學習《教師心理調(diào)適》心得體會（四）參加?本次遠程提?升培訓(xùn)，受?益匪淺。尤?其是學習教?師如何為自?己進行心理?減壓這方面?的內(nèi)容，聽?了遲教授這?節(jié)幽默直觀?生動的案例?課，收獲頗?多，如教我?們在平時的?教育工作中?，不能把壓?力帶回家里?和孩子或家?里人“__?_”，這樣?會影響家庭?的和諧。我?們應(yīng)該學會?把外面的壓?力釋放出去?，把開心、?幸福帶回來?，創(chuàng)建幸福?和諧的家庭?生活，才能?更好地做好?工作。要?知___師?是學生心理?健康教育的?指導(dǎo)者、實?施者，一位?成功教師，?除了要有豐?富的知識和?良好的教學?技能，還要?有健全的人?格和高尚的?師德。教師?的言行舉止?對學生有著?很大影響，?使學生的楷?模。尤其是?低年級學生?，他們的模?仿能力強，?在他們的心?目中，老師?是一個什么?都懂，什么?都會的人，?因此，教師?的言談舉止?，以及待人?接物等，他?們都會模仿?。對學生有?著深刻的影?響。有著健?全人格教師?，能在課堂?中創(chuàng)造一種?和諧與溫馨?的氣氛，使?學生輕松愉?快地學習。?所以，教師?完善的心理?素質(zhì)和人格?，是構(gòu)成良?好師生關(guān)系?的基礎(chǔ)。是?實施心理健?康教育的必?要條件。?其次，在生?活中人總會?攀比，如付?出的比別人?多，收入不?如別人的高?，工作壓力?比別人大，?生活上沒別?人的灑脫，?心理總是產(chǎn)?生一種不平?衡的感覺，?總覺得自己?是一個失敗?者。有這種?心態(tài)就要作?自我調(diào)適了?，要想想自?己雖然從物?質(zhì)上來講是?比別人貧窮?，但想著我?們教過的學?生和我們的?工作性質(zhì)，?正所謂桃李?天下，其實?我們在精神?是富足的。?常言道：“?知足常樂”?。此外，?教師要積極?做好自身的?心理調(diào)節(jié)，?了解自我，?正確地看待?自己的優(yōu)缺?點；學習心?理衛(wèi)生知識?和心理健康?知識，掌握?心理調(diào)節(jié)的?方法，學會?緩解心理壓?力，改善不?良人格，提?高心理承受?能力；調(diào)整?情緒，保持?心理的平衡?；學會從不?同的角度去?思考問題、?處理問題，?建立起良好?的人際關(guān)系?和師生關(guān)系?；培養(yǎng)多種?興趣與愛好?，陶冶情操?。以積極健?康樂觀的心?態(tài)投入到工?作中去。?有幸參加本?次綜合實踐?遠程學習，?特別是學習?教師心理如?何減壓，聽?了遲教授的?幽默直觀生?動的案例，?收獲之多，?特別是教我?們在平時的?教育工作中?，不能把壓?力帶回家里?和孩子或家?里人“__?_”這樣會?影響家庭和?諧的氛圍，?我們應(yīng)該學?會認識生活?的變遷給我?們增添了許?多方便和快?捷，但不是?奪走了豐富?的心理感受?，換來的時?感受到生活?的幸福和壓?力帶來的動?力，那么你?的工作和生?活可能每天?過的很精彩?。以上是膚?淺的體會，?請學友們多?提建議，謝?謝。通過?學習教師心?理調(diào)試與輔?導(dǎo)使我受益?匪淺，學到?了許多調(diào)節(jié)?心理壓力的?知識方法和?技巧，學會?了如何排解?在生活工作?中的困擾和?壓力，特別?是在教育教?學工作中，?要保持積極?樂觀的心態(tài)?，調(diào)節(jié)好心?情，帶著健?康的心理狀?態(tài)去完成教?育教學活動?，把書較好?，讓學生把?書讀好，繼?而提升自己?的人生價值?，活得更加?快樂開心幸?福。這些?天通過網(wǎng)上?學習與培訓(xùn)?，使我不斷?成長，我堅?持每天進行?網(wǎng)上學習，?認真觀看各?個專家的視?頻錄象，聽?了講座，收?到了很多的?啟發(fā)和教育?，讓我覺得?輕松愉悅，?這可能就是?心理學所特?有的___?力吧。我對?“幸福心態(tài)?”的學習很?感興趣，下?面就幸福心?態(tài)談?wù)勛约?體會。一?、改變態(tài)度?的心態(tài)。我?們每個人對?特定的人、?事、物都有?自己的認?識和看法，?從而形成對?他態(tài)度，這?種態(tài)度受已?有思維定勢?的影響，往?往越熟悉的?人、事、物?，態(tài)度就越?堅決。這往?往會影響自?己的幸福，?特別是使你?不高興的人?、事、物，?所以改變態(tài)?度至關(guān)重要?，你的態(tài)度?改變了，結(jié)?果就會大不?一樣，就會?見到快樂的?陽光，你就?會感到幸福?。二、保?持樂觀比較?的心態(tài)。我?們生活的這?個時代就是?一個充滿比?較的時代，?主觀和客觀?都在比較，?比票子、房?子、車子、?孩子??我?認為都是商?品經(jīng)濟帶來?的影響，基?本的需求是?每個人都有?的，但需不?需要比較，?怎樣比較，?就需要你擺?正心態(tài)，要?樂觀的面對?現(xiàn)實，并樂?觀的進行比?較，要建立?“比上不足?比下有余”?的心態(tài)。?三、善于妥?協(xié)的心態(tài)。?常言道。退?一步海闊天?空。對別人?寬容就是對?自己寬容，?讓別人理解?你你首先要?理解別人，?當總覺得自?己是對的時?候其實就已?經(jīng)錯了，要?在提高自己?移情能力的?同時學會妥?協(xié)，妥協(xié)是?對自己最好?的保護，如?果你能心平?氣和的妥協(xié)?，你就不會?在糾紛或是?非跟前受傷?害，你就會?處理好棘手?問題，就會?有幸福體驗?。四、境?隨心轉(zhuǎn)的心?態(tài)。我們每?天都要置身?不同環(huán)境，?有喜、有悲?、有憂、有?愁??都會?給自己的心?情產(chǎn)生這樣?和那樣的影?響。如果我?們能以開心?的心情應(yīng)對?一切，你就?會影響你周?邊的人，你?和你周邊的?人就會創(chuàng)造?一個開心的?氛圍，就會?改變環(huán)境。?這樣你所處?的環(huán)境就會?隨你的心情?而改變，太?陽也會因你?而升起。?五、隨時放?下的心態(tài)。?我們要學會?忘記，學會?諒解和寬容?過去。來到?世上本來就?是一無所有?，沒有任何?東西屬于你?自己的，也?不要認為有?什么是你的?。不要拿過?去來懲罰自?己，也不要?過去來表獎?自己，沒有?過不去的?砍，也沒有?不落的星。?平常要放穩(wěn)?、放平、防?空，你才能?具備隨時放?下的心態(tài)，?才能為幸福?奠基。六?、積極思維?的心態(tài)。積?極的態(tài)度會?建立積極的?心態(tài)，人活?一生不能一?事無成，不?能待老時而?為無為人生?而悔恨。要?培養(yǎng)自己積?極的思維，?