《田徑運動理論創(chuàng)新探索》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導圖PPT模板訓練力量方法技術(shù)運動員速度研究理論結(jié)束語肌肉水平田徑運動三結(jié)論階段效果電項目分析建議本書關(guān)鍵字分析思維導圖01序第二篇田徑運動力量訓練理論與方法部分第四篇田徑運動教學部分第一篇田徑運動原理部分第三篇田徑運動技術(shù)與訓練部分主要參考文獻目錄0305020406內(nèi)容摘要本書從田徑運動訓練的實踐出發(fā)，以新的理念與視角分析和研究了田徑運動技術(shù)、田徑運動訓練以及競技體育力量訓練中的常見問題。序第一篇田徑運動原理部分1.1田徑運動的特性與項目特征1.2田徑運動員比賽能力的培養(yǎng)1.3田徑運動員最佳競技狀態(tài)的控制與檢...1.4短跑和跳躍運動員下肢肌肉的工作特...第一篇田徑運動原理部分1.5人體起跳機制和起跳效果的研究1.7高水平跳遠運動員提高專項成績的理...1.6高水平跳躍運動員的特征與訓練水平...第一篇田徑運動原理部分一、正確認識田徑運動的特性與項目特征的重...二、如何確定田徑運動的項目性質(zhì)與項目特征三、田徑運動的特性與項目特征四、結(jié)束語1.1田徑運動的特性與項目特征一、影響田徑運動員比賽能力的主要因素二、培養(yǎng)田徑運動員比賽能力的基本方法三、賽前訓練與田徑運動員比賽能力的培養(yǎng)四、田徑運動員比賽時的準備活動對比賽能力...五、賽前調(diào)查對田徑運動員比賽能力的影響123451.2田徑運動員比賽能力的培養(yǎng)一、訓練水平與競技狀態(tài)二、促進最佳競技狀態(tài)形成的因素三、判斷最佳競技狀態(tài)的方法四、影響最佳競技狀態(tài)形成的非訓練因素1.3田徑運動員最佳競技狀態(tài)的控制與檢...一、蹬離地面過程參與工作的主要肌群二、蹬地過程工作肌群的收縮方式，收縮力量...三、蹬地過程的肌肉工作特點四、結(jié)束語1.4短跑和跳躍運動員下肢肌肉的工作特...一、研究方法二、討論與分析三、結(jié)論四、結(jié)束語1.5人體起跳機制和起跳效果的研究一、高水平跳躍運動員的特征三、跳躍訓練水平的檢查與監(jiān)督二、跳躍運動員訓練手段與特點1.6高水平跳躍運動員的特征與訓練水平...一、研究方法二、論證與分析三、驗證四、結(jié)論1.7高水平跳遠運動員提高專項成績的理...第二篇田徑運動力量訓練理論與方法部分2.1力量訓練方法的分類與比較2.2發(fā)展力量素質(zhì)的方法與手段2.3跳躍中“退讓”與“克制”訓練效果...2.4田徑運動員理想的力量強化手段2.5電刺激力量訓練與傳統(tǒng)杠鈴力量訓練...2.6不同電刺激方案電刺激力量訓練效果...010302040506第二篇田徑運動力量訓練理論與方法部分2.7EMS技術(shù)在國家舉重隊奧運攻關(guān)與...2.9巴塞羅那奧運會中國女子競走隊多巴...2.8EMS無疲勞肌肉力量訓練法在田徑...第二篇田徑運動力量訓練理論與方法部分二、不同力量練習方法的比較一、力量訓練方法的分類與簡介2.1力量訓練方法的分類與比較一、最大力量訓練的方法與手段二、快速力量訓練的方法與手段三、力量耐力的訓練方法和手段四、爆發(fā)力訓練的方法與手段2.2發(fā)展力量素質(zhì)的方法與手段一、研究方法三、驗證二、實驗結(jié)果與分析2.3跳躍中“退讓”與“克制”訓練效果...一、無疲勞大強度電刺激肌肉力量訓練法的主...二、電刺激肌肉力量訓練的構(gòu)成因素三、電刺激訓練方案的選擇四、電刺激訓練中應注意的問題五、結(jié)束語123452.4田徑運動員理想的力量強化手段一、研究方法三、結(jié)論二、結(jié)果與討論2.5電刺激力量訓練與傳統(tǒng)杠鈴力量訓練...一、研究方法三、結(jié)論與建議二、研究結(jié)果與分析2.6不同電刺激方案電刺激力量訓練效果...一、研究方法三、研究結(jié)論二、結(jié)果與討論2.7EMS技術(shù)在國家舉重隊奧運攻關(guān)與...一、EMS無疲勞肌肉力量訓練法的優(yōu)點二、EMS在力量和爆發(fā)力訓練中的應用三、EMS在速度訓練中的應用四、對薄弱肌群或不易訓練的肌群的訓練五、EMS訓練后局部肌肉放松、恢復方面的...六、結(jié)束語0103020405062.8EMS無疲勞肌肉力量訓練法在田徑...一、電刺激技術(shù)應用的運動實踐依據(jù)二、巴塞羅那奧運會賽前訓練電刺激恢復治療...三、國家奧運會女子競走隊多巴賽前訓練的攻...四、結(jié)束語2.9巴塞羅那奧運會中國女子競走隊多巴...第三篇田徑運動技術(shù)與訓練部分3.1現(xiàn)代短跑技術(shù)與短跑運動員的專項力...3.2100米跑的速度結(jié)構(gòu)模式及其提高...3.3短跑技術(shù)專門練習的創(chuàng)新與教學訓練...3.4怎樣進行中跑運動員的速度—力量訓...3.5長跑運動員的力量訓練及其評定方法3.6400米跑運動員的訓練010302040506第三篇田徑運動技術(shù)與訓練部分3.7現(xiàn)代跳躍技術(shù)概論3.8現(xiàn)代背越式跳高雙動力起跳技術(shù)理論...3.9跳躍項目助跑的理論與分析3.10跳躍訓練起跳腿伸肌的退讓性收縮...3.11跳躍項目訓練手段的診斷與選擇3.12高水平跳遠、三級跳遠運動員提高...010302040506第三篇田徑運動技術(shù)與訓練部分3.13我國優(yōu)秀男子跳遠運動員起跳過程...3.14男子背越式跳高運動員訓練水平的...3.15鉛球最后用力的理論與訓練3.16再論推鉛球的最后用力3.17七項全能運動員的模式特征12345第三篇田徑運動技術(shù)與訓練部分一、對短跑技術(shù)的再認識二、專項力量的概念三、短跑運動員必須重視的專項力量練習四、改變我國短跑運動落后狀況的建議五、結(jié)束語123453.1現(xiàn)代短跑技術(shù)與短跑運動員的專項力...一、100米跑的運動動力學模式方程的建立三、結(jié)論二、結(jié)果與討論3.2100米跑的速度結(jié)構(gòu)模式及其提高...一、研究對象與方法三、結(jié)論與建議二、結(jié)果與討論3.3短跑技術(shù)專門練習的創(chuàng)新與教學訓練...一、跳躍練習在中跑運動員速度力量訓練中的...二、速度力量訓練中應注意的首要因素三、在年訓練周期中，怎樣安排速度力量訓練...四、什么是速度力量訓練的后效應五、年訓練計劃中，中跑運動員集中式強化速...六、在集中強化訓練階段速度力量訓練的任務...0103020405063.4怎樣進行中跑運動員的速度—力量訓...七、中跑運動員速度力量訓練的安排與組合方...九、教練員和運動員怎樣才能合理地進行速度...八、速度——力量訓練水平的檢查評定指標與...3.4怎樣進行中跑運動員的速度—力量訓...一、長跑運動員專項力量訓練的手段和方法二、長跑運動員年訓練周期力量訓練的安排三、長跑運動員力量訓練水平的監(jiān)督與評定四、結(jié)束語3.5長跑運動員的力量訓練及其評定方法一、研究對象和研究方法三、結(jié)論與建議二、分析與討論3.8現(xiàn)代背越式跳高雙動力起跳技術(shù)理論...一、起跳腿伸肌的退讓性收縮能力對助跑速度...三、起跳腿伸肌群的退讓收縮能力對起跳中“...二、起跳腿伸肌的退讓收縮能力對蹬伸階段肌...3.10跳躍訓練起跳腿伸肌的退讓性收縮...一、研究方法三、結(jié)論二、跳躍訓練手段的診斷與分析3.11跳躍項目訓練手段的診斷與選擇一、高水平跳遠、三級跳遠運動員下肢工作肌...二、跳躍中助跑速度的發(fā)揮和利用，主要取決...三、起跳腿伸肌的退讓收縮能力是影響起跳效...四、跳躍實踐的回答與證明3.12高水平跳遠、三級跳遠運動員提高...一、研究對象和方法三、結(jié)論與建議二、結(jié)果與分析3.13我國優(yōu)秀男子跳遠運動員起跳過程...一、研究方法二、調(diào)查與研究結(jié)果三、中國男子背越式跳高運動員訓練水平的現(xiàn)...四、中國男子背越式跳高運動員訓練水平檢查...五、結(jié)論123453.14男子背越式跳高運動員訓練水平的...一、推鉛球最后用力概念的界定二、推鉛球最后用力階段的劃分三、最后用力過程的作用及專項力量訓練四、結(jié)論與建議3.15鉛球最后用力的理論與訓練一、推鉛球最后用力的定義二、推鉛球最后用力階段的劃分三、最后用力技術(shù)的再認識與專項力量的選擇四、小結(jié)和建議3.16再論推鉛球的最后用力第四篇田徑運動教學部分4.1田徑運動技術(shù)心理定向——動作速度...4.3跳遠教學法之研究與實驗4.2結(jié)構(gòu)——定向理論在跳遠技術(shù)教學中...第四篇田徑運動教學部分一、田徑運動技術(shù)心理定向——動作