Word第第頁(yè)籃球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)3篇籃球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)1

一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們就要結(jié)束一學(xué)期的體育課了。我很喜愛(ài)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面學(xué)問(wèn)和技能，和老師同學(xué)的相處也非常融洽，讓我覺(jué)得特別歡樂(lè)。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較冗雜，改變多樣，敏捷性，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。我之所以選修籃球，由于籃球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增添體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，興奮精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率;它能使參與者更多的把握籃球運(yùn)動(dòng)方面的學(xué)問(wèn)和提高運(yùn)動(dòng)水平，而且能夠培育我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，主動(dòng)的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟識(shí)球性，熬煉控球力量，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步把握籃球最基本技術(shù)和嬉戲方法，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬，同時(shí)英勇、堅(jiān)韌、機(jī)靈、堅(jiān)決等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)全都的集體主義精神也是不行或缺的。

籃球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)2

從大一開(kāi)頭我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了，在這期間，我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更深化的感受了，也使我感到自己真正地開(kāi)頭在學(xué)習(xí)籃球了。實(shí)踐永久是驗(yàn)證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書(shū)上寫(xiě)許很多多的技術(shù)，看似很簡(jiǎn)潔，原來(lái)到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不簡(jiǎn)單了，假如連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能嫻熟把握也沒(méi)有很大的意義，在經(jīng)過(guò)了兩年四個(gè)學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了許多籃球?qū)W問(wèn)同時(shí)也熬煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了熬煉。在籃球課上我學(xué)會(huì)了運(yùn)球，傳球，三步上籃，定點(diǎn)投籃，和三人籃球的對(duì)打。同時(shí)老師還會(huì)帶我們做基本的跑步熱身和做操的熬煉。在這一切的磨練里我覺(jué)得自己的體格得到了熬煉，自己的力量得到了提高，平衡性得到大大增添。

以下是我對(duì)這兩年的籃球課的心得和體會(huì)。

這門(mén)課上，給我印象最深的，是老師對(duì)看法的強(qiáng)調(diào)。首先，老師對(duì)課上同學(xué)自由散漫的表現(xiàn)提出了批判，告誡我們要珍惜時(shí)間。其次，老師強(qiáng)調(diào)了防守的重要，認(rèn)為防守是看法的表現(xiàn)，是贏球的基礎(chǔ)。老師講，打球主要是看法，做人也一樣。

想一想，老師說(shuō)的很對(duì)。球假如想打好，就要有一個(gè)端正的看法，珍惜每一分鐘，踏踏實(shí)實(shí)做好。天道酬勤，只要努力付出，肯定會(huì)有收獲。防守上假如不專(zhuān)心，不重視對(duì)手，即使比別人強(qiáng)一些，也還是會(huì)由于自己的大意而被戰(zhàn)勝。龜兔賽跑里兔子就是不重視對(duì)手，沒(méi)有一個(gè)好的看法而被戰(zhàn)勝的。攻擊不一樣，沒(méi)有誰(shuí)攻擊時(shí)不興奮的，只有防守最檢驗(yàn)人的看法。

這個(gè)道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習(xí)不仔細(xì)聽(tīng)講就會(huì)遺漏重點(diǎn)，再聰慧也無(wú)濟(jì)于事，生活上沒(méi)有一個(gè)端正的看法，干什么也是丟三落四，既鋪張了時(shí)間又沒(méi)有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí)、工作的最好時(shí)間，精力充足，只要專(zhuān)心，肯定會(huì)有所收獲。假如如今沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣，遇事不能端正看法，以后就很難有什么成就了。

坑下來(lái)從技術(shù)層面分析我在這兩年的籃球?qū)W習(xí)過(guò)程中得到的收獲和心得體會(huì)。

籃球技術(shù)分為攻擊和防守兩大部分。攻擊技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬攻擊技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必需把握肯定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)把握得扎實(shí)、嫻熟、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)到了許多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)籃球技術(shù)分為攻擊和防守兩大部分。攻擊技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬攻擊技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必需把握肯定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)把握得扎實(shí)、嫻熟、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃：投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要攻擊技術(shù)。投籃得分的多少確定一場(chǎng)競(jìng)賽的勝敗。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已進(jìn)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的狀況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的進(jìn)展現(xiàn)狀是，由于預(yù)備動(dòng)作的隨便性、出手快、滯空力量好，消失了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、轉(zhuǎn)變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。1984年實(shí)施3分球規(guī)章以來(lái)，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)很多新的改變，使得不同身高的隊(duì)在競(jìng)賽中取勝的客觀條件趨向公平，給遠(yuǎn)投技術(shù)供應(yīng)了有利條件，使競(jìng)賽更精彩，戰(zhàn)局更加改變莫測(cè)。傳、接球：在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀看、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入攻擊時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地攻擊時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的.有利攻擊機(jī)會(huì)。運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人攻擊的重要手段。良好的運(yùn)球和突破技術(shù)，不僅可以直接投籃得分，

從情感的角度上分析我覺(jué)得籃球課教會(huì)了我以下幾點(diǎn)。

我認(rèn)為籃球是給人以歡樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。好勝心必不行少，可是贏球不是唯一目的之所在。更多的，是樂(lè)在其中。勝故欣然敗亦喜是最好的看法。不要由于輸球而輸人，那樣太沒(méi)品了。輸球了好家伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰(shuí)都不爽了滿(mǎn)某污言穢語(yǔ)，或者把身子一轉(zhuǎn)裝作沙子迷了眼開(kāi)頭抹眼淚……不太可取。我承認(rèn)，這是很愛(ài)籃球的表現(xiàn)，我以前也有過(guò)。但如今，更多的是享受樂(lè)趣，也就把勝敗拋開(kāi)了。盡力了，打好了，就夠了，至于輸贏，whatever？

球是在肯定的規(guī)章約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話(huà)，實(shí)則不然。打球要有肯定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀看競(jìng)賽，似乎事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參加到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要由于身邊的人技術(shù)比自己好就畏首畏尾，樂(lè)在其中。更不要由于怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話(huà)還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開(kāi)著空調(diào)看武林外傳呢。

通過(guò)籃球課的學(xué)習(xí)我了解到籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的熬煉。籃球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程，也是提高和進(jìn)展人體基本活動(dòng)力量的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的進(jìn)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力氣、速度、耐力、靈敏、柔韌等素養(yǎng)的進(jìn)展都具有重要的意義?；@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性、思維的靈敏、推斷精確和應(yīng)變力量都有主動(dòng)的作用。常常參與籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析力量和良好的心理素養(yǎng)具有重要價(jià)值?；@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目，必需發(fā)揮集體的合作，親密的協(xié)作，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊(duì)員具有分散力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、英勇堅(jiān)韌，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神，才能在競(jìng)賽中取得成功。它是體力、才智、技戰(zhàn)術(shù)和英勇、堅(jiān)韌、團(tuán)結(jié)合作的精神力氣的較量。

籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。常常參與籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)力量，進(jìn)展靈敏、速度、力氣和耐力等身體素養(yǎng)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育?；@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和改變條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，應(yīng)變力量和大腦的分析綜合力量都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)韌拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素養(yǎng)，而且能夠培育我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和堅(jiān)韌的意志品質(zhì)積長(zhǎng)期參與籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體力氣、速度、耐力、靈敏等身體素養(yǎng)得到全面的進(jìn)展，同時(shí)對(duì)改善人們的心理素養(yǎng)、提高安排和集中留意的力量，提高時(shí)間、空間和定向力量也有很好的作用。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)培育同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和堅(jiān)韌的意志品質(zhì)、主動(dòng)拼搏的精神；

會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所熟悉。籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值。對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言，籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身消遣，且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

籃球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍同學(xué)身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素養(yǎng)，增添體質(zhì)。

精拼搏精神。

通過(guò)兩年的籃球課我收獲了很多，也學(xué)到了很多，感謝老師的辛勤的教導(dǎo)，我會(huì)把這美妙的回憶記在心里陪伴我一生。

籃球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)3

籃球課作為一門(mén)廣受同學(xué)寵愛(ài)的體育課，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項(xiàng)熬煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的消遣性，還能增添體質(zhì)。它不僅可以使人從緊急的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康進(jìn)展，更能夠從體能上得到熬煉。據(jù)專(zhuān)業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。

其次，它包含著許多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個(gè)在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過(guò)程中漸漸體會(huì)的。

另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家始終所津津樂(lè)道的NBA和我國(guó)的球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜愛(ài)籃球、喜愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了。”確實(shí)是這樣的，我尤其喜愛(ài)拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的興奮和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮勉向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為：假如能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到許多東西，個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能供應(yīng)很好的借鑒。

我最早接觸籃球是在學(xué)校的體育課上。老師給我們將傳球、運(yùn)球和三步上籃。但由于場(chǎng)地有限，女生也很少喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，喜愛(ài)籃球的更少，所以，玩籃球的機(jī)會(huì)很少。后來(lái)上了高中，遇到一個(gè)要好的同學(xué)也喜愛(ài)打籃球。因此，每當(dāng)上體育課的時(shí)候，我們都會(huì)找老師要籃球玩。當(dāng)然，不懂規(guī)章，只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個(gè)冬天的一天，天很冷，同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了，而我倆照舊在球場(chǎng)上“瘋狂”。一節(jié)課下來(lái)，身上溫和了，而手卻被凍得通紅……

中學(xué)玩籃球，竟然為我說(shuō)哪個(gè)高校后加入系籃球隊(duì)打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊(duì)了。一般來(lái)說(shuō)，我們每周也許訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐和一些常常打籃球的男生指導(dǎo)，并于今年四月份參與了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，