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日常生活中，由于缺少對(duì)牙齒的養(yǎng)護(hù)，以至于引發(fā)牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象，那么，一些美白牙齒的方法你知道嗎？下面一起隨我來看看美白牙齒的方法。

美白牙齒的小竅門

1.牙齒發(fā)黃有一個(gè)救急的小措施，那就是把醋含在口中幾分鐘再吐掉，然后刷牙，見效超快。

2.花生美牙法也很適用于牙齒發(fā)黃的人群，不管是磨碎了摩擦牙齒，還是嚼碎了后吐掉再刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要留神了，要選用干硬的花生哦。

3、木糖醇可以防止牙菌斑的產(chǎn)生，飯后選用無糖木糖醇來清潔牙齒也是不錯(cuò)的選擇。

美白牙齒的方法

1、小蘇打加鹽

每天刷牙時(shí)，適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用明凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!

2、醋美白牙齒

把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉再取刷牙。雖然這個(gè)效果分外好，但牙齒會(huì)覺得分外的酸、麻，所以大約2個(gè)月左右做一次，否那么對(duì)牙齒很不利。假設(shè)有口臭的人群也適合這個(gè)方法。

3、花生美白牙齒

花生也是可以美白牙齒的，其實(shí)在我們吃花生的過程中就是一次清潔牙齒的過程，所以牙齒美白就要多吃花生。

4、借助牙粉

現(xiàn)在市面上有好多牙粉銷售，可以試著買回家使用，使用一個(gè)星期之后觀測(cè)是否有明顯的效果。假設(shè)你自身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫(yī)診所苦求輔助。

5、超音波洗牙

牙結(jié)石輕易造成牙菌斑的聚積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對(duì)除掉牙齒結(jié)石片面，同時(shí)也有美白的成果。厚層的染色，借著超音波洗牙也可以去除大片面。但假設(shè)牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易除掉的。

美白牙齒的食物

薄荷，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味新穎。

無糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

乳酪，鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，制止口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)忍。

芭樂/香蕉，熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏那么牙齦會(huì)變得脆弱，輕易罹患疾病，展現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等病癥。

芹菜，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的片面食物殘?jiān)?，另外愈是吃力?/p>