學(xué)生常見心理問題及疏導(dǎo)在長期的中小學(xué)教育教育實踐中，我擔(dān)任過班主任，也當(dāng)過普通科任教師，長期以來和學(xué)生進行交往和交流，每級學(xué)生中總會或多或少有少部分學(xué)生有這樣或那樣的心理問題，為給他們排解煩惱，對學(xué)生的心理問題的干預(yù)和疏導(dǎo)我把自己的一些認識和做法進行了梳理，和大家進行交流和探討。一、中小學(xué)學(xué)生常見心理問題中小學(xué)生在學(xué)習(xí)或生活中由于外在或內(nèi)在的原因，在他們成長的道路上總會遇到這樣或那樣的問題，在某一時間會在他們的心理上會產(chǎn)生這樣或那樣的問題，具體有以下幾種常見心理問題：學(xué)習(xí)疲勞、厭學(xué)情緒、過度考試焦慮、自卑、嫉妒、依賴、怯懦、偏激、孤僻、逆反、狹隘、暴躁、敵對、神經(jīng)質(zhì)、品德不良等。二、小學(xué)學(xué)生常見心理問題表現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞主要表現(xiàn)：長時間緊張學(xué)習(xí)后學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象。學(xué)習(xí)疲勞的產(chǎn)生直接與大腦皮層的內(nèi)抑制有關(guān)：由于長時間緊張學(xué)習(xí)，皮層的能量消耗過程逐漸超過恢復(fù)過程，大腦的工作能力就會下降，興奮性降低并且出現(xiàn)保護性抑制。長期疲勞，會使學(xué)生產(chǎn)生視力下降、食欲不振、面色蒼白、血壓增高、大腦供血不足、頭暈、瞌睡或失眠等生理反應(yīng)，而且還會產(chǎn)生憂郁、煩躁、信心不足，記憶力減退、注意力難以集中、思維遲緩等心理反應(yīng)。學(xué)習(xí)疲勞不僅對學(xué)生的學(xué)習(xí)有著極為不利的影響，而且會給他們的身心健康成長帶來嚴(yán)重的危害。學(xué)生厭學(xué)主要表現(xiàn)：對學(xué)習(xí)不感興趣，討厭學(xué)習(xí)，他們往往一提到學(xué)習(xí)就心煩，對家長和教師有抵觸情緒，學(xué)習(xí)成績差，嚴(yán)重者則表現(xiàn)為有意的逃課，甚至輟學(xué)。考試焦慮的主要表現(xiàn)：在一定的應(yīng)試情境激發(fā)下，受個體認知評價能力、人格傾向與其他身心因素制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過一定程度的情緒反應(yīng)所表現(xiàn)出來的心理狀態(tài)。過度的考試焦慮則會導(dǎo)致學(xué)生認知能力降低，干擾正確的分析和判斷，影響學(xué)習(xí)成績，并對身心健康造成潛在的威脅。自卑心理的主要表現(xiàn)：對自己的能力估計過低，看不到自己的長處和優(yōu)勢，處處感到不如他人，無所作為，悲觀失望，甚至對稍加努力就可完成的任務(wù)，也自嘆無能而輕易放棄。自卑是一種消極的自我評價和自我意識。嫉妒心理的主要表現(xiàn)：不承認別人的成績和進步、貶低甚至誹謗他人。嫉妒俗稱“紅眼病”，是恐懼或擔(dān)心他人優(yōu)于自己的心理狀態(tài)，是在他人某些方面比自己占優(yōu)勢之后，試圖削弱或排擠對方的一種帶有攻擊性的消極個性品質(zhì)。依賴心理的主要表現(xiàn)：對個人自理能力缺乏信心，難以獨立，常企求他人的幫助，處事優(yōu)柔寡斷，遇事希望父母或師長為自己做主。具有依賴性格的學(xué)生，如果得不到及時糾正，發(fā)展下去有可能形成依賴型人格障礙，時時處于被動、依賴、消極、等待，難以立足社會。怯懦心理的主要表現(xiàn)：膽小怕事、進取心差、意志薄弱、遇事好退縮、害怕挫折和失敗以及別人的饑笑和傷害。這類學(xué)生比較保守，不求有功，但求無過，喜歡安穩(wěn)，害怕創(chuàng)新、冒風(fēng)險；遇事顧慮重重，患得患失，精神壓力大。時間一長或遇強刺激，可由焦慮、恐懼導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等身心疾患。怯懦是以膽怯和懦弱為特征的一種個性缺陷。孤僻孤僻心理的主要表現(xiàn)：不合群、不愿與他人接觸，對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備心理。他們往往猜疑心重，易神經(jīng)過敏，辦事喜歡獨來獨往，但內(nèi)心感覺孤獨、寂寞和空虛。因此，孤僻多見于內(nèi)向型的學(xué)生，對中學(xué)生的身心健康危害極大。偏激心理的主要表現(xiàn)：愛鉆牛角尖。即認識上的片面性、情緒上的沖動性和行為上的莽撞性。狹隘心理的主要表現(xiàn)：俗稱“小心眼”。男女生表現(xiàn)不同。女生多表現(xiàn)為思想上狹隘，遇到一點委屈或很小的得失便斤斤計較、耿耿于懷。男生多表現(xiàn)為人際交往面窄，追求少數(shù)朋友間的“哥兒們義氣”等。敵對心理的主要表現(xiàn)：個人遭受挫折引起強烈不滿時表現(xiàn)出來的一種反抗態(tài)度，也是一種常見的學(xué)生消極的個性心理品質(zhì)。有敵對傾向的學(xué)生，往往把教師、家長、同學(xué)的善意態(tài)度看成惡意的。他們輕則置若罔聞，重則尋機報復(fù)破壞。暴躁心理的主要表現(xiàn)：遇事沉不住氣，好發(fā)急，不能控制情感，易激動，甚至唇槍舌劍，拳腳相加。多見于性格外向且有神經(jīng)質(zhì)傾向的學(xué)生。神經(jīng)質(zhì)傾向的主要表現(xiàn)：易緊張、好激動、多愁善感、敏感多疑、容易沮喪，并常伴有睡眠差等特點。他們對各種刺激易產(chǎn)生強烈反應(yīng)，情緒激動后又極難平靜下來。情緒反應(yīng)的極不穩(wěn)定又給他們帶來適應(yīng)上的困難，也給他們造成極大的煩惱和心理沖突。品德不良的學(xué)生主要表現(xiàn)：學(xué)生經(jīng)常違反道德要求或犯有比較嚴(yán)重的道德過錯。如偷竊、打架、斗毆等。這類學(xué)生雖然在學(xué)生中只占極少數(shù)，但是他們危害大、影響面廣，往往具有蔓延作用，給學(xué)校教育和班級工作的順利開展帶來較多的困難，甚至成為社會秩序的不安全因素。三、產(chǎn)生心理問題的原因分析（一）來自小學(xué)生自身的因素1、遺傳因素在農(nóng)村，由于近親婚姻造成兒童生理發(fā)育先天不足，相貌不佳或殘疾，智力偏低等，這使得他們不能很好地學(xué)習(xí)和生活，常常覺得自己不如別人，其他人也用異樣的眼光去看他們，必然造成他們的一些心理問題。2、氣質(zhì)類型小學(xué)生同成年人一樣，氣質(zhì)類型可分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。其中，膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)類型的學(xué)生對不良刺激反應(yīng)敏感，他們極易產(chǎn)生不健康心理。就教師批評而言在我們看來是不值一提的小事，對他們來說卻是莫大的打擊。如遼源市一小學(xué)生因受老師批評而服毒自殺的事件，恐怕與那位學(xué)生的氣質(zhì)類型有直接的關(guān)系。3、小學(xué)生的身心發(fā)展特點和心理需要童年期兒童的身體發(fā)展進入了一個相對平緩的階段，其大腦的發(fā)育趨于成熟，這對其心理發(fā)展極為有利，因此，童年期兒童的心理發(fā)展進入了一個快速發(fā)展時期。但因為其心理還不夠穩(wěn)定，很容易受其他外界因素的干擾而發(fā)生變化，因此也最容易產(chǎn)生心理問題。（二）來自家庭的因素家庭是小學(xué)生接受教育的最初環(huán)境，家庭氣氛的好壞，直接影響小學(xué)生的情感意志，影響其心理的健康發(fā)展。1、父母的溺愛眾所周知，我國實行計劃生育政策已經(jīng)20多年，使我國的家庭發(fā)生了重大變化：獨生子女家庭越來越多。在獨生子女家庭中，有的父母視子女為掌上明珠，生活上百般呵護，不愿讓他們受一點委屈，經(jīng)歷一點風(fēng)雨，甚至在子女犯了錯誤時，父母也不說一個“不”字，天長日久，子女自然形成了“唯我獨尊”的心理，當(dāng)他們走進學(xué)校，走向社會同他人交往，遇到挫折時，便不能接受，無所適從。2、家庭教育方式不當(dāng)有的家庭，父母從來不把子女看作是與自己平等的一員，認為子女只能逆來順受，惟命是從。他們對子女過于嚴(yán)厲、粗暴和專制。還有的獨生子女家庭中，家庭教育往往陷入“愛的誤區(qū)”，對子女過高要求，過度期望，過分保護，過度溺愛。他們望子成龍，望女成鳳，對孩子的學(xué)習(xí)要求過高，琴棋書畫樣樣學(xué)，英語電腦門門通，考試名列前茅……只要學(xué)習(xí)好就言聽計從，有求必應(yīng)。而一旦失誤，就挖苦諷刺，棍棒相加。家長這種不切實際的過高期望和簡單粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到損害，獨立性受到壓抑，加上彼此間生活觀，價值觀等存在差異，很容易造成父母和孩子間關(guān)系緊張，隔閡加劇，使子女形成反抗、疑懼、膽怯等消極心理品質(zhì)，誘發(fā)心理問題。3、家庭氣氛不和諧隨著離婚率的不斷上升，給越來越多的孩子帶來了不幸，嚴(yán)重破壞了兒童正常的生活環(huán)境，給他們造成的心理創(chuàng)傷難以愈合，容易產(chǎn)生心理問題。離婚的父母，有的沒人要子女，有的隨法院判決，不管哪種情形，都容易使子女放任自流，形成不良的行為習(xí)慣和個性心理，更有甚者，在學(xué)齡期就仇視社會，嫉妒他人，走上違法犯罪的道路。還有在經(jīng)常發(fā)生沖突的家庭中，有心理問題的兒童比例比較大，研究證明，家庭沖突不僅會造成孩子的心理創(chuàng)傷，還會導(dǎo)致孩子在神經(jīng)和心理上的某些病態(tài)。（三）來自學(xué)校的因素1、學(xué)習(xí)負擔(dān)過重隨著社會競爭的加劇，小學(xué)生的競爭壓力也越來越大，他們背負著父母的希望和老師的期望。由于素質(zhì)教育還沒有真正落到實處，片面追求升學(xué)率，重智輕德，重分數(shù)輕能力，重書本輕課堂的現(xiàn)象依然存在。老師評價學(xué)生，社會衡量學(xué)校，理論上是全面發(fā)展，實質(zhì)上是分數(shù)和升學(xué)率。為了追求升學(xué)率，加班加點，題海戰(zhàn)術(shù)，價值了學(xué)生的負擔(dān)。這種局面使小學(xué)生疲于應(yīng)付，心理極度緊張，導(dǎo)致他們用腦過度，皮層機能降低，從而影響學(xué)習(xí)效率，造成他們對學(xué)習(xí)失去興趣和信心，或者產(chǎn)生焦慮、苦悶、壓抑、恐懼等不良心境，久而久之，部分人就會不同程度地產(chǎn)生心理障礙。2、教師教育方法失當(dāng)小學(xué)是基礎(chǔ)教育的基礎(chǔ)，它對學(xué)生的發(fā)展至關(guān)重要。然而一些教師把學(xué)生考高分作為工作的出發(fā)點和落腳點，而忽視心理素質(zhì)的教育和人際交往技能的培養(yǎng)。小學(xué)時期，小學(xué)生希望得到教師的關(guān)心、理解和愛護。如果教師缺乏理解、耐心和愛心，不能以熱情的態(tài)度給予學(xué)生指導(dǎo)和幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會感到失望，產(chǎn)生消極情緒，導(dǎo)致師生關(guān)系淡漠，這種以學(xué)生失敗而告終的交往還會遷移、泛化到小學(xué)生與他人的交往中，造成人際交往焦慮。3、小學(xué)階段心理健康教育幾乎是空白過去由于受政治因素的影響，我國曾不公正地對待心理學(xué)。80年代初，我國在部分高?；謴?fù)了心理學(xué)的教學(xué)科研工作，盡管普及心理學(xué)科學(xué)知識的工作已經(jīng)做了20多年，但心理健康教育尚未進入小學(xué)課堂，小學(xué)普遍沒有心理健康指導(dǎo)機構(gòu)，國內(nèi)較少的心理專家和心理醫(yī)生對小學(xué)生來說更是鞭長莫及。（四）來自社會的因素1、社會競爭的加劇雖然小學(xué)生還沒有直接接觸社會，但他們的父母、老師和周圍的人無不在給他們灌輸一個事實：隨著科學(xué)技術(shù)的飛躍發(fā)展，信息傳播的瞬息萬變，社會主義市場經(jīng)濟體制下的競爭機制無處不在，無時不有，這使得小學(xué)生不得不體會到競爭的壓力和生活的壓力，導(dǎo)致他們對現(xiàn)實充滿迷茫和困惑，產(chǎn)生無所適從的心態(tài)，從而引起各種心理問題。2、社會不良行為的影響在社會環(huán)境還沒有達到凈化的情況下，新舊體制的共存，法規(guī)制度的不完善，造成了腐敗現(xiàn)象的滋生和不健康東西的泛濫；一部分人的社會道德水平滑落，資產(chǎn)階級的生活方式，都潛移默化地影響著我們的兒童，這些影響都是不容忽視的。中小學(xué)生在成長的道路上，中小學(xué)時期是他們心智迅速成長的發(fā)展之期，由于他們認知上的不足，心理、性格與個性處于形成和完善之期，由于在學(xué)習(xí)周期長、學(xué)校教育教學(xué)方式枯燥單一、學(xué)習(xí)壓力大會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞、厭學(xué)情緒等心理問題，而由于學(xué)生自身缺乏目標(biāo)與動機、而由于生活中缺少關(guān)注造成情感饑渴而產(chǎn)生孤僻、敵對、神經(jīng)質(zhì)、自卑、怯懦等心理問題，在學(xué)習(xí)生活中遭遇挫折、情感饑渴、父母長輩的溺愛、師長望子成龍心切三、小學(xué)生常見心理問題的對策日益突出的小學(xué)生心理問題，嚴(yán)重影響了小學(xué)生的健康成長和發(fā)展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成發(fā)展的過程，我們就必然能找到預(yù)防和矯治的方法和措施。我們認為小學(xué)生心理健康的問題必須重視，雖然真正患心理病的學(xué)生僅僅極少數(shù)，但是我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生中出現(xiàn)心理健康問題和行為偏差問題隨年齡增長，因此需要對全體小學(xué)生進行心理健康教育，需要家長、學(xué)校、社會及有關(guān)部門都來重視小學(xué)生的心理健康教育，并采取積極的對策，努力去解決這些問題。主要可從以下幾個方面采取對策。（一）學(xué)校應(yīng)采取的對策1、小學(xué)心理健教育的原則。開展小學(xué)生心理健康教育必須遵循“面向全體、寬容、保密、持續(xù)”的原則：心理健康教育要面向全體學(xué)生。面向全體學(xué)生是實施素質(zhì)教育的宗旨,心理健康教育也應(yīng)該面向全體學(xué)生。心理健康教育與心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作為有心理問題需要矯治，而心理健康教育首先是人的發(fā)展需要。面向全體學(xué)生的心理健康教育，并非是假設(shè)小學(xué)生群體中大量存在心理問題，而是所有的學(xué)生都要心理健康發(fā)展，個別學(xué)生確有心理問題可以通過面向全體的心理健康教育進行矯正。寬容地對待每一個學(xué)生，寬容地對待這一個學(xué)生的一切。寬待每一個學(xué)生，就不能把學(xué)生分類，不能假設(shè)班級學(xué)生存在好、中、差三等，不能因為學(xué)生家庭經(jīng)濟文化行為習(xí)慣不同而看不起學(xué)生。缺乏對學(xué)生的寬容，心與心難溝通，教師與學(xué)生難合作,心理健康教育就難以進行。教師用寬容的態(tài)度接納每一個學(xué)生，包括他的優(yōu)點和缺點，以及不能原諒的錯誤，要相信所有的學(xué)生都可以教育好,如果有問題只是還沒有找到合適的方法和適時的問題。保密事關(guān)心理健康教育的工作成效。學(xué)生對教師敞開心扉，教師一定要保密。談話紀(jì)錄、心理測試資料都要妥善保管。保密的對象包括學(xué)生本人、家長和其他的老師，不能隨意使用學(xué)生個案資料，保密還要有時間的規(guī)定。心理健康教育要貫穿于學(xué)校教育的全過程。持續(xù)含有兩層意思，一是心理健康教育活動系列化，一是要有長期的規(guī)劃和打算，要明確心理健康教育不是應(yīng)急任務(wù)，而把小學(xué)生心理健康教育看作小學(xué)教育的一部分，伴隨整個小學(xué)階段。2、學(xué)校心理健康教育的具體途徑和方法團體輔導(dǎo)。團體輔導(dǎo)采用專題講座、專題活動等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。團體輔導(dǎo)通常以班級為單位開展，因為在一定意義上來說，學(xué)生的心理素質(zhì)是以集體心理為中介而內(nèi)化發(fā)展的，所以，班主任要根據(jù)本班的實際和團體輔導(dǎo)計劃進行心理健康教育，著力培養(yǎng)良好的班級氣氛，使學(xué)生建立平等和諧的人際關(guān)系，這也是時代發(fā)展對班主任工作提出的新要求。心理輔導(dǎo)室。心理輔導(dǎo)室以學(xué)生個體或小組為對象，也接受學(xué)生的主動咨詢。心理輔導(dǎo)室的工作應(yīng)該專業(yè)化，教師應(yīng)培訓(xùn)上崗。心理輔導(dǎo)室要有專任教師負責(zé)和專門的工作計劃，固定的開放時間，固定的場所。小學(xué)生心理輔導(dǎo)室的環(huán)境布置除了符合心理輔導(dǎo)的要求，還要增加兒童的特點，讓小學(xué)生一進門便喜歡它，仿佛進俱樂部活動一樣開心。心理輔導(dǎo)室的名稱可以童趣化，例如可叫作“金蘋果”俱樂部等。個案教育。小學(xué)生個案教育是對上述兩種心理輔導(dǎo)的補充和深入。個案的對象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生，學(xué)生作為個案對象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。個案教育一般要做較長期的跟蹤研究，一個學(xué)生在校接觸許多的教師，因此學(xué)生個案教育最好采用合作的方式進行，以負責(zé)人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對象。個案教育一定要作好記錄，盡量詳盡，如觀察筆記、談話記錄等。記錄一定要真實，還可以寫記錄者的感受。要妥善保管學(xué)生的個案資料，原則上學(xué)生在校期間個案研究不公開。測試與矯治。采用問卷調(diào)查、測試紙等手段充分了解學(xué)生群體現(xiàn)狀，而后找出存在普遍意義的問題。測試量表宜采用心理專家提供的專門設(shè)計的量表，一般不提倡使用自己設(shè)計的心理調(diào)查表。測試的數(shù)據(jù)資料僅供參考而已，所有的數(shù)據(jù)都不可全信,因為學(xué)生是活生生的人，是不可能用數(shù)據(jù)表現(xiàn)的。通過測試調(diào)查發(fā)現(xiàn)的問題，及時進行團體輔導(dǎo)、心理輔導(dǎo)俱樂部活動、個案教育等，進行必要的預(yù)防和矯治，促進小學(xué)生整體發(fā)展。開設(shè)心理健康教育課。在小學(xué)開設(shè)心理健康課程，以幫助小學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。該課程可分為心理衛(wèi)生與健康科普和實際訓(xùn)練操作兩部分。前者是心理健康知識普及課，后者包括角色扮演，相互詢問，人際交往訓(xùn)練等，借此掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、克服自卑、樹立自信等心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。（二）家庭應(yīng)采取的對策1、家長應(yīng)積極配合學(xué)校心理健康教育研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系有的甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、教正計劃的制定與實施，都需要取得家長的積極支持與配合。家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育主要建議如下：家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈，幼稚的心靈更需要關(guān)心。首先家長要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)心，從小關(guān)心孩子的心理健康是每一個家長應(yīng)盡的義務(wù)。例如小學(xué)生在學(xué)校里被老師批評時，希望其他人能安慰他、勸解他，可是小學(xué)生被老師批評后，回家還會被家長變本加厲地再批評一頓，孩子肯定會感覺很委屈。因此，老師和家長應(yīng)默契配合，由一方擔(dān)任批評的角色時，另一方擔(dān)任勸解，萬不可兩面夾擊，要給孩子“溫暖的家”的感覺家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈。要傾聽孩子說話。家長往往習(xí)慣于自己說話，讓孩子聽話。在學(xué)校里一個教師面對幾十個學(xué)生，主要也就是教師說，小學(xué)生說話的機會相對少，說心里話的機會更少了。家庭應(yīng)該是孩子說心里話的地方，家長要注意把說話的機會留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長更要予以重視，鼓勵孩子多說話。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說父親對孩子的影響在孩子的健康成長中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當(dāng)孩子說話家長傾聽時是最美好溫馨的時光。寬容與約束都重要。對孩子寬容好還是嚴(yán)格好，并沒有一致的意見,現(xiàn)實中家庭教育失敗的教訓(xùn)往往過分寬或過分嚴(yán)。家長應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則寡愛。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，家長的適時表揚比其他物質(zhì)獎勵更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表揚孩子與約束孩子的不良行為不構(gòu)成矛盾，奠定孩子愉悅的幸福人生基礎(chǔ)從鼓勵與表揚開始。2、父母要樹立正確的教育觀，用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的成長由于傳統(tǒng)教育觀的長期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識，指導(dǎo)思想有試偏頗，教育方法不適應(yīng)孩子的發(fā)展規(guī)律。要改變這種形狀，小學(xué)生的父母亟帶需接受比較系統(tǒng)的再教育。社會也有責(zé)任給他們提供學(xué)習(xí)的條件，如舉辦家長學(xué)校，使家長正確認識和處理家庭同子女教育之間的關(guān)系，積極營造民主和諧的家庭氛圍，最大限度地減少溺愛型和專制型家庭，使小學(xué)生的父母樹立正確的教育觀，并學(xué)會運用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的學(xué)習(xí)和發(fā)展。3、父母要慎重對待離婚父母離婚，打破了原有家庭的寧靜，使子女得不到完整的父愛或母愛，不少子女因此心理開始扭曲。為人父母者，當(dāng)夫妻關(guān)系不和時，為了未成年的子女，千萬不要輕易去趕時髦、鬧離婚。即便夫妻感情確已破裂，在離婚前，也應(yīng)當(dāng)多為子女考慮考慮，畢竟孩子是無辜的，而且他們正處在發(fā)展時期，給他們創(chuàng)設(shè)一個良好的家庭生活環(huán)境是我們的責(zé)任。（三）小學(xué)生自身應(yīng)采取的對策1、小學(xué)生要積極參加集體活動和社會交往，并不斷完善自己的個性小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識和基本技能的同時，還必須有計劃、有目的地參加一些集體活動和社會交往，如夏令營、手拉手活動、體育比賽、文藝活動等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學(xué)會觀察、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會，進行社會交往的較高級的需要，也有利于形成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。那些已經(jīng)形成的不良行為習(xí)慣，小學(xué)生應(yīng)當(dāng)在教師和家長的直接指導(dǎo)下，努力抑制和改正自己的缺點，發(fā)揚自己的優(yōu)點，不斷完善自己的個性。2、小學(xué)生要學(xué)習(xí)一些簡單有效的自我心理健康教育的方法小學(xué)生自我心理健康教育有以下幾種常用方法，如：（1）學(xué)會放松。知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。（2）與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助，在學(xué)校可以找老師、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學(xué)會與人談心一輩子受益。（3）學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學(xué)會坦然地對人與對己。3、小學(xué)生要善于求助，尋找支持尋求幫助是現(xiàn)代人所應(yīng)具有的積極態(tài)度，面對壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導(dǎo)，有問題可以和師長、親人、朋友談。求得幫助的過程，也就是一個自助的過程，我們所獲得的不僅是這一次的辦法，而是自己的更多體會。心理咨詢也是可以利用的有效方式之一，通過心理咨詢，可以使咨詢對象的認識、情感和行為有所變化。在這個豐富的社會，我們有充分的理由相信:對于每個人只有一次的生命，它的質(zhì)量是完全可以改變的提高。1、學(xué)習(xí)疲勞的預(yù)防預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞的主要措施：（1）科學(xué)安排各科的課程，做到文理交叉，音、體、美穿插文理之間，使學(xué)生能夠動靜結(jié)合，勞逸相間。（2）重視課堂教學(xué)的心理衛(wèi)生。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的實際情況，精講精練，深淺適度；教學(xué)方法應(yīng)靈活多樣、形象直觀、多讓學(xué)生動口、動腦、動手，科學(xué)地組織復(fù)習(xí)、考試；在教學(xué)環(huán)境上，聲音、室溫、光線、空氣流通和課桌椅的安排都應(yīng)注意身心保健的要求。（3）確保學(xué)生的休息、睡眠。教師上課勿拖堂，課間應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生到室外進行適當(dāng)?shù)幕顒?。課外作業(yè)量要嚴(yán)格控制，最好能做到當(dāng)堂講授、當(dāng)堂練習(xí)、當(dāng)堂消化，盡量不留家庭作業(yè)，課外文體活動適量。同時還應(yīng)與家長加強溝通，確保學(xué)生足夠的睡眠時間。（4）加強營養(yǎng)。學(xué)校應(yīng)指導(dǎo)家長及時矯正學(xué)生中普遍存在的不吃早餐、挑食、偏食等不良習(xí)慣。（5）開展放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練可減輕學(xué)生的大腦疲勞，并能促進神經(jīng)系統(tǒng)和整個身心的發(fā)育。學(xué)校應(yīng)積極試行和推廣各種心理保健操，定期開展放松訓(xùn)練。2、厭學(xué)情緒的預(yù)防預(yù)防學(xué)生厭學(xué)情緒的主要措施（就學(xué)校教育來說）：（1）科學(xué)地安排學(xué)生的學(xué)習(xí)、娛樂、休息、生活，確保學(xué)生身心的健康成長和素質(zhì)的全面發(fā)展。（2）搞好課堂教學(xué)改革，提高課堂教學(xué)效率。如精心設(shè)計和組織課堂教學(xué)，使課堂充滿變化和新鮮感；充分發(fā)揮學(xué)生的能動性，引導(dǎo)學(xué)生盡可能自己去探索；采取多樣化的表揚方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機；營造寬松和諧的課堂氣氛，使學(xué)生不感到壓抑。（3）開展豐富多彩的課外活動，充分發(fā)揮學(xué)生在活動中的主動性、積極性、創(chuàng)造性。（4）建立民主、平等的新型師生關(guān)系。（5）嚴(yán)格控制作業(yè)量，切實減輕學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)。（6）建立良好的校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，形成樂學(xué)、好學(xué)的積極向上的氣氛。3、過度考試焦慮的預(yù)防預(yù)防過度考試焦慮的主要措施：（1）端正學(xué)校的辦學(xué)思想，堅持素質(zhì)教育的正確方向，這是減輕和預(yù)防考試焦慮的根本途徑。（2）教師或家長的期望水平要和學(xué)生的實際能力相一致，切莫給學(xué)生或子女提出過高的期望和要求。（3）科學(xué)地組織課堂教學(xué)和復(fù)習(xí)考試，淡化考前的緊張氣氛，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（4）加強應(yīng)考技能的輔導(dǎo)。包括做好考前的準(zhǔn)備工作、掌握考試中應(yīng)注意的事項等。（5）進行考前心理輔導(dǎo)及自信訓(xùn)練。包括學(xué)會覺察個人的消極的自我意識和養(yǎng)成向消極自我意識挑戰(zhàn)的習(xí)慣。4、不良個性的預(yù)防自卑預(yù)防自卑心理的主要措施：（1）努力創(chuàng)設(shè)鼓勵學(xué)生自信、自尊，奮發(fā)向上的社會風(fēng)氣。（2）引導(dǎo)學(xué)生正確認識自己的優(yōu)點和長處、揚長避短。（3）加強耐挫的能力訓(xùn)練。（4）指導(dǎo)學(xué)生進行正確合理的歸因。（5）引導(dǎo)學(xué)生利用升華、轉(zhuǎn)移等心理防御機制促進情緒穩(wěn)定和心態(tài)平衡。嫉妒預(yù)防嫉妒心理的主要措施：（1）加強學(xué)生的理想教育和世界觀教育。（2）幫助學(xué)生冷靜、客觀、正確地認識自己。（3）引導(dǎo)學(xué)生把精力投入到學(xué)習(xí)中去。依賴預(yù)防依賴心理的主要措施：（1）多為學(xué)生提供獨立活動的機會。（2）父母對子女的關(guān)心要適度。（3）樹立獨立的學(xué)生榜樣。怯懦預(yù)防怯懦心理的主要措施：（1）鼓勵學(xué)生有意識地磨練意志品質(zhì)。（2）多分配一些較困難的工作給具有怯懦傾向的學(xué)生。（3）對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到的實際困難，予以適當(dāng)?shù)膸椭?。孤僻預(yù)防孤僻心理的主要措施：（1）幫助學(xué)生正確地認識別人和自己以及孤僻的危害。（2）積極鼓勵內(nèi)向型的學(xué)生擴大交往的范圍，多參加集體和社會活動。（3）創(chuàng)設(shè)良好、和諧的人際氛圍。偏激預(yù)防學(xué)生偏激心理的主要措施：（1）豐富學(xué)生的知識經(jīng)驗，培養(yǎng)其辯證思維能力。（2）加強學(xué)生的意志力鍛煉，增強其自控能力。狹隘預(yù)防狹隘心理的主要措施：（1）加強正確的人生觀教育。（2）培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和高尚情操，指導(dǎo)他們進行正當(dāng)?shù)娜穗H交往。（3）豐富學(xué)生的課余文化生活，拓寬其興趣、愛好，陶冶性情。逆反對孩子的逆反，首先應(yīng)予以接納，把它視為孩子逐漸成熟的過程。其次，在教育中要深入了解孩子行為或想法的邏輯是怎樣的，針對孩子那些不成熟的或有害于成長的想法和選擇給予耐心的指導(dǎo)，也就是說，即要讓他們思考和嘗試（利于人格的發(fā)展），又要不斷的從長遠的利益上來分析期判斷思考的局限性，擴大他們看問題的視野。我的經(jīng)驗是，只要幫助孩子們弄清這樣的道理：“現(xiàn)在你的選擇的確讓你快樂，可是這樣的選擇還是帶有太多孩子式的任性，這樣的做法有可能為你的成長帶來負面影響，你現(xiàn)在長大了，需要學(xué)習(xí)成年人的思考方式，為了長遠利益要學(xué)會用理性控制自己對眼下快樂的需要，只有這樣做才能幫助你長成一個真正的成年人?！鼻啻?/p>