本文格式為Word版，下載可任意編輯——《當(dāng)下的力量》讀書筆記五篇《當(dāng)下的力量》讀書筆記范文五篇

這本《當(dāng)下的力量》的書，里面用最清楚易懂的語言，告訴我們活在當(dāng)下的真理。那么下面就由我給大家?guī)怼懂?dāng)下的力量》讀書筆記范文，希望大家喜歡!

《當(dāng)下的力量》讀書筆記范文1

我們擁有寶貴的東西——當(dāng)下的力量。生命是由無數(shù)個片刻所組成的，當(dāng)下僅是眾多片刻中的一個，但是我們每個人都活在當(dāng)下。當(dāng)下，使我們無法逃離的現(xiàn)實。我們總處于當(dāng)下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢?有多少人的一生是這樣度過的：渴望著上大學(xué)，渴望著大學(xué)畢業(yè)好工作，之后又開始渴望著結(jié)婚生子，然后小孩去上學(xué)自我回去上班。之后渴望著退休，退休之后回憶自我的一生，到最終生命快要終結(jié)的時候，突然明白，自我一向忘了真正去活。勞碌了一生，時時刻刻想的是未來，每一天活在對過去的回憶與對未來的憂慮之中，卻忘了自我是活在當(dāng)下的?！拔覀兯伎贾^去，憂慮著未來，結(jié)果是我們永遠(yuǎn)無法對此刻付出全部的注意力。〞就這樣在不知不覺中，失去了每一天，每一個真實，精彩的剎那，失去了生活本身的樂趣。

活在當(dāng)下——放下對過去的糾結(jié)，放下對未來的迷茫，體驗生命中的每一分，每一秒，把握當(dāng)下，人生的好處就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。

活在當(dāng)下——是一種豁達(dá)的人生態(tài)度，順其自然，在順境中學(xué)會珍惜與感恩，在逆境中也學(xué)會欣然理解，過一個充實的人生。

活在當(dāng)下——是一種清醒現(xiàn)實的生活態(tài)度。昨日已成歷史，明日尚可未知，只有當(dāng)下有我們自我把握。

“人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的情緒。〞只有我們清醒地意識到我們活在當(dāng)下，才能認(rèn)真去感受，去欣賞這沿途的風(fēng)景，也才能心無雜念，拋開所有煩擾與不快，享受人生的樂趣。

《當(dāng)下的力量》是一本美好，深邃的靈修讀本。每一段雖然很短，但要認(rèn)真用神去體悟。初次讀這本書，領(lǐng)悟到的東西還不是好多，但若經(jīng)常讀，每一天讀一小段，逐漸咀嚼，細(xì)細(xì)品味，并用內(nèi)在覺知來吸納其中的精華，定能凈化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內(nèi)心的恬靜、溫馨與完美，到達(dá)內(nèi)在的寧靜與和諧。

《當(dāng)下的力量》讀書筆記范文2

《當(dāng)下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，認(rèn)真體會的書。他的每一句話都需要我們細(xì)細(xì)的品味，才能得到我們自我的體會，然后我們才會由這本書得到關(guān)于我們?nèi)绾螌Υ^去、此刻和未來的一些想法。同時這本書，也不是很簡單理解，大量語句都是對比晦澀，對比需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點高深的語句，對于我們的內(nèi)心都是深刻的震撼。

由于我們總是習(xí)慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經(jīng)驗構(gòu)成的小我的自我認(rèn)同，還有在現(xiàn)實社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當(dāng)下不是那么簡單?！凹偃鐩]有東西能夠給他們真正的成就感，那么他們還有什么能夠去拼搏呢?〞“事物和生活條件能夠給你開心，但它無法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在恬靜狀態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的。〞

最打動我的是第84頁的資料，上面提到，此刻的人總是在等待，他們等待愿望實現(xiàn)的那一天，以為那樣自我就會幸福了，實際上他們是在拒絕當(dāng)下。

對啊，我們總是推遲了自我開心的時間!我以前想過，當(dāng)我得到某個工作我必需是最最開心的人了，那時我必需會每一天很滿足;我以前想過，當(dāng)我得到某個人的愛的時候，我必需要好好珍惜，那時我必需會很幸福;我以前想過，假如我此刻有了什么東西，我會多開心啊，我必需會是最知足的人，但是此刻呢，由于我沒有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我此刻怎樣也開心不起來，或者說我有什么理由開心呢，那么多的愿望都沒法實現(xiàn)。

之后，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣?xùn)|西，但是我一點也沒有想象中的開心和幸福，煩擾依舊存在，我仍舊不開心。所以我又在想了，我此刻不開心是由于我還沒有得到其它的東西，假如我得到了更多的東西，那么我那時候才會幸福。

以前的我就是這個樣貌拒絕當(dāng)下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗是：人變得沉穩(wěn)，不再那么焦躁了，不再由于懊悔過去沒有做好的事情而花費情感，也不再為不可預(yù)知的未來產(chǎn)生焦慮、擔(dān)心、畏懼。這本書讓我明白了活在當(dāng)下的重要，讓我明白下一秒的重要。我理解的當(dāng)下就是理解此刻的自我。我明白做到這點很難，但是我會努力去做的。

《當(dāng)下的力量》讀書筆記范文3

當(dāng)我的思維操控著我合上德國有名作家?？斯亍ね欣麑懙摹懂?dāng)下的力量》時，我深刻的感受到：活在開心的現(xiàn)在，千萬不要讓思維把你激怒。

指出，人類受苦的根源是來自我們大腦的思維。他舉過一個這樣的例子：今天你被某人激怒，晚上，引你發(fā)怒的人早已安然入睡，但你卻被氣得睡不著。那件事已經(jīng)過去了，是你的思維不放過你。大量人都知道ABC理論，A是引發(fā)你情緒波動的人或者事，B是你的信念，C是你的負(fù)面情緒，尋常當(dāng)人們不喜歡C的時候，都會去找A的制造者，可我們不知道，B是我們唯一可以改變的，而且引發(fā)C的不是A，而是B。

在書中，還提出了一個我們受苦的原因——“痛楚之身〞。劇描述，痛楚之身好像一個寄生蟲。在它沉睡時，一切都安然無恙?？墒?，一旦外在的人、事、物啟動了它，它就會清醒。我們可以看到一個文質(zhì)彬彬的人，會突然間變了一個人，出現(xiàn)語言或肢體上的暴力行為，或是有時候自己都不知道自己為什么會為了一件小事而激怒。

可能，好多人認(rèn)為自己已經(jīng)認(rèn)識自己，了解自己。但從你的內(nèi)心來講，你并不了解自己，假如了解，就可以開心的享受生命。

《當(dāng)下的力量》讀書筆記范文4

最近讀了?？斯亍ね欣摹懂?dāng)下的力量》。這是一本很難讀懂的書，但假如踏下心來真正認(rèn)真體會其中的文字，過一段時間你會發(fā)現(xiàn)自己的專注度在不知不覺中提高了。

專注于當(dāng)下，是專注于當(dāng)下的時間和空間，是專注于當(dāng)下的事情?，F(xiàn)在的生活越來越豐富多彩，可為什么越來越多的人感受不到開心?我們想想是否身邊的人往往會說：這件事本不該發(fā)生……假如……早知道……，等等，甚至有人一直生活在過去的后悔當(dāng)中，影響了現(xiàn)在的生活。

有名網(wǎng)球運動員德約科維奇曾說：“我想多活在當(dāng)下，少活在過去和未來。〞網(wǎng)球這項運動不僅僅需要良好的體力，更需要寧靜堅強的內(nèi)心力量來支持。而德約科維奇就可以做到專注于當(dāng)下，發(fā)好每一個球，找好每一個球的擊球點。不為上一局的輸球而頹喪，也不為未知的結(jié)果而感到壓力，只要做好當(dāng)下，就贏了全局。

這讓我想到了大學(xué)期間，在大一結(jié)尾的那段時間里，我報名加入了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽，但同時又有英語四級考試、大一各學(xué)科期末考試和文藝匯演的彩排。當(dāng)時各種事情加在一起讓我焦頭爛額。當(dāng)我復(fù)習(xí)英語的時候腦子想著職業(yè)生涯規(guī)劃大賽該怎樣著手，可做職業(yè)生涯規(guī)劃PPT的時候又去想文藝匯演的彩排。過了幾天后，我發(fā)現(xiàn)哪件事情都沒有進展。于是我調(diào)整心態(tài)，專注當(dāng)下，當(dāng)做一件事情的時候不去想別的事，一件事一件事地有條不紊地進行。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)效率大大地提高了。

工作中亦是如此，當(dāng)我入路之后，我遇到了各種各樣的“麻煩〞，譬如想學(xué)好業(yè)務(wù)，加入背規(guī)比賽，又想每天鍛煉，讀書充實自己，于是我給自己列了一個計劃表，每一個時段專注于一件事情，逐漸地我找到了屬于自己的節(jié)奏，好多事情便迎刃而解。

其實，我們看書就是為了更好地指導(dǎo)生活，生活中好多事情都讓我感受到專注當(dāng)下的重要性。張德芬曾說過：我們所能擁有的，就是當(dāng)下這一刻，未來就算一定會降臨，它也一定是以“當(dāng)下〞的方式出現(xiàn)的，不是嗎?

所以，不為過去的事情感到后悔、自責(zé)、愧疚，也不為將來的事情感到憂慮、惶恐、壓力。專注當(dāng)下，創(chuàng)造更好的未來!

首先，學(xué)會專注當(dāng)下，對曾經(jīng)和未來不必計較太多，我們對曾經(jīng)和未來要明白幾點：一要總結(jié)曾經(jīng)的經(jīng)驗，二要堅強的對未來的信念，這個信念是我現(xiàn)在的努力在未來的某一天一定會有所收獲。其次，學(xué)會凝聽這個世界，不能妄加自己的聯(lián)想，要以事實說話。學(xué)會寬容，有一個良好心態(tài)。

未來的路，還很長。我們必需立足當(dāng)下，給自己一個目標(biāo)，專注的做好一件事情，其實成功離我們并不遙遠(yuǎn)。

《當(dāng)下的力量》讀書筆記范文5

我們擁有寶貴的東西——當(dāng)下的力量。一向都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去，更擔(dān)憂未來。但實際上，我們只能活在當(dāng)下，活在此時此刻，所有的一切者是在當(dāng)下發(fā)生的，而過去和未來只是一個無好處的時間概念。透過向“當(dāng)下〞的感悟，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與恬靜的入口。

?？斯亍ね欣聡?。他用一種簡單明白的語言傳達(dá)了古代心靈導(dǎo)師的簡單而深刻的信息：我們能夠擺脫痛楚并進入內(nèi)心的平和世界。

禪宗的傳統(tǒng)里還有一個類似的問題：“若非當(dāng)下，何時?〞要求我們把注意力集中在當(dāng)下。

當(dāng)下——以我們正在做的事情為中心，把心境調(diào)整好，把每件事情做好，能夠向往和期盼未來，但不能依靠未來。能夠總結(jié)和反思過去，但不能沉浸在過去?！磺姓咴诋?dāng)下發(fā)生，過去和未來只是一個無好處的時間概念。