本文格式為Word版，下載可任意編輯——空調(diào)用錯(cuò)一身病空調(diào)疾病科學(xué)

炎炎夏日，待在空調(diào)房間里生活和工作確實(shí)很愜意，但在冷氣背后卻暗藏著“殺機(jī)”，稍不留神就會(huì)惹病上身。但是在火熱的天氣里，空調(diào)又是必不成少的，懂得如何科學(xué)使用空調(diào)就顯得尤其重要。

空調(diào)房?jī)?nèi)要提防保濕

好多家庭怕冷氣吹多了著涼感冒，所以夜里睡覺(jué)的時(shí)候一邊開(kāi)著空調(diào)，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調(diào)病。其實(shí)，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調(diào)不適合軍團(tuán)菌生長(zhǎng)，不會(huì)染上肺炎，但冷氣從呼吸道進(jìn)入人體，一覺(jué)醒來(lái)口鼻發(fā)干，還是會(huì)有感冒病癥?？菰锏沫h(huán)境適合細(xì)菌和病毒的生存，一旦覺(jué)得鼻子、嗓子發(fā)干就要更加提防病菌的侵入。同時(shí)，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過(guò)敏體質(zhì)的人還很輕易展現(xiàn)過(guò)敏回響。

專(zhuān)家指出，經(jīng)常出入冷氣房間，確定要有個(gè)溫度過(guò)渡，譬如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)再出門(mén)，進(jìn)門(mén)的時(shí)候確定先把汗擦干。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間里，要盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的布拖地保濕。另外，當(dāng)室外溫度在25℃以下時(shí)盡量不要開(kāi)空調(diào)；夜里兩點(diǎn)鐘以后天氣變涼，空調(diào)應(yīng)調(diào)至睡眠狀態(tài)。

加強(qiáng)空氣流通可防頭暈

常望見(jiàn)年輕人和身體對(duì)比胖的人，在家全日開(kāi)著空調(diào)，或是大汗淋漓地從外面進(jìn)屋，把溫度調(diào)得很低，還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹，只圖一時(shí)痛快，殊不知直吹時(shí)空氣流速增加，溫度驟降3℃～4℃，頭輕易暈。而且，驟來(lái)的冷空氣很輕易刺激汗毛孔突然收縮，并導(dǎo)致頭疼。

有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，空調(diào)除了導(dǎo)致人感冒之外，對(duì)大腦的傷害也相當(dāng)嚴(yán)重，應(yīng)盡量制止長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間里，假設(shè)有條件最好把室溫恒定在25℃左右，室內(nèi)外溫差不要超過(guò)7℃，還要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流，開(kāi)機(jī)1～3小時(shí)最好關(guān)一段時(shí)間，開(kāi)啟窗戶呼吸嶄新空氣，自然的冷空氣是最好的。假設(shè)條件不允許，自己最好每隔1小時(shí)到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣。最重要的是千萬(wàn)別由于熱就到空調(diào)下直吹。一旦感覺(jué)頭暈、眼花，確定要實(shí)時(shí)離開(kāi)空調(diào)房間呼吸嶄新空氣。

空調(diào)安裝位置要適合

空調(diào)病的產(chǎn)生與空調(diào)安裝位置有較大的關(guān)系。廣東蘇寧售后服務(wù)經(jīng)理蔡樹(shù)衛(wèi)指出，空調(diào)安裝時(shí)不宜靠近窗口，高度最好是在2．2～2．5米之間。使用時(shí)風(fēng)口不要對(duì)著腦袋吹，尤其是免疫力較低的幼兒。他指出，一般對(duì)于空調(diào)的投訴多集中在安裝的位置不正確，安裝后室內(nèi)有些地方無(wú)法吹到，而有些地方吹得過(guò)于猛烈導(dǎo)致身體不適等。

長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)要“保暖”

夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服這么弱小，這種低溫環(huán)境輕易刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見(jiàn)的回響。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室、寫(xiě)字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長(zhǎng)袖衣服。更加是年輕女性，膝部的關(guān)節(jié)最好用毛巾或厚點(diǎn)的衣服加以養(yǎng)護(hù)，同時(shí)隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。假設(shè)家里有老人、孩子，空調(diào)溫度別調(diào)得太低，