教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容設(shè)計(jì)說明與反思第二單元認(rèn)識自我第二課調(diào)控情緒（2課時(shí))第一課時(shí)我的情緒我做主一、教學(xué)目標(biāo)1、知識目標(biāo)（1）、了解什么是情緒、情緒的特點(diǎn)。（2）、知道消極情緒的危害，了解調(diào)節(jié)情緒、宣泄情緒的方式方法。2、能力目標(biāo)學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我控制能力。3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀合理宣泄不良情緒，明白情緒需要個(gè)人的主觀調(diào)控，用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒，適時(shí)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個(gè)人的情緒。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1、教學(xué)重點(diǎn)學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒。2、教學(xué)難點(diǎn)學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，合理宣泄不良情緒。三、授課類型新授課四、教學(xué)過程（一）、新課導(dǎo)入教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容設(shè)計(jì)說明與反思PPT播放動(dòng)畫《冰河世紀(jì)》片段，引領(lǐng)學(xué)生體會動(dòng)畫中小創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)到學(xué)生參與課堂的積極性、主動(dòng)性，形成對情緒的初步認(rèn)識。引導(dǎo)學(xué)生通過對自身經(jīng)歷的回歸，認(rèn)識情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。引導(dǎo)學(xué)生通過對自身經(jīng)歷的回歸，認(rèn)識情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)?；钴S課堂氣氛，體現(xiàn)課堂教學(xué)中學(xué)生的主體地位。活躍課堂氣氛，體現(xiàn)課堂教學(xué)中學(xué)生的主體地位。松鼠的心情是怎樣的？（學(xué)生自主思考、討論）教師總結(jié)：小松鼠的心情經(jīng)歷了高興、恐懼、害怕。俗話說“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。”外界的事物變幻莫測，我們時(shí)而高興，時(shí)而傷心；時(shí)而滿意，時(shí)而失望；時(shí)而激動(dòng)，時(shí)而失落......這些不同的感受，都是情緒的表現(xiàn)。提出問題：你，知道什么是情緒嗎？（學(xué)生交流、討論）（二）、講授新課1、（板書）情緒“萬花筒”PPT呈現(xiàn)情境材料，引導(dǎo)學(xué)生自主歸納。第一天進(jìn)入中學(xué)的校園（高興、激動(dòng)、期待......)第一次被老師提問回答問題（緊張、害怕、興奮...）答應(yīng)好朋友的事情沒有辦到（內(nèi)疚、歉意、自責(zé)...）（1）、（板書）情緒的含義教師總結(jié)：情緒是人對客觀事物是否符合或滿足自己需要而產(chǎn)生的一種內(nèi)心體驗(yàn)。簡言之，情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。（2）、（板書）情緒的基本類型PPT呈現(xiàn)四副漫畫，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合課本第32頁內(nèi)容自主歸納情緒的基本類型。教師總結(jié)：喜、怒、哀、懼是四種基本情緒。（3）、（板書）情緒的特點(diǎn)教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容設(shè)計(jì)說明與反思引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第32頁內(nèi)容，思考情緒具有哪些特點(diǎn)。培養(yǎng)學(xué)生參與課堂的意識，認(rèn)識、了解自己的情緒狀態(tài)。培養(yǎng)學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)能力，通過對比領(lǐng)會積極情緒和消極情緒對人的不同影響。培養(yǎng)學(xué)生參與課堂的意識，認(rèn)識、了解自己的情緒狀態(tài)。培養(yǎng)學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)能力，通過對比領(lǐng)會積極情緒和消極情緒對人的不同影響。（學(xué)生閱讀、思考）教師總結(jié)：雖然人的基本情緒只有喜、怒、哀、懼四種，但隨著我們內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換，這四種情緒會演變?yōu)楦鞣N復(fù)雜的情緒。因此情緒具有多樣性和復(fù)雜性。（4）、（板書）積極情緒和消極情緒PPT呈現(xiàn)案例，提出問題：以下兩例說明積極情緒和消極情緒會對我們產(chǎn)生哪些影響？（學(xué)生交流、討論）教師總結(jié)：積極情緒有益身心健康，消極情緒危害身心健康。2、（板書）我的情緒我做主PPT呈現(xiàn)：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。提問：范進(jìn)的情緒是什么樣的？其結(jié)果又如何？教師總結(jié)：情緒:“過分高興”，結(jié)果:“喜極而瘋”。人的健康與情緒有密切聯(lián)系。我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》中提到：“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。因此，無論何種情緒我們都需要進(jìn)行積極的調(diào)節(jié)。（1）、（板書）情緒需要調(diào)節(jié)PPT呈現(xiàn)“情緒自測”，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的情緒狀態(tài)。教師總結(jié)：不良情緒影響身心健康，如果任其發(fā)展將不利于我們的成長，因此有了不良情緒需要自覺地加以調(diào)節(jié)。要想教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容設(shè)計(jì)說明與反思保持良好的情緒，了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。下面我促進(jìn)學(xué)生思考、解決問題，理解促進(jìn)學(xué)生思考、解決問題，理解“轉(zhuǎn)換角度看問題”的重要性。們就一起來探討調(diào)節(jié)、控制情緒的方法。（2）、（板書)調(diào)節(jié)情緒的方法①、（板書）積極的自我暗示教師總結(jié)：積極的自我暗示就是自我肯定，是對某種事物的有力、積極的敘述。自我肯定可以默不作聲地進(jìn)行，也可以大聲地說出來，還可以在紙上寫下來，每天只要幾分鐘有效的練習(xí)，一定能增強(qiáng)信心、鼓舞斗志。比如：告訴自己“我是最棒的”、“我可以”、“我能實(shí)現(xiàn)自己的愿望”等。②、（板書）轉(zhuǎn)換角度看問題PPT呈現(xiàn)材料，提出問題：這個(gè)小故事給了你哪些啟示？（學(xué)生交流、討論）教師總結(jié)：同樣是一個(gè)問題，從不同的角度來思考，就會獲得不同的心境?！吧钤陉P(guān)閉一扇門的同時(shí)，也為我們開啟了另一扇窗?！币苍S你在一次考試中失利了，但卻能把它當(dāng)成一次汲取教訓(xùn)，積累經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會，那么你就獲得了樂觀。因此，看問題不妨換個(gè)角度。③、（板書）合理宣泄情緒PPT呈現(xiàn)圖片，引導(dǎo)學(xué)生自主歸納合理宣泄情緒的方式。（學(xué)生思考回答）1）、（板書）哭—適當(dāng)?shù)目抟粓鼋虒W(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)說明與反思教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容設(shè)計(jì)說明與反思教師總結(jié)：哭不僅能排除人情緒緊張時(shí)所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，還能將身體恢復(fù)到更放松的狀態(tài)從而緩和緊張的情緒。PPT呈現(xiàn)圖片，引導(dǎo)學(xué)生自主歸納合理宣泄情緒的方式。（學(xué)生思考回答）2）、（板書）喊—痛快的喊一回教師總結(jié)：當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不妨痛快地喊一回。通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來。喊，可以釋放壓抑、提升信心。PPT呈現(xiàn)名言：“把快樂告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂；把憂愁向一個(gè)朋友述說，則只剩下半個(gè)憂愁。”引導(dǎo)學(xué)生自主歸納合理宣泄情緒的方式。（學(xué)生思考回答）3）、（板書）訴—向親朋好友傾訴教師總結(jié)：向朋友、父母、老師訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。PPT呈現(xiàn)圖片，引導(dǎo)學(xué)生自主歸納合理宣泄情緒的方式。（學(xué)生思考回答）4）、（板書）動(dòng)—進(jìn)行適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)教師總結(jié)：當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛動(dòng)，越不動(dòng)注意。力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)說明與反思教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容設(shè)計(jì)說明與反思可以通過跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。PPT播放新聞視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考我們應(yīng)該如何去合理的宣泄自己的情緒。（學(xué)生自主思考、總結(jié)）5）、（板書）合理宣泄情緒的注意事項(xiàng)教師總結(jié)：不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。④、（板書）表情調(diào)節(jié)法教師總結(jié)：當(dāng)自己不開心的時(shí)候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，不開心的情緒也就不見啦，而且還可以增強(qiáng)自己的信心。⑤、（板書）身心放松法教師總結(jié)：通過音樂、視頻、深呼吸等方式放松自己身心、舒緩自己的情緒。⑥、（板書）尋找專業(yè)心理老師幫忙鞏固對情緒的認(rèn)識，理解情緒的多樣性和復(fù)雜性。鞏固對情緒的認(rèn)識，理解情緒的多樣性和復(fù)雜性。教師總結(jié)：如果在日常學(xué)習(xí)、生活中遇到了困惑，我們可以直接尋找心理老師幫助，使自己能夠健康、快樂的成長。(三）、課堂總結(jié)通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)我們知道了情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)，有喜、怒、哀、懼基本類型，具有多樣性和復(fù)雜性的特點(diǎn)。情緒是需要而且可以調(diào)控的，我們可以通過各種有效的方法進(jìn)行調(diào)教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)說明與反思教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容設(shè)計(jì)說明與反思控。煩惱、憂愁、悲傷是不可避免的，但我們不應(yīng)該做情緒的奴隸而要做情緒的主人。請記?。合膊豢傻靡馔?、怒不可暴跳如雷、哀不可悲痛欲絕、懼