1艾灸養(yǎng)生12艾灸的根底知識(shí)第一局部23灸利用某種易燃材料〔如艾絨等〕和某種藥物放在體表穴位上或患處進(jìn)行燒灼、溫熨或貼敷借助火的溫和熱性以及藥物的成效通過(guò)經(jīng)絡(luò)穴位的作用溫通氣血，扶正祛邪，調(diào)整人體生理功能的平衡從而到達(dá)治療和保健目的的一種外治方法34一、艾灸的作用1.溫經(jīng)散寒，行氣通絡(luò)2.扶陽(yáng)固脫，升陽(yáng)舉陷3.泄熱拔毒，消瘀散結(jié)4.防病保健，延年益壽45二、艾灸的適應(yīng)癥寒邪為病濕邪為病熱邪為病〔泄引熱下〕瘀血體虛〔陽(yáng)虛，氣虛〕……明代?紅爐點(diǎn)雪?：寒熱虛實(shí)諸證無(wú)往不宜56常見(jiàn)艾灸的適應(yīng)癥：1感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎2消化性潰瘍、功能性消化不良、腸易激綜合征、便秘3痛經(jīng)、排卵障礙性不孕、盆腔炎癥、陽(yáng)痿4偏頭痛、面癱、三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、皰疹后神經(jīng)痛、腦堵塞、失眠、蕁麻疹5頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、肌筋膜疼痛綜合征、網(wǎng)球肘67三、艾灸器材艾條78艾灸盒89不同灸盒的適用法單孔灸盒： 用于單穴位，適用于腹腰背部等寬區(qū)域穴位，火力適中多孔灸盒： 用于多穴位，適于任督脈、腹腰背部，火力較猛 節(jié)省時(shí)間，煙大隨身灸盒： 用于關(guān)節(jié)、身體的小區(qū)域局部，火力溫和 攜帶方便，煙小，適合保健灸910艾柱每灸一個(gè)艾炷,稱為一壯艾炷灸中的計(jì)數(shù)單位 壯1011五、艾灸的順序先陽(yáng)后陰先上后下先少后多即先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)先灸背部，后灸腹部先灸上部，后灸下部先灸頭部，后灸四肢施灸壯數(shù)先少后多1112灸法分類及操作方法第二局部1213常用灸法艾灸其它瘢痕灸艾條灸艾柱灸直接灸電熱灸燈火灸火尤灸天灸間接灸著膚灸隔姜灸隔蒜灸隔鹽灸隔附子餅灸溫灸器灸溫針灸懸起灸加藥灸盤旋灸點(diǎn)灸溫和灸雀啄灸太乙神針雷火神針白芥子灸三伏灸蒜泥灸三九灸艾熏灸百發(fā)神針煙熏灸蒸汽灸1314一、艾條灸溫和灸——適用于各種病癥雀啄灸——適用于治療小兒疾病或急救暈闕 等盤旋灸——適用于風(fēng)濕痛、神經(jīng)性麻痹及 廣泛性皮炎點(diǎn)灸——效果類似扎針14151、溫和灸將艾條的一端點(diǎn)燃，靠近穴位，并保持一定距離〔約3cm〕使患者感覺(jué)熱度適中，以不過(guò)分灼熱為度，灸至皮膚有紅暈為度1516

無(wú)瘢痕灸直接著膚灸：

瘢痕灸

發(fā)泡灸 麥粒灸

隔姜灸隔蒜灸間接隔物灸：隔鹽灸巴豆餅、豆豉餅、附子餅、黃土、蚯蚓‥‥‥二、艾柱灸1617三伏天灸1718據(jù)中醫(yī)理論“春夏養(yǎng)陽(yáng)〞、“冬病夏治〞，在三伏天穴位敷貼以預(yù)防和治療冬日咳喘、鼻炎等上呼吸道疾病三伏天是一年中最熱的時(shí)候，利用三伏天氣候炎熱時(shí)機(jī)，取肺腧、風(fēng)門、膏盲腧〔雙側(cè)〕、膻中、大椎等穴，敷以辛溫、逐疾、走竄、通經(jīng)、平喘藥物，溫煦陽(yáng)氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，提高臟腑生理和抗病能力每年三伏初中末各貼1次，連續(xù)貼3次為1個(gè)療程三伏天灸〔三伏貼〕18194、隔姜灸用鮮生姜切成直徑為2~3厘米，厚為0.2~0.3厘米的薄片,中間以針穿刺數(shù)孔，上置艾炷放在應(yīng)灸的部位，然后點(diǎn)燃施灸當(dāng)艾炷燃盡后，可易炷再灸，一般灸5~10壯以皮膚紅暈而不起皰為度此法適用于一切外感表證和虛寒病癥，對(duì)感冒、咳嗽、嘔吐、腹痛、泄瀉、遺精、陽(yáng)痿、早泄、不孕、痛經(jīng)和風(fēng)寒濕痹等療效較好19209、溫針灸〔溫針，針柄灸〕2021日常保健灸法第四局部2122艾灸保健頻次每穴10-20分鐘每周二三次每月十次左右配穴方根據(jù)每人情況而定22231、灸大椎穴：

可選用艾炷無(wú)疲痕灸或艾條溫和灸。每次10-15分鐘，每日l(shuí)次，每月灸10次。 在感冒流行季節(jié)，每日施灸l次，連灸7-10次。2、灸腎俞穴：

選用艾炷無(wú)戒痕灸或艾條溫和灸。用溫和灸每次10-15分鐘，灸至局部有溫?zé)岣谐霈F(xiàn)紅暈為度，每日或隔日1次，每月灸10次。3、灸命門穴：

可選用艾炷無(wú)疲痕灸或艾條溫和灸。灸同腎俞。灸法23244、灸中脘穴：

采用艾炷灸、艾條溫和灸。每次10-15分鐘，每日l(shuí)次，每月灸10次。5、灸神闕穴：

艾條灸熏灼肚臍。每次10-15分鐘，每日l(shuí)次，每月灸10次。6、灸關(guān)元穴： 采用艾炷無(wú)疤痕灸或艾條溫和灸，藥物(附子餅)敷灸，每次每穴5壯或15-20分鐘，灸至小腹溫暖舒適，局部皮膚紅暈發(fā)熱為度，每日或隔日1次，每月灸10次。注意孕婦忌用。24257、灸足三里：

采用溫和灸或化膿灸。用溫和灸每次10-15分鐘，灸至局部有溫?zé)岣谐霈F(xiàn)紅暈為度，每日或隔日1次，每月灸10次。8、灸三陰交穴：

可采用艾條溫和灸，每次15-20分鐘，每日1次。每月灸10次。9、灸涌泉穴：

灸法同三陰交。2526常見(jiàn)疾病的艾灸穴位第五局部2627頸椎病的艾灸療法取穴:頸夾脊、風(fēng)池、肩井大椎、阿是穴操作手法：采用溫灸器、艾灸棒灸法，將艾條一端點(diǎn)燃，將燃端放入溫灸棒或溫灸器中，在頸部來(lái)回熨燙，直至施灸部位發(fā)紅為止，每天1~2次，每次約30分鐘，7天為1療程。2728肩周炎的艾灸療法肩周炎的艾灸療法:艾條懸灸，每穴每次灸治10分鐘，每日灸1～2次，15天為1個(gè)療程。[取穴]天宗、臂臑、外關(guān)[外關(guān)]取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐...天宗、臂臑、外關(guān)外關(guān)：取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢(shì)，外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對(duì)。〔或當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。〕臂臑：垂臂屈肘時(shí)，在肱骨外側(cè)三角肌下端。天宗：正坐或俯伏位，在肩胛岡下緣與肩胛骨下角之間連線上，當(dāng)上、中1/3交點(diǎn)，與第四胸椎棘突下間平齊，與臑俞、肩貞成正三角形處是穴。2829

2930腰椎間盤突出的艾灸療法腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變、外傷等，使纖維環(huán)局部破裂，髓核從纖維環(huán)的缺損處向外膨出，壓迫脊髓、脊神經(jīng)根等相鄰組織，從而使腰部產(chǎn)生疼痛，一側(cè)下肢或兩側(cè)下肢麻木、疼痛等一系列臨床病癥。本病屬中醫(yī)學(xué)“腰腿痛〞、“痹癥〞、“腰痛〞等范疇。發(fā)生本病的原因右內(nèi)因和外因兩方面。內(nèi)因是椎間盤本身推行性變或椎間盤右發(fā)育上的缺陷，外因那么右損傷、勞損以及受寒著涼等。主穴：至陽(yáng)、關(guān)元俞、腰夾脊。配穴：陽(yáng)陵泉、昆侖3031

3132膝關(guān)節(jié)炎膝蓋疼痛是由于過(guò)度使用關(guān)節(jié)或者關(guān)節(jié)周邊發(fā)炎以及溫度或濕度不適應(yīng)引起的。比方長(zhǎng)時(shí)間站立，或經(jīng)常穿高跟鞋造成的膝蓋腫痛。主穴:犢鼻三陰交梁丘足三里犢鼻：又名外外膝眼穴。屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中三陰交:位于小腿內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸梁丘：伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼；從膝蓋骨右端，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴。足三里:足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣3233

3334六、艾煙對(duì)人體是否有害嗎？做艾灸時(shí)煙大，有味。有好多人受不了。但最令人擔(dān)憂的是艾煙對(duì)人體有沒(méi)有害？艾煙對(duì)人體是否有害？我們做艾灸治療效果是很好。下面我們來(lái)分析一下艾煙的成份。

艾煙大阪市環(huán)境科學(xué)研究所對(duì)施灸的艾煙分析結(jié)果顯示：100mg煙含鐵2.65mg、亞鉛0.22mg、鎂0.56mg、納2.49mg、鉀10.9mg、鈣2.88mg。施灸時(shí)煙通過(guò)鼻腔入肺，循環(huán)全身，能抑制自主神經(jīng)的興奮，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)通暢，提高免疫能力。因此機(jī)體得以更好發(fā)揮自然的治愈能力。對(duì)人體各部位炎癥可以通過(guò)白細(xì)胞和紅細(xì)胞的增加而得到速效的治療。

所以艾煙對(duì)人體沒(méi)有害處，相反還可以治病。但不過(guò)前提是要選擇優(yōu)質(zhì)的艾條，好的艾條燃燒起來(lái)艾煙是白色的。3435①防止灼傷，注意防火〔灸盒