2022年安徽省中小學(xué)心理健康教育優(yōu)質(zhì)課大賽教學(xué)設(shè)計(jì)2022年安徽省中小學(xué)心理健康教育優(yōu)質(zhì)課大賽教學(xué)設(shè)計(jì)生活與社會(huì)適應(yīng)之目標(biāo)心有目標(biāo)，行有方向教學(xué)設(shè)計(jì)鳳臺(tái)縣第一中學(xué)徐瑩瑩學(xué)科心理健康教育活動(dòng)內(nèi)容（課名）心有目標(biāo)行有方向該內(nèi)容總課時(shí)1課時(shí)活動(dòng)對(duì)象高一學(xué)生一、活動(dòng)理念由初中升入高中后，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容加深，學(xué)習(xí)進(jìn)度加快，大多數(shù)新生會(huì)出現(xiàn)陌生、好奇、拘謹(jǐn)、驚慌等不適應(yīng)新環(huán)境的現(xiàn)象。他們對(duì)未來處于一種“無目標(biāo)”狀態(tài)，或是對(duì)目標(biāo)處在感性、粗淺的認(rèn)識(shí)階段，要么隨波逐流，要么好高騖遠(yuǎn)。因此，本課旨在聚焦適應(yīng)這一話題，通過“比塞爾人的故事”導(dǎo)入，“目標(biāo)樹”讓學(xué)生自己練習(xí)制定目標(biāo)與分解目標(biāo)，讓學(xué)生懂得目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)要依靠行動(dòng)，讓學(xué)生自己總結(jié)活動(dòng)中的體驗(yàn)，制定目標(biāo)的原則與分解目標(biāo)的方法，讓目標(biāo)成為行動(dòng)的指南和動(dòng)力，提升心理適應(yīng)能力，平穩(wěn)度過高一適應(yīng)期。二、活動(dòng)目標(biāo)知識(shí)和技能：認(rèn)識(shí)目標(biāo)的功能和意義，目標(biāo)制定的原則和分解目標(biāo)的方法；過程和方法：掌握使用目標(biāo)樹制定、分解目標(biāo)的方法，理解目標(biāo)與行動(dòng)結(jié)合的意義；情感態(tài)度價(jià)值觀：引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會(huì)團(tuán)結(jié)合作的精神，促進(jìn)同學(xué)之間的人際聯(lián)結(jié)。三、活動(dòng)重難點(diǎn)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)樹立目標(biāo)的重要意義，并設(shè)定自己的目標(biāo)；難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生使用目標(biāo)樹確定目標(biāo)、分解目標(biāo)。四、活動(dòng)方法“比賽爾人的故事”小視頻。以“遇見更好的自己”為例作為樹干，分組制定子目標(biāo)，用樹杈表示，具體行動(dòng)寫在樹葉形狀的貼紙上。將活動(dòng)收獲和目標(biāo)制定原則，寫在花朵和果實(shí)形狀便簽紙上。課后小組成員互相監(jiān)督，完成目標(biāo)進(jìn)度表。五、活動(dòng)時(shí)間：45分鐘六：活動(dòng)準(zhǔn)備：多媒體課件，樹干貼紙一張、樹葉形狀貼紙若干，花朵果實(shí)形狀便簽紙若干，標(biāo)注小組序號(hào)的A4紙四張，簽字筆，棕色蠟筆若干。七、活動(dòng)過程活動(dòng)過程活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)目的小視頻導(dǎo)入1.PPT展示“比塞爾人的故事”小視頻。2.學(xué)生談感想，啟發(fā)學(xué)生深思，激發(fā)學(xué)生興趣。小視頻激發(fā)學(xué)生興趣。故事結(jié)尾為“新生活是從選定方向開始的”與學(xué)生開始高中新生活的情境相契合。5分鐘制作目標(biāo)樹1.沒有目標(biāo)的人，就如沒有指引行走在沙漠中，只能在原地打轉(zhuǎn)，目標(biāo)對(duì)我們來說很重要。所以目標(biāo)對(duì)我們來說很重要。有的同學(xué)雖有想當(dāng)工程師、想成為“社?！?、想考班級(jí)第一等目標(biāo)，但只是在頭腦中冒出這么個(gè)想法，或者嘴上說一說，然后就沒有下文了，最后淪為一句不切實(shí)際的話。2.我們一起制作我們高一X班的目標(biāo)樹。目標(biāo)多杈樹法：目標(biāo)的確立往往能夠保障計(jì)劃的有效實(shí)施，甚至是成功的關(guān)鍵，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程是由現(xiàn)實(shí)到將來，由小目標(biāo)到大目標(biāo)，一步一步向前進(jìn)的；從最終目標(biāo)出發(fā)，一級(jí)一級(jí)分解為可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。樹干代表大目標(biāo)，樹枝代表子目標(biāo)，樹葉代表我們每天具體要做的事情。3.以“遇見更好的自己”為例，把它作為大目標(biāo)的樹干，在黑板上貼出樹干形狀貼紙。樹枝作為子目標(biāo)，讓同學(xué)思考可以做出哪些樹枝？4.以組長(zhǎng)抽簽的方式確定每一組今天要制定的子目標(biāo)。用彩鉛畫出樹枝，用簽字筆寫出子目標(biāo)；討論為了完成這一子目標(biāo)，需要通過哪些二級(jí)子目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)？用彩鉛畫出樹杈，用簽字筆標(biāo)明二級(jí)子目標(biāo)的名稱。再次選擇一個(gè)二級(jí)子目標(biāo)，思考需要通過哪些三級(jí)子目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)？畫出并標(biāo)注出來。直到目標(biāo)不能分解為止。7.用樹葉形狀貼紙寫出為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，每天具體要做的事情。分享并貼在黑板上。讓同學(xué)分組討論如何制定目標(biāo)，如何進(jìn)行目標(biāo)分解。30分鐘收獲與總結(jié)1.整個(gè)目標(biāo)樹制定過程中的感受、感想與收獲，并討論總結(jié)目標(biāo)制定的原則，在花朵和果實(shí)形狀的便簽紙上寫出來，分享并貼在黑板上。2.每一個(gè)大的夢(mèng)想都是由一個(gè)個(gè)小的目標(biāo)積累起來的，一個(gè)恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)是前進(jìn)最好的源動(dòng)力。老師歸納總結(jié)目標(biāo)制定的SMART原則：明確性、衡量性、可完成性、可操做性、時(shí)限性。讓學(xué)生自己總結(jié)在活動(dòng)過程中學(xué)習(xí)到的目標(biāo)制定的原則。老師加以補(bǔ)充和概括。7分鐘作業(yè)1.心理學(xué)家蓋爾·馬修斯博士研究發(fā)現(xiàn)：寫下目標(biāo)比未寫下目標(biāo)的完成比例高出了39.5%，把目標(biāo)寫下來，并發(fā)送給朋友進(jìn)度報(bào)告的人，完成比例高達(dá)76.7%。因?yàn)棰傩湃蔚沫h(huán)境會(huì)激勵(lì)自己，提高自控力；②朋友的幫助，給你提供資源；③大腦都容易忘，朋友會(huì)監(jiān)督你，免得你太懶惰，幫你提高效率。2.作業(yè)：互相鼓勵(lì)、監(jiān)督完成作業(yè)冊(cè)上的目標(biāo)進(jìn)度表。引用心理學(xué)家蓋爾·馬修斯博士研究發(fā)現(xiàn)，讓學(xué)生知道寫下目標(biāo)，并向朋友報(bào)告進(jìn)度，會(huì)提高目標(biāo)完