關(guān)于壓力與壓力應(yīng)對(duì)第一頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日學(xué)習(xí)目標(biāo)1.解釋名詞：壓力、壓力源、應(yīng)對(duì)、防御機(jī)制、文化休克2.簡(jiǎn)述壓力反應(yīng)3.簡(jiǎn)述應(yīng)對(duì)的分類及影響因素4.運(yùn)用壓力評(píng)估方法，同學(xué)之間相互評(píng)估5.簡(jiǎn)述文化的構(gòu)成第二頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日CH7：第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)

一、壓力概念二、壓力反應(yīng)三、壓力應(yīng)對(duì)四、防御機(jī)制五、壓力與壓力應(yīng)對(duì)的評(píng)估方法第三頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)一、壓力概念(stress)第四頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日生理反應(yīng)心理反應(yīng)行為反應(yīng)應(yīng)激源應(yīng)激中介變量

應(yīng)激反應(yīng)認(rèn)知心理應(yīng)激作用過程示意圖認(rèn)知評(píng)價(jià)應(yīng)對(duì)方式社會(huì)支持個(gè)性等等健康或疾病生活事件第五頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)二、壓力反應(yīng)注意力分散，記憶力下降，感知混亂，判斷力、定向力失誤，思維遲鈍，自我觀念偏差等。（一）生理反應(yīng)（二）情緒反應(yīng)（三）認(rèn)知反應(yīng)（四）行為反應(yīng)第六頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)（一）生理反應(yīng)二、壓力反應(yīng)（二）情緒反應(yīng)（三）認(rèn)知反應(yīng)（四）行為反應(yīng)重復(fù)某一特殊動(dòng)作逃避與回避退化與依賴失助與自憐敵對(duì)與攻擊物質(zhì)濫用補(bǔ)充第七頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)（一）應(yīng)對(duì)的概念三、壓力應(yīng)對(duì)

應(yīng)對(duì)(coping)是個(gè)體對(duì)生活事件以及因生活事件而出現(xiàn)的自身不平衡狀態(tài)所采取的認(rèn)知和行為措施。

第八頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)（一）應(yīng)對(duì)的概念三、壓力應(yīng)對(duì)問題式應(yīng)對(duì)方式情感式應(yīng)對(duì)方式

（二）應(yīng)對(duì)的方式第九頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日情感式希望事情會(huì)變好進(jìn)食、吸煙、嚼口香糖祈禱緊張擔(dān)心向朋友或家人尋求安慰和幫助獨(dú)處一笑了之置之不理幻想作最壞的打算瘋狂，大喊大叫努力控制局面進(jìn)一步分析研究所面臨的問題尋求處理問題的其它辦法客觀地看待問題嘗試并尋求解決問題的最好方法回想以往解決問題的辦法試圖從情境中發(fā)現(xiàn)新的意義將問題化解設(shè)立解決問題的具體目標(biāo)接受現(xiàn)實(shí)問題式第十頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)（一）應(yīng)對(duì)的概念三、壓力應(yīng)對(duì)（二）應(yīng)對(duì)的方式（三）影響應(yīng)對(duì)的因素

1.人格持征

2.應(yīng)對(duì)壓力的經(jīng)驗(yàn)

3.年齡與性別

4.個(gè)體的支持系統(tǒng)

5.壓力的性質(zhì)第十一頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日應(yīng)對(duì)壓力時(shí)可利用的資源

(1)健康和精力(2)積極的信仰(3)解決問題的能力(4)社會(huì)性技能：如在人前溝通、表達(dá)(5)社會(huì)支持(6)物質(zhì)資源第十二頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)（一）應(yīng)對(duì)的概念三、壓力應(yīng)對(duì)（二）應(yīng)對(duì)的方式（三）影響應(yīng)對(duì)的因素（四）應(yīng)對(duì)有效的標(biāo)準(zhǔn)第十三頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日應(yīng)對(duì)有效的標(biāo)準(zhǔn)

①壓力所造成的身心反應(yīng)維持在可控制的限度內(nèi)；②希望和勇氣被激發(fā)，自我價(jià)值感得到維持；③社會(huì)功能及角色功能的實(shí)現(xiàn)：與有重要意義的人的關(guān)系改善，人際、社會(huì)以及經(jīng)濟(jì)處境改善；④促進(jìn)了生理功能的康復(fù)第十四頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)（一）防御機(jī)制的概念四、防御機(jī)制

防御機(jī)制(defensemechanisms)是幫助個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力情形所帶來的焦慮時(shí)所采用的應(yīng)對(duì)方法，是個(gè)體的自我保護(hù)反應(yīng)。

第十五頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)（一）防御機(jī)制的概念四、防御機(jī)制否認(rèn)文飾作用置換（二）防御機(jī)制的功能（三）常見的防御機(jī)制升華幽默其他：第十六頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日

1.交談法：目前讓被評(píng)估者感到壓力的事情有哪些？壓力源的性質(zhì)？生病帶來的壓力大小？目前生活有哪些改變？這些改變對(duì)個(gè)人及家庭的影響？2.評(píng)定量表測(cè)驗(yàn)法

住院病人壓力評(píng)定量表（P283）第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)五、評(píng)估方法

（一）壓力源的評(píng)估第十七頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日醫(yī)院壓力評(píng)定量表

編號(hào)權(quán)重

事

件

12345678

13.915.415.916.016.816.917.017.7

和陌生人同住一室不得不改變飲食習(xí)慣不得不睡在陌生床上不得不穿病人服四周有陌生機(jī)器夜里被護(hù)士叫醒生活上不得不依賴別人幫助不能在需要時(shí)讀報(bào)、看電視………第十八頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日1.觀察并測(cè)量生理反應(yīng)2.觀察并判斷認(rèn)知反應(yīng)3.評(píng)估情緒反應(yīng)4.評(píng)估行為方式第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)五、評(píng)估方法

（一）壓力源的評(píng)估

（二）壓力反應(yīng)的評(píng)估第十九頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日1.交談法2.量表評(píng)定法第六節(jié)

壓力與壓力應(yīng)對(duì)五、評(píng)估方法

（一）壓力源的評(píng)估

（二）壓力反應(yīng)的評(píng)估

（二）應(yīng)對(duì)方式的評(píng)估第二十頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日1.交談法交談提綱（供參考）：

通常情況下減輕壓力的措施？過去碰到類似情況的應(yīng)對(duì)辦法及效果？對(duì)個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力方式是否有需要改進(jìn)處？評(píng)估社會(huì)支持（來源、性質(zhì)、量）需要護(hù)士何種幫助？第二十一頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日2.評(píng)定量表法第二十二頁，共二十五頁，編輯于2023年，星期日應(yīng)對(duì)方式量表

應(yīng)對(duì)方式從來不偶爾有時(shí)經(jīng)常一直1.擔(dān)心2.哭泣3.干些體力活4.

希望事情會(huì)變好5.一笑了之，認(rèn)為事情可以變?cè)?.尋求解決問題和處理事情的其他辦法7.

從事情中學(xué)會(huì)更多的東西8.

祈禱…第二十三頁，共二十五頁，編輯于2023年，星