精品文章第一篇：近視眼的預(yù)防近視眼的預(yù)防教學(xué)目的讓學(xué)生了解近視是怎樣發(fā)生的。教學(xué)要求近視是學(xué)生中常見的眼病。根據(jù)多年來學(xué)生視力檢查情況表明，50%以上，對升學(xué)、就業(yè)和國防建設(shè)都產(chǎn)生不良影響。方面：1、遺傳因素。目前認(rèn)為中度以上特別是高度近視與遺傳有關(guān)。因此父母或家庭中患有近視的學(xué)生應(yīng)作為預(yù)防近視的對象。2、外界因素：學(xué)生的近視主要是外界環(huán)境因素造成的，長時(shí)間持續(xù)的工作，學(xué)習(xí)書本、講義字體過小，印刷不清都會造成眼調(diào)節(jié)緊張。3、其它：長期不良讀書寫字習(xí)慣，眼與書本距離過近、連續(xù)長時(shí)間的看書，走路或乘車看書也都是促使學(xué)生近視發(fā)生和發(fā)展的主要因素，此外，精品文章二、近視眼預(yù)防的措施：1、合理安排生活制度，積極參加體育活動，要保證每天有足夠的休息、睡眠和課外活動時(shí)間，防止用眼疲勞。2、注意用眼衛(wèi)生，讀書姿勢要端正，連續(xù)近視作業(yè)一小時(shí)要休息片刻，眼與書本距離要一尺，不在光線過強(qiáng)過暗的地方看書寫字，不躺著或乘車走路時(shí)看書。3、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力不良應(yīng)立即矯治，鏡片度數(shù)不符應(yīng)從新配帶眼睛。4、堅(jiān)持做好眼保健操每天兩次三、小結(jié)預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展要兼顧有關(guān)因素的各個(gè)方面注意用眼衛(wèi)生牢記“二要、二不要”第二篇：預(yù)防近視眼預(yù)防近視眼：35：22本站預(yù)防近視眼善視覺環(huán)境等方面努力，爭取減少近視眼的發(fā)病或減緩近視眼的進(jìn)展。精品文章（1）自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、勞。（230－40息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續(xù)太長時(shí)間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍瓦h(yuǎn)眺對兒童少年視力保護(hù)十分重要。（3）學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明。光線自左前方來，光線均勻、照明不合理會加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。（4）增強(qiáng)體質(zhì)。糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身，提高健康水平。（5）定期檢查視力，一旦視力下降，要及時(shí)診斷，正確處理。（6）患高度近視眼的人應(yīng)注意哪些問題。高度近視眼視力低下，難以矯正，戴全矯眼鏡又往往不能耐受，的另一特點(diǎn)是病程呈進(jìn)行性，發(fā)育期進(jìn)展明顯，成人后仍不停止。這主要是由遺傳因素決定，但后天的視覺環(huán)境、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、全身健康、狀況也有一定的影響，所以，更要注意視覺衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)，防止維生素、鈣缺乏及營養(yǎng)不良發(fā)生。第三篇：近視眼前期的預(yù)防近視眼前期的預(yù)防精品文章以為常，且因視近非常清晰，平時(shí)生活、學(xué)習(xí)及工作多能適應(yīng)，并不感到有所限制。僅當(dāng)有視遠(yuǎn)需要，或當(dāng)與正常視力者比較，或當(dāng)健康看不清黑板，分不明路標(biāo)等。而一旦戴上矯正眼鏡后，驚嘆眼前出現(xiàn)了另一個(gè)世界。做好近視眼治療前期注意事項(xiàng)：1.預(yù)防近視眼的發(fā)生近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時(shí)。單純性近視眼有明確的外因即長時(shí)期近距離用及對視力進(jìn)行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對象。2.預(yù)防近視眼的發(fā)展對于所有近視眼、特別是病理性近視天津眼擇適當(dāng)工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡，遠(yuǎn)近選擇使用。也可配戴3.預(yù)防近視眼的并發(fā)癥近視眼致盲的主要原因?yàn)槠洳l(fā)癥，如弱視、視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點(diǎn)預(yù)防。應(yīng)積極、認(rèn)真采取各種防部早期出現(xiàn)的任何其他異常現(xiàn)象，如閃光感、飛蠅（蚊）癥、視野缺精品文章?lián)p、視力（尤以近視力）進(jìn)行性或突發(fā)性下降，以及眼部酸脹、疼痛及夜盲等現(xiàn)象。一眼已有并發(fā)癥者，應(yīng)特別觀察另一眼情況。隨時(shí)檢查，及早發(fā)現(xiàn)。4.推廣健眼操已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有康有益無害。引起角膜炎等并發(fā)癥，嚴(yán)重者會導(dǎo)致角膜潰瘍，直接損傷視力。而激正近視的目的。第四篇：預(yù)防近視眼講座預(yù)防近視眼講座吳麗紅預(yù)防近視眼方法：（1）自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、勞。（2）減少連續(xù)近距離工作時(shí)間。讀書寫字30-40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續(xù)太精品文章長時(shí)間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍瓦h(yuǎn)眺對兒童少年視力保護(hù)十分重要。（3）學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明。光線自左前方來，光線均勻、照明不合理會加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。（4）增強(qiáng)體質(zhì)。糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。（5）定期檢查視力，一旦視力下降，要及時(shí)診斷，正確處理。1、堅(jiān)持每天讓孩子練習(xí)轉(zhuǎn)眼球20下2、枸杞補(bǔ)腎明目醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥。枸杞子20克、米60克、雞蛋一個(gè)，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡30分鐘，倒入鍋內(nèi)，與枸杞子一起開始養(yǎng)肝明目，而且具有良好的減肥效果3、多吃香菜不可忽視。香菜所含有的物質(zhì)，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃精品文章點(diǎn)香菜，以利清熱解表提高視力。4、菊花養(yǎng)眼對于經(jīng)常要面對黑板的同學(xué)來說，眼睛的健康會受到很大的威以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。預(yù)防近視眼方法指導(dǎo)一、轉(zhuǎn)眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，精品文章炯炯有神。二、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。三、熨眼法使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此35次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。四、洗眼法先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。第五篇：怎樣預(yù)防近視眼《怎樣預(yù)防近視眼》教學(xué)論文最近統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國農(nóng)村小學(xué)近視眼發(fā)病率平均在40%以上。并呈繼續(xù)上升之勢，另外現(xiàn)在的孩子近視的越來越早，這種狀況該采取什么對策。是我們教育工作者乃至全社會都十分關(guān)注的問題。精品文章一、分析原因左右，有的近距離讀書，有的歪頭斜身寫字，還有的休息時(shí)間躺著看書或走路看書，這些壞習(xí)慣導(dǎo)致了視疲勞，形成假性近視，時(shí)間長了逐成近視的一個(gè)重要因素。（二）小學(xué)生在校時(shí)間長達(dá)8至9小時(shí)長時(shí)間的室內(nèi)緊張學(xué)習(xí)，2節(jié)體育課外，幾乎沒有什么體育活動，可供學(xué)生進(jìn)行鍛煉的體育設(shè)施更是缺乏，課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、在校時(shí)間過長，又缺乏必要的體育活動和鍛煉，是導(dǎo)致學(xué)生近視眼發(fā)病率高的又一重要原因。足，使眼睛得不到充分休息，造成視力下降。主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：1、家庭作業(yè)過多。在1-2年級的學(xué)生中，的學(xué)生每天約有0.5小時(shí)家庭作業(yè)，在3年級的學(xué)生中，有38%學(xué)生留有約1小時(shí)的家庭作業(yè)，4-5年級留有1.5小時(shí)作業(yè)的學(xué)生約占，有的家長還增加作業(yè)安排學(xué)生看課外讀物。2、看電視、打游戲、泡網(wǎng)吧。據(jù)調(diào)查現(xiàn)在農(nóng)村小學(xué)生在星期天、節(jié)假日放松娛樂的主要方式是看電視。1-3年級的學(xué)生晚間看電視超精品文章過1小時(shí)的占4-5年級學(xué)生晚間看電視超過1.5小時(shí)的占，甚至有的學(xué)生假期里是在網(wǎng)吧玩游戲。3、睡得過晚、起得過早，幾乎沒有午休。受農(nóng)村傳統(tǒng)生活習(xí)慣影響，晚飯普遍吃得較晚，使學(xué)生睡得遲。由此看來，農(nóng)村小學(xué)生家要因素。二、應(yīng)對措施不管是在農(nóng)村小學(xué)生的學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境中，還是家庭生活環(huán)境中，都存在相當(dāng)一些不利因素，導(dǎo)致了學(xué)生的視力下降，近視率升高。要想解決好這個(gè)問題，需要學(xué)校、家庭的密切配合、齊抓共管。（一）學(xué)校方面1、切實(shí)推行素質(zhì)教育，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，把學(xué)生在校時(shí)間壓縮到國家規(guī)定范圍，并保證學(xué)生的體育活動和“兩操”鍛煉。2、開設(shè)好健康教育課，使學(xué)生克服不良讀寫習(xí)慣，學(xué)會科學(xué)用眼、懂得用眼衛(wèi)生。3泡網(wǎng)吧。4、創(chuàng)造有利條件保證小學(xué)生有充足的睡眠。（二）家庭方面1、家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。精品文章2、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有影妨礙視線。3、不要在車上看書。因?yàn)檐囎宇嶔?，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在有時(shí)間的限制。4、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時(shí)戴上，玩時(shí)脫下，這樣反而會使近視加深。5、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)