（蘇教版）四年級科學(xué)下冊教課設(shè)計第一單元骨骼和肌肉4.骨骼、肌肉的保健教課目的為：過程與方法●能夠聯(lián)系實質(zhì)說出體育運(yùn)動和合理飲食對保持人體健康的重要作用；●能夠依據(jù)教材指導(dǎo)展開適合的運(yùn)動保持骨骼和肌肉的健康；●能夠在運(yùn)動過程中進(jìn)行踴躍的預(yù)防并在出現(xiàn)不測受傷時進(jìn)行初步的救護(hù)。知識與技術(shù)●知道堅持體育鍛煉和保持飲食均衡能夠增進(jìn)骨骼與肌肉的健康；●知道不同的體育運(yùn)動對加強(qiáng)體力、柔嫩性和耐力的成效不同樣；●知道穿著適合的防備性裝備、運(yùn)動前做一些準(zhǔn)備活動等能夠預(yù)防骨骼和肌肉在運(yùn)動中受傷。感情、態(tài)度與價值觀●訓(xùn)練正確的運(yùn)動方式，培育優(yōu)秀的生活習(xí)慣；●增進(jìn)學(xué)生自我保健和自我防備的意識。教課準(zhǔn)備：1．體操、游泳、健美操等各樣體育運(yùn)動項目比勝過程的錄像；2．武術(shù)、太極拳等傳統(tǒng)體育項目的有關(guān)資料介紹；3．“食品金字塔”等電教資料；4．部分體育運(yùn)動防備用品；5．各樣防備知識資料介紹。教課過程設(shè)計一、設(shè)置情境，揭露課題1．律動：播放《健康歌》，隨著音樂跳起來。2．議論：方才的活動中我們主要鍛煉了身體的哪些部分？3．講話：骨骼和肌肉履行著人體所必要的好多功能，所以保持它們的健康十分重要。（揭露課題：骨骼、肌肉的保?。?．發(fā)問：那么，如何才能保持骨骼、肌肉的健康呢？二、認(rèn)識體育運(yùn)動對骨骼、肌肉的影響1．講話：俗語說“生命在于運(yùn)動”，要保持骨骼、肌肉的健康一定合理地參加一些運(yùn)動。2．發(fā)問：常常參加體育運(yùn)動有哪些利處？（視頻資料：人們參加晨練、同學(xué)們在學(xué)校參加鍛煉的活動鏡頭）3．學(xué)生溝通介紹。4．小結(jié)：體育運(yùn)動能夠加強(qiáng)我們的骨骼和肌肉，令人們的身體更為健康。常常運(yùn)動能夠改良人體的柔嫩性、加強(qiáng)心肌和肺活量，令人更有耐力，能夠使肌肉發(fā)達(dá)、體力充足。5．講話：各樣體育運(yùn)動對加強(qiáng)體力、柔嫩性和耐力的成效不完好同樣。(自由閱讀教材11頁資料）6．思慮、比較、議論：（1）要想提升自己的耐力，你能夠選擇哪些運(yùn)動項目進(jìn)行訓(xùn)練？（2）要加強(qiáng)身體的柔嫩性，能夠參加哪些運(yùn)動？（3）要提升體力，能夠介紹參加哪些運(yùn)動？（4）哪一項體育運(yùn)動對加強(qiáng)身體各方面能力成效比較好？7．溝通：平常你最喜愛參加哪些體育運(yùn)動？你知道這些體育運(yùn)動對你身體的哪一個方面有利處嗎？8．同桌一同對做一節(jié)廣播體操，并議論：這些動作對鍛煉身體的哪一部分肌肉、關(guān)節(jié)特別實用？9．溝通、小結(jié)：做廣播體操不單能使渾身大肌肉群、大關(guān)節(jié)、韌帶等得到充分的鍛煉，還可以鍛煉人體身體內(nèi)部器官，改良人體心血管系統(tǒng)的功能，促使新陳代謝，達(dá)到加強(qiáng)渾身健康的目的。10．拓展：武術(shù)是我國獨(dú)有的一項民族傳統(tǒng)體育，其內(nèi)容眾多，門派林立，表現(xiàn)形式多樣，擁有極大的健身價值。（視頻資料：武術(shù)的健身價值）三、認(rèn)識運(yùn)動中的安全要求1．講話：我們平常常常能夠看到一些人發(fā)生骨折、扭傷、脫臼、肌肉拉傷等損害。身旁的事例：某位學(xué)生在參加體育運(yùn)動時受了傷。發(fā)問：如安在運(yùn)動中注意安全、防止受傷？2．溝通運(yùn)動中應(yīng)當(dāng)采納的安全舉措：（1）穿著適合的防備性裝備；（2）運(yùn)動前做一下準(zhǔn)備活動；（3）恪守合理的運(yùn)動規(guī)則；（4）選擇安全的體育場所等。3．活動指導(dǎo)：滑冰時一定穿著哪些防備性裝備？（請一世當(dāng)模特，出示有關(guān)護(hù)膝、護(hù)腕、手套、頭盔等，領(lǐng)會這些裝備在活動中的防備作用）4．總結(jié)：賽前做熱身運(yùn)動后，關(guān)節(jié)就會變得柔嫩、靈巧，這樣即可以幫助防止扭傷和脫臼。別的，在活動中穿著適合的安全裝備也是很重要的。頭盔、護(hù)膝、墊肩、手套都能夠幫助你防止受傷。同時，你還應(yīng)當(dāng)穿適合運(yùn)動的鞋子。此外，運(yùn)動前應(yīng)當(dāng)留神你四周的環(huán)境，假如你在特定的馬路或許跑道上滑冰、跑步或許騎自行車，你就不大可能被一輛小汽車或其余人卷入到事故中去了。5．拓展：一旦在運(yùn)動時受了傷，應(yīng)當(dāng)如何辦理呢？（1）骨骼、關(guān)節(jié)受傷如何辦理？（假如你的確受了傷，必定要采納正確的搶救舉措：將一塊冰敷在受傷的部位并高高地抬起，這樣能把痛苦和腫脹降低到最低程度。當(dāng)你受傷后，必定要把受傷狀況告訴家長、老師或許其余尊長。假如老師、醫(yī)生或許護(hù)士給你醫(yī)療指示，你必定要配合他們，依照他們所說的去做。若傷口沒有康復(fù)，不要立刻就參加運(yùn)動，給骨頭和關(guān)節(jié)充分愈合的時間，這樣你即可以防止舊傷復(fù)發(fā)。）（2）如何防止肌肉受傷？（不要讓肌肉過于疲憊，運(yùn)動量不要忽然增大，要順序漸進(jìn)。）（3）防備知識介紹。四、認(rèn)識營養(yǎng)對骨骼、肌肉的影響1．講話：此外，食品營養(yǎng)對人體骨骼、肌肉的健康也擁有至關(guān)重要的影響。少兒的生長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(特別是鈣及各樣微量元素)、脂肪酸(特別是必要脂肪酸)以及維生素(如維生素A、D、C)。為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些蛋白質(zhì)含量高、含鈣量高的食品。2．議論、溝通：你知道哪些食品中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣嗎？（詳細(xì)見附錄）3．拓展：營養(yǎng)與健康。蛋白質(zhì)是組成及修理人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)會致使發(fā)育緩慢，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完好的蛋白質(zhì)根源，植物性根源則能夠從豆類、谷類及核果類中獲取。鈣質(zhì)則是制造骨骼的原料，能夠促使生長并增添骨頭密度。所以每日喝兩杯牛奶，是積累骨本的好方法。維生素D是另一個令骨頭強(qiáng)壯的營養(yǎng)素，除了能夠由牛奶和魚肝油、動物肝臟等食品中獲取外，每日曬10～15分鐘太陽，人體便能夠自行制造維生素D。五、拓展延長