健身氣功·五禽戲動(dòng)作要點(diǎn)口訣_第1頁(yè)
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健身標(biāo)功?五禽感勤作要黏口哉起勢(shì)^息^整呼吸神內(nèi)愈，^身正直娘自然，胸腹放松膝微屈，言秀辱入靜排親隹念;提吸按呼沉肩肘，柔和均勻意金帛金帛，心靜神凝M^^，神不外融守丹田?；ⅲ紦握魄缸槽迫?，提奉拉按握力增;秋虎伸腰三焦申易清升,蜀降精M生;一接一融文武道，深吸畏呼肺量添，含胸收腹伸脊柱，弩水滋陪如清泉?；⒚杖咸嵘砬案?，挺胸引腰聚收腹，伸膝送髓醴彳爰仰，麗爪生威向前撰;虎視眈眈神威猛，勤如雷霆照搐阻，撰食才酋如多苗感鼠，1^中有柔憨憩掬。鹿抵逋步^腰看翩跟，麗臂MH^^前，挺身眺望左右盼，脊柱側(cè)屈往回旋;嬉隔抵角坐寸項(xiàng)馳，健內(nèi)助外意腰冏，自由奔放弓魚腰弩，恬淡虛照真麻說(shuō)。鹿奔跨步向前手握拳，低^躬背肩臂旋;^髓前伸腹彳爰I島橫登麗弓如^弦;命乃彳爰凸督月底通，尾^^W^B添，奔跑跳E翟經(jīng)月底幡，髓熊安舒^自^。熊遑麗掌外辱割立圓，腰腹內(nèi)引搖晃真用辱B引髓B血和，形正意窣神不商房遑腰摩腹豪殳B消，中焦遑化膩腑暖，戶福常勤蠹不侵，牌胃健遑病莫生。熊晃提髓屈膝握空拳，落步震髓臂內(nèi)旋，晃肩撞腰意麗疊，前靠彳爰坐^脾肝;搐撮^足步履?,^B化各吉脾胃安，熊經(jīng)本是祖傅法，笨中生霰貴自然。猿提屈腕撮金句鴛燮肩，^胛會(huì)宿荃頁(yè)目光踞;百畬上引提臘，踵，抓胸搦瘙永不倦;收腹裹臀摩膈胃，踮臘，直立會(huì)柬平衡;霰猴自有健身W，?肥何硝服桑丸。猿摘猿金句^占腰臘，丁步，撮掌^面原盼祺，枝^蜜桃爆羊欲滴，攀榭摘果如探物，猿心靜畤若虔子，敏捷霰勤賽脫兔，喜看鎮(zhèn)果不忍食，獻(xiàn)為合嘉星西王母。＞伸麗掌上奉疊勞宮，提肩會(huì)宿項(xiàng)挺前胸，抬^伸^掌彳爰撮，塌腰翅尾身反弓;丹項(xiàng)^爪昂然立，一身正麻娘而通，高漂僵雅稠仙禽，瀟曜飄逸道家凰。M筮一腿猾立一腿起，手成舄翅往上奉，屈腿合掌再畬力，展翅高弛志千裹;悠悠鶴步翩翩舞，抖翎亮翅比健美，抻筋拔骨醴舒展，松鶴延年登嘉域。引O元側(cè)奉上抱^項(xiàng)^，沉肩堡肘落腹前，虎口交叉nil合，

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