本文格式為Word版，下載可任意編輯——靈芝的食用禁忌靈芝的食用好處與食用禁忌靈芝的食用方法和禁忌靈芝的成果與食用禁忌

靈芝是一種滋補(bǔ)效果絕佳的仙草。靈芝有何食用好處?靈芝的食用禁忌是什么?下面我就來報告你靈芝的相關(guān)學(xué)識，接待閱讀。

靈芝的食用好處

1、內(nèi)分泌失調(diào)的人群

靈芝中含有大量人體務(wù)必的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡體內(nèi)各種養(yǎng)分素，協(xié)同調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。

2、便秘的人群

靈芝可以有效地調(diào)理腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動力機(jī)能，潤腸通便。

3、痛風(fēng)的人群

靈芝能降低血液中的嘌呤，裁減血液中的尿酸成分，緩解痛風(fēng)病癥。

4、術(shù)后、產(chǎn)后人群

術(shù)后的患者和產(chǎn)后的媽媽，傷口和片面器官正處于新生狀態(tài)，免疫力對比的低，輕易感染并發(fā)癥。靈芝含有氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，可以抗?fàn)幉【?，防止傷口被感染?/p>

5、正在服用中西藥物的人群

靈芝能與西藥起到協(xié)同作用，服用靈芝，可裁減的西藥劑量，可以達(dá)成最正確的效果，也可以裁減副作用，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，養(yǎng)護(hù)體內(nèi)正常細(xì)胞、器官不受西藥的損傷，縮短治療的時間、延長壽命等作用;

6、需要祛斑的人群

靈芝可讓體內(nèi)SOD的活性與數(shù)量大幅度的增加，加強(qiáng)了對氧自由基的除掉，阻斷氧自由基對皮膚中脂質(zhì)的回響。另一方面，靈芝加強(qiáng)血液循環(huán)和補(bǔ)充人體必需的氨基酸，對面部色斑的除掉產(chǎn)生了作用。

7、心臟功能不好的人

靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機(jī)體對缺氧的耐受才能，抗?fàn)幮穆墒С！?/p>

靈芝的食用禁忌

1、有極少數(shù)人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

2、還有靈芝在以下處境是不建議使用的：病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。

3、靈芝藥效時間較晚，一般在服后3-5天起效，少數(shù)可在其次天起效，有些人要10多天后起效，個別病人要30-60天才起效。

4、療效和療程有關(guān)，療程長，效果好，療程少那么需2-3個月，多那么需6-12個月，亦可長期服用。

5、靈芝和其它食品、藥品一起服用沒禁忌。

6、少數(shù)病人服用靈芝后會展現(xiàn)微弱不適回響，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個別的會展現(xiàn)鼻出血，展現(xiàn)這種處境可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜展現(xiàn)口干、咽痛回響一樣，持續(xù)服用，不適回響自會消散，個別回響嚴(yán)重的可暫停服用。

靈芝養(yǎng)生保健的食譜

1.靈芝紅棗茶

靈芝4一6克，紅棗9枚。革新貧弱體質(zhì)，提高免疫力，安神養(yǎng)心，更有助美容，可常服。

2.靈芝豬心

靈芝15克，豬心500克，共煮食用，治心悸怔忡，煩躁易驚、失眠等癥。

3.靈芝三七飲

靈芝30克，三七粉4克，燉服，早晚各服一次，治冠心病和心絞痛。

4.靈芝豬肉湯

靈芝9克，黃芪18克，當(dāng)歸16克，瘦豬肉100克，共煮，去藥渣食肉，每日1次，連服10一15天，治肝硬化。

5.靈芝黃芪湯

靈芝15克，黃芪20克，黃精15克，雞血藤15克，燉服，治白細(xì)胞裁減癥。

6.靈芝河蚌羹

靈芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，燉服，每2一3天服一次。治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘、白細(xì)胞裁減癥、冠心病、高血脂癥、心律失常、神經(jīng)衰弱，早期肝硬化等癥。

7.靈芝米酒

靈芝30一50克，浸于0.5公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮癥。

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