提升自身免疫力——為健康保駕護(hù)航海智健生活館第一頁(yè)，共26頁(yè)。人體免疫功能平衡免疫力致病菌第二頁(yè)，共26頁(yè)。身體抵抗力差的表現(xiàn)第三頁(yè)，共26頁(yè)。4什么是免疫力？醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的免疫力，它是人體免疫系統(tǒng)進(jìn)行自我保護(hù)的一種能力，主要的任務(wù)之一是身體抵抗細(xì)菌或病毒等感染的能力，免疫系統(tǒng)是一個(gè)由許多環(huán)節(jié)共同發(fā)揮作用的系統(tǒng)，不同環(huán)節(jié)起到不同的作用，人的免疫力有一部分是與生俱來(lái)的，另外一部分則需要經(jīng)過(guò)后天不斷完善、成熟。

第四頁(yè)，共26頁(yè)。我們身體的免疫軍隊(duì)第一道防線皮膚和黏膜屏障作用（阻擋或殺死病原體，清掃異物）皮膚資料分析：科學(xué)家們?cè)?jīng)做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把一種有毒的鏈球菌涂在健康人的手上，3分鐘后檢查，這種病菌有3000萬(wàn)個(gè)；經(jīng)過(guò)60分鐘后檢查，只有170萬(wàn)個(gè)；120分鐘后檢查，就僅剩3000個(gè)了。為什么？第五頁(yè)，共26頁(yè)。第二道防線殺菌物質(zhì)吞噬細(xì)胞我們身體的免疫軍隊(duì)吞噬（白）細(xì)胞吞噬作用溶菌酶殺菌作用

（吞噬和溶解病原體）第六頁(yè)，共26頁(yè)。第三道防線：免疫器官、淋巴細(xì)胞

——產(chǎn)生抗體清除病原體我們身體的免疫軍隊(duì)免疫器官：如脾臟,淋巴結(jié)，肝臟,胸腺等。第七頁(yè)，共26頁(yè)。免疫系統(tǒng)的三大功能防御穩(wěn)定監(jiān)護(hù)免疫第八頁(yè)，共26頁(yè)。9免疫系統(tǒng)的三大功能！

防御功能：保護(hù)機(jī)體不受損害，幫助機(jī)體消滅外來(lái)的細(xì)菌、病毒以及避免發(fā)生疾病；

穩(wěn)定清潔功能：不斷清除衰老死亡的細(xì)胞，保持體內(nèi)的凈化更新；

監(jiān)控功能：及時(shí)識(shí)別和清除染色體畸變或基因突變的細(xì)胞，防止癌瘤的發(fā)生。

第九頁(yè)，共26頁(yè)。如何提升自身免疫系統(tǒng)免疫力保持好心情堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)良好睡眠營(yíng)養(yǎng)均衡物理電位療法戒煙限酒多喝水不要濫用抗生素第十頁(yè)，共26頁(yè)。蛋白質(zhì)構(gòu)成白血球和抗體的主要成分免疫活性物質(zhì)微生態(tài)制劑活性多糖干擾素誘導(dǎo)劑礦物質(zhì)鐵：促進(jìn)吞噬細(xì)胞能力鋅：缺乏造成胸腺萎縮鎂：改善T、B細(xì)胞功能硒：減少病毒變形維生素VA-和細(xì)胞完整有關(guān)VC-有效的抗氧化物VE-促進(jìn)抗體的產(chǎn)生VB群-抗體、補(bǔ)體產(chǎn)生有關(guān)免疫軍隊(duì)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)免疫軍隊(duì)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)第十一頁(yè)，共26頁(yè)。提高免疫——活性多糖單糖雙糖多糖第十二頁(yè)，共26頁(yè)?；钚远嗵堑淖饔没钚远嗵潜Ｗo(hù)肝臟增強(qiáng)機(jī)體造血功能降血糖降血脂全面激活機(jī)體免疫系統(tǒng)刺激機(jī)體免疫活性細(xì)胞成熟消除自由基抵抗衰老抗?jié)兛寡装Y抵抗放射性破壞修復(fù)細(xì)胞膜第十三頁(yè)，共26頁(yè)。營(yíng)養(yǎng)素豐富β－葡萄糖苷酶香菇多糖香菇嘌呤植物皇后——香菇干擾素誘導(dǎo)劑第十四頁(yè)，共26頁(yè)。營(yíng)養(yǎng)素豐富香菇多糖植物皇后——香菇

蛋白質(zhì)高達(dá)20%以上18種氨基酸，7種必需氨基酸豐富的食物纖維30%活化免疫細(xì)胞有助血液中骨髓細(xì)胞的增強(qiáng)平均分子量：50萬(wàn)Da第十五頁(yè)，共26頁(yè)。如何選擇香菇？厚薄大小形狀菌蓋手感干鮮選干香菇、菇肉厚實(shí)，菇面平滑菌蓋內(nèi)凹色澤黃褐或黑褐菇面稍帶白霜，菇柄短而粗壯第十六頁(yè)，共26頁(yè)。活性多糖第十七頁(yè)，共26頁(yè)。

胡蘿卜素調(diào)節(jié)上皮組織細(xì)胞生長(zhǎng)對(duì)呼吸道及胃腸道粘膜有保護(hù)作用維持胸腺及脾臟的體積木質(zhì)素提高巨噬細(xì)胞的活力懈皮素、山標(biāo)酚降血脂、降血壓研究人員從進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周攝取低含量類胡蘿卜素食物后，人體免疫功能明顯降低；而連續(xù)兩周攝取胡蘿卜后，體內(nèi)維生素A會(huì)明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強(qiáng)。

小人參——胡蘿卜豐富的鈣、磷、鐵

補(bǔ)充礦物質(zhì)第十八頁(yè)，共26頁(yè)。蘿卜干擾素誘生成分——生吃、細(xì)嚼鈣的良好來(lái)源——蘿卜皮芥子油、膳食纖維——排除廢物第十九頁(yè)，共26頁(yè)。維生素A的來(lái)源第二十頁(yè)，共26頁(yè)。大蒜相傳古埃及人在修金字塔的民工飲食中每天必加大蒜，用于增加力氣，預(yù)防疾病。有段時(shí)間民工們因大蒜供應(yīng)中斷而罷工，直到法老用重金買回才復(fù)工。

印度醫(yī)學(xué)的創(chuàng)始人查拉克說(shuō)：“大蒜除了討厭的氣味外，其實(shí)際價(jià)值比黃金還高。”俄羅斯醫(yī)學(xué)家稱大蒜是土里長(zhǎng)出的盤尼西林（青霉素）第二十一頁(yè)，共26頁(yè)。大蒜VB1第二十二頁(yè)，共26頁(yè)。大蒜-免疫系統(tǒng)有機(jī)鍺化物刺激體內(nèi)產(chǎn)生干擾素對(duì)受損的免疫系統(tǒng)具有不同程度的修復(fù)作用激活自然殺傷細(xì)胞和巨噬細(xì)胞硒以谷胱甘肽過(guò)氧化酶的形式發(fā)揮抗氧化作用從而起到保護(hù)膜的作用第二十三頁(yè)，共26頁(yè)。大蒜神奇的殺菌效果123現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，大蒜的揮發(fā)油、汁、浸出液及蒜素對(duì)多種球菌、桿菌、霉菌、真菌、病毒等均有抑制和殺滅作用。即使將大蒜原汁稀釋到1：128依然有抗菌活性在食品防腐方面，日本