#/7科學(xué)用眼護眼國旗下講話眼睛是黑暗中的一道亮光，指引迷失的人忘記；眼睛是一個寧靜的湖，偶爾蕩漾。所以要愛護眼睛?？茖W(xué)用眼護眼國旗下講話1老師和學(xué)生：大家早上好！我今天國旗下演講的題目是：護眼防近視。當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕？對，是我們的眼睛！眼睛是靈魂的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼中，別人可以知道你在想什么，而我們可以通過我們的眼睛看到多彩的世界。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。然而環(huán)顧四周，患近視的學(xué)生越來越多。為什么會這樣？大部分學(xué)生都是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職。每天忙碌的學(xué)習(xí)讓我們的眼睛幾乎沒有時間休息。我們不太注意坐姿是否正確?？磿鲎鳂I(yè)的時候，我們的眼睛離書太近了。我們偶爾會有意識地忽略看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。結(jié)果我們的眼睛越來越累，變得越來越近視或者近視加深。此外，一些學(xué)生喜歡看電視或使用電腦，這通常會持續(xù)幾個小時，導(dǎo)致眼睛的使用不受控制。時間長了，他們自然會付出近視和眼睛模糊的代價。失去了清晰的視野，就失去了80%的感情。多可怕！為了讓你繼續(xù)有一雙明亮的眼睛，為了讓你有一個更清晰的天空，為了你未來的生活和工作更好，每個學(xué)生都應(yīng)該把眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議您執(zhí)行以下操作：第一，認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。第二，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習(xí)慣。讀寫正確，背部挺直，頸部挺直。握筆姿勢不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時糾正。不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強的地方看書寫字。第三，室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。第四，保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。第五，多做戶外運動，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。六、合理安排我們的飲食，不要偏食。俗話說：冰凍三尺，非一日之寒，護眼不能一蹴而就。堅持很重要，需要持之以恒，才能防止近視的發(fā)生和加深。婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們，讓我們一起努力，在相似的眼睛里保護我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。科學(xué)用眼護眼國旗下講話2老師和學(xué)生：大家早上好！當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當(dāng)我們年輕的時候，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當(dāng)，用眼過度，很多人的視力不斷下降，藍(lán)天不再清晰，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國眼睛”。中國近視人數(shù)已達1000萬。中國有500萬盲人，占世界盲人總數(shù)的18%；而且每年大約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人。所以一定要注意預(yù)防近視和眼部護理！我們學(xué)校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操是很好的護眼措施！眼保健操是以中醫(yī)按摩方法、經(jīng)絡(luò)、穴位為基礎(chǔ)，結(jié)合醫(yī)學(xué)運動的一種按摩療法。通過按摩眼睛周圍的穴位，可以使眼睛內(nèi)的血液和血液通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操與眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視新發(fā)病例，起到保護視力、預(yù)防近視的作用。眼保健操對提高學(xué)生視力、緩解眼疲勞有明顯效果。正確的眼保健操方法應(yīng)該是坐直、手干凈、穴位正確。但是我們有些同學(xué)做護眼練習(xí)的時候不夠認(rèn)真，經(jīng)常作弊，會影響效果。因此，老師再次呼吁每個學(xué)生認(rèn)真做眼保健操！你認(rèn)為你能做到嗎？其次，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要途徑。讀寫姿勢要端正，背部挺直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼距本一尺，手距筆一寸高，胸距桌一拳。不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強的地方看書寫字?？措娨?、操作電腦時，要保持一定的眼距，坐直。最后，健康的生活和飲食習(xí)慣也可以預(yù)防近視。我們應(yīng)該保證充足的睡眠。多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。醫(yī)生還建議我們不要偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃甜食和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。同學(xué)們，為了有一雙更清澈更明亮的眼睛，為了能看到更廣闊更清澈的天空！讓我們從今天開始保護我們的眼睛?？茖W(xué)用眼護眼國旗下講話3同學(xué)們，老師們，你們好：今天我們演講的題目是《關(guān)愛眼睛》。我們每天都和書打交道。如果我們不注意眼睛衛(wèi)生，很容易視力不好。每個學(xué)期的第三周被指定為“預(yù)防近周”，這意味著將通過“預(yù)防近周”開展一系列活動，以引起人們的注意并保護他們的眼睛。教育局還將每年對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進行年度抽樣檢測，并將抽樣檢測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》。視覺是指標(biāo)之一。由此可以看出，我們學(xué)生的視力問題越來越受到大家的關(guān)注。讓我們每個人從現(xiàn)在開始，從我做起，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣。所以我建議大家在平時注意以下幾點：以正確的姿勢讀寫。連續(xù)讀寫半小時左右休息一下，或者往遠(yuǎn)處看一會兒。讀寫時光線要適中，不要太強或太暗，光線要來自左前方，以免手影妨礙視線。糾正不合理的眼睛習(xí)慣，如躺在桌子上，低頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，邊吃邊看。這些不良習(xí)慣會導(dǎo)致眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。寫字時眼睛離書一尺，胸口離桌子前緣一拳，食指離筆尖一寸。避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，避免連續(xù)使用眼睛。至少每1小時休息一次眼睛。養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，人每分鐘眨眼不到5次，會使眼睛干澀。不要用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書和報紙，不要寫得太小。糾正偏食挑食的不良習(xí)慣，多吃蔬菜和粗糧，對視力有好處。在工作日，我們應(yīng)該加強體育鍛煉，如跑步、做無線電練習(xí)、打球和踢毽子。此外，眼保健操也是預(yù)防近視和自我保健的好方法。你可以在閱讀和寫作之間做眼保健操來緩解眼疲勞。科學(xué)用眼護眼國旗下講話4親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：大家早上好！今天我們演講的主題是：保護視力，從我做起。當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你有沒有想過是我們的眼睛讓我們看到了這激動人心的一幕？你有沒有意識到，坐在教室里看書，讀黑板，讀課本是為了知識而幸運？眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福啊！我們每個人小時候都有一雙明亮的眼睛，但漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當(dāng)，用眼過度，很多人的視力不斷下降。據(jù)統(tǒng)計，我國近視患者近4億，占全球近視人數(shù)的33%，青少年近視發(fā)病率高達50%至60%，保護視力刻不容緩！為了保持眼睛明亮，我建議你做以下幾點：第一，認(rèn)真做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。第二，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習(xí)慣，閱讀和寫作姿勢要端正，一只腳遠(yuǎn)離書本。第三，不要躺著看書，不要旅行的時候看書，不要在光線弱或者太強的地方看書寫字。第四，看電視、操作電腦時，保持一定的眼距，控制時間。5.多做戶外運動，經(jīng)常往遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。做到以上幾點并不難。只要學(xué)生自覺執(zhí)行，老師隨時提醒，相信學(xué)生的眼睛會越來越亮，天空會越來越寬越來越清晰！讓我們一起努力，為了更美好的明天！我的演講結(jié)束了，謝謝！科學(xué)用眼護眼國旗下講話5親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：大家早上好！首先，我要你猜一個謎語：頂毛，底毛，中間一個黑葡萄。這是什么？真聰明，是眼睛！今天我們演講的主題是：保護視力，從我做起。我想說幾個情況。想想是不是發(fā)生在你身上：讀書寫字的時候盯著書，不要離書一尺遠(yuǎn)；看電視電腦的時候盯著屏幕，時間一個小時以上；做眼保健操的時候，時不時的睜開眼睛，四處看看。在昏暗的燈光下寫或讀。以上四種情況你都遇到過幾個？如果遇到兩個以上，那么你離近視不遠(yuǎn)了！也許有些同學(xué)會誤以為只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡。有些孩子認(rèn)為戴眼鏡是知識的象征。但現(xiàn)實告訴我們，一旦患上近視，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動的時候，經(jīng)常有人打碎眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。戴眼鏡不注意眼部衛(wèi)生，會加速視力下降，形成高度近視。為了讓我們的孩子長大后不后悔，陳先生給你一些建議：第一，多做戶外運動，經(jīng)常往遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。第二，養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，做到“三個一”，一腳離書，一寸離筆尖，