一

干苦功明、熱消、壓、降脂、瘦身用

苦兩（）

豬末

味

食

玉油醬

蔥姜做.苦瓜去籽切條。.苦瓜放入開(kāi)水鍋中汆燙秒鐘撈過(guò)。.鍋燒熱，然后改成小火放入苦進(jìn)煸。.至把苦瓜的外表水分煸炒至發(fā)為，后出用.入苦瓜繼續(xù)煸炒。.苦瓜煸炒片刻后烹入醬油。.后倒入配料大火翻炒均勻。.苦瓜用旺火翻炒數(shù)下進(jìn)行最后味.鹽和味精炒勻。.勻后便可出鍋碼盤(pán)。小士

小特。澤觀苦爽、鮮香微辣。溫提。、瓜行水干可除瓜的部分苦味，干煸時(shí)不用放，需水炒干皮微蔫可這在后炒制時(shí)便于補(bǔ)充水分和吸入道吃來(lái)會(huì)降苦的味、于瓜過(guò)后進(jìn)干，因此在最后炒起來(lái)非常快，需調(diào)和出的許分干可鍋適人或是種病者食?？裳a(bǔ)充哪些元素。三茄主：子

青腿

洋調(diào)：花

姜片精味精淀米油水功：菌蔥辣能寒抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌用促消，用治消不、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。降壓血，常用高壓，高血脂和心腦血管病人都保作。癌抗延衰，蔥含抗化劑增強(qiáng)細(xì)胞的活力抗癌抗衰1.茄、椒、火腿、洋蔥切丁。2.茄表著一層淀粉，炒鍋燒熱，待油升五成時(shí)將子在油鍋中過(guò)炸，用3.待內(nèi)至七八成熱時(shí)，用蔥、姜、蒜香加子青、腿洋蔥等料，翻均，入料用淀勾芡，出鍋即可。適人或是種病者食?？裳a(bǔ)充哪些元素。

番菜主：花調(diào)：末

精

味白水粉番醬雞玉油效這茄菜應(yīng)是家桌的客了吧,很容,也很,酸汁的道人很胃口茄中含有大量的番茄素這一可讓茄紅天色素具抗化消自基誘細(xì)胞間接通訊、調(diào)控腫瘤增殖明減由內(nèi)過(guò)化起對(duì)巴胞氧損害，減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成功。做：菜洗凈掰小，開(kāi)鍋內(nèi)焯一下，撈出，瀝干水分鍋放玉油熱放姜，番茄醬，炒至番茄醬新紅時(shí)入湯加、白燒，入花燒分入味，加味精，用水淀粉勾芡可適人或是種病者食?？裳a(bǔ)充哪些元素。四

冬青鯉湯原：魚(yú)條調(diào)：姜功：肥脂

冬菜冬中食維量達(dá)有善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇降脂防動(dòng)硬等用冬中有醇二酸，控制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為肪防脂堆，止血，肥良的功效。護(hù)

調(diào)免功，善床狀具有保護(hù)腎功能的作用。民間利冬皮蠶和熬，渣水可腎病水腫和心臟病水腫之功效冬鯉煮可療性炎清化有熱痰消利的用防抗防癌的生和癌能硒在冬瓜中含量相當(dāng)豐富。另冬中粗維能激腸蠕，腸堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外做：魚(yú)干后魚(yú)上上花刀，冬瓜切成片狀，青菜碎生整用拍，鍋干放水開(kāi)，放入鯉魚(yú)