第頁拓展培訓(xùn)總結(jié)拓展培訓(xùn)總結(jié)1

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)驗(yàn)。這種心理極限上的突破不是隨意的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到志向效果的，通過對拓展項(xiàng)目的細(xì)心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)實(shí)力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人實(shí)力的發(fā)展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中找尋合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和志氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠創(chuàng)建奇跡。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必需增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的支配和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實(shí)際工作中如何增加團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊(duì)必需確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作安排。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義；而假如團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊(duì)必需有強(qiáng)大的凝合力，單個成員對整個團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參加團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參加度，整個團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得勝利。再者，合理安排整個團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展培訓(xùn)總結(jié)2

進(jìn)入人力的第一次大型活動，新干事戶外拓展培訓(xùn)圓滿結(jié)束。首先要感謝全部跟我一起參加這次活動的同事們，當(dāng)然還有xx師兄和詩婷師姐這兩位總負(fù)責(zé)人，大家都很努力，也都很快樂。這次活動，收獲，許多。感受，許多。

還記得當(dāng)時召集策劃人的時候，我并沒有想許多，只是覺得反正是一次熬煉的機(jī)會，試試唄，于是立刻確定加入策劃。

接下來，就是漫長的策劃過程。盡管說在此之前，短期內(nèi)我已經(jīng)為面試寫過三份策劃了，按自己的話說，就是“我都快吐了…”。而事實(shí)上，也差不多，只不過緣由不像最初想的那樣是厭煩，而是真正遇到了很多困難。終歸這是一次真剛要實(shí)施的活動，而非應(yīng)付面試，所以，每個細(xì)微環(huán)節(jié)都必需仔細(xì)考慮。為此，我們的策劃是一改再改，寫了再改，改了再寫，寫完接著改……過程中的問題包括所選嬉戲的可行性、趣味性、嬉戲規(guī)則、獎懲制度以及策劃書本身的格式等。這讓我感到舉辦一次活動真的是很不簡單，許多事并不想你想的那么完備。有時候或許你覺得自己已經(jīng)想得很圓滿的了，大家一起合作實(shí)施起來問題就出來了，甚至于有時候別人一句話，一個疑問，就可以****你那看似完備的想法。這也就是我們之所以須要合作的緣由吧。每個人總會有些直屬于自己的獨(dú)特想法，能給團(tuán)隊(duì)帶來幫助。

就策劃這個過程而言，我的另一個感受就是，這份策劃本質(zhì)上就是要熬煉我們，簡潔點(diǎn)說，就是因?yàn)椤獛熜謳熃阕罱K版本的策劃跟我們千辛萬苦弄出的最終版在形式上是還是有很大差別的。哈哈，盡管如此，還是很快樂，過程中的確學(xué)到了許多。

活動當(dāng)天，略帶興奮，也帶著點(diǎn)疲乏，那幾天沒休息好吧。不過總體而言是充溢激情的。每個人都努力做著打算?；顒舆^程中還是不行避開的出了問題，正如前面說的許多事并不想你想的那么完備，有些意外是不行能估計(jì)到的，原本預(yù)料會比較亂的嬉戲進(jìn)行得稀奇的順當(dāng)，而原本覺得簡潔可行的嬉戲反倒出現(xiàn)了問題，不過在大家的共同努力下，這些問題基本都得到了比較好的解決。一成天下來，很累，但很快樂，因?yàn)樵诖蠹业墓餐ο?，這次活動是勝利的。

作為策劃者，我，xx，xx，xx，xx和xx都比較好的完成了各自的任務(wù)，完成了策劃書并幫助大家熟識整個培訓(xùn)過程，使得活動能順當(dāng)進(jìn)行。其他部門成員也都在各自負(fù)責(zé)的部門努力的工作著，很主動，也很激情重點(diǎn)提一下佳勁，你的好嗓子和幽默細(xì)胞幫我們省了不少力氣同時增加了不少樂趣~人力少不了你呀。而總負(fù)責(zé)人昊楠師兄和詩婷師姐自然是功不行沒啦，從策劃起先到活動結(jié)束，始終在指導(dǎo)我們，幫助我們，沒有你們的閱歷，這次的活動唯恐也弄不成吧。你們都很棒，雖然還有不足，但信任大家都會努力改善。

感謝你們，人力的各位,在這里我收獲了友情，獲得了學(xué)問，提升了實(shí)力，一切都還在接著，大家加油！人力最棒!

拓展培訓(xùn)總結(jié)3

我在明陽天下拓展公司作為拓展培訓(xùn)師有十幾年了，令我最快樂的一件事莫過于，我從一位企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)那里聽到他描述一位學(xué)員對于參與的某次培訓(xùn)的感受：假如公司十年前就開展這樣的培訓(xùn)，自己就不是現(xiàn)在的樣子了，對培訓(xùn)人來講，能聽到這樣的評價，或許是最快樂的時刻。因?yàn)槲业墓ぷ髂芮星袑?shí)實(shí)地幫助到身邊的同事。在被理解與不被理解間努力培訓(xùn)有時是能被大家理解的。

我曾與不少高層就培訓(xùn)效果進(jìn)行溝通，他們完全認(rèn)可培訓(xùn)對企業(yè)的長遠(yuǎn)作用。公司的一位高層曾對我說：“人的氣質(zhì)和實(shí)力不是一天就能形成，培訓(xùn)對于員工的作用也不會立即就能顯現(xiàn)，但隨著時間消逝，培訓(xùn)效果肯定會顯現(xiàn)?！蹦艿玫礁邔拥闹С?，培訓(xùn)人是華蜜的。

但有時培訓(xùn)又是不被人理解的，每當(dāng)我們用無形的產(chǎn)出與別人有形的產(chǎn)出進(jìn)行比較時，受到的挑戰(zhàn)與質(zhì)疑總是特別得多。因?yàn)闆]有一種有效的方式能證明培訓(xùn)工作對公司業(yè)績的幫助。當(dāng)別人問今年投入的巨額培訓(xùn)費(fèi)用產(chǎn)生了哪些收益時，培訓(xùn)人拿不出有力的數(shù)據(jù)，怎么描述都顯得蒼白。

即使供應(yīng)出因培訓(xùn)提升的業(yè)績百分比，其他部門會輕描淡寫地說一句：那是因?yàn)槲覀兘衲陮?shí)施了培訓(xùn)行動安排，員工在工作實(shí)踐中得到熬煉，從而使業(yè)績得到提升。培訓(xùn)收益就這樣被大打折扣。

因此，培訓(xùn)人特殊須要用數(shù)據(jù)來證明自己，治療存在于心中多年的痛。許多人并不了解培訓(xùn)，還把培訓(xùn)簡潔地理解為“坐在教室里你說我聽”。剛做培訓(xùn)時，收到一位員工的投訴：自從你來做培訓(xùn)后，大家在培訓(xùn)方面的負(fù)擔(dān)加重了很多。

既然選擇了培訓(xùn)行業(yè)，我們就要酷愛它，并且保持持續(xù)學(xué)習(xí)的精神。在中國大多數(shù)企業(yè)中，培訓(xùn)可能是不重要的環(huán)節(jié)，正是因?yàn)檫@個“不重要”，讓培訓(xùn)工作者感到自己的不被重視。假如沒有對這份工作發(fā)自內(nèi)心的酷愛，就很難再堅(jiān)持下去。

此外，培訓(xùn)工作者還需不斷吸納各方面的學(xué)問和看法，把有益于企業(yè)的新學(xué)問、新方法引入公司，雖然過程異樣苦痛，但我照舊在堅(jiān)持。在這份工作崗位上，我醒悟地痛并歡樂著！有人選擇退出，也有人選擇堅(jiān)持，而我始終在追求屬于自己的幻想，不會放棄。

拓展培訓(xùn)總結(jié)4

經(jīng)過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激烈和新奇的心情參與了這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)槲沂堑谝淮螀⑴c拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項(xiàng)目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等許多好玩的嬉戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團(tuán)隊(duì)須要競爭

這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊(duì)”和“永之隊(duì)”兩隊(duì)之間的競爭，競爭把伙伴們的主動性調(diào)動起來了，這樣培訓(xùn)才會人人參加，更加的有效果。成功者高聲歡呼，失敗者立刻總結(jié)閱歷教訓(xùn)，打算再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競爭，勝利也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更須要競爭！

二、團(tuán)隊(duì)須要核心

正式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個隊(duì)選出隊(duì)長，隊(duì)蜜，平安員，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不謀而合把選隊(duì)長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長四周，在隊(duì)長的統(tǒng)一支配下，分工合作，有條不紊地精彩完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以戰(zhàn)勝一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明白團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性！

三、團(tuán)隊(duì)須要信任，團(tuán)隊(duì)須要合作

我們培訓(xùn)項(xiàng)目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去信任自己的隊(duì)友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。假如臺上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進(jìn)入狀態(tài)等等，那么這將會是一個特別危急的嬉戲??！所以大家之間要建立起信任。對我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗(yàn)的那會，而是臺上的人問“打算好了么？”下面的人異口同聲的說道“打算好了，請信任我們，1、2、3、跳！”這是相互之間的信任??！完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順當(dāng)?shù)耐瓿蛇@次項(xiàng)目。

四、團(tuán)隊(duì)人員之間要相互激勵

我們的其次個項(xiàng)目是“空中拉桿”。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這個項(xiàng)目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對于團(tuán)隊(duì)里面的女士來說，無疑是一個很大的挑戰(zhàn)！許多人一看，說有恐高癥、膽怯 等等各種理由。但是規(guī)則是團(tuán)隊(duì)里面的每個人都必需上去，不然的話團(tuán)隊(duì)的這個項(xiàng)目將以失敗而告終。隊(duì)長只有挨個的做思想工作，為了團(tuán)隊(duì)的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最終大家順當(dāng)過關(guān)！其中有許多人在上面哆嗦，腿軟，膽怯 等等。這個時候團(tuán)隊(duì)的其他人進(jìn)行指導(dǎo)，打氣，激勵等，最終圓滿完成。所以團(tuán)隊(duì)之間要相互激勵??！

五、團(tuán)隊(duì)要明確任務(wù)的核心

讓我記憶幽深的一個拓展項(xiàng)目是七巧板?？简?yàn)一個團(tuán)隊(duì)的相互之間合作和實(shí)力。每個團(tuán)隊(duì)分成七個小組，但是每個團(tuán)隊(duì)只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書的任務(wù)，并有相應(yīng)的得分。其中第七小組為特別組，當(dāng)時大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽視了第七小組，然而第七小組正事這個競賽的關(guān)鍵。大家都忽視掉了，假如當(dāng)時大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點(diǎn)和突破點(diǎn)?？隙〞〉贸晒?。就像王懷東說的那句話，花了大量的時間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個意思。

六、團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心，懂得犧牲和付出

項(xiàng)目中的一個叫畢業(yè)墻。又稱為逃命墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當(dāng)時大家認(rèn)為這是一項(xiàng)危急的拓展項(xiàng)目，更是以為要三個小時才能完成。要爬上這堵墻靠自己的實(shí)力是完全不行能的，須要的是團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心。須要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面愛護(hù)的。這樣沖扽保證了這個項(xiàng)目的平安順當(dāng)運(yùn)行。特殊是在下面墊底的隊(duì)友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有埋怨，這就是責(zé)任心和無悔的付出??！最終我們用了是三分鐘時間全部爬上！這是我們共同的結(jié)果！活動結(jié)束后，全部隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激烈人心！

心得與體會：

一、．表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的志氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強(qiáng)者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的.位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，須要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)當(dāng)培育一種觀念——換位思索。

還有只有這樣人性化的公司才會更加強(qiáng)大！我喜愛這次拓展訓(xùn)練?。?！

拓展培訓(xùn)總結(jié)5

11月21日我們開展了校學(xué)生會的戶外拓展培訓(xùn)，在這次培訓(xùn)中，我的感覺頗多，收獲豐富。

第一次穿上代表校學(xué)生會的藍(lán)馬甲，我真的很興奮，說實(shí)話，剛開學(xué)的時候我就很艷羨那些穿著藍(lán)馬甲到處幫助新生的學(xué)長，期盼自己也能穿上那么的一次。在打算過程中，我看到了人力資源中心這個部門的嚴(yán)謹(jǐn)，仔細(xì)。策劃活動的同學(xué)為了這份策劃辛勤勞動，而且就6個活動，他們竟然試玩了兩次，這是讓我覺得人力很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡胤健Ｔ诠ぷ髦?，作為一個工作人員，我們的付出，得到了其他部門的認(rèn)可和快樂的笑容，雖然在一些小細(xì)微環(huán)節(jié)上我們做的還不是很足夠，但是，在一天兩次組織帶領(lǐng)其他部門的同事活動中，我漸漸的更熟識工作，錯誤亦沒有再犯。就這個活動，我想說下我在參加中的一些想法和看法。

一：首先是人數(shù)問題。各部門的人員來的參差不齊，導(dǎo)致活動中要對一些活動進(jìn)行改造。我覺得，我們應(yīng)當(dāng)一起先就規(guī)定至少多少人參與，這樣能避開下午的幾個項(xiàng)目的難易度調(diào)整。

二：擔(dān)當(dāng)各個部門的負(fù)責(zé)人包括我自己對活動只是一知半解，在工作中間或出現(xiàn)自己的說明與總負(fù)責(zé)人所述的不一樣，這樣會讓別的部門覺得我們不仔細(xì)。

三：休息的間隔時間長，最惋惜的是我們?nèi)肆Φ母墒聸]有用其他東西去彌補(bǔ)這段空白，我覺得我們可以在休息的時候跟各個部門聊下天，不僅能讓這段空白沒那么無聊，更能促進(jìn)人力與其他部門的感情。

盡管存在著各種問題，但是我很歡樂，那一天，我看到了各種歡樂的笑容，那一天，我收獲了一些人生中沒有的經(jīng)驗(yàn)，那一天，在那一片藍(lán)天下，我更加地喜愛人力資源中心，那一天，我覺得再累再苦，都值了。

拓展培訓(xùn)總結(jié)6

20xx年x月x日，唯加實(shí)業(yè)全體員工（除值班、身體狀況、請假）前往光明農(nóng)場參與戶外拓展培訓(xùn)，8:30從公司動身，9:00到達(dá)起先，下午5:50結(jié)束，一天的拓展培訓(xùn)活動有序進(jìn)行，最終平安完成，取得了不錯的成效，但也暴露出來了一些問題。在培訓(xùn)完成后，進(jìn)行總結(jié)思索，調(diào)整心態(tài)，改正錯誤和改進(jìn)方法，并落實(shí)行動到今后的工作中去，進(jìn)而提升我們公司的整體績效，提升我們員工的自身實(shí)力，是公司進(jìn)行這次拓展培訓(xùn)的最終目標(biāo)。

培訓(xùn)結(jié)束大家在現(xiàn)場的發(fā)言，說明大家對紀(jì)律、團(tuán)隊(duì)、安排、溝通、協(xié)調(diào)、組織、指揮、監(jiān)控、細(xì)微環(huán)節(jié)等要素對完成一項(xiàng)活動的重要性已經(jīng)有了一些感性的相識，也發(fā)覺了自己的潛力和勇于挑戰(zhàn)自己，大家的溝通也更融洽了，但這只是一個起先，要轉(zhuǎn)化為自己的學(xué)問，進(jìn)而提升自己的實(shí)力，還須要進(jìn)行反復(fù)思索和梳理，要能理解這些要素，比照工作實(shí)際進(jìn)行思索和行動，最終能夠用到工作和生活中去，能夠提升團(tuán)隊(duì)的績效和個人的實(shí)力，我們的拓展培訓(xùn)最終才能真正取得效果。

知道一個過程，然后理解和思索，進(jìn)而落實(shí)到行動，是一個完整的學(xué)習(xí)過程，學(xué)習(xí)其實(shí)包括兩個環(huán)節(jié)，先是“學(xué)”，后是“習(xí)”，“學(xué)”比較簡單理解，“習(xí)”就是把學(xué)到的東西練習(xí)去做，許多人忽視了后一個環(huán)節(jié)，沒有把學(xué)到的東西練習(xí)去做，其實(shí)最終是沒有效果的。這次戶外拓展培訓(xùn)，現(xiàn)在還只是一個“學(xué)”的過程，接下來，大家要把學(xué)到的東西在詳細(xì)工作中去“習(xí)”，這樣，才能提升自己，才能提升團(tuán)隊(duì)的績效。這次的戶外拓展培訓(xùn)，雖然圓滿完成了，但暴露出來的一些問題還是須要改進(jìn)，對于全部參加培訓(xùn)過程并堅(jiān)持到最終的同事，應(yīng)當(dāng)是收獲最大的，希望大家都能踴躍撰寫自己的心得體會，相互溝通，這樣，我們就可以更好更快的提升自己。對于因?yàn)榉N種緣由沒有參與、或者中途退出的同事，也可以通過這些心得體會知道，沒有參與或者中途退出是一件多么令人缺憾的事情。這樣，在公司下一次組織培訓(xùn)學(xué)習(xí)的時候，大家就會更加踴躍的參與。對于始終找理由不情愿參與的同事、或者總是中途退出的同事，大家也就知道這是既沒有團(tuán)隊(duì)意識，也沒有提高自己愿望的行為，對于這樣的同事，在工作中也是很難融入一個團(tuán)隊(duì)的，很難和大家協(xié)作完成任務(wù)的，他們的選擇要么是變更自己，要么最終只能是被這個團(tuán)隊(duì)淘汰。

總之，公司以后還會組織各種各樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動，須要大家主動、主動參加，多提建議，最終，肯定可以達(dá)到提升公司整體績效，提升大家自身實(shí)力的最終目標(biāo)。

拓展培訓(xùn)總結(jié)7

在公司的細(xì)心組織下，我經(jīng)驗(yàn)了人生中的第一次拓展培訓(xùn)正是這一次的拓展訓(xùn)練，我信任在我今后的工作中有很大的幫助，使我終生難忘。

第一天的拓展訓(xùn)練，空中單杠和奪瀘定橋讓我體會到怎樣去克服恐慌，敢于面對困難。在經(jīng)過破譯密碼的訓(xùn)練我學(xué)會和同事怎樣去溝通，溝通和理解，也須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能剛好溝通，削減隔閡，削減沖突，多些理解，多些支持，才能完成共同的任務(wù)。在電網(wǎng)的訓(xùn)練中懂得與同事協(xié)調(diào)的重要。

其次天的拓展訓(xùn)練。相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，在“信任背摔”項(xiàng)目中，就最能這一點(diǎn)，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手托住，須要很大的志氣與信任，而事實(shí)，只要我們信任我們的團(tuán)隊(duì)，朝向我們的目標(biāo)努力邁進(jìn)，我們就肯定能取得勝利，戰(zhàn)勝自己。

我們面對最終一個項(xiàng)目是我們太陽隊(duì)和歡樂隊(duì)共同組成一個團(tuán)隊(duì)，五十多個人在肯定的時間內(nèi)，要翻越4.2米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力氣是無論怎樣也翻不過去。在我們經(jīng)過細(xì)致的探討作出一個先以三層的人梯運(yùn)輸?shù)谝晃煌孪壬先ト缓笥脙蓪尤颂葸\(yùn)輸，先上去的同事在上面用手拉的方式使同事翻越，最終余下的兩人與一人踩在另一個人的肩上站直給上面的人拉住他的手時下面的同事緊緊的抓住該同事的腳給上面的同事一起拉上去的方法。只要我們團(tuán)結(jié)在一起，同心協(xié)力就沒有什么不能完成的。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提示自己，時時保持主動進(jìn)取的人生看法和團(tuán)隊(duì)合作精神!在工作中，要把拓展訓(xùn)練中的閱歷運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。

拓展培訓(xùn)總結(jié)8

20xx年11月21日早上八點(diǎn)，來到成都武侯區(qū)青少年空間參與體驗(yàn)式素養(yǎng)拓展培訓(xùn)。由于以前沒有參與過類似的培訓(xùn)活動，因此體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)對我來說是一種全新的東西，內(nèi)心很激烈也充溢新奇。

這次是第一次來到成都新空間青少年發(fā)展中心，在新空間田老師的帶領(lǐng)下，我們參觀了新空間青少年發(fā)展中心，通過田老師的解說，對新空間青少年發(fā)展中心的服務(wù)內(nèi)容有了大致的了解，從中也發(fā)覺了很多值得我們學(xué)習(xí)的地方，感覺新空間是一個發(fā)展得比較成熟的機(jī)構(gòu)，新空間的服務(wù)內(nèi)容特別豐富，很多方面值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。

這次的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)為期一天，主要由三個大的活動組成，但是其中許多的細(xì)小的東西也讓我們受益匪淺。在這次培訓(xùn)中，谷老師帶給了我們很多驚喜，教給我們很多帶領(lǐng)小組活動的技巧和方法?；顒悠鹣葧r，氣氛都比較肅穆，谷老師引導(dǎo)我們成員之間相互按摩，這一個小小的動作讓成員之前的生疏感，隔離感消退了很多，活動氣氛也瞬間活躍起來，但這也并不只是一個簡潔的活躍氣氛的嬉戲，谷老師的引導(dǎo)讓我們明白多換位思索，多站在他人立場思索問題的道理，這對我們社工開展服務(wù)特別重要，在我們的服務(wù)過程中首先應(yīng)當(dāng)了解服務(wù)對象真正的內(nèi)在需求，不能主觀的以“我以為”“我認(rèn)為”去供應(yīng)服務(wù)。

在分組進(jìn)行小組建設(shè)的環(huán)節(jié)，新空間伙伴們的思維很活躍，很快能提出具有建設(shè)性點(diǎn)子，雖然和他們是第一次見面，但是感覺我們之間并不生疏，很快就能融為一體，為我們的小組建設(shè)獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，共同努力。

在急速60秒的嬉戲中，我們深刻體會到團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作的重要性以及對細(xì)微環(huán)節(jié)的把握。在這個嬉戲中我們隊(duì)用了五次機(jī)會最終以54秒的時間完成任務(wù)，任務(wù)的完成首先取決于我們隊(duì)良好的規(guī)劃和分工，在挑戰(zhàn)前我們仔細(xì)探討規(guī)劃了我們的挑戰(zhàn)策略，每一次的挑戰(zhàn)的目的、策略和人員分工都不一樣，制定安排肯定要從實(shí)際動身，依據(jù)我們駕馭的信息量和累計(jì)的閱歷來安排和分工。雖然嬉戲的結(jié)果是我們快船隊(duì)贏過了另一個隊(duì)，但是我們中間的失誤也特別多，第三次和第四次都是由于我們的馬虎大意，忽視細(xì)微環(huán)節(jié)而失敗。這個嬉戲讓我們深刻體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性、做事之前進(jìn)行整體規(guī)劃，找到目標(biāo)和目的的重要性以及對細(xì)微環(huán)節(jié)把握，我們對這些體會的內(nèi)化不僅有益于我們工作的更好開展，對我們的學(xué)習(xí)和生活也有很大的作用。

下午的第一個嬉戲叫七巧板，谷老師將我們分成更小的七個小組。在嬉戲起先時我們各組都還處于上午的競爭狀態(tài)，沒有弄明白這個活動的真正目的和意義。1010分是我們整個團(tuán)隊(duì)的大目標(biāo)，而每個小組都有自己的小目標(biāo)，在嬉戲起先時，各組都在極力去完成自己的小目標(biāo)，而忽視了大目標(biāo)的存在，然而各小組憑自己的現(xiàn)有資源是無法完成任務(wù)的，在作為領(lǐng)導(dǎo)者的第七組的極力引導(dǎo)下，我們明白了溝通與協(xié)作的重要性，但是還是在細(xì)微環(huán)節(jié)上把握不足，走了很多彎路，最終沒能完成整個團(tuán)隊(duì)的大目標(biāo)。七巧板的嬉戲讓我們體會到做事之前對大目標(biāo)和小目標(biāo)的確定，理清二者之間的關(guān)系，以及團(tuán)隊(duì)之前良好的溝通和協(xié)調(diào)的重要性。

驚險(xiǎn)倒計(jì)時由多個小嬉戲組成，要順當(dāng)完成任務(wù)，特別考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工和協(xié)作，經(jīng)過一次次的試驗(yàn)，我們不斷總結(jié)閱歷不斷改進(jìn)方法，這個過程本身就比結(jié)果更加令人獲益。過程中，我們能體會到團(tuán)隊(duì)核心領(lǐng)導(dǎo)者的重要，體會到成員之間相互幫助相互體諒的重要……

這次培訓(xùn)令我受益匪淺，不僅是工作中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面、溝通溝通方面還是對待服務(wù)對象的方式方法方面以及生活的做事做人的看法方面都有很大的啟發(fā)。在活動過程中，成員們的主動共享也讓我們收獲頗多，就像成員們共享到的我們和團(tuán)隊(duì)合作做事的時候，往往首先在意的他人有沒有做好，而沒有留意到自己是否做好了自己的事，這是特別不好的一面，在團(tuán)隊(duì)合作時，我們首先應(yīng)當(dāng)進(jìn)行自我反思，先做好自己的事情，和成員保持良好的溝通溝通也特別重要，要時刻了解別人的想法，不要將自己的意志強(qiáng)加于別人。活動的尾聲，我們共享了在平常的服務(wù)中遇到的一些困惑，谷老師依據(jù)自己的理解進(jìn)行了回答，在谷老師的提點(diǎn)下我們進(jìn)行了反思，得到很多收獲。最終，新空間雷老師的一番共享讓我對社工、對社工的發(fā)展和服務(wù)又有一些全新的相識。

這是特別充溢而歡樂的一天，在嬉戲過程中我們都玩得很盡興、很快樂，更重要的是同時也學(xué)到很多工作和生活中應(yīng)當(dāng)留意的看法和方法，谷老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行嬉戲體驗(yàn)的方法和技巧對我們帶領(lǐng)小組活動也有特別大的啟發(fā)。這一天真正達(dá)到了谷老師說的“玩但不白玩”的目的。

感謝成都新空間青少年發(fā)展中心的邀請和款待，感謝人眾人教化谷建坤老師的培訓(xùn)，這次的培訓(xùn)讓我獲益良多，同時對自己工作的開展也得到許多啟發(fā)。希望以后有更多的機(jī)會參與這樣的培訓(xùn)，在溝通和學(xué)習(xí)中不斷提高！

拓展培訓(xùn)總結(jié)9

現(xiàn)在想起20號那天，我第一個記起的是醒來時黑漆漆的窗外，和到達(dá)活動廣場時候看到的橘色的太陽。大家產(chǎn)時只嬉笑著說起來刷牙的時候手都會顫抖，也大喊著困倦。但從困乏到精神百倍，我們只用了十幾分鐘，或許真的是興奮過度了。

上午的活動進(jìn)行得挺順當(dāng)，雖說仍存在一些小瑕疵。最主要的是時間安排，從一起先嬉戲進(jìn)行過快讓我們覺得驚惶起先拖延，到后來拖延過長讓我們覺得驚惶起先加速，到最終全部嬉戲結(jié)束仍有些超時。我想這主要因?yàn)榇蠹议啔v不足，試玩季節(jié)奏也沒有競賽般緊湊吧。其次，我認(rèn)為這次活動的前期打算已足夠充分，但仍因?yàn)榈谰呶创蛩愫枚坏门R時調(diào)換嬉戲依次。最終，通過各組的嬉戲我也視察到的確有少數(shù)工作人員對規(guī)則并不熟識甚至并不了解，對于參與者所問的各種問題無法盡快答復(fù)，只得反復(fù)跑去與總負(fù)責(zé)人核對。在此我也要充分自我懺悔，沒能完全熟識嬉戲規(guī)則，導(dǎo)致每次出現(xiàn)無法回答的問題時，袁斯鴻同學(xué)都被我“打發(fā)”一路小跑去問問清晰。這也是這次活動中我個人出現(xiàn)的一些問題。

說到同伴，不得不表揚(yáng)一下我的搭檔袁斯鴻同學(xué)。他在工作中特別細(xì)心仔細(xì)，也很有耐性。后來聽說在下午的活動中因?yàn)閾?dān)憂靚瑩的身體狀況，斯鴻同學(xué)推掉了足球隊(duì)的訓(xùn)練，擔(dān)當(dāng)了靚瑩的工作，真是很負(fù)責(zé)任吶。當(dāng)天特別辛苦的還有六位戶外拓展活動的主要負(fù)責(zé)人：德鵬，楊飛，雁儀，巧瑩，中磊和沁耘。這六位不僅活動當(dāng)天全天都在工作，活動前也付出了許多時間精力進(jìn)行策劃，嬉戲試玩和道具打算等等。這次活動能取得勝利，多虧了他們的付出。當(dāng)然，作為總負(fù)責(zé)人的詩婷師姐和昊楠師兄為了此次活動也付出了許多努力。并且在活動過程中，當(dāng)我們遇到一些較真的干事來追問分?jǐn)?shù)與排名，鉆牛角尖地問嬉戲規(guī)則的細(xì)微環(huán)節(jié)而感到驚惶的時候，是敬愛的師兄師姐利用強(qiáng)大的氣場幫我們解決了問題。說明我們還有太多不足，要漸漸積累閱歷，變得成熟，獲得成長。

其實(shí)活動中的一些小細(xì)微環(huán)節(jié)都讓我很感動。早晨中磊給大家買回了早餐；工作中看到站在遮陽棚外面的同事總會讓他進(jìn)來別曬著；大家都主動地幫忙打算道具，并樂在其中。雖然我們部門被爆的氣球估計(jì)比最終一名的部門還多，但我想我們獲得的歡樂卻是第一名的部門的百倍，我們從中獲得的閱歷也是彌足寶貴的。經(jīng)過了這次活動，我能著實(shí)感覺到部門內(nèi)部的隔閡少了很多，大家都更加熟絡(luò)，我們的部門也更像一個家庭了。

上午的活動結(jié)束時，看到那些參與活動的干事瘋狂地爆氣球和大笑，我看到我們?nèi)抗ぷ魅藛T也笑得特殊絢麗。這就是成就感吧。

今日是感恩節(jié)，那我就再俗套一次。感謝各位師兄師姐，讓我進(jìn)入人力，跟著你們工作也跟著你們學(xué)習(xí)。更感謝我的同事們，真的希望我們可以始終像現(xiàn)在這樣，不僅在工作中默契合作，在生活中相互照看扶持。我們所涉及的領(lǐng)域各不相同，所以我更是幸運(yùn)的，通過人力，相識了各位。

有這么一句話：

要有最樸實(shí)的生活，和最遙遠(yuǎn)的幻想，即使明日天寒地凍，路遙馬亡。

贈予我們的人力，也贈予各位。

拓展培訓(xùn)總結(jié)10

來中山市雄鷹戶外拓展培訓(xùn)基地快一個星期了！學(xué)到了不少東西，發(fā)覺了自己的許多不足之處！首先是跟團(tuán)，講了一個高空斷橋項(xiàng)目，講得特別濫！而且共享就更…接著就是實(shí)操，隊(duì)列隊(duì)形，熟識項(xiàng)目的流程！每個項(xiàng)目都體驗(yàn)一次，首先是泰山繩，這個項(xiàng)目滿有意思的，尤其是在拿那條平安繩的時候，只能用伙伴們自己身上的物品，那時還沒接觸過這個項(xiàng)目，去跟團(tuán)，看著一幫男學(xué)員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒脫掉衣服去套那繩子了，那時那些男學(xué)員還說教練你不行以看阿，我們會不好意思的！當(dāng)時始終很想笑，忍著不敢笑，忍得實(shí)在難過，就跑到一邊去偷笑！到自己親身去體驗(yàn)這個項(xiàng)目，笑的腰都痛了！

梅花樁，這個項(xiàng)目對我沒有多大感受！

迷宮，這個項(xiàng)目挺好玩的，自己被炸了好幾回！

來這里每天都少不了的，高空項(xiàng)目，最先的是斷橋，之前已經(jīng)嘗試過了，但是自己還是膽怯 ，不敢上去，但是他們都逼著我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己始終不敢往下看！下來的時候是速降，嚇得我叫的很大聲！接著是信任橋，我的搭擋說我腳不要抖，可我沒有抖啊，我自己知道經(jīng)過斷橋的驚嚇，已經(jīng)不怎么怕高空了，感覺那段橋好長啊，走了很久才到終點(diǎn)，就人生的路一樣，沒有一帆風(fēng)順的，要靠自己英勇堅(jiān)毅的去面對！天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是始終在我后面支持著我的搭擋給了我很大的力氣和平安感，讓我漸漸的走過去！那段鋼絲好長啊！當(dāng)?shù)浇K點(diǎn)的時候，感覺自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人靜默的支持著你！跳出真我，自己很不想上去，因?yàn)槟懬?，但還是硬著頭皮上了！不過頸項(xiàng)刮了一條痕，痛死了！跳出去有種跳樓的感覺，大腦一片空白！從對高空心跳加速到現(xiàn)在平穩(wěn)的心跳，都是因?yàn)槊刻煲栏呖眨呀?jīng)不膽怯 了！高空有種重生的感覺！

雖然在這里有時很累，但是過得挺快樂的，活動很豐富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時吹吹水。

拓展培訓(xùn)總結(jié)11

上周天，注定是一個艱難但著實(shí)充溢意義的一天，拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)。正所謂人生到處是課堂，只要去專心去體會，何處不修行它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)寶。我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我信任，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力氣!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝合力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。假如沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的全部訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。假如一個團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、作奸犯科，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個團(tuán)隊(duì)面臨艱難任務(wù)或遇到困難時能堅(jiān)決信念，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順當(dāng)?shù)氐竭_(dá)成功的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，全部的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注意了細(xì)微環(huán)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順當(dāng)?shù)赝瓿闪巳蝿?wù)。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)驗(yàn)，工作總結(jié)《拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)》。這種心理極限上的突破不是隨意的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到志向效果的，通過對拓展項(xiàng)目的細(xì)心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)實(shí)力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人實(shí)力的發(fā)展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中找尋合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和志氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠創(chuàng)建奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實(shí)踐活動有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)驗(yàn)。在這次拓展中,支配的訓(xùn)練注意團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是同心同德，團(tuán)隊(duì)的集體才智的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)建力。在本次拓展的過程中,每個隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)當(dāng)留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好,而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

拓展培訓(xùn)總結(jié)12

20xx年8月21日至22日，我們學(xué)校組織了一次班主任論壇，其中一天半的時間是拓展訓(xùn)練?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念的更新；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的升華。

在活動中，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個陽光而洪亮的名字——峰之隊(duì).

隊(duì)訓(xùn)：山高我為峰

隊(duì)歌：《信任自己》

隊(duì)長：張海峰

隊(duì)秘：張娟主任

旗手：孟慶展

隊(duì)員：劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強(qiáng)主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。

整個訓(xùn)練主要包括幾大項(xiàng)目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以隊(duì)訓(xùn)激勵和支持著隊(duì)友，為隊(duì)友加油，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順當(dāng)?shù)赝ㄟ^了重重考驗(yàn)。然后大家送上熱忱的擁抱來慶賀勝利。

高空抓扛

在空地上直立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了平安愛護(hù)措施，但在高空跳動，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，特殊是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個隊(duì)員“加油”中，目送他們一個一個爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個步驟都熱情地鼓掌高呼。

體會與共享：

1．表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的志氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強(qiáng)者，首先就必需挑戰(zhàn)自己的恐驚感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2．面對高桿，在隊(duì)友、教練的凝視中進(jìn)行攀登和跨越，須要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的激勵與支持，每一次前進(jìn)，假如得到同伴的喝采和認(rèn)可，全部的壓力將化成前進(jìn)的動力，這就是團(tuán)隊(duì)中激勵、贊美和支持的作用！

3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

高空斷橋

它是一個個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)我們一步一步爬上高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地起先打顫，木板也在晃動，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時此刻，在下面的決心也起先被擊破，但這個時候不能遲疑，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。英勇的一跨，勝利！回來時就更自信了，大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。

體會與共享：通過這個項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)驗(yàn)了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了相識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。

信任背摔

“背摔”，這是我們拓展訓(xùn)練中項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐驚，在后倒時心理上出現(xiàn)遲疑，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，簡單導(dǎo)致?lián)p害。

體會與共享：

1、項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力氣及一個人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是華蜜的。每個隊(duì)友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱隧?xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心愛護(hù)和自己對團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。

2、當(dāng)臺上的人問到：“你們打算好了嗎？”，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答“我們打算好了，你來吧，我們愛你！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種珍貴的資源，是志氣、力氣和信念的源泉。

3、臺下隊(duì)友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋快樂中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。集體的暖和、團(tuán)隊(duì)的力氣都會在信任中得到說明和感受。

4、只有姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)的狀況下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。但在實(shí)際體驗(yàn)中人的本能會多少影響意識，潛意識中總想不自覺地抬身，然后動作就會變形、行動簡單出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。

畢業(yè)墻

每個人都要翻越一堵4.3米且垂直的圍墻，這又是一個必需依靠集體的力氣才能完成的項(xiàng)目。剛起先，大家都認(rèn)為這項(xiàng)任務(wù)很艱難，估計(jì)須要半個小時，甚至一個多小時才能全部通過。最終教練給了我們20分鐘的時間，大家都感覺很驚慌。

通過集體協(xié)商，我們確定了作為基底，讓身強(qiáng)力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選，第一位須要靠自己的力氣攀上去，這須要很大的力氣，而且他必需有較好的臂力以便拉后面的隊(duì)友。最終確定出最終攀越的兩人。全部的人員都圍在四周做好愛護(hù)和幫助。就這樣我們起先了驚慌的攀爬，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最終兩名隊(duì)友了，他們的勝利才能為活動的完備畫上句號，先是倒是其次人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊(duì)友抓到手后，掉在空中，最終一名隊(duì)友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊(duì)友的腰部再讓其他隊(duì)友抓住手，最終兩人幾乎同上去了，我們勝利了，大家一陣歡呼。最終我們的教練宣布我們只用了7分多鐘，我們太厲害了，我們用集體的力氣創(chuàng)建了奇跡。

體會與共享：

1．首先要感謝作為底座的九位同事，幾十個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的勝利。正是他們踏實(shí)的肩膀的精神，才真正奠定了勝利的基石、托起了事業(yè)的希望！

2．每個嬉戲都會遇到許多困難，面對“不行能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€成員都信任，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力氣，就肯定能戰(zhàn)勝困難。

3．團(tuán)隊(duì)必需具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次同心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠共享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，收獲挺多，感想挺多，總結(jié)起來對以后的工作有補(bǔ)益的可以從以下幾方面總結(jié)為：

第一，明確目標(biāo)，理性安排。做任何事情都要有一個明確的目標(biāo)，同時制定切實(shí)可行的安排。只要我們有堅(jiān)決的信念和合理的安排，必定可以達(dá)到目標(biāo)。

其次，信任同事，信任集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ)，我們在工作中離不開同事的幫助，只有充分信任同事，信任集體，才能在須要的時候得到他人的幫助，而我們也會因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。

第三，同心同德，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力氣是有限的，而團(tuán)隊(duì)的力氣卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的實(shí)力已經(jīng)無法逾越，此時我們應(yīng)當(dāng)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力氣。通過有效的溝通，大家同心同德，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關(guān)。

拓展培訓(xùn)總結(jié)13

先聊點(diǎn)題外話吧，在20號前幾天，正是冷空氣長驅(qū)直入深圳的時候，彼時會間或下起冷冷的細(xì)雨，整個深圳高校顯得陰冷潮濕，給人一種惶惶擔(dān)心的感覺。原來我始終都在期盼下一場冷雨，來個一秒鐘變冬天，可是我卻堅(jiān)決地拋棄了這個念頭，雙手十合，虔誠地祈禱：周日千萬千萬不要下雨，肯定要是太陽當(dāng)空照的好天氣。包括在微博上，摯友們也在祈禱。為什么呢？因?yàn)橹苋瘴覀儾块T在這學(xué)期第一次舉辦的面對整個學(xué)生會的戶外拓展培訓(xùn)要開展了。

為了這個活動，我們真的付出了許多心血，對于我們這一屆新實(shí)習(xí)干事來說，更是一次不行多得的熬煉自己的機(jī)會。我們一起把嬉戲提前玩了兩次，在玩的過程中發(fā)覺問題，綜合大家看法提出更優(yōu)的方案，負(fù)責(zé)人再寫進(jìn)策劃書上，人員的分工和調(diào)配也改動了好幾次。可以說，這次的活動是我們大家的心血，就像自己的孩子一樣，望子成龍，望女成鳳。

很欣慰的是，我們的禱告老天都有在聽，周日是一個晴朗明媚的好日子。從早上7點(diǎn)起先打算到晚上6點(diǎn)整理完一切，過程中每個人都很盡職盡責(zé)，有序地引導(dǎo)大家開展一個又一個活動。但是也存在著一些問題：

1、在早上嬉戲與嬉戲之間間隔的時間太久導(dǎo)致最終一個嬉戲無法進(jìn)行。但是我們吸取到了教訓(xùn)，在下午合理地調(diào)整時間，嬉戲全部進(jìn)行完。

2、某些工作人員對嬉戲規(guī)則和留意事項(xiàng)不熟識，讓某些部門的人理解錯了嬉戲規(guī)則，在玩的過程中出現(xiàn)錯誤。

3、因?yàn)橛行┤俗サ脟?yán)有些人抓得松，造成不公允現(xiàn)象。

4、一些部門比較較真，工作人員也說不清晰，存在著不和諧因素。

5、氣球總是時時常爆幾個，會嚇到坐在氣球下面的人。總的來說，這次活動還是取得不錯的效果，通過競爭，讓部門內(nèi)部更加團(tuán)結(jié)和諧，部門之間也借此次機(jī)會了解彼此。我們雖然身體勞累，但是精神上很滿意，在工作中體會到不一樣的樂趣。這次活動，不僅增加了我們?nèi)肆?nèi)部的凝合力，還讓我們學(xué)習(xí)到了怎樣處理突發(fā)狀況，熬煉了自己的工作實(shí)力和與人交際的實(shí)力。

我覺得自己在過程中犯了兩個錯誤。第一個嬉戲弄錯了界線，導(dǎo)致記錄的時間不精確。有的嬉戲沒有記錄到犯規(guī)的次數(shù)，導(dǎo)致不公允現(xiàn)象。除了這兩個問題，我在工作中還是仔細(xì)負(fù)責(zé)的，并把自己與所負(fù)責(zé)的部門融為一體，他們輸了會覺得不爽，他們的成功了會為之歡呼，就像自己在玩嬉戲一樣。

我全部敬愛的隊(duì)友都很仔細(xì)負(fù)責(zé)。靚瑩是最堅(jiān)毅的小鳥，下午拖著不舒適的身體來工作，還特殊快樂，看不出有一絲勞累；雁儀、沁耘、巧瑩、中磊、楊飛、德鵬，這六位負(fù)責(zé)人都是從上午始終忙到下午，任勞任怨，真的是很負(fù)責(zé)很負(fù)責(zé)；還有斯紅、斯鴻、有裕等等等等人都是很好的伙伴，一起工作，一起玩樂。

不得不提的當(dāng)然是我們敬愛的詩婷師姐和昊楠師兄了。這兩位是本次活動的總負(fù)責(zé)人，我們在他們的帶領(lǐng)下順當(dāng)進(jìn)行了此次活動。假如說我們是拋頭顱灑熱血的革命烈士，那么他們就是在后方指揮作戰(zhàn)的司令員。假如沒有了司令員的作戰(zhàn)方案和指揮，烈士們只會亂成一團(tuán)，自身的潛能也就發(fā)揮不出來了。還有，在我們hold不住場面的時候，是他們出來把場面hold住的。

好吧，我承認(rèn)我有點(diǎn)嘮叨，又要講題外話了。我是實(shí)踐部調(diào)過來的，那時候難免會有點(diǎn)失落，因?yàn)闆]能進(jìn)到自己最喜愛的部門。但是，經(jīng)過了這段時間的相處，我真心感謝把我從實(shí)踐部踢出來的和把我招進(jìn)人力的師兄師姐，人力真的是暖和的大家庭，大家都特別友好，我收獲到的不僅是實(shí)力，還有友情。

最終嘮叨一句吧，人力的親，我愛你們！

拓展培訓(xùn)總結(jié)14

一、工作概況

本次部門內(nèi)部培訓(xùn)以戶外擴(kuò)展活動—燒烤活的形式進(jìn)行，借此活動讓實(shí)踐拓展部的新干事更進(jìn)一步的相識及了解，增加部門凝合力，為部門往后工作打下基礎(chǔ)；

通過嬉戲的方式，不斷提升自己，體會團(tuán)隊(duì)合作的力氣；激發(fā)大家的熱忱投入實(shí)踐拓展部，在實(shí)拓這個大家庭中創(chuàng)建一種團(tuán)結(jié)、和諧、溫馨的氛圍，

二、活動內(nèi)容

本次活動分為前期打算工作，以及當(dāng)天活動的開展，最終是活動完后的總結(jié)?；顒忧捌?，內(nèi)部探討培相關(guān)事情并確定與10月15好去燒烤場進(jìn)行培訓(xùn)，接著安排前期準(zhǔn)本活動的工作，包括寫策劃書。人員的統(tǒng)計(jì)，嬉戲的詳細(xì)內(nèi)容等?；顒赢?dāng)天，由培訓(xùn)師（主持人兩名）開展活動，包括主持燒烤的開展，道具的打算，活動內(nèi)容的具體介紹等。最終，活動結(jié)束后由各個小組成員提交心得體會，最終由負(fù)責(zé)人匯總成活動總結(jié)。

三、收獲閱歷

此次活動增進(jìn)了大家的感情，讓大家更進(jìn)一步的了解了對方，共同度過一個開心的下午，基本上達(dá)到了本次培訓(xùn)的目的。在整個活動的過程中，讓大家意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性加強(qiáng)了內(nèi)部的凝合力，讓大家更好地了解我們部門。但是活動過程中也存在一些不足之處：1.當(dāng)天出席的人數(shù)較少，可能是由于時間支配的欠合理；2.活動開展前，沒有進(jìn)行自我介紹，組織上欠思索；3.活動前期打算不夠充分，場面有點(diǎn)不合志向。

四、改善目標(biāo)

主動搞好與員工的協(xié)調(diào)，進(jìn)一步理順關(guān)系；

加強(qiáng)管理學(xué)問的學(xué)習(xí)提高，創(chuàng)新工作方法，提高工作效益；

工作開展前,要盡量做好打算工作.

拓展培訓(xùn)總結(jié)15

20xx年11月3日，由我校探討生院、黨委研工部舉辦的20xx級探討生新生干部培訓(xùn)班在思念果嶺素養(yǎng)拓展基地進(jìn)行了為期一天的素養(yǎng)拓展培訓(xùn)活動。來自各個院系的新生干部190人及院系輔導(dǎo)員，研工部負(fù)責(zé)老師參與了拓展活動。通過訓(xùn)練，學(xué)員們熬煉了意志，提升了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高了業(yè)務(wù)素養(yǎng)，接下來，讓我們看看拓呈現(xiàn)場吧。

超越式軍訓(xùn)

軍訓(xùn)環(huán)節(jié)拉開了整個訓(xùn)練的序幕。全部隊(duì)員需仔細(xì)聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓(xùn)練過程中，一個人動作出錯，所在團(tuán)隊(duì)的全部成員必需共同接受懲處。軍訓(xùn)練習(xí)提高了整個團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律意識，提升隊(duì)員的執(zhí)行力，要求全部人統(tǒng)一行動步伐，肅穆團(tuán)隊(duì)紀(jì)律。