共享一亞健康調(diào)理命門腎腧中脘神闕必灸穴1.命門2大椎3肺腧4腎腧5中脘6神闕7關(guān)元8足三里腎腧7外關(guān)8中脘9神闕10足三里11命門2大椎3肩中腧可略長4肺腧5腎腧6外關(guān)7中脘8神闕9足三里】關(guān)元8曲骨9足三里1命門2肝腧或脾腧二者先一3中脘4神闕5血海6內(nèi)外膝眼略延長7足里脾胃調(diào)理【脾俞關(guān)元足三里】1命門2脾腧3腎腧4中脘5神闕6關(guān)元7足三里七腸道調(diào)理【腰陽關(guān)關(guān)元足三里】1命門2脾腧3腎腧4中脘5神闕6關(guān)元7足三里八便秘三天隔三天一次，以后每周一次。虛秘；大便干燥，艱澀難下，面色皓白，心悸神疲，頭暈?zāi)垦５?。?shí)秘，大便干結(jié)燥硬，起痔瘡和肛裂。九抗疲勞調(diào)理【腰陽關(guān)長強(qiáng)關(guān)元足三里三陰交】1命門2大椎3肺腧4腎腧5中脘6神闕7關(guān)元8足三里十抗衰老調(diào)理1命門2大椎3肺腧或脾腧【二先一】4腎腧5腰陽關(guān)6中脘7神闕8關(guān)元9足三里十一養(yǎng)顏美容調(diào)理【風(fēng)池養(yǎng)老關(guān)元足三里】1命門2風(fēng)池3大椎4肺腧或肝腧或脾腧【三先一，辯證取背腧】5腎腧6養(yǎng)老【小腸經(jīng)，手背面尺骨小頭近端橈骨側(cè)凹陷中】7中脘8神闕9關(guān)元10足三里11三陰交頰肺氣虛，皮膚抵抗力差，毛孔粗，皮膚易過敏，易出現(xiàn)紅疹，皮癬粉刺等。十二減肥調(diào)理【脾腧支溝豐隆三陰交】1命門2脾腧3腎腧4合谷5中脘6神闕7天樞或腹結(jié)【中線旁4寸，大橫下十三預(yù)防失眠調(diào)理【風(fēng)池神門關(guān)元足三里涌泉】1命門2風(fēng)池3肺腧4腎腧5神門【心經(jīng)。腕部，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷中】。6中脘7神闕8關(guān)元9足三里10涌泉十四痛經(jīng)調(diào)理十五月經(jīng)不調(diào)調(diào)理1命門2肝腧或脾腧【2先1】，3腎腧4中脘5神闕6關(guān)元7中極8血海9足命門2大椎3腎腧4乳中5乳根6中脘7神闕8足三里9三陰交十七生殖調(diào)理1命門2脾腧3腎腧4腰陽關(guān)5中脘6神闕7關(guān)元8中極9曲骨10足三里11三陰交十八更年期綜合證調(diào)理【風(fēng)池肝腧期門足三里三陰交】中脘7神闕8足三里9三陰交十九美容去肝斑調(diào)理肝腧期門足三里三陰交二十美容去黃調(diào)理脾腧關(guān)元足三里二十一額部去黑調(diào)理風(fēng)池關(guān)元足三里三陰交二十二眼袋調(diào)理脾腧關(guān)元足三里三陰交二十三去痘調(diào)理肺腧合谷豐隆溫灸月經(jīng)不調(diào)白帶子宮及附件炎子宮肌瘤卵巢囊腫等均可以按此法海309志室25【第2腰椎棘突下，旁開3寸】歸來30【當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸】以致椎間間隙逐漸變窄，椎孔縮小或韌帶關(guān)節(jié)囊松弛，因而使頸髓或神經(jīng)根受壓和刺激，在手指發(fā)麻，持物無力，頭痛頭暈，視物模糊的癥狀。調(diào)理對(duì)象；頸椎不適者，長期靜坐，低頭伏案長期在電腦前工作者。勞累后加重。X線可見輕度骨質(zhì)增生?；騼H有頸椎生理曲度變小或消失。共享50歲左右的人群，故也稱五十肩。腰部調(diào)理；腰部不適或酸痛是常見的一個(gè)癥狀，可有多種原因引起。常見的腰椎間盤退減弱，使腰椎間盤變窄，同時(shí)引起周圍韌帶松弛，關(guān)關(guān)節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定，導(dǎo)致椎體兩端不斷受適或酸痛。本癥多發(fā)于40歲以上體質(zhì)肥胖者，男性多于女性。年期的男女，腰部勞損者。。質(zhì)增生多發(fā)部位之一。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生又名推行膝關(guān)節(jié)炎，發(fā)于中老年，尤其是肥胖的中老年婦女，超負(fù)荷等因素，反復(fù)持久刺激而引起關(guān)節(jié)軟骨和主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛，勞累后以及夜間疼痛更甚，調(diào)理對(duì)象；各類膝關(guān)節(jié)酸痛者。生障礙，導(dǎo)致臨床上會(huì)出現(xiàn)因胃失通降，不僅影響食欲，且因濁氣上蒸而出現(xiàn)口臭惡心噯氣腹脹便溏食欲不振消瘦和氣血不足等癥。打嗝便秘食欲不振食欲亢進(jìn)。渣下送至大腸，大腸的主要生理功能是將小腸分泌清濁后的食物殘?jiān)锘纬杉S便，排出體共享外。如腸功能發(fā)生紊亂，會(huì)出現(xiàn)腹痛腹脹腹瀉便秘等癥，影響全身營養(yǎng)的吸收。1功能性慢性腹瀉慢性腹瀉是指排便次數(shù)增多，糞便稀薄，所進(jìn)之食未完全消化，反復(fù)發(fā)作。脾虛者略食油膩即瀉或排便次數(shù)增多。腎虛者黎明前有臍周痛，腸鳴即瀉，瀉后痛減。調(diào)理對(duì)象；功能性慢性腹瀉無炎癥者或其他器質(zhì)性病變的人群。秘便秘是指大便秘結(jié)不通或雖有便意但艱澀不暢，大便干燥，排出困難，時(shí)間拖延為3到5艱澀難下面色皓白心悸神疲頭暈?zāi)垦５劝Y；實(shí)秘，常表現(xiàn)為大便干燥，不能排下，腹中瘡和肛裂。適應(yīng)癥候；大便干燥，排便間隔超過2天，或有便意而排便困難，或無力排出或排便不暢，抗疲勞調(diào)理理解，其實(shí)疲勞不局限在體力方面，還應(yīng)在腦力疲勞和精神疲勞等多個(gè)方面的綜合疲勞。疲勞綜合征是指腦力精神體力等幾個(gè)方面的綜合性疲勞。腦力疲勞主要表現(xiàn)為頭昏頭脹肢無力等適應(yīng)癥候；經(jīng)常頭暈頭脹思路紊亂注意力不集中記憶力下降無名發(fā)火心悸氣短肌抗衰老調(diào)理衰老是生命的自然規(guī)律。所謂衰老，就是機(jī)體組織器官的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理功能方面出現(xiàn)一系列慢性進(jìn)行性和退行性的變化，導(dǎo)致生物體適應(yīng)能力和儲(chǔ)備能力日趨下降，這一變化過程牙齦萎縮，牙齒松動(dòng)脫落，視力聽力明顯下降，肌力也大幅度下降，變得十分遲鈍，且步健康和壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候的影響。在眾多因素中，生活方式是主要因素，為此提老進(jìn)程緩慢下來，真正做到健康長壽。調(diào)理對(duì)象；中年以上男女。下降，過早有白發(fā)等癥。養(yǎng)顏美容調(diào)理，兩頰易長肝斑；心氣虛，面白無華，毛孔粗；過敏，易出現(xiàn)紅疹粉刺等。因此，養(yǎng)顏美容必須先從內(nèi)在的調(diào)理開始。調(diào)理對(duì)象；中青年不同年齡的人群。較差引起的氣色暗黃，臉部肌肉松弛或有各種斑點(diǎn)粉刺等。減肥調(diào)理男子修長，女子苗條，擁有一個(gè)好的身材，比容貌更重要，它是健與美的綜合體現(xiàn)。進(jìn)入21世紀(jì)，隨著人們物質(zhì)的豐富，生活水平的提高，人們的熱量攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于熱量的消耗，于是肥胖已成為影響人類健康和美的主要問題。據(jù)世界觀察協(xié)會(huì)調(diào)查顯示，全世界超重人數(shù)而且還會(huì)帶來一些身心相關(guān)問題。由于體態(tài)臃腫，行動(dòng)不便，影響人體外在形象而產(chǎn)生焦慮自卑憂郁等心理障礙。與肥胖相關(guān)的疾病如高血壓心血管疾病糖尿病膽石脂肪肝痛風(fēng)等各種慢性病會(huì)隨之而來適應(yīng)癥候；獲得單純性肥胖，由于飲食結(jié)構(gòu)改變和進(jìn)食熱量過多引起的超重或肥胖。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖主要與飲食體質(zhì)勞逸情志等因素有關(guān)。肥胖多屬標(biāo)實(shí)本虛之癥。標(biāo)實(shí)以濕水痰脂食血瘀為主，本虛以脾胃虛弱，肝失疏瀉為主。預(yù)防頭痛調(diào)理人都有過頭痛的體驗(yàn)，除少數(shù)因?yàn)榧膊∫鸬念^痛出原因的頭痛者最多。當(dāng)人因工作過度疲勞和情緒過度緊張，不安時(shí)出現(xiàn)頭痛。一切能使頸部肌肉持久收縮的原因也會(huì)引起頭痛，這類頭痛均與病癥無關(guān)，是亞健康狀態(tài)的一個(gè)重要標(biāo)痛預(yù)防失眠調(diào)理進(jìn)入睡眠狀態(tài)。為此，有些人憂心忡忡，自我感覺得了失眠癥，常常會(huì)為此焦慮不安，從而更加加劇入眠的難度。其實(shí)，失眠是一種癥狀，一種亞健康現(xiàn)象，如同頭痛胃痛一樣，尚進(jìn)入疾病的狀態(tài)。康，對(duì)任何事物失去興趣，給人一種度日如年的感覺，失眠癥雖然不是什么大病卻異常折磨人，應(yīng)該引起高度重視。欠佳，記憶力下降，精神不易集中，神經(jīng)衰弱者。怒惡心口苦腰酸背痛注意力下降工作和學(xué)習(xí)效率降低抵抗力免疫力下降內(nèi)分泌失調(diào)易長斑等。痛經(jīng)調(diào)理變。繼發(fā)性痛經(jīng)，是由生殖器官的病變引起。常見的有盆腔炎子宮內(nèi)膜異位子宮肌瘤或子宮頸狹窄等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痛經(jīng)的原因主要與一下因素有關(guān)；精神因素，有些少女缺身體虛弱，有的少女體質(zhì)虛弱，平時(shí)缺乏鍛煉，因此對(duì)疼痛的耐力下降，對(duì)輕微的疼痛也感到無法忍受；激素影響，月經(jīng)一般在卵巢排卵后兩周左右來潮，卵巢排卵后逐漸產(chǎn)生黃體，黃體能分泌孕刺激素，孕激素產(chǎn)生過多會(huì)使子宮頸強(qiáng)烈收縮，影響子宮里的經(jīng)血外流，子宮的經(jīng)血刺激子宮引起強(qiáng)烈收縮而產(chǎn)生疼痛。中醫(yī)認(rèn)為本癥是因經(jīng)期受寒或飲冷；或脾胃虛弱，化源不足；或肝郁氣滯，經(jīng)血滯于胞宮；或肝腎氣虛，精血虧損，胞脈失養(yǎng)而發(fā)生痛經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)調(diào)理主要是月經(jīng)周期經(jīng)量經(jīng)色經(jīng)質(zhì)出現(xiàn)異常，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)受腺垂體和卵巢內(nèi)分泌激去平衡，導(dǎo)致其功能異常。心煩易怒，頭暈，心悸，精神疲乏等癥。共享或飲食失常，疲勞過度，思慮傷脾，因而統(tǒng)攝無權(quán)，沖任不固；或久病陰虧，陰虛內(nèi)熱，熱擾沖任等，使月經(jīng)失調(diào)。因此，調(diào)理以肝神脾為重點(diǎn)。乳房調(diào)理的關(guān)系。所以，越來越多的女性關(guān)注起乳房的保養(yǎng)問題。大部分女性由于發(fā)育不良，生育。哺乳流產(chǎn)穿戴內(nèi)衣不合適等原因造成乳房萎縮松弛外擴(kuò)下垂乳頭發(fā)黑，乳暈增大，小葉增生痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)乳房纖維瘤等癥。因此，保養(yǎng)乳房不光是專注于外在，更重要的壞死注重內(nèi)在的保養(yǎng)和調(diào)理。黑情調(diào)小葉增生。中醫(yī)認(rèn)為，乳房的豐滿與腎精天癸沖任兩脈的盛衰和營養(yǎng)狀況，以及肝脾腎功能息息相關(guān)。因此調(diào)理重點(diǎn)以脾腎肝胃為主。預(yù)防更年期綜合癥調(diào)理更年期是女性從中年走向老年的過度期，由于在這時(shí)期女性的卵巢開始衰退，雌激素分泌減如潮熱出汗心悸乏力失眠頭暈耳鳴肢體感覺異樣，而且