19休管社體-健康教育學(xué)--10-肥胖控制--練習(xí)題[復(fù)制]基本信息：[矩陣文本題]*姓名：________________________級別:________________________1.由于脂肪過高易引起肥胖、高脂血癥，冠心病及癌癥，甚至影響壽命，因此脂肪攝入量應(yīng)限制在占總熱能的。[單選題]*A．10％以下B．20％以下C．30％以下(正確答案)D．40％以下2.以下哪項不屬于檢查肥胖的方法（

)[單選題]*A、測量身高體重B、測量腰圍C、測量皮褶厚度D、測量胸圍(正確答案)3.關(guān)于體脂率，下述哪個說法是正確的?(

)[單選題]*A、體脂率是指皮下脂肪占身體重量的百分比B、體脂率是衡量身體肥胖程度的一個指標(biāo)(正確答案)C、體脂率高，體重一定也高（體脂率與體重呈正相關(guān)）D、體脂率正常范圍為18.5-23.94.下述哪個是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的計算公式？?

A、BMI=體重kg/身高cm

B、BMI=體重kg/身高cm

C、BMI=體重kg/身高m2

D、BMI=身高m2?/體重kg?

[單選題]*A、B、C、(正確答案)D、5.位于下述身體局部的脂肪中,哪個部位的脂肪對健康的危害最大？[單選題]*A、腹部(正確答案)B、臉上C、臀部D、大腿6.肥胖者的身材當(dāng)中，相對梨型身材的人，蘋果型身材的健康風(fēng)險（

)。[單選題]*A、更大(正確答案)B、差不多C、更小D、無法對比7.下述哪個指標(biāo)（

）是反映人體腹部脂肪蓄積的程度，是心腦血管疾病的獨立風(fēng)險因子?

[單選題]*A、腰圍(正確答案)B、皮褶厚度C、體脂率D、BMI8.腰臀比（WHR）系指人體腰圍與臀圍的比值，成年男性的腰臀比（WHR）大于多少屬于中心性肥胖。(

）[單選題]*A、0.75B、0.85C、0.95(正確答案)D、1.009.腰臀比（WHR）系指人體腰圍與臀圍的比值，成年女性的腰臀比（WHR）大于多少屬于中心性肥胖。(）[單選題]*A.大于0.80(正確答案)B.大于0.85C.大于0.90D.大于0.9510.根據(jù)中國肥胖工作組的肥胖診斷標(biāo)準(zhǔn)，中國成人的BMI正常范圍為?(

)[單選題]*A、18.9-21.9B、18.5-22.9C、18.5-23.9(正確答案)D、18.5-24.911.以下哪項（

）不屬于肥胖引起的并發(fā)癥?[單選題]*A、糖尿病B、腎結(jié)石(正確答案)C、睡眠呼吸暫停綜合征D、高尿酸12.以下不屬于繼發(fā)性肥胖的原因是?(

)[單選題]*A、女性更年期(性腺功能減退)B、甲狀腺功能減退C、脂肪肝(正確答案)D、皮質(zhì)醇增多癥13.關(guān)于肥胖，以下哪個說法是正確的?(

)[單選題]*A、肥胖的原因就是由于生活水平提高，吃的比較好，營養(yǎng)攝入過多，所以肥胖的人不存在營養(yǎng)不良B、肥胖的人減肥只需要在飲食上控制脂肪攝入即可C、肥胖的人要減肥成功，就不能吃肉和主食，只需要多吃蔬菜D、肥胖是一種可影響身體健康的慢性代謝性疾病(正確答案)14.下述關(guān)于肥胖癥的合理飲食，不正確的是(

)[單選題]*A、通過限制能量的攝入，使總熱量低于消耗量以減輕體重B、飲食改變包括改變膳食的結(jié)構(gòu)和食量C、采用零脂肪的飲食結(jié)構(gòu)(正確答案)D、主張選擇能量密度低的食物以增加飽腹感15.在下述關(guān)于脂肪抽吸術(shù)的說法中，哪項是錯誤的?(

）[單選題]*A、超聲波作用于局部脂肪使其乳化，再通過負(fù)壓吸除B、操作不當(dāng)會引起脂肪栓塞并發(fā)癥的危險C、用這種方法失血少，比較安全，不會反彈(正確答案)D、不能從根本上解決脂代謝問題16.以下為16-18題資料:

周先生45歲，企業(yè)主管，身高175cm，體重88kg，血壓135/85mmHg，工作緊張，經(jīng)常熬夜。平時聚餐多，嗜好煙酒，不愛運動。其母患有高血壓和糖尿病。周先生將來患病風(fēng)險最大的疾病是（）

[單選題]*A.痛風(fēng)B.COPDC.肺癌D.心腦血管疾病(正確答案)17.接上題，計算上述周先生的BMI并進(jìn)行判斷（

）[單選題]*A.小于18.5，體2重過輕B.介于18.5-23.9，體重正常C.介于24-27.9，超重D.大于28，肥胖(正確答案)18.接上題，針對周先生當(dāng)前的身體狀況，你為他制定的最合適的健康指導(dǎo)原則是（）。[單選題]*A.加大運動量B.合理安排膳食C.晚上提早睡覺，盡量不要加班D.吃動平衡，控制體重(正確答案)19.出現(xiàn)下述哪些癥狀要立即停止運動?[單選題]*A.心跳不正常（如心率不規(guī)則，心悸心慌，快脈搏突然變化慢等）B.特別眩暈或輕度頭痛意識紊亂，出冷汗或暈厥。C.身體任何一部分突然疼痛或麻木D.以上均是。(正確答案)20.肥胖就只是因為個人飲食不注意不運動造成，沒有其他的原因。[單選題]*對錯(正確答案)21.目前兒童肥胖多屬于繼發(fā)性肥胖。（??）?[判斷題]*對錯(正確答案)22.除了不運動，不健康的飲食習(xí)慣也是造成肥胖主要原因。[判斷題]*對(正確答案)錯23.成年人隨著年齡的增長，其基礎(chǔ)代謝率會逐漸降低。[判斷題]*對(正確答案)錯24.繼發(fā)性肥胖主要與生活方式密切相關(guān)，以過度營養(yǎng)、運動不足、心理行為偏差為特征。[判斷題]*對錯(正確答案)25.肥胖是產(chǎn)生胰島素抵抗的重要因素，所以肥胖的II型糖尿病患者控制血糖要減肥。(

)[單選題]*對(正確答案)錯26.肥胖的評價指標(biāo)有多個，其中體質(zhì)指數(shù)（BMI）是體重（kg）/身高（m）。（??）[判斷題]*對錯(正確答案)27.只要不攝入脂肪，體內(nèi)就不會有較多的甘油三酯（脂肪）。(

)[單選題]*對錯(正確答案)28.科學(xué)的減脂營養(yǎng)代餐可以滿足正常成人的營養(yǎng)需求。[單選題]*對(正確答案)錯29.日常多采用低升糖指數(shù)的食物，可減少人體對胰島素的需求，使血糖平穩(wěn)地維持，是減少脂肪合成的重要措施。(

)[單選題]*對(正確答案)錯30.在減脂過程中，低熱量低升糖、提供充足的其他營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，能夠保證持續(xù)高效的健康減脂。(

)[單選題]*對(正確答案)錯31.一個成年人只要看起來不胖就沒必要減肥。(

）[單選題]*對錯(正確答案)32.肥胖患者在減脂過程中絕對不能吃碳水化合物，否則會長肥肉。（

）[判斷題]*對錯(正確答案)33.人體在生理情況下，餐后經(jīng)消化吸收的脂肪和糖除部分氧化供能外，其余部分主要以糖原和脂肪形式儲存于脂肪組織，供饑餓時利用。[判斷題]*對(正確答案)錯34.減肥運動處方主要考慮能否出現(xiàn)體脂下降、腰圍縮小、心肺功能提高等良好的運動效果，而不需要考慮參加者的興趣。[判斷題]*對錯(正確答案)35.減肥運動處方所選擇的運動方式應(yīng)以有氧運動為主，而不應(yīng)采用抗阻力量練習(xí)。（??）[判斷題]*對錯(正確答案)36.運動時當(dāng)心率變化范圍介于100-180次/分時，心率與運動強度、攝氧量、能量代謝之間存在顯著的線性關(guān)系。（??）[判斷題]*對(正確答案)錯37.向心性肥胖是指脂肪主要蓄積在腹壁和腹腔內(nèi)。[單選題]*對(正確答案)錯38.33.BM