1淺談舉重運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的構(gòu)成

[摘

要]：不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力的構(gòu)成是不同的,舉重屬于體能主導(dǎo)類(lèi)項(xiàng)目。其競(jìng)技能力以比賽中體能狀態(tài)為主要表現(xiàn)特征。然而與此同時(shí),技術(shù)、心理素質(zhì)與體能三者之間有機(jī)構(gòu)成了舉重運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。

[關(guān)鍵詞]：舉重運(yùn)動(dòng)員

競(jìng)技能力

競(jìng)技訓(xùn)練的目的就是通過(guò)訓(xùn)練最大程度地提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力,在競(jìng)技比賽中獲得好的成績(jī)。這也是競(jìng)技體育區(qū)別于其它體育活動(dòng)〔休閑、健身等的最根本之處。競(jìng)技能力,就是運(yùn)動(dòng)員的參賽能力。它具體由：體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成,并綜合表現(xiàn)于專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技的過(guò)程之中。舉重運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力以比賽中體能狀態(tài)為主要表現(xiàn)特征。與此同時(shí),技術(shù)、心理素質(zhì)與體能三者之間有機(jī)構(gòu)成了舉重運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。

一、體能是舉重項(xiàng)目競(jìng)技能力的最基本條件

袁運(yùn)平將體能界定為：人體通過(guò)先天遺傳和后天訓(xùn)練獲得的在形態(tài)結(jié)構(gòu)方面,在功能和調(diào)節(jié)方面及其在物質(zhì)能量的貯存和轉(zhuǎn)移方面所具有的潛在能力以及與外界環(huán)境所表現(xiàn)出來(lái)的綜合運(yùn)動(dòng)能力。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)則是體能主要外在表現(xiàn)形式,運(yùn)動(dòng)時(shí)表現(xiàn)為力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等各種運(yùn)動(dòng)能力。舉重項(xiàng)目的特點(diǎn)決定了其體能又表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

1、絕對(duì)力量為基礎(chǔ),速度力量為保證。

舉重是典型的體能類(lèi)速度力量性項(xiàng)目,絕對(duì)力量的提高是以有效地改善器官系統(tǒng)的機(jī)能狀況為基礎(chǔ),尤其要注意改善骨骼肌的機(jī)能。通過(guò)中上強(qiáng)度多次數(shù)的訓(xùn)練促使肌纖維增粗、肌肉體積增大、提高瘦體重比例,增加肌肉中收縮蛋白的含量；另一個(gè)提高絕對(duì)力量的途徑是利用85%—100%強(qiáng)度訓(xùn)練改善神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)的機(jī)能,通過(guò)提高神經(jīng)興奮過(guò)程的強(qiáng)度,提高神經(jīng)對(duì)肌肉的支配能力和協(xié)調(diào)性。募集更多的肌纖維參加收縮,使各部位肌群更加協(xié)調(diào)的工作,并逐漸改善供能系統(tǒng)機(jī)能,提高無(wú)氧代能力,促進(jìn)絕對(duì)力量的增長(zhǎng)。

發(fā)展絕對(duì)力量的同時(shí)重點(diǎn)提高并發(fā)展速度力量,而速度力量又是以絕對(duì)力量為的基礎(chǔ)。所以在日常訓(xùn)練過(guò)程中,以完整與分解技術(shù)80%左右強(qiáng)度進(jìn)行快速力量練習(xí)是非常關(guān)鍵的。舉重訓(xùn)練應(yīng)在發(fā)展絕對(duì)力量的基礎(chǔ)上,突出發(fā)展以追求舉起更大重量為特征的爆發(fā)力,只有這樣才能有效地提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力,收到良好事半功倍的訓(xùn)練效果。

2、負(fù)荷是提高體能的核心容,是獲得特定訓(xùn)練目標(biāo)的關(guān)鍵。

對(duì)舉重這種體能類(lèi)項(xiàng)目來(lái)說(shuō),通過(guò)訓(xùn)練負(fù)荷的刺激作用,使身體產(chǎn)生適應(yīng)性變化,是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)的關(guān)鍵。舉重訓(xùn)練有其特有的構(gòu)成因素,如負(fù)荷中的重量、組數(shù)、次數(shù)、時(shí)間等。訓(xùn)練負(fù)荷中的強(qiáng)度比值、絕對(duì)強(qiáng)度、相對(duì)強(qiáng)度、強(qiáng)度系數(shù)、密度和動(dòng)作難度等,正是這些負(fù)荷因素的有機(jī)搭配和組合,構(gòu)成了不同的負(fù)荷結(jié)構(gòu)。因此其訓(xùn)練就會(huì)產(chǎn)生不同的負(fù)荷效應(yīng)。當(dāng)今國(guó)外舉壇訓(xùn)練負(fù)荷發(fā)展趨勢(shì)發(fā)生了如下變化：

〔1練習(xí)容少而精,突出針對(duì)性,強(qiáng)調(diào)集中刺激、練深、練透。

〔2競(jìng)賽動(dòng)作訓(xùn)練比重加大。

〔3多課次、短時(shí)間、注意及時(shí)恢復(fù)。

〔4訓(xùn)練周期的安排注意負(fù)荷節(jié)奏,突出變異性。

〔5訓(xùn)練負(fù)荷安排中更加突出負(fù)荷強(qiáng)度。

〔6緊緊圍繞重大比賽安排訓(xùn)練負(fù)荷。

〔7負(fù)荷安排的個(gè)體化,努力摸索適合每個(gè)運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)的適宜的負(fù)荷量和負(fù)荷節(jié)奏?！?廣泛利用各種有效的人工恢復(fù)措施來(lái)保證訓(xùn)練負(fù)荷良性效應(yīng)的實(shí)現(xiàn)。

因此,本研究根據(jù)以上特點(diǎn),制訂了如下負(fù)荷訓(xùn)練計(jì)劃：

<1>過(guò)渡期的訓(xùn)練負(fù)荷量絕對(duì)要小；

<2>基本訓(xùn)練期的前期負(fù)荷強(qiáng)度不要太大,專(zhuān)項(xiàng)強(qiáng)調(diào)應(yīng)控制在92.5%以下,重視組數(shù)和次數(shù),加強(qiáng)量的積累,練實(shí)、練厚、練準(zhǔn)；

<3>基本期后期逐步過(guò)渡到賽前訓(xùn)練,保證專(zhuān)項(xiàng)力量強(qiáng)度,專(zhuān)項(xiàng)強(qiáng)度提高,專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)也不斷恢復(fù)和提高。此階段的訓(xùn)練特點(diǎn)：

〔4訓(xùn)練項(xiàng)目少而精,以抓舉、挺舉、蹲腿、窄拉為主,合理控制負(fù)荷,促使運(yùn)動(dòng)員獲得一個(gè)良好的競(jìng)技狀態(tài)。

3、恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)是體能恢復(fù)的關(guān)鍵。

對(duì)于競(jìng)技體育來(lái)說(shuō),恢復(fù)和營(yíng)養(yǎng)都具有舉足輕重的作用。舉重訓(xùn)練表現(xiàn)為大強(qiáng)度、劇烈的肌肉活動(dòng),決定了舉重訓(xùn)練后期的恢復(fù)過(guò)程在容手段、方法、及營(yíng)養(yǎng)保障等方面,明顯的表現(xiàn)出與負(fù)荷相對(duì)應(yīng)的特征。利用按摩、牽拉、倒立、倒懸垂、蒸氣浴、針灸等消除肌肉僵硬和肌肉酸痛。舉重訓(xùn)練過(guò)程中神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)也是高度緊的,因此,還要利用有效的手段加快神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)。如郊游、球類(lèi)活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。訓(xùn)練后除了需要足夠能源物質(zhì)補(bǔ)充能量的消耗外,還必須有足夠的蛋白質(zhì)補(bǔ)充,以促進(jìn)肌纖維中收縮蛋白的合成,還要根據(jù)不同時(shí)期〔冬訓(xùn)期、夏訓(xùn)期、訓(xùn)練階段的不同〔基本期、競(jìng)賽期、隊(duì)員的個(gè)體差異進(jìn)行合理適宜的補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充,必須保證肌肉運(yùn)動(dòng)負(fù)荷逐漸增長(zhǎng)的需要,對(duì)各種維生素、礦物質(zhì)和微量元素的需求,同時(shí)包括減體重期間水鹽代的特征和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要等。只有這些方面處理好,才能盡最大可能地提高運(yùn)動(dòng)員的體能。

二、技術(shù)是體能的主要表現(xiàn)形式

舉重技術(shù)屬于單一固定結(jié)構(gòu)類(lèi)非周期性的動(dòng)作。技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)遵循如下發(fā)展原則：〔1尋找并掌握合理的適合個(gè)人特點(diǎn)的先進(jìn)技術(shù)是技術(shù)訓(xùn)練的首要目標(biāo)；〔2熟練而鞏固地掌握基本技術(shù)動(dòng)作及各個(gè)環(huán)節(jié),并達(dá)到自動(dòng)化；〔3大強(qiáng)度下技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性,是技術(shù)訓(xùn)練首要解決的問(wèn)題。

技術(shù)動(dòng)作是身體各部分肌肉相對(duì)平衡的表現(xiàn),技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)常年堅(jiān)持,隨時(shí)調(diào)整,訓(xùn)練中保持大小肌群同時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)展。準(zhǔn)確無(wú)誤、高成功率的技術(shù)動(dòng)作,是取得比賽成功的重要一環(huán)。

三、心理素質(zhì)——對(duì)體能技術(shù)的發(fā)揮具有重要影響

舉重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征是,比賽強(qiáng)度極大、神經(jīng)高度緊,動(dòng)作時(shí)間短,成敗只在一瞬之間。因此,需要運(yùn)動(dòng)員在必要的時(shí)刻動(dòng)員起全部力量,準(zhǔn)確協(xié)調(diào)的完成技術(shù)動(dòng)作。要在比賽中獲得成功,特別是要戰(zhàn)勝勢(shì)均力敵的對(duì)手,光靠體力和技術(shù)是不夠的,還必須具有良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)對(duì)體能、技術(shù)的發(fā)揮具有重要的影響?；谶@個(gè)特點(diǎn),對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的心理選材、心理診斷和心理訓(xùn)練具有重要意義。這就要求舉重運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)肌肉具有高度的敏感性和準(zhǔn)確性、意志品質(zhì)的頑強(qiáng)性、勇敢性和沉著堅(jiān)定性。特別是賽前高度的自信心、注意力的集中性、及時(shí)性和穩(wěn)定性、以及臨場(chǎng)狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)能力。

四、結(jié)

論

體能是決定舉重運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力高低的根本因素,離開(kāi)體能,競(jìng)技能力就成了無(wú)源之水、無(wú)本之木。舉重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)決定了絕對(duì)力量是構(gòu)成舉重運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的基礎(chǔ),速度力量則是保證。心理素質(zhì)對(duì)體能、技術(shù)的發(fā)揮具有重要影響作用。要想獲得賽前良好的競(jìng)技狀態(tài),體能、技術(shù)、心理素質(zhì)三者都要掌握好,它們之間互相聯(lián)系、互相制約、互相促進(jìn),只有三方面都處理得恰到好處,才能取得比賽的成功。參考文獻(xiàn)：

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[3]、俞繼英,《奧林匹克舉重》,《人民體育》,2001,10

,174—179,268—2732關(guān)于教學(xué)中學(xué)生思維能力與運(yùn)動(dòng)技能形成關(guān)系的研究論文關(guān)鍵詞：思維能力運(yùn)動(dòng)技能形成教學(xué)質(zhì)量

論文摘要：思維是人腦對(duì)客觀事物的間接概括的反映過(guò)程。在體育教學(xué)中,運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程離不開(kāi)思維,離不開(kāi)大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的分析和綜合,在分析與綜合的基礎(chǔ)上,動(dòng)作表象才能轉(zhuǎn)化為動(dòng)作概念,學(xué)生才能掌握動(dòng)作要領(lǐng)和規(guī)則。在教學(xué)中,通過(guò)"設(shè)疑、解疑"能變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí),能發(fā)展培養(yǎng)學(xué)生各方面思維品質(zhì),學(xué)生思維品質(zhì)的發(fā)展又能促進(jìn)體育教學(xué)走向更深層次的"理性王國(guó)",這不僅發(fā)展了學(xué)生的智力因素,同時(shí)也有效地發(fā)展了學(xué)生的非智力因素,從而提高課堂教學(xué)的效益。

思維是人腦對(duì)客觀事物的間接概括的反映過(guò)程,它反映事物的本質(zhì)屬性和事物之間的部聯(lián)系和關(guān)系。在體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程離不開(kāi)思維,離不開(kāi)大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的分析和綜合,在分析與綜合的基礎(chǔ)上,動(dòng)作表象才能轉(zhuǎn)化為動(dòng)作概念,學(xué)生才能掌握動(dòng)作要領(lǐng)和規(guī)則。因此,在教學(xué)中,注意引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生積極思維,能使學(xué)生從大量的體育教學(xué)表象認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)的涵,加深對(duì)教學(xué)任務(wù)的理解,促進(jìn)體育知識(shí)、技能的掌握與形成,進(jìn)而形成對(duì)體育教學(xué)理性認(rèn)識(shí)的高級(jí)階段。本文通過(guò)文獻(xiàn)綜述法,結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)與學(xué)生思維的規(guī)律,對(duì)體育教學(xué)中學(xué)生思維能力的培養(yǎng)和運(yùn)用科學(xué)理論促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高進(jìn)行初步探討,為加快學(xué)生在體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)技能的形成提供理論參考。

1體育教學(xué)中思維的基本過(guò)程

1．1分析與綜合

分析是在頭腦中把整體分解為部分或者把整體的個(gè)別特性、個(gè)別方面分解出來(lái)。例如,在教學(xué)中把跳高技術(shù)分解為個(gè)別的動(dòng)作,把短距離跑分解為個(gè)別階段,分別地加以考察、研究。綜合是在頭腦中把事物的各部分聯(lián)合起來(lái),或者把事物的個(gè)別特性、個(gè)別方面結(jié)合起來(lái)。例如,在教學(xué)中把跳高技術(shù)的各個(gè)動(dòng)作聯(lián)系起來(lái),把短跑的各個(gè)階段結(jié)合起來(lái)加以考慮,這樣,對(duì)"跳高"和"短跑"便有一個(gè)全面的了解。分析與綜合是彼此對(duì)應(yīng)又相互聯(lián)系的過(guò)程,任何一個(gè)比較復(fù)雜的思維過(guò)程往往既需要分析,也需要綜合。例如,學(xué)生做完了背越式跳高動(dòng)作之后,我們不僅要分析這個(gè)動(dòng)作的助跑起跳、跑速、踏跳的距離和高度、過(guò)竿或落地的動(dòng)作是否適當(dāng),也要綜合分析運(yùn)動(dòng)技能的全過(guò)程。

1．2比較

比較是頭腦中把對(duì)象或現(xiàn)象加以對(duì)比,確定它們之間的共同點(diǎn)、相異點(diǎn)和相互關(guān)系。通過(guò)比較,使人們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)會(huì)越來(lái)越完善、正確。沒(méi)有比較就不會(huì)有鑒別,沒(méi)有比較就不會(huì)構(gòu)成關(guān)于某～方面的思想,比較是一切理解和思維的基礎(chǔ)。只有通過(guò)比較,才能使認(rèn)識(shí)水平逐步提高。例如,跳高和跳遠(yuǎn)都有助跑、起跳、騰空和落地的亞動(dòng)作,跳高僅比跳遠(yuǎn)多了一個(gè)竿環(huán)節(jié),但其本質(zhì)特征并不是過(guò)竿,而是起跳速度和垂直向上的距離。比較可以從不同的角度和不同的方面進(jìn)行,也可以從同一事物發(fā)展過(guò)程中的不同階段進(jìn)行。

1．3抽象和概括

抽象是在頭腦中分出事物的一般特性,舍棄個(gè)別特性的思維過(guò)程。概括是在頭腦中將同類(lèi)事物的一般特性綜合起來(lái),歸為一類(lèi)的思維過(guò)程。抽象主要是在分析、比較的基礎(chǔ)上進(jìn)行的,而概括則主要是在抽象、綜合的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。因此,分析綜合與抽象概括有密切的關(guān)系。例如,在比賽失利的情況下,通過(guò)分析、綜合、比較,從各個(gè)方面找出失敗的因素,然后把那些不太重要的、非本質(zhì)的因素舍棄,而抽出最本質(zhì)的決定性的因素——比如麻痹輕敵、驕傲自滿,這就是抽象。當(dāng)我們把每一場(chǎng)比賽失敗的最主要的原因,結(jié)合起來(lái)或聯(lián)系起來(lái),從而使我們找到一個(gè)必然規(guī)律,"輕敵自滿,必然失敗"。分析、綜合、比較、抽象、概括都是思維的過(guò)程。通過(guò)思維過(guò)程人們能夠透過(guò)事物的表面現(xiàn)象,深入事物的本質(zhì),揭露事物的意義,掌握事物的規(guī)律。這樣,就能使人們從感性認(rèn)識(shí)階段躍進(jìn)到理性認(rèn)識(shí)階段,從而在頭腦中形成一定的概念。

2體育教學(xué)中學(xué)生思維的特點(diǎn)

體育是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的課程。從體育教學(xué)知識(shí)結(jié)構(gòu)上分析,它涉及面廣泛,是多學(xué)科知識(shí)的綜合。學(xué)生掌握知識(shí)的基本階段與其它學(xué)科具有相同之處,即：感知教材、理解教材、鞏固知識(shí)與運(yùn)用知識(shí)階段。從教學(xué)上分析,知識(shí)、理論與技能的緊密結(jié)合,是體育教學(xué)不同于其它學(xué)科教學(xué)的一個(gè)突出特點(diǎn),它既是向?qū)W生傳授知識(shí)技能的過(guò)程,同時(shí)也是發(fā)展學(xué)生體力、增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)青少年優(yōu)良心理品質(zhì)的形成與發(fā)展的過(guò)程。在各種身體練習(xí)直接參與思維活動(dòng)的情況下,以理論知識(shí)為先導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生積極思維,使思維與身體練習(xí)密切結(jié)合,不僅有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,而且能促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。體育教學(xué)中,思維的過(guò)程是外界信息在人腦中經(jīng)過(guò)不斷分析、綜合、比較和抽象等加工改造,并轉(zhuǎn)而指導(dǎo)行動(dòng)的過(guò)程。

因此,在教學(xué)中,必須遵循認(rèn)識(shí)規(guī)律——從生動(dòng)的直觀到抽象思維,再到實(shí)踐,循環(huán)往復(fù),逐漸提高；必須遵循人體機(jī)能變化規(guī)律,動(dòng)作技能形成規(guī)律與青少年身心發(fā)展規(guī)律。體育教學(xué)的特點(diǎn)決定了生動(dòng)的直觀形象思維與抽象的邏輯思維相結(jié)合,這是教學(xué)中學(xué)生思維的突出特點(diǎn)。

3體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生思維能力的生理機(jī)制

在體育教學(xué)中,掌握知識(shí)技能不僅要通過(guò)感覺(jué)、知覺(jué)、表象和記憶,還要通過(guò)積極思維。要喚起學(xué)生思維的靈感,使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲和在實(shí)踐中應(yīng)用理論的欲望,為發(fā)展學(xué)生各種不同的思維品質(zhì)創(chuàng)造條件,最根本的問(wèn)題在于教師在教學(xué)方法的具體實(shí)施中,使啟發(fā)式教學(xué)體現(xiàn)在每一教學(xué)段落與環(huán)節(jié)。

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)告訴我們,學(xué)生掌握知識(shí)技能的過(guò)程,實(shí)質(zhì)上是大腦皮層建立鞏固與恢復(fù)活動(dòng)——條件反射形成過(guò)程,大腦處于適宜的興奮狀態(tài),也是條件反射建立的最好時(shí)機(jī),而不適宜的興奮是無(wú)法建立起條件反射的,甚至?xí)绊憲l件反射的建立。運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律分為泛化——分化——鞏固——自動(dòng)化階段,在每一教學(xué)階段學(xué)生對(duì)動(dòng)作技能的認(rèn)識(shí),理解與形有密切的聯(lián)系,教學(xué)方法的設(shè)計(jì)與運(yùn)用都應(yīng)遵循其生理機(jī)制,而開(kāi)啟學(xué)生思維之鎖的教學(xué)手段的設(shè)計(jì)與運(yùn)用也必須符合和依據(jù)其生理機(jī)制。

4體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生思維能力的方法

4．1創(chuàng)設(shè)問(wèn)題。

引導(dǎo)學(xué)生積極思維,培養(yǎng)學(xué)生全面掌握知識(shí)的能力疑問(wèn)易引起定向探究反射。人們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中,解決問(wèn)題和思維過(guò)程是緊密聯(lián)系的。問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)需要思維,解決問(wèn)題的過(guò)程,更離不開(kāi)思維,思維能力是在解決問(wèn)題過(guò)程中逐漸發(fā)展起來(lái)的。問(wèn)題是思維的動(dòng)力,問(wèn)題推動(dòng)著思維不斷深入發(fā)展。

因此,在體育教學(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)問(wèn)題,引導(dǎo)學(xué)生分析解決學(xué)習(xí)中的問(wèn)題,培養(yǎng)學(xué)生的思維能力。但教學(xué)中的設(shè)疑要根據(jù)教學(xué)容、教學(xué)對(duì)象來(lái)制定,切忌干篇一律,并要做到由易到難,由簡(jiǎn)到繁,逐步深入。

4．1．1泛化階段思維能力的培養(yǎng)

教學(xué)中的講解示是建立條件反射的開(kāi)始,這時(shí)學(xué)生的神經(jīng)聯(lián)系處于泛化階段,此階段主要任務(wù)是讓學(xué)生建立正確動(dòng)作表象,了解動(dòng)作特點(diǎn),明確動(dòng)作結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)、規(guī)格與方法。要注意把學(xué)生所遇到的各種運(yùn)動(dòng)事實(shí)納入到已知的概念之中,引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生理解、掌握動(dòng)作概念。例如,足球教材中的腳側(cè)踢球技術(shù)教學(xué),在講解示前可設(shè)問(wèn)：腳側(cè)踢球技術(shù)有什么顯著特點(diǎn)?這種特點(diǎn)造成了腳側(cè)踢球技術(shù)經(jīng)常被運(yùn)用于那種類(lèi)型傳球?從而引起學(xué)生的有意注意。設(shè)問(wèn)也可在教師示后進(jìn)行,在教學(xué)中教師應(yīng)靈活運(yùn)用。在此階段一定要提醒學(xué)生注意教師講解并細(xì)致觀察示動(dòng)作。注意講解,細(xì)致觀察是感知?jiǎng)幼餍蜗?了解動(dòng)作程序、結(jié)構(gòu)、方法的關(guān)鍵。因?yàn)?觀察是思維的知覺(jué),觀察過(guò)程本身包括積極的思維。在體育教學(xué)中的觀察應(yīng)該是有計(jì)劃、有目的、比較持久的思維知覺(jué)。觀察階段學(xué)生思維特點(diǎn)是以形象直觀思維為主,這就要求教師的示動(dòng)作要正確、規(guī),輕松自然,優(yōu)美大方,講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)語(yǔ)言表達(dá)要精煉、準(zhǔn)確,通俗易懂,從而引起學(xué)生的注意和聯(lián)想。

4．1．2分化階段思維能力的培養(yǎng)

在分解本體感覺(jué)運(yùn)動(dòng)表象為主的分化階段,要引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用已有知識(shí)、技能和經(jīng)驗(yàn)積極思維,理解新概念。本階段設(shè)疑容應(yīng)在粗略掌握動(dòng)作基礎(chǔ)上,揭示動(dòng)作在規(guī)律,加深動(dòng)作各部分在聯(lián)系的理解,消除錯(cuò)誤動(dòng)作,建立正確動(dòng)作定型。例如,在排球的墊球技術(shù)教學(xué)中,在學(xué)生學(xué)習(xí)墊球技術(shù)后,教師提出設(shè)問(wèn)：墊球時(shí)為什么要做到一插、二夾、三抬起?墊球技術(shù)中"插""夾""抬"三個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)是什么?這樣學(xué)生不僅能模仿著做動(dòng)作,而且會(huì)自覺(jué)地思考動(dòng)作的本質(zhì)特征和動(dòng)作之間的在聯(lián)系和規(guī)律,并能深刻理解動(dòng)作概念。另外在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)用正確與錯(cuò)誤動(dòng)作的對(duì)比,使學(xué)生明確正確的墊球技術(shù),并在練習(xí)中加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解和掌握。此階段直觀形象思維與邏輯思維相結(jié)合,有助于學(xué)生理解教材難點(diǎn)、要點(diǎn)和掌握知識(shí)、技能。4．1．3鞏固階段思維能力的培養(yǎng)

在概括的本體感覺(jué)運(yùn)動(dòng)表象為主,概念固定,形象鮮明,動(dòng)作正確為特征的鞏固階段,主要教學(xué)任務(wù)是復(fù)習(xí)、鞏固、提高技術(shù)動(dòng)作。因此,要依據(jù)教材深淺、學(xué)生接受能力的強(qiáng)弱、技術(shù)水平狀況和對(duì)教材的理解程度,注重啟發(fā)學(xué)生的邏輯思維。例如,在足球腳背正面顛球復(fù)習(xí)課時(shí),在學(xué)生做完了完整動(dòng)作之后,教師不僅要分析運(yùn)動(dòng)技能的全過(guò)程,而且要引導(dǎo)學(xué)生積極思維。此時(shí)可向?qū)W生提問(wèn)：<1>如何正確把握顛球的動(dòng)作節(jié)奏；<2>怎樣糾正出腳過(guò)早、抬腳過(guò)高的問(wèn)題；<3>如何克服膝關(guān)節(jié)緊的錯(cuò)誤動(dòng)作等等,然后找不同程度的學(xué)生示,使學(xué)生通過(guò)判斷分析、比較綜合的思維形式找出動(dòng)作節(jié)奏要點(diǎn)和在聯(lián)系,加深對(duì)動(dòng)作理性認(rèn)識(shí),再通過(guò)反復(fù)練習(xí),使其較準(zhǔn)確、熟練的掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

4．1．4自動(dòng)化階段思維能力的培養(yǎng)在

綜合本體感覺(jué)運(yùn)動(dòng)表象為主,動(dòng)作自動(dòng)化已形成正確動(dòng)力定型的自動(dòng)化階段,啟發(fā)式教學(xué)的主要任務(wù)是鞏固已發(fā)展的動(dòng)力定型,改進(jìn)動(dòng)作細(xì)節(jié),使之在各種條件下都能熟練自如運(yùn)用。這時(shí)教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析與綜合,使知識(shí)技能前后連貫縱橫溝通。因?yàn)?分析與綜合是彼此對(duì)應(yīng)又相互聯(lián)系的過(guò)程,任何一個(gè)較復(fù)雜的思維過(guò)程往往既需要分析,也需要綜合。例如,學(xué)生在學(xué)習(xí)跳高跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上,教師提出設(shè)問(wèn)：跳高跳遠(yuǎn)項(xiàng)目共同技術(shù)難點(diǎn)是什么?讓學(xué)生通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合,得出共同的技術(shù)難點(diǎn)是最大限度減少速度損耗、將<快速>助跑與<有力>起跳相結(jié)合的論點(diǎn),然后用這一論點(diǎn)指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐,就能較快地掌握跳躍技術(shù)和有效地提高跳躍成績(jī)。此階段在教學(xué)上要采用多變的教學(xué)形式與練習(xí)組合,使學(xué)生多方位思考問(wèn)題,認(rèn)清各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之間的本質(zhì)聯(lián)系與區(qū)別,并引導(dǎo)學(xué)生把已經(jīng)掌握的動(dòng)作概念納入到概念系統(tǒng)之中,使概念系統(tǒng)化,以便掌握練習(xí)的規(guī)律性知識(shí)。游戲教材與球類(lèi)教材的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí),更能體現(xiàn)以上思維特征。教學(xué)中積極培養(yǎng)學(xué)生善思與提問(wèn),培養(yǎng)學(xué)生思維的獨(dú)立性是教師教學(xué)法是否客觀、全面、藝術(shù)的具體體現(xiàn),其實(shí)質(zhì)在于"發(fā)現(xiàn)事物部聯(lián)系與起因,從中找出規(guī)律形成自己的概念"。體育教學(xué)的直觀性特點(diǎn)為學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)知識(shí)技能提供了良好框架,教師教學(xué)法的畫(huà)龍點(diǎn)睛之處在于如何創(chuàng)設(shè)問(wèn)題、情景以及恰到好處的提示,使體育表象給學(xué)生以生動(dòng)直觀的心理刺激,并根據(jù)青少年時(shí)期第一訊號(hào)系統(tǒng)遠(yuǎn)比第二訊號(hào)系統(tǒng)發(fā)達(dá)的特點(diǎn),使他們直觀形象思維、邏輯思維有機(jī)結(jié)合起來(lái),然后在實(shí)踐中獲得創(chuàng)造性的成功。在體育教學(xué)中,學(xué)生只有積極地開(kāi)展思維活動(dòng),才能夠很好地掌握體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)技能,體會(huì)運(yùn)動(dòng)愉悅,進(jìn)而增進(jìn)身心健康,并使學(xué)生思維能力得到深刻豐富的發(fā)展

4．2開(kāi)拓教材本身知識(shí)性、邏輯性,使大量身體練習(xí)與積極思維緊密聯(lián)系

體育教材本身知識(shí)涵很豐富,在教學(xué)中教師用知識(shí)的力量啟迪學(xué)生思維,啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性是提高教學(xué)質(zhì)量的重要手段之一。例如,投擲項(xiàng)目教學(xué)中,要使學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),僅僅教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單投擲技術(shù)是不夠的,必須使學(xué)生認(rèn)識(shí)到投擲成績(jī)的三個(gè)因素<出手的初速度、出手角度和出手高度>的不同作用和相互關(guān)系,進(jìn)而使學(xué)生理解當(dāng)用力距離<不能離開(kāi)指定投擲區(qū)>和投擲角度受到限制<38。N42。>時(shí),要把器械投得更遠(yuǎn)的途徑便是增強(qiáng)爆發(fā)力,加大工作距離,提高出手時(shí)的初速度。例如,快速跑教材中的步頻與步長(zhǎng)概念的建立與掌握的教學(xué),若采用發(fā)展速度的一般練習(xí),則顯得單調(diào)與枯燥,不易引起學(xué)生的練習(xí)興趣。在教學(xué)中,通過(guò)讓學(xué)生以不同速度跑不同間距<踏標(biāo)志跑>的練習(xí)方法,就能使學(xué)生在教學(xué)的過(guò)程過(guò)在自我調(diào)整步頻與步長(zhǎng)時(shí)獲得不同的本體感覺(jué),通過(guò)分析和歸納,獲得跑的基礎(chǔ)知識(shí)。教學(xué)中,將單調(diào)枯燥的教材,用一定的教學(xué)手段啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)興趣,能激起學(xué)生思維聯(lián)想,使知識(shí)學(xué)習(xí),身體鍛煉寓教學(xué)練習(xí)之中,這不但能加速運(yùn)動(dòng)技能的掌握與形成,提高教學(xué)效果,還能使學(xué)生終身受益。

4．3培養(yǎng)學(xué)生借助部語(yǔ)言積極思維,使學(xué)生的知識(shí)與能力得到良好發(fā)展

概括性的形象思維和抽象思維都是依靠言語(yǔ)來(lái)進(jìn)行的,又稱(chēng)為言語(yǔ)思維。但是,實(shí)踐證明,語(yǔ)言并不是思維的唯一要素,一些沒(méi)有語(yǔ)言或喪失言語(yǔ)能力的人同樣具有思維。但人們掌握了語(yǔ)言之后,思維主要是借助語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行的。思維通過(guò)語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn),就像容通過(guò)形式來(lái)表現(xiàn)一樣語(yǔ)言是思維的直接表現(xiàn)。體育教學(xué)的主要任務(wù)之一就在于使學(xué)生運(yùn)動(dòng)知覺(jué)本體感覺(jué)轉(zhuǎn)化為體育知識(shí)技能的概念,并以言語(yǔ)的形式加以表達(dá),使抽象的各科知識(shí)上升為具體的體育知識(shí)。在教師講解示后,讓學(xué)生把觀察到的反映動(dòng)作在一定時(shí)間、空間和力量方面的特點(diǎn)<如運(yùn)動(dòng)軌跡、幅度方向、速度等技術(shù)要素>用準(zhǔn)確簡(jiǎn)練的語(yǔ)言有條理表述,其作用是使學(xué)生加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)質(zhì)量,強(qiáng)化對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解與記憶使教師及時(shí)得到學(xué)生反饋信息和調(diào)整教學(xué)法,這不僅有利于教學(xué)任務(wù)的完成,而且對(duì)發(fā)展學(xué)生的思維能力也是非常有利的在教學(xué)中,我們往往發(fā)現(xiàn)學(xué)生的語(yǔ)言表述能力由于思維品質(zhì)的關(guān)系不可能～開(kāi)始就達(dá)到教師要求。這就要求教師不斷強(qiáng)調(diào)語(yǔ)言表達(dá)要點(diǎn),特別是語(yǔ)言與思維必然的在聯(lián)系,使學(xué)生理解語(yǔ)言是思維的直接表達(dá),他們就能在不斷的語(yǔ)言表達(dá)練習(xí)中逐步達(dá)到一定水準(zhǔn)。在體育教學(xué)中,如果學(xué)生能經(jīng)常把思維的部語(yǔ)言變?yōu)橥獠空Z(yǔ)言并能使語(yǔ)言表達(dá)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),前后連貫,符合邏輯,那么學(xué)生的知識(shí)、能力都會(huì)得到良好發(fā)展。

5結(jié)論與建議

5．1體育教學(xué)為發(fā)展學(xué)生思維能力提供了良好的條件。啟發(fā)學(xué)生思維能力手段的實(shí)施,能發(fā)展學(xué)生各方面思維品質(zhì),而學(xué)生思維品質(zhì)的發(fā)展又能促進(jìn)體育教學(xué)走向成功。

5．2發(fā)展學(xué)生思維的生理機(jī)制必須符合運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律。在培養(yǎng)學(xué)生思維能力的教學(xué)各環(huán)節(jié)中,恰到好處的設(shè)疑起到至關(guān)重要的作用,身體練習(xí)的手段與教材知識(shí)性緊密聯(lián)系是啟發(fā)學(xué)生思維能力的根本所在,培養(yǎng)學(xué)生良好的表述能力是學(xué)習(xí)知識(shí)技能、發(fā)展思維品質(zhì)不可忽視的重要環(huán)節(jié)。在教學(xué)中,通過(guò)"設(shè)疑、解疑"能變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí),這不僅發(fā)展了學(xué)生的智力因素,同時(shí)也有效地發(fā)展了學(xué)生的非智力因素。

5．3體育教學(xué)中學(xué)生思維能力的培養(yǎng)其宗旨應(yīng)在于使學(xué)生懂得鍛煉身體基本原理和獨(dú)立進(jìn)行科學(xué)鍛煉的方法,以適應(yīng)終身鍛煉和生活?yuàn)蕵?lè)的需要。

5．4體育課對(duì)教學(xué)的要精講多練。通過(guò)教學(xué)過(guò)程使學(xué)生按照運(yùn)動(dòng)技術(shù)本身的規(guī)律建立本體感覺(jué),使大量身體練習(xí)與積極思維緊密聯(lián)系,在練習(xí)中使學(xué)生第一訊號(hào)與第二訊號(hào)系統(tǒng)都得到合理發(fā)展。

5．5課堂教學(xué)中,發(fā)展學(xué)生思維能力的手段、步驟、方法,要根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教材特點(diǎn)及學(xué)生心理、生理特點(diǎn),接受能力的實(shí)際,做合理的設(shè)計(jì)與安排。淺析青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練的幾個(gè)問(wèn)題摘要：文獻(xiàn)研究法、訓(xùn)練比賽小結(jié)研究法,對(duì)青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練的概念和作用、容、心理特點(diǎn)及其表現(xiàn)、影響心理的主要因素、提高途徑等問(wèn)題進(jìn)行探討。關(guān)鍵詞：羽毛球訓(xùn)練作用心理特點(diǎn)表現(xiàn)容影響因素提高途徑毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)復(fù)雜多變,對(duì)抗性較強(qiáng)的項(xiàng)目,心理訓(xùn)練因素對(duì)比賽成績(jī)的影響比較大。我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和比賽成績(jī)都有很高的水平,心理訓(xùn)練一直受到羽毛球界的重視,并取得不少成果,但是青少年運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練中的心理表現(xiàn)和心理水平還有一些亟待解決的問(wèn)題。本人擬就羽毛球心理訓(xùn)練的概念和作用、容、影吶因素、提高途徑等問(wèn)題進(jìn)行探討。

１、研究方法

１．１文獻(xiàn)研究法查閱了心理訓(xùn)練的資料進(jìn)行了推理、分析。

１．２訓(xùn)練比賽小結(jié)研究法就平時(shí)教學(xué)訓(xùn)練比賽中運(yùn)動(dòng)員心理方面引起的一些問(wèn)題進(jìn)行整理、分析。

２、分析討論：

２．１心理訓(xùn)練的概念和作用

"心理訓(xùn)練"是指通過(guò)各種手段有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和本性特征施加影響、使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法。為更好地參加訓(xùn)練和比賽,爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)做好各種心理準(zhǔn)備的過(guò)程。心理訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組成部分。在雙方身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練水平相當(dāng)?shù)那闆r下,運(yùn)動(dòng)員心理因素往往對(duì)比賽勝負(fù)起著決定性的作用。

心理訓(xùn)練的主要作用就在于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理過(guò)程的不斷完善,形成專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的良好個(gè)性心理特征,獲得較高水平的心理能量?jī)?chǔ)備,使運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)適應(yīng)訓(xùn)練和比賽的要求,為提高運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)水平、形成最佳競(jìng)技狀態(tài)和創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)奠定良好的心理基礎(chǔ)。

２．２心理訓(xùn)練的容

心理訓(xùn)練分為一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備具體比賽的心理訓(xùn)練。"一般心理訓(xùn)練"的目的在于提高運(yùn)動(dòng)員與專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)的心理因素,由于在強(qiáng)動(dòng)訓(xùn)練全過(guò)程均可安排又稱(chēng)為長(zhǎng)期的心理訓(xùn)練。

準(zhǔn)備具體比賽的心理訓(xùn)練主要是針對(duì)具體比賽而進(jìn)行的心理準(zhǔn)備,一般在比賽前兩三月開(kāi)始練習(xí),并一直持續(xù)到比賽期間。賽前專(zhuān)門(mén)心理訓(xùn)練的目的在于使運(yùn)動(dòng)員能在較短時(shí)間掌握和運(yùn)用自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法,以便形成最佳競(jìng)技狀態(tài)。

２．３心理訓(xùn)練的影響因素

影響羽毛球心理素質(zhì)的因素很多,但可把它分為主觀和客觀兩個(gè)方面的因素。主觀方面的因素包括：專(zhuān)業(yè)知識(shí)的掌握、智力水平、技術(shù)水平、對(duì)待學(xué)習(xí)訓(xùn)練的態(tài)度都是影響運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)形成和發(fā)展的因素．其它如文化程度、神經(jīng)類(lèi)型等等,也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)和發(fā)展?？陀^方面的因素包括：教練員的指導(dǎo)水平、對(duì)訓(xùn)練的組織安排、采用的方法手段、同伴水平的影響,以及對(duì)方個(gè)子的高矮、對(duì)手的技術(shù)水平；正式比賽的實(shí)踐,以及學(xué)習(xí)訓(xùn)練的環(huán)境、場(chǎng)地、器材、時(shí)間等客觀因素,也都會(huì)影響退動(dòng)員心理素質(zhì)的形成和發(fā)展。

２．４青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)及其表現(xiàn)：

２．４．１青少年運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)：青少年運(yùn)動(dòng)員的心理還沒(méi)完全成熟,處在這一年齡階段的運(yùn)動(dòng)員的他們的注意特點(diǎn)巳經(jīng)有較好的穩(wěn)定性、目的性和選擇性。尤其對(duì)獨(dú)特、新穎、多樣的訓(xùn)練方法倍感興趣,同時(shí)他們也容易被一些新鮮事物所吸引。青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的感情很豐富,對(duì)比賽很感興奮易于沖動(dòng),長(zhǎng)因一分、一局或一場(chǎng)比賽的勝負(fù)而大喜大悲。這與他們的神經(jīng)系統(tǒng)的抑制為薄弱有關(guān)。

２．４．２青少年運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的不良心理狀態(tài)根據(jù)我們?cè)谟?xùn)練和比賽中的觀察,教練員在比賽和訓(xùn)練中對(duì)心理訓(xùn)練重視不夠,往往憑經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣順其自然,就事論事臨時(shí)處置,致使青少年運(yùn)動(dòng)員大都不能正確認(rèn)識(shí)正常興奮和過(guò)渡緊,缺乏自我抑制和調(diào)節(jié)的能力,打好順風(fēng)球,一遇到挫折就束手無(wú)策。這樣對(duì)比賽成績(jī)有很大的影響。

２．５主要表現(xiàn)

２．５．１在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中的表現(xiàn)由于訓(xùn)練方法的單調(diào)和枯燥,運(yùn)動(dòng)員心理上表現(xiàn)為單純、機(jī)械、目標(biāo)不清楚。只知簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,而不去考慮訓(xùn)練的效果、機(jī)械的完成任務(wù)、出現(xiàn)錯(cuò)誤也不知是何原因。教練員安排他們一些簡(jiǎn)單的羽毛球技術(shù)、身體素質(zhì)、游戲等,開(kāi)始,運(yùn)動(dòng)員還有興趣,但時(shí)間長(zhǎng)了,由于訓(xùn)練方法的單調(diào)和枯燥,運(yùn)動(dòng)員滿不感興趣了,導(dǎo)致一些好苗子的浪費(fèi)。其主要原因是在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的興趣、能力、性質(zhì)、性格等個(gè)性心理特征,發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員所需想象力、情感和意志品質(zhì)等,心理品質(zhì)上往往被忽視。

在羽毛球技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練中,教練員只教動(dòng)作,而忽視了動(dòng)作的一些理論知識(shí)、重點(diǎn)難點(diǎn)的教學(xué),由于運(yùn)動(dòng)員個(gè)性的差異性,有些運(yùn)動(dòng)員掌握動(dòng)作快、有些慢。教練在幫助運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作中操之過(guò)急。教幾遍,運(yùn)動(dòng)員還是學(xué)會(huì)時(shí)時(shí)就打罵,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員心理緊、害怕,失去自信心,以致失去興趣。

２．６．２比賽中的表現(xiàn)：

〔１過(guò)度興奮。隊(duì)員賽前興奮過(guò)早,使身體機(jī)能過(guò)早動(dòng)員,能量過(guò)分消耗。表現(xiàn)為心跳加速、血壓升高、食欲不振、失眠、尿頻,急于比賽。雖然信心十足,體力充沛,但由于用力過(guò)大、過(guò)猛,致使去球動(dòng)作變形,球心落點(diǎn)把握不準(zhǔn),難以發(fā)揮自己的其實(shí)水平。

〔２過(guò)度緊。由于對(duì)比賽不能正確認(rèn)識(shí),對(duì)于選手實(shí)力強(qiáng)或者個(gè)子高的運(yùn)動(dòng)員過(guò)度的緊焦慮產(chǎn)生恐懼心理,出現(xiàn)抑制心理。表現(xiàn)為血壓下降、血色蒼白、出冷汗、沉默寡言,不主動(dòng)、不積極、求勝欲望降低,表現(xiàn)消極。

〔３比賽中,比分領(lǐng)先時(shí),盲目興奮,沾沾自喜,過(guò)高的估計(jì)自己,不能按既定的計(jì)劃打完比賽。當(dāng)比分接近時(shí),盲目、急躁、不知所措。比分落后時(shí),面對(duì)困難表現(xiàn)出消極畏懼的心理。

２．６心理訓(xùn)練的提高途徑

〔１提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)心理訓(xùn)練的重要性和必要性的認(rèn)識(shí),是實(shí)施心理訓(xùn)練的前提。各隊(duì)都有輝煌的歷史和難忘的教訓(xùn),這是我們對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育的很好的教材,這樣的素材可激發(fā)隊(duì)員熱愛(ài)集體、維護(hù)榮譽(yù)、不忘恥辱、勇于拼搏、積極進(jìn)取的精神。

〔２多給運(yùn)動(dòng)員一些激勵(lì)和鼓勵(lì),哪怕運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、動(dòng)作還未盡人意,只要教練員多一些激勵(lì)和鼓勵(lì)或者一點(diǎn)的激勵(lì)和鼓勵(lì)都會(huì)給運(yùn)動(dòng)員一種自信、一種肯定,以致對(duì)培養(yǎng)他們的興趣等心理品質(zhì)都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。而且更能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高","藝高人大膽,膽大藝更高",其中包含者技術(shù)與心理：之間相互促進(jìn)的辨證關(guān)系。

〔３每次訓(xùn)練課安排容要豐富,方法要靈活多樣,對(duì)每一項(xiàng)練習(xí)都要有明確的要求,使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練目的明確。讓運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)過(guò)程中養(yǎng)成分析自己動(dòng)作的習(xí)慣,教練員對(duì)出現(xiàn)的情況進(jìn)行鼓勵(lì)或糾正。這樣可提高隊(duì)員的良好的分析能力和正確的感知能力。

〔４進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量投訓(xùn)練時(shí),教練員應(yīng)明確訓(xùn)練任務(wù)和指出可能會(huì)出現(xiàn)的困難和問(wèn)題,使隊(duì)員在思想、生理和心理上做好充分準(zhǔn)備。

〔５心理訓(xùn)練的目的是盡量避免運(yùn)動(dòng)員緊焦慮情緒的出現(xiàn),保證運(yùn)動(dòng)員能夠順利完成既定的技戰(zhàn)術(shù),取得比賽的勝利但是對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員,他們很難適應(yīng)場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變的情況、各種困難都可能影響隊(duì)員的情緒。所以,賽前動(dòng)員切忌過(guò)分任務(wù)、目標(biāo)要定的切實(shí)可行,不能讓隊(duì)員背著包袱上場(chǎng)。

〔６在比賽中,出現(xiàn)了不利局面,運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生了緊情緒,可以在房間通過(guò)：調(diào)整呼吸、放松肌肉來(lái)達(dá)到緩解的目的；或利用改變?nèi)蝿?wù)的方法,使運(yùn)動(dòng)員的注意力集中在新的任務(wù)上,來(lái)分散和轉(zhuǎn)移運(yùn)動(dòng)員的緊情緒,從而使比賽順利完成。

３、小結(jié)：

通過(guò)對(duì)青少年羽毛球心理訓(xùn)練的研究,我們認(rèn)為心理訓(xùn)練是通過(guò)各種手段有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和個(gè)性特征施加影響,使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法；其容包括："一般心理訓(xùn)練"、"賽前專(zhuān)門(mén)心理訓(xùn)練"；比賽心理適應(yīng)水平是羽毛球心理素質(zhì)主要影響因素,提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)應(yīng)從心理訓(xùn)練的重要性和必要性的認(rèn)識(shí)、分析能力、自身調(diào)節(jié)能力、教練主導(dǎo)作用幾個(gè)途徑入手。４、參考文獻(xiàn)：

１、《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》——體育學(xué)院通用救材。２、《少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)員心理特征與心理訓(xùn)練》、《羽毛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽過(guò)程的心理特征與心理訓(xùn)練》——中國(guó)體育教練員崗位培訓(xùn)教材《羽毛球》

３、《心智競(jìng)技能力的構(gòu)成與訓(xùn)練》——運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)人民體育１９９９．２

４、田寶、錢(qián)延龍《青少年心理技能訓(xùn)練》——人民體育１９９５.７

５、家新《競(jìng)賽心理咨詢(xún)與心理訓(xùn)練》——人民體育１９９８．６4高職高專(zhuān)乒乓球課改的實(shí)踐與探索摘要:本文從高職高專(zhuān)乒乓球教學(xué)的實(shí)際出發(fā),分析其目前存在的問(wèn)題,提出合理的改革措施,使乒乓球教學(xué)與高職高專(zhuān)人才培養(yǎng)有機(jī)的結(jié)合,培養(yǎng)全面發(fā)展的合格人才。

關(guān)鍵詞:高職高專(zhuān);乒乓球;課改

高職高專(zhuān)教育是以社會(huì)需求為導(dǎo)向的就業(yè)式教育,培養(yǎng)的學(xué)生應(yīng)是具有一技之長(zhǎng)的技術(shù)應(yīng)用型專(zhuān)門(mén)人才,同時(shí)具有良好的"職業(yè)道德"和實(shí)于、創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的精神。作為培養(yǎng)人才的搖籃,高職院校乒乓球教學(xué)是學(xué)校教育活動(dòng)的組成部分,是素質(zhì)教育的重要容之一。

由于受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響,目前的高職高專(zhuān)乒乓球課程的組織與教學(xué)大都采用班級(jí)授課的自然分組教學(xué)的組織形式與教學(xué)教法。學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間短,導(dǎo)致學(xué)生專(zhuān)業(yè)理論基礎(chǔ)薄弱,實(shí)踐操作有限,加之教學(xué)容和方法等因素的影響,長(zhǎng)期以來(lái)教學(xué)效果不是很理想。

一、高職高專(zhuān)中乒乓球課的問(wèn)題分析

乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅是技能、體能項(xiàng)目,更是智能項(xiàng)目。乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)人體具有較高的要求,不僅要具備較強(qiáng)的身體素質(zhì),還要具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)。由于傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)方法不夠靈活,教師講解與示后,就開(kāi)始滿堂灌,學(xué)生不愿學(xué),教師也很累。主要存在以下一些問(wèn)題。

1.乒乓球課教學(xué)尚未完全從傳統(tǒng)的教學(xué)觀念的束縛中擺脫出來(lái),仍然以運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)為中心,脫離了以增強(qiáng)體質(zhì)容為主的教學(xué)方向。

2.課堂教學(xué)在不同程度上仍以教師為中心,把學(xué)生放在被動(dòng)地位。教師從主觀意愿出發(fā),不注意客觀實(shí)效,生搬硬套統(tǒng)一規(guī)定的教材和進(jìn)度,采用的是注入式教學(xué),不考慮學(xué)生的接受能力,學(xué)生只好被動(dòng)盲目地學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)而不知所用,收效甚微。

3.沒(méi)有充分利用現(xiàn)有的多媒體資源。目前網(wǎng)絡(luò)上有各種視頻資源,可以供學(xué)生觀摩使用。

4.體育教學(xué)不僅要著眼于學(xué)生的近期效應(yīng),更要注重學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)效應(yīng),為學(xué)生終身體育培養(yǎng)興趣,使之達(dá)到終身受益的目的。

二、提高高職高專(zhuān)中乒乓球課的課改措施

在乒乓球課的教學(xué)過(guò)程中,要結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和規(guī)律,依據(jù)體育教學(xué)理論、人體生理學(xué)原理、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則以及教育規(guī)律,把學(xué)生培養(yǎng)成適應(yīng)社會(huì)需求的體育人才。

1.乒乓球教學(xué)的指導(dǎo)思想由競(jìng)技體育到終身體育的轉(zhuǎn)變

終身體育是90年代以來(lái)體育的改革和發(fā)展中提出的一個(gè)新概念。隨著終身體育思想逐漸廣泛的深入,已被人們普遍接受和認(rèn)可。終身體育,是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個(gè)方面的容:一是指人從生命開(kāi)始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉,使終身有明確的目的性,使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要容;二是在終身體育思想的指導(dǎo)下,以體育的體系化、整體化為目標(biāo),為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的實(shí)踐過(guò)程。

學(xué)校體育是終身體育的重要組成部分,對(duì)終身體育有承前啟后的作用。因此,高職院校的體育教學(xué)要以終身體育為主線,以學(xué)生終身受益為出發(fā)點(diǎn),強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生的體育能力,使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)成為一個(gè)不斷取得能力的過(guò)程。在乒乓球教學(xué)中貫穿終身體育的思想有著廣泛的基礎(chǔ)和優(yōu)勢(shì)。乒乓球作為高職院校體育中的教學(xué)容,應(yīng)當(dāng)適應(yīng)當(dāng)前學(xué)生身心發(fā)展需要,根據(jù)學(xué)生生理、心理特點(diǎn),更好地完善該課程的教學(xué)目標(biāo)。同時(shí),在高職院校乒乓球的教學(xué)中,要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣,使學(xué)生掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能,使學(xué)生產(chǎn)生自覺(jué)鍛煉的欲望,培養(yǎng)自我體育意識(shí),提高對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的理性認(rèn)識(shí),由被動(dòng)的體育課的學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)自覺(jué)的健身,最終把乒乓運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為自己終身體育鍛煉的項(xiàng)目之一,進(jìn)而積極自覺(jué)地、主動(dòng)地參加體育鍛煉,使乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成為工作、生活中的一部分。

2.教學(xué)理論的改進(jìn)

由于受競(jìng)技體育的影響,長(zhǎng)期以來(lái)重技術(shù)練習(xí),輕理論學(xué)習(xí)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重,這種情況在乒乓球教學(xué)中也比較突出。我們?cè)谄古仪虻慕虒W(xué)實(shí)踐中感到,體育教學(xué)容應(yīng)該包括技術(shù)練習(xí)和理論學(xué)習(xí)兩部分。練技術(shù)可以發(fā)展身體,學(xué)理論重在學(xué)習(xí)知識(shí)和提高學(xué)生的綜合素質(zhì),兩者應(yīng)該是相輔相成的。據(jù)我們組織的一項(xiàng)調(diào)查表明,雖然學(xué)生打乒乓球出于各種目的和興趣,但是近90%的大多數(shù)同學(xué)只是作為休閑或娛樂(lè)。過(guò)于強(qiáng)調(diào)技術(shù)學(xué)習(xí),實(shí)際上由于學(xué)生的基礎(chǔ)水平普遍較差而難有較大收獲,也會(huì)使學(xué)生在理論方面也是一無(wú)所獲。因此,在教學(xué)中我們既要抓好技術(shù)練習(xí),使學(xué)生達(dá)到一定的技術(shù)水平,懂技術(shù)、懂戰(zhàn)術(shù),也要通過(guò)加強(qiáng)理論教學(xué),能夠加深學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)甚至對(duì)整個(gè)體育的認(rèn)識(shí)。.技術(shù)教學(xué)是乒乓球教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

乒乓球技術(shù)較為復(fù)雜,技術(shù)動(dòng)作較為細(xì)膩,有推、打、彈、拉、拔、搓、削、挑、滑、抹等幾種技術(shù),手感要求較高。在教學(xué)中又不能面面俱到,所以把教學(xué)重點(diǎn)放在了推擋、搓球、攻球和拉球上,其中拉球?yàn)榻虒W(xué)難點(diǎn)。只要解決好重點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題,其他技術(shù)教學(xué)就迎刃而解了。為此,改進(jìn)了教學(xué)方法,采用了如下重點(diǎn)教法:

<1>推擋的教學(xué)方法。對(duì)初學(xué)者,首先進(jìn)行擋球教學(xué),在學(xué)生基本熟悉球的性能和掌握了擊球動(dòng)作的手法之后,再進(jìn)行推擋球教學(xué),然后逐步變換到推球的力量和旋轉(zhuǎn),練習(xí)減力擋、加力推、推下旋等技術(shù)。

<2>搓球的教學(xué)方法。首先進(jìn)行反手搓球,再進(jìn)行正手搓球,先練習(xí)慢搓,再練習(xí)快搓,然后練習(xí)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的球。

<3>攻球的教學(xué)方法。攻球技術(shù)教學(xué)先從正手攻球開(kāi)始,讓初學(xué)者正手攻高點(diǎn)剛下降的球,這樣比較穩(wěn)定,容易掌握動(dòng)作。在初步掌握動(dòng)作后,再練習(xí)正手快抽、臺(tái)抽球、側(cè)身正手抽球技術(shù)。

<4>拉球的教學(xué)方法。拉球是一種較復(fù)雜的技術(shù),是乒乓球主要得分手段。學(xué)習(xí)這種技術(shù),必須具有一定的攻球技術(shù)基礎(chǔ),尤其要掌握好正手拉抽,否則容易破壞原有的擊球動(dòng)作。所以,進(jìn)行拉球教學(xué)時(shí),首先讓學(xué)生練習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球,再練習(xí)拉前沖弧圈球,最后再練習(xí)拉側(cè)旋弧圈球。技術(shù)教學(xué)采用重點(diǎn)法教學(xué)后,效果很好。

4.教學(xué)方法要多樣化

淡化結(jié)果,強(qiáng)化過(guò)程,能夠培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力,樹(shù)立終身體育思想.練習(xí)是鞏固學(xué)習(xí)成果,提高技術(shù)水平的重要過(guò)程,通過(guò)練習(xí)又能達(dá)到鍛煉身心的目的。課堂上的時(shí)間是有限的,要保證學(xué)生技術(shù)學(xué)習(xí)成果能夠鞏固和提高,在練習(xí)方面,注重了課練習(xí)和課外練習(xí)并用的方法。

<1>課練習(xí)。

①固定球路練習(xí):直線或斜線對(duì)推、對(duì)搓、對(duì)拉練習(xí);直線或斜線一推一攻、一拉一封<減力擋>、一削一拉練習(xí)。

②改變球路練習(xí):對(duì)推斜線推直線練習(xí);對(duì)攻斜線打直線練習(xí);對(duì)搓斜線拉直線練習(xí)對(duì)拉斜線拉直線練習(xí)。

<2>課外練習(xí)。

①成立乒乓球俱樂(lè)部,教師要有計(jì)劃地進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練。

②經(jīng)常開(kāi)展乒乓球教學(xué)比賽,比賽可分組進(jìn)行,甲組<稍好>、乙組<中等>、丙組<稍差>進(jìn)行,這樣可提高廣大學(xué)生的積極性。要提倡師生之間、學(xué)生之間的多邊互助活動(dòng),通過(guò)這些活動(dòng)的開(kāi)展,不但能加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法和練習(xí)方法的指導(dǎo),鞏固所學(xué)技術(shù),而且還能提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。

三、結(jié)語(yǔ)

高職院校在體育教學(xué)改革與課程建設(shè)的實(shí)踐過(guò)程中,始終以終身體育為指導(dǎo)思想,本著強(qiáng)身授法、因材施教、豐富多彩、教書(shū)育人的宗旨,把體育教學(xué)與人才培養(yǎng)相結(jié)合,與教學(xué)資源優(yōu)勢(shì)相結(jié)合,加強(qiáng)乒乓球課程建設(shè),不斷完善、改革和創(chuàng)新教學(xué)容和方法,認(rèn)真探索并勇于投身實(shí)踐,這樣才能真正培養(yǎng)出德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新型合格人才。

參考文獻(xiàn):

[1]周映春.高校高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練方法的研究.體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007,10<5>.

[2]宋浩.高校乒乓球教學(xué)實(shí)踐探討.中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊,2009<4>.

[3]志國(guó).乒乓球課教學(xué)改革的實(shí)踐.師學(xué)院學(xué)報(bào),2006<1>.5淺析大學(xué)生如何通過(guò)參加乒乓球比賽培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)摘要:乒乓球是一項(xiàng)競(jìng)技性和娛樂(lè)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),由于激烈的競(jìng)爭(zhēng),成功和失敗的條件經(jīng)常轉(zhuǎn)換,參賽者情緒狀態(tài)也非常復(fù)雜,參賽者經(jīng)受著變幻莫測(cè)、勝負(fù)難料的激烈競(jìng)爭(zhēng)的鍛煉,體驗(yàn)著種種情緒。大學(xué)生是將來(lái)步入社會(huì)的中堅(jiān)力量,高校通過(guò)開(kāi)展乒乓球體育課程和定期組織比賽,在達(dá)到鍛煉身體、冶情操的同時(shí),更能通過(guò)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì),為促進(jìn)其健康成長(zhǎng)提供一臂之力。

關(guān)鍵詞:乒乓球運(yùn)動(dòng);培養(yǎng);意志品質(zhì)

Abstract:Tabletennisisakindofsportfullofcompetitionandentertainment.Duetoitsintensecompetition,successandfailuretransformfrequently,whichresultsinthecomplicatedemotionalstatesoftheparticipants.Theysufferfromunpredictablecompetitionandexperienceavarietyofmoodsofvictoryanddefeat.Theyarebackbonesofthesocietyinthefuture.Developingtabletennissportincollegesandregularorganizationofmatchesnotonlyhelpkeepfitandcultivatecharacterbutalsoimprovetheirgoodwillandquality,assistingthemgrowhealthily.

Keywords:tabletennisgame;training;willandquality

1前言

乒乓球在我國(guó)被稱(chēng)為"國(guó)球",深受人們的喜愛(ài)和推崇。

21世紀(jì),隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)在高校的深入廣泛開(kāi)展,已成為大學(xué)生在課外活動(dòng)參加體育鍛煉的主要項(xiàng)目之一。乒乓球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越多地被作為增強(qiáng)智力、提高工作效率以及保健、醫(yī)療和康復(fù)的極佳手段而引起人們的重視。乒乓球運(yùn)動(dòng)集健身性、競(jìng)技性、娛樂(lè)性于一體,而且危險(xiǎn)性最小,趣味性最強(qiáng),現(xiàn)在的人們稱(chēng)乒乓球運(yùn)動(dòng)是"聰明人的運(yùn)動(dòng)",因此,大學(xué)生經(jīng)常參與乒乓球運(yùn)動(dòng)和參加乒乓球比賽,在鍛煉身體同時(shí),更能通過(guò)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)其個(gè)人意志品

質(zhì)。

2乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

乒乓球是一項(xiàng)以智能、技能、體能三者兼容以智能為主的隔網(wǎng)對(duì)抗運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員揮拍打出的每一個(gè)球,都包含有速變、旋轉(zhuǎn)、力量、弧線和落點(diǎn)5個(gè)競(jìng)技要素。其特點(diǎn)是球小、速度快、變化多、技巧性強(qiáng)、趣味性高,設(shè)備比較簡(jiǎn)單,不受年齡、性別和身體條件的限制,在室外都可進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)量可大可小,具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價(jià)值,比較容易開(kāi)展

和普及。乒乓球也是一種比較緩和的體育運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量的大小,可以根據(jù)自己的身體條件來(lái)調(diào)節(jié),所以這是一項(xiàng)老幼皆宜、妙趣無(wú)窮的體育運(yùn)動(dòng)。

3意志品質(zhì)含義

意志是人心理過(guò)程的重要組成部分,是反映人心理活動(dòng)水平和心理健康水平的重要指標(biāo)。意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、果斷性、自制性等。堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是大學(xué)生成就事業(yè)的保證,是戰(zhàn)勝困難的不竭動(dòng)力,是大學(xué)生不可缺少的重要心理品質(zhì)。東坡在《晁錯(cuò)論》中說(shuō):"古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅(jiān)忍不拔之志"。各大中專(zhuān)院校在開(kāi)展乒乓球體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),如何將堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)教育貫穿之中,在提高大學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí),進(jìn)一步提高心理素質(zhì),必將使該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在推進(jìn)過(guò)程中賦予更高層次的意義。

4乒乓球教學(xué)中學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的途徑和方法

乒乓球教學(xué)活動(dòng)中,通過(guò)創(chuàng)設(shè)多樣化的活動(dòng),形成豐富的社會(huì)關(guān)系,使學(xué)生在復(fù)雜的關(guān)系中體驗(yàn)個(gè)人獨(dú)立的意義,以及獨(dú)立解決、果斷處理問(wèn)題的意義,同時(shí)形成處理各種復(fù)雜問(wèn)題的承受能力,有利于提高學(xué)生的意志品質(zhì)。

4.1注重對(duì)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)自覺(jué)性的培養(yǎng)

競(jìng)爭(zhēng)通常是一種激勵(lì)自我提高的動(dòng)機(jī)形式。個(gè)人為了取得好成績(jī)而與別人展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng):一個(gè)團(tuán)體為了取得好成績(jī)而與其他集體展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)。當(dāng)今社