第頁共頁關(guān)于安康飲食演講稿通用10篇關(guān)于安康飲食演講稿通用10篇關(guān)于安康飲食演講稿1尊敬的老師和同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是《安康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、安康……但是，假設(shè)不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，安康的飲食，才可以讓身體安康，使身體強壯！記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收才能下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不安康的飲食給我?guī)砹速M事。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理安康的飲食，才保護了我的身體安康。看來運動、學(xué)習(xí)和安康的飲食，才能讓人有一個安康的體魄。如今上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家，有的賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。如今的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么廉價呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道非常敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜歡，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的安康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。安康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比方吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否那么有的還會對身體有害。安康的飲食需要自己堅持，一定要回絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。安康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了安康、幸福、快樂！讓我們從如今開始保護自己的身體吧，做到安康的飲食吧，讓自己的身體更加安康、強壯！我的演講完畢，謝謝大家！關(guān)于安康飲食演講稿2大家好！今天我國旗下演講的題目是《安康飲食從我做起》。每一家的安康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與平安成為備受關(guān)注的話題。要安康飲食，就要做到以下幾點：1。不購置街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購置食物。2。買所需食品時，要注意消費日期、保質(zhì)期、QS消費容許標(biāo)志等等。3。認準(zhǔn)品牌購置，盡量買一些有品牌的食品。4。少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。5。不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。注意以上幾點，就大致能做到平安飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是平安的并且有益安康的。同時，也呼吁食品平安，關(guān)系你我他，但愿消費者不再為食品平安臉紅，國人不再為食品平安擔(dān)憂，國家不再為食品平安丟臉。如今，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都安康飲食，安康地成長。關(guān)于安康飲食演講稿3親愛的各位同學(xué)：大家好！今天我要與大家說的是關(guān)于安康飲食的事情，飲食是我們每天都必需要做的事情，因為我們要成長就離不開營養(yǎng)補充，只有營養(yǎng)充分，我們才可以有足夠的能量供我們成長。長身體的時候是我們開展的必然，我們必需要為自己的安康做更多的準(zhǔn)備，也需要重視起來，很多時候我們飲食并不規(guī)律，有時候會嫌棄食物的口感不好，有時候是想要吃自己喜歡吃的食物，因此在營養(yǎng)攝入方面并不齊全，造成自己出現(xiàn)了很多問題，比方安康問題，高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān)。不要應(yīng)為不想吃飯就光吃零食，在我們里面很多同學(xué)更喜歡吃零食，為什么，因為零食比飯更好吃，而且也是我們最喜歡的，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛，吃起來好吃就經(jīng)常在學(xué)校里面大量吃，只想滿足自己的口腹之欲，卻從來沒有考慮營養(yǎng)平衡。當(dāng)我們生病了我們還不知道什么原因。有的同學(xué)身體瘦弱，有的同學(xué)，體重嚴重超標(biāo)，是什么原因，都是因為飲食不安康，飲食不規(guī)律的原因，都是自己犯了錯，做的不夠出現(xiàn)了這樣的問題我們更應(yīng)該反思，做出考慮和改變，不可以一直都繼續(xù)自己的習(xí)慣性的飲食，我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食，也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的，但是一定要有一個度。我們每天都必需要滿足一點，那就是必需要保證我們飲食的安康，每天都必須攝入一天生長所需的營養(yǎng)，一定要記住自己的當(dāng)前最需要的營養(yǎng)，不能在隨意的吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們安康有影響的食物我們也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，畢竟對我們安康不要。當(dāng)我們飲食安康之后，我們就可以讓我們良性成長，比方不會變的如同皮包骨一般瘦弱，也不會滿身都長滿了贅肉，平衡的成長這才是我們生活和開展的重要原因。關(guān)注飲食的規(guī)律，我們每天都應(yīng)該注重葷素搭配。雖然葷菜更好吃，也是我們喜歡吃的主要菜品之一，但是我們不能光吃葷菜，不安康，這樣吃容易發(fā)胖，而且沒有素菜的條理讓我們的身體安康不好，不利于我們的開展。我們學(xué)習(xí)每天都需要消耗能量，我們成長也要消耗能量，但是能量是均等等，假設(shè)攝入的能量不能及時消化就會變成脂肪，攝入的能量過少，就會消耗我們身體的脂肪，消耗我們的安康，就會讓我們變得干瘦，這樣不管哪種，都會讓我們變得更加弱小容易生病，也容易感冒。親情學(xué)們重視自己的安康。謝謝大家！關(guān)于安康飲食演講稿4親愛的老師們，同學(xué)們：早上好！今天國旗下講話的題目是《安康飲食，讓我們更安康》。5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”！為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深化、持久地開展下去，促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的安康，不懂得為自己的安康負責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)可以開始注意自己的這些壞習(xí)慣。1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充分地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)強健、思維敏捷、安康成長。3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利于進步食物的消化率和保護腸胃。4、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。同學(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)根底知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在安康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長！謝謝大家！關(guān)于安康飲食演講稿5大家好！隨著科學(xué)事業(yè)的開展，人們的物質(zhì)生活程度越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品平安與營養(yǎng)也越來越重視。隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，如今，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的安康。近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進步那么國進步，少年強那么國強，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的上下關(guān)系著祖國的將來，我們必須體魄強健，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大！為此，我提出以下幾點建議：1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生容許證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。2、不吃過期或變質(zhì)的食品。3、不買小廠家消費的三無食品。4、飯前洗手，以防病從口入。5、不要用塑料制品盛放高溫食物。6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。7、一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)平衡。謝謝大家！關(guān)于安康飲食演講稿6親愛的老師們，同學(xué)們：大家好！今天我國旗下演講的題目是《安康飲食從我做起》。每一家的安康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與平安成為備受關(guān)注的話題。最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣闊朋友為了自己的安康而少吃這類食品。要安康飲食，就要做到以下幾點：1、不購置街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購置食物。2、買所需食品時，要注意消費日期、保質(zhì)期、QS消費容許標(biāo)志等等。3、認準(zhǔn)品牌購置，盡量買一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。5、不買價格明顯過低的`食品，不要貪小失大。注意以上幾點，就大致能做到平安飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是平安的并且有益安康的。同時，也呼吁食品平安，關(guān)系你我他，但愿消費者不再為食品平安臉紅，國人不再為食品平安擔(dān)憂，國家不再為食品平安丟臉。如今，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都安康飲食，安康地成長。謝謝大家！關(guān)于安康飲食演講稿7尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧，是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的根本條件，假設(shè)缺乏合理的營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，就會對我們的安康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教育部結(jié)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日。今天，在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際，我向全校同學(xué)發(fā)出建議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品平安營養(yǎng)，讓我們的成長更加安康！同學(xué)們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，不規(guī)律，長此以往，不僅營養(yǎng)跟不上，還會導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績下降?？茖W(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學(xué)們最好在家中吃早餐，平安衛(wèi)生又不匆忙。午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長身體的時候，需要各種營養(yǎng)，假設(shè)我們?nèi)我馓羰?，會直接影響我們的體能與智能發(fā)育。到了下午放學(xué)時，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的消費日期、保質(zhì)期、消費廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不安康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生容許證的攤點，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的安康開玩笑，真是危險?。⊥瑢W(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)根底知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在安康、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長！關(guān)于安康飲食演講稿8親愛的老師們，同學(xué)們：大家好！為了維護我們的身體安康，還我們一個更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“回絕零食，從如今做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學(xué)都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食?？墒牵覀冞€發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購置零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體安康，下面幾點要引起我們注意：第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本缺乏以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進展必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體安康。第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建立。同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，回絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。我們建議：維護安康，回絕零食、從我做起，從如今做起。謝謝大家！關(guān)于安康飲食演講稿9親愛的老師們，同學(xué)們：早上好！今天演講的題目是“安康飲食，讓我們更安康”。同學(xué)們，全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學(xué)校附近的`各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學(xué)們?nèi)徊活櫍@樣的場景我們隨處都可以看到。常言道：“身體是____的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可如今的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出如今市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活程度的進步，同學(xué)們不安康飲食的習(xí)慣日益增多。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的`安康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們安康的食物，抵抗垃圾食品對我們的誘惑。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)強健、思維敏捷、安康成長。最后，我們編個口訣和同學(xué)們共勉：“管好嘴，不貪食。多喝開水，少吃零食。經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛身體。重視三餐，平衡飲食