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幼兒防溺水平安小學(xué)問

一、〔游泳〕平安要點

1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;

2.下水前試試水溫，假設(shè)水太冷，就不要下水;

3下水前觀看游泳處的環(huán)境，假設(shè)有危急警告，那么不能在此游泳;

4.不要在地理環(huán)境不清晰的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很擔(dān)憂全;

二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

游泳前肯定要做好暖身運動。游泳前應(yīng)考慮身體狀況，假設(shè)太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部痛苦時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的安康和平安，避開溺水大事的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危急。萬一不幸遇上了溺水大事，專家介紹，溺水者切莫驚慌，應(yīng)保持冷靜，主動自救：

(1)對于手腳抽筋者，假設(shè)是手指抽筋，那么可將手握拳，然后用力張開，快速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消退為止;

(2)假設(shè)是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，關(guān)心抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。

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一、游泳小常識：

1、必需在家長(監(jiān)護人)的帶著下去游泳。單身一人去游泳最簡單出問題，假設(shè)你的同伴不是家長(成年人)，在消失險情時，很難保證能夠得到妥當(dāng)?shù)木戎?/p>

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神困乏，身體無力都不要去游泳，由于上述病人參與游泳運動，不但簡單加重病情，而且還簡單發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。

3、參與強體力勞動或猛烈運動后，不能馬上跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的狀況下，不行以馬上下水，否那么易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，但凡水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等狀況下，也不宜游泳。

二、游泳前要做好預(yù)備活動。

1、在游泳之前肯定要做充分的預(yù)備活動。夏季天氣炎熱，不做預(yù)備活動立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔快速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕那么引起肢體抽筋，重那么引起反射性心臟停跳休克，很簡單造成溺水死亡。

2、如何預(yù)備：

通過跳動、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)。

三、游泳中的緊急狀況及自救。(三點)

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持冷靜，不慌張。

2、一般處理方法。(1)假設(shè)覺察有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)立刻停頓游泳，馬上上岸休息，并對抽筋部位進展按摩。(2)假設(shè)在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而四周又無同伴時，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要驚慌。

3、在水中解脫抽筋的〔方法〕，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。詳細的解脫方法如下：(6個方面)

(1)手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣快速交替做幾次，直到解脫為止。

(2)一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振抖動作。

(3)上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。

(4)小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，關(guān)心伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。

(5)大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振抖動作，最終用力向前伸直。

(6)胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。快速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，留意動作不要太用力，要自然。

再次強調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”

〔兒童〕防溺水平安學(xué)問

一、發(fā)生溺水的常見緣由

1、在水邊玩耍，下水摸魚蝦，撿落入水中的物品;

2、游泳時抽筋或在水中打鬧;

3、到井邊打水不慎落入井中;

4、雨天掉入溝坑;

5、暴雨降臨時無躲避處所。(特殊留意：不要在大樹下或在有高壓線下面避雨，以防雷擊。)

二、預(yù)防幼兒溺水的〔措施〕

1、教育孩子充分熟悉到溺水的危害性;

2、教育孩子不要到水庫、河邊、池塘、等有水源的地方玩耍戲水;

3、不去非游泳區(qū)游泳;

4、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也擔(dān)憂全;

5、游泳前要做適當(dāng)?shù)念A(yù)備活動，以防抽筋;

6、雨天行走、假設(shè)路過井邊或有水源的地方時要非常留神。

三、教幼兒不慎溺水應(yīng)遵循的急救方法

1、不要驚慌，覺察四周有人時馬上呼救，

2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;

4、假設(shè)在水中突然抽筋，又無法靠岸時，馬上求救。如四周無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

四、現(xiàn)場搶救溺水兒童的方法

1、快速去除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉