心理咨詢與生心理健康第1頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四提綱一、心理咨詢與心理健康的涵義二、心理健康與心理咨詢?nèi)?、心理咨詢的要素四、心理咨詢的基本原則五、大學(xué)心理健康工作的主要內(nèi)容第2頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四心理咨詢的涵義“咨詢”的英文是counselling，意思是商討或協(xié)商，也具有考慮、反省、深思、忠告、交談等意思。心理咨詢的基本涵義就是“通過商談尋求幫助”。心理咨詢（psychologicalcounselling），是指心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理幫助的過程。兩個(gè)概念：心理咨詢師、來訪者

第3頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四心理健康的涵義

WHO早在1948年成立之初就把健康定義為“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而且是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)或完全安寧?！?989年WHO又把“道德健康”加進(jìn)去，因此健康包括四個(gè)方面：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。后面三者都和心理相關(guān)。我國學(xué)者把心理健康定義為：“心理健康是一種良好的心理狀態(tài)，對社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境和自我內(nèi)環(huán)境表現(xiàn)出良好適應(yīng)的功能狀態(tài)?！钡?頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四二、心理健康與心理咨詢

灰色區(qū)域理論：灰色區(qū)域理論認(rèn)為，心理健康和不健康之間沒有明顯的界限，兩者不是截然分開的，而是一個(gè)連續(xù)變化的過程。如果把心理健康比做白色，心理不健康比做黑色，那么，在白色和黑色之間存在著一個(gè)巨大的灰色區(qū)域，而我們大多數(shù)人都處在這個(gè)灰色區(qū)域內(nèi)。第5頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四心理狀況分類按照心理問題嚴(yán)重程度把人的心理狀況分為：心理健康、心理困擾、心理障礙、精神疾病。黑心理問題：精神疾病心理障礙心理困擾心理健康白治療類型：精神科治療心理治療心理咨詢發(fā)展性咨詢治療師：精神科醫(yī)生心理醫(yī)生心理咨詢師心理咨詢師、指導(dǎo)老師第6頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四心理健康的人需要心理咨詢嗎？發(fā)展性咨詢（心理健康，心理咨詢師、指導(dǎo)老師）咨詢對象多是心理比較健康、無明顯心理沖突、基本適應(yīng)環(huán)境的大學(xué)生。咨詢的目的是為了更好的認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長避短，開發(fā)潛能，提高學(xué)習(xí)與生活的質(zhì)量，追求更完美的發(fā)展。例如，怎樣處理好社會(huì)工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系，怎樣獲得更多的朋友，選擇什么職業(yè)更利于自己的發(fā)展。第7頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四心理困擾指在生活中遇到困難而產(chǎn)生的輕度心理問題。主要包括自我認(rèn)識(shí)問題、環(huán)境適應(yīng)問題、人際關(guān)系問題、戀愛問題以及求職擇業(yè)問題等。大學(xué)生的心理問題中，大部分都屬于心理困擾。第8頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四心理咨詢（心理困擾，心理咨詢師）

咨詢對象多是心理基本健康，但是學(xué)習(xí)生活中有各種煩惱、心理矛盾時(shí)有發(fā)生的大學(xué)生。咨詢的目的是排解心理困擾，減輕心理壓力，改善適應(yīng)能力。例如，缺乏生活自理能力，學(xué)習(xí)成績不理想，失戀，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等等問題。第9頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四心理障礙

主要是指神經(jīng)癥、人格障礙、性心理障礙等中度心理問題。神經(jīng)癥，舊稱神經(jīng)官能癥，是一組非精神病性功能性障礙。大學(xué)生常見的神經(jīng)癥包括焦慮性神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥等等。第10頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四人格障礙是指人格發(fā)展偏離正常人格，形成穩(wěn)定的適應(yīng)不良的行為和思維、情感模式，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和社交。常見的人格障礙有偏執(zhí)型人格障礙、分裂型人格障礙、反社會(huì)型人格障礙、強(qiáng)迫型人格障礙邊緣型人格障礙等。第11頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四性心理障礙指性行為和性心理偏離正常模式的范圍，干擾了正常的性活動(dòng)，在性行為上偏離社會(huì)習(xí)俗的心理障礙。常見的性心理障礙包括窺陰癖、異裝癖、戀童癖、暴露癖、戀物癖等等。第12頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四心理治療（心理障礙，醫(yī)院心理醫(yī)生）

治療對象多是有心理障礙，或患有某種心理疾病，為此苦不堪言，影響正常生活的大學(xué)生。治療的目的是通過系統(tǒng)的心理治療，克服障礙，緩解癥狀，恢復(fù)心理平衡。例如，各種神經(jīng)癥、人格障礙、性心理障礙和精神病早期或康復(fù)期。第13頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四精神疾病

指腦功能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知力，行為嚴(yán)重脫離周圍的環(huán)境，不能保持正常的生活的嚴(yán)重心理問題。精神疾病包括精神分裂癥、重度抑郁癥和躁狂癥等。第14頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四精神科治療（精神疾病，精神科醫(yī)生）

治療對象是患有精神分裂癥、重度抑郁癥和躁狂癥的病人，一般都是通過藥物治療和物理治療。目的是恢復(fù)正常生活，但是復(fù)發(fā)率很高，一般需要終身藥物控制。第15頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四小結(jié)因此，學(xué)校的心理咨詢一般針對有心理困擾的學(xué)生，解決一般的心理問題。即使心理健康的學(xué)生，為了更好的發(fā)展自己，也可以和咨詢師一起交流。對于有輕度心理障礙的學(xué)生，心理咨詢師也可以提供咨詢，但是嚴(yán)重的心理障礙和精神疾病的學(xué)生，一般就要及時(shí)轉(zhuǎn)介到相關(guān)的機(jī)構(gòu)。第16頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四三、心理咨詢基本要素心理咨詢的形式：心理咨詢的形式很多，最常用的是談話療法，另外還有行為訓(xùn)練，沙盤治療，繪畫治療，音樂治療，意象對話治療，催眠治療，家庭系統(tǒng)排列等等。除了一對一的治療，還可以是家庭治療、團(tuán)體治療。第17頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四心理咨詢時(shí)間、地點(diǎn)心理咨詢的時(shí)間：一般一次咨詢一個(gè)小時(shí)，根據(jù)情況可適當(dāng)縮短或延長，一般不能超過兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間太長咨詢師和來訪者都會(huì)很累，效率很低。簡單的咨詢可以一次結(jié)束，問題嚴(yán)重些的需要多次咨詢，有的需要十幾次二十幾次咨詢。一般一周一次咨詢，咨詢師不變。咨詢地點(diǎn)：咨詢地點(diǎn)應(yīng)該在專門的心理咨詢室進(jìn)行，咨詢室選址要安靜、安全，沒有打擾。稍微偏僻一些，太明顯的地方讓有些來訪者怕被同學(xué)看見不敢進(jìn)去。一般要設(shè)置接待室和咨詢室。第18頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四四、心理咨詢的基本原則1、保密原則2、自愿原則3、非道德判斷、非指示性、助人自助原則4、尊重和平等原則5、不給熟悉的人做心理咨詢6、職業(yè)關(guān)系原則7、心理咨詢在咨詢室內(nèi)進(jìn)行8、不得做超出能力范圍的咨詢

第19頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四五、大學(xué)心理健康工作的主要內(nèi)容

一是心理健康公共課普及；二是心理健康網(wǎng)絡(luò)建立；三是心理咨詢中心日常工作；四是心理健康檔案建設(shè)；五是心理健康宣傳活動(dòng)。第20頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四1、心理健康公共課普及學(xué)校開設(shè)心理健康公共課或選修課。第21頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四2、心理健康網(wǎng)絡(luò)建立校心理咨詢中心A院輔導(dǎo)員、心理輔導(dǎo)員B院輔導(dǎo)員、心理輔導(dǎo)員1班心理委員2班心理委員3班心理委員4班心理委員第22頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四3、心理咨詢中心日常工作心理咨詢中心由心理系老師負(fù)責(zé)，心理系研究生參與工作。日常工作主要是個(gè)體心理咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)。其他心理健康工作都是由該中心負(fù)責(zé)。第23頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四4、心理健康檔案建設(shè)對新生進(jìn)行心理健康普查,并建立心理健康檔案。對有問題學(xué)生進(jìn)行個(gè)別干預(yù)。

第24頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四5、心理健康宣傳活動(dòng)每年“5.25”開展全校性的心理宣傳工作，如心理劇匯演、趣味心理運(yùn)動(dòng)會(huì)等等。各系心理輔導(dǎo)員定期舉行講座。

第25頁，共27頁，2023年，2月20日，星期四總結(jié)心理健康工作和醫(yī)