人生我們處處尷尬……愛人：老公，陪我去逛街/旅游……孩子：爸爸，明天我上臺表演，你得去啊父母：兒子，什么時候回來一趟，你媽給你做了你愛吃的紅燒肉？朋友：哥們可有時間聚聚？自己：我想好好睡一覺啊。。。工作：什么時候能換一個得心應(yīng)手的對不起，我沒有時間，下一次吧/等我有時間了再說！1第一頁，共81頁。親愛的，你的時間哪里去了？？？？？？2第二頁，共81頁。上班，養(yǎng)家糊口，我容易么??！除了上班八小時、睡覺八小時，我的另外八小時呢？3第三頁，共81頁?？措娨?、電影、VCD、DVD、吃零食？與人閑聊？看報(bào)紙、看休閑八卦雜志？無意義的上網(wǎng)瀏覽、吹牛聊天、打電話？無意義的閑逛？擔(dān)心，白日夢？等待。。。？？？？？？4第四頁，共81頁。夜幕降臨，你覺得這一天…1.不安，很多要做的事情沒有做2.如釋重負(fù)，又挨過了一天3.擔(dān)心未來，走一步，算一步4.滿足，有成功感5.充滿自信，一切盡在掌握之中6.心境開朗，可以安心睡眠如果你的答案是前三者，那表示你可能需要更妥善地管理你的時間。善用時間可以讓你過上更自信和充實(shí)的生活。5第五頁，共81頁。培訓(xùn)目標(biāo)一、時間管理的重要性二、時間管理的基本技巧6第六頁，共81頁。一、時間管理的重要性7第七頁，共81頁。1、

時間的特點(diǎn)寶貴—一寸光陰一寸金，時間就是生命（魯迅的時間格言）均等—沒有人擁有比你更多/更少的時間不可再生—失不再來8第八頁，共81頁。

2010企業(yè)人才職場綜合能力排名一、團(tuán)隊(duì)合作二、溝通能力三、行銷業(yè)務(wù)四、時間管理五、專業(yè)管理六、企創(chuàng)提案七、會議管理八、顧客管理九、情緒管理十、領(lǐng)導(dǎo)管理9第九頁，共81頁。老板的怒火你想請一天假?看看你在向公司要求什么?一年里有365天你可以工作。一年52個星期，你已經(jīng)每星期休息2天，剩下261天工作。你每天有16小時不在工作，去掉170天，剩下91天。

每天你花30分鐘時間喝咖啡，加起來每年23天，剩下68天。每天午飯時間你花掉1小時，又用掉46天，還有22天。通常你每年請2天病假，這樣你的工作時間只有20天。每年有5個節(jié)假日公司休息不上班，你只干15天。每年公司還慷慨地給你14天假期，算下來你就工作1天，而你他媽的還要請這一天假！10第十頁，共81頁。平均80歲壽命我們只有3年的時間去創(chuàng)造價值,我們?nèi)绾喂芾硭?？一寸光陰一寸?-20、60-80——忽略不計(jì)，余401年為1寸

項(xiàng)目每天耗時40年耗時結(jié)余睡眠8小時13.3年26.7一日三餐2.5小時4.2年22.5交通1.5小時2.5年20電話1小時1.7年18.3看電視、上網(wǎng)3小時5年13.3看報(bào)、聊天3小時5年8.3刷牙、洗臉、洗澡

1小時1.7年6.6休假、白日夢鬧情緒、身體不適2小時3.3年3.311第十一頁，共81頁。請排出正確的行事優(yōu)先級緊迫的事不緊迫的事重要的事？？不重要的事？？孰重孰輕如何排隊(duì)？？12第十二頁，共81頁。時間管理概念時間管理就是事前的規(guī)劃或長期的計(jì)劃,對自己的時間進(jìn)行合理的分配，從而提高工作的效能和生活的質(zhì)量。把事情很快地做完,叫做效率把事情很快又很對地做完,叫做效能所以時間管理的問題本身不在于時間,而是自我管理，對自己的習(xí)慣進(jìn)行管理，盡量不浪費(fèi)時間。13第十三頁，共81頁。定義時間的浪費(fèi)，指對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)毫無貢獻(xiàn)或貢獻(xiàn)的時間消耗?！皶r間管理”所探索的是如何克服時間浪費(fèi)，以便有效地完成既定目標(biāo)。

14第十四頁，共81頁。經(jīng)常性長時間工作的壞處(1)生產(chǎn)效能的遞減:

研究發(fā)現(xiàn)，每天的工作時間一超過八小時，則生產(chǎn)效率將快速的遞減。倘若這些研究的結(jié)果是可信的，則每周工作時間最好不超過四十八小時(按六個工作天計(jì)算)為好。15第十五頁，共81頁。(2)長時間工作足以令人養(yǎng)成拖延的習(xí)慣。

許多管理者對工作因保持著“白天做不完，夜晚還可以做；平時做不完，周末或禮拜天還可以做”的態(tài)度，于是使八小時可以做好的事被拖延到十小時才完成，五天可以做好的事被拖延到六天才完成。這不幸應(yīng)驗(yàn)了帕金森所提出的“帕金森定律”。即如可供完成工作的時間為八小時，則工作將在八小時內(nèi)完成；如可供完成工作的時間被增加為十小時，則同樣的工作將改在十小時內(nèi)完成。16第十六頁，共81頁。帕金森定律1958年，英國歷史學(xué)家、政治學(xué)家帕金森經(jīng)過多年調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)一個人做一件事所耗費(fèi)的時間差別如此之大：他可以在10分鐘內(nèi)看完一份報(bào)紙，也可以看半天；一個忙人20分鐘可以寄出一疊明信片，但一個無所事事的老太太為了給遠(yuǎn)方的外甥女寄張明信片，可以足足花一整天：找明信片一個鐘頭，尋眼鏡一個鐘頭，查地址半個鐘頭，寫問候的話一個鐘頭零一刻鐘……特別是在工作中，工作會自動地膨脹，占滿一個人所有可用的時間，如果時間充裕，他就會放慢工作節(jié)奏或是增添其他項(xiàng)目以便用掉所有的時間。17第十七頁，共81頁。(3)長時間工作可能導(dǎo)致工作的失敗。

成功的管理者與失敗的管理者的差別在于：后者隨時愿意為工作而犧牲家庭。即忽視家庭而過度強(qiáng)調(diào)工作的管理者，其工作終究會不佳。長時間工作所導(dǎo)致的不良后果足以說明，為何一些機(jī)構(gòu)會強(qiáng)迫員工定期休假、限制加班次數(shù)或加班時數(shù)、或是不準(zhǔn)累積假期。18第十八頁，共81頁。較少的時間完成更多的工作。

時間管理最高原則19第十九頁，共81頁。二、時間管理技巧20第二十頁，共81頁。1、明確的目標(biāo)與人的交流溝通計(jì)劃實(shí)施監(jiān)控目標(biāo)21第二十一頁，共81頁。制訂目標(biāo)的要求明確內(nèi)容具體要實(shí)際可實(shí)現(xiàn)有時間的限制可預(yù)測22第二十二頁，共81頁。目標(biāo)制定的原則(1)目標(biāo)必須是你自己的(2)目標(biāo)必須切合實(shí)際(3)目標(biāo)必須用書面形式列明。

①有助于目標(biāo)內(nèi)容的清晰；②正式地寫下目標(biāo)，表示個人在決心上的一種投資。這種投資愈多，則投資者對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的承諾將愈大；③書面目標(biāo)較不容易遺忘；④當(dāng)目標(biāo)種類較多時，以書面寫下它們之后，比較容易協(xié)調(diào)它們之間的潛在矛盾。23第二十三頁，共81頁。(4)目標(biāo)必須具體而且可以衡量(5)目標(biāo)必須具有期限(6)目標(biāo)之間必須相互協(xié)調(diào)24第二十四頁，共81頁。

有人曾經(jīng)做過一個試驗(yàn)，他把人分成兩組，讓他們?nèi)ヌ?。兩組人的個子差不多，先是一起跳過了1米。他對第一組說：“你們能夠跳過1.2米?！彼麑Φ诙M說：“你們能夠跳得更高?！苯?jīng)過練習(xí)后，讓他們分別去跳，由于第一組有具體的目標(biāo)，結(jié)果第一組每個人都跳過1.2米，而第二組的人因?yàn)闆]有具體目標(biāo)，所以他們中大多數(shù)人只跳過了1米，少數(shù)人跳過了1.2米。這就是有和沒有具體目標(biāo)的差別所在。25第二十五頁，共81頁。2、制訂清晰的計(jì)劃一日之計(jì)在昨天下班前一周之計(jì)在于周日一月之計(jì)在于月底26第二十六頁，共81頁。計(jì)劃，即指未來行動綱領(lǐng)的先期決策。計(jì)劃工作工作計(jì)劃有多少時間在我的計(jì)劃下，就有多少時間投入工作工作計(jì)劃不僅是記錄下要做的事情一項(xiàng)任務(wù)在執(zhí)行之前，必須以正確的方式給出詳細(xì)的計(jì)劃時間管理的過程需要詳盡的計(jì)劃27第二十七頁，共81頁。原則原則任何一個計(jì)劃，都要與背后目標(biāo)相連，目標(biāo)是計(jì)劃的基本目標(biāo)有效的時間管理的大部分是處理沖突要想分清主次，必須有明確的目標(biāo)做參考沒有目標(biāo)，則一切無從談起28第二十八頁，共81頁。如何做計(jì)劃(1)確立目標(biāo)；(2)探尋完成目標(biāo)的各種途徑；(3)選定最佳的途徑；(4)將最佳的途徑轉(zhuǎn)化為每周或每日的工作事項(xiàng)(5)編排每周或每日的工作次序并加以執(zhí)行；(6)定期檢查目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)性以及完成目標(biāo)的最佳途徑的可行性。29第二十九頁，共81頁。目標(biāo)金字塔長程目標(biāo)年目標(biāo)季目標(biāo)月目標(biāo)周目標(biāo)日目標(biāo)30第三十頁，共81頁。制定計(jì)劃的LEAD法則

List列出活動

Estimate估計(jì)時間

Aside留出時間

Decide決定有限順序計(jì)劃的分類每日、每月、每年等書面計(jì)劃需要檢查更新

制訂計(jì)劃如遇意外情況不就把計(jì)劃打亂了么？？31第三十一頁，共81頁。

列一張總清單，把今年所要做的每一件事情都列出來(工作年歷)，并進(jìn)行目標(biāo)切割：1．年度目標(biāo)切割成季度目標(biāo)，列出清單，每一季度要做哪一些事情；2．季度目標(biāo)切割成月目標(biāo)，并在每月初重新再列一遍，碰到有突發(fā)事件而更改目標(biāo)的情形便及時調(diào)整過來；3．每一個星期天，把下周要完成的每件事列出來；4．每天晚上把第二天要做的事情列出來。32第三十二頁，共81頁。每日計(jì)劃

養(yǎng)成使用記事簿的習(xí)慣

每天一定至少花5-10分鐘做每日計(jì)劃(在一天尚未開始工作前擬定)，強(qiáng)迫自己寫出要做的工作(包括與人的約會、會議、活動、待辦的事項(xiàng)等，以條列式列出)排出優(yōu)先次序

(今天一定要完成的為A類，其他為B類)，并決心執(zhí)行(在未完成A類工作之前，不可以處理B類工作)33第三十三頁，共81頁。每日所列的計(jì)劃至少一定要有1-2項(xiàng)與自己目標(biāo)相關(guān)的工作處理完的工作，可用筆將其劃掉，表示做完；或可在每件工作前以圓黑點(diǎn)?標(biāo)示，處理完的工作，可再圓黑點(diǎn)上加一個圈圈⊙要記錄下來避免遺忘的事情，也可以記錄在每日計(jì)劃。例如向人借錢或借書(或別人向自己借錢借書等)持續(xù)進(jìn)行34第三十四頁，共81頁。做好“時間日志”：你花了多少時間在哪些事情，把它詳細(xì)地記錄下來，每天從刷牙開始，洗澡，早上穿衣花了多少時間，早上搭車的時間，早上出去拜訪客戶的時間，把每天花的時間一一記錄下來，做了哪些事，你會發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)了哪些時間。當(dāng)你找到浪費(fèi)時間的根源，你才有辦法改變。35第三十五頁，共81頁。3、充分的授權(quán)

有一個聰明的男孩，有一天媽媽帶著他到雜貨店去買東西，老板看到這個可愛的小孩，就打開一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是這個男孩卻沒有任何的動作。幾次的邀請之後，老板親自抓了一大把糖果放進(jìn)他的口袋中?；氐郊抑?，母親很好奇的問小男孩，為什沒有自己去抓糖果而要老板抓呢？小男孩回答得很妙：「因?yàn)槲业氖直容^小呀！而老板的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多！」

凡事不只靠自己的力量，學(xué)會適時的依靠他人，是一種謙卑，更是一種聰明。36第三十六頁，共81頁。韓非子.八經(jīng)下君,盡已之能中君,盡人之力上君,盡人之智諸葛亮凡事必親躬,后來過勞而死.為何事必親躬?因?yàn)榕虏繉偃〈环判牟繉?不信任部屬要求標(biāo)準(zhǔn)過高37第三十七頁，共81頁。授權(quán)我是萬能的…

焦頭爛額的經(jīng)理人養(yǎng)了一堆沒事做的屬下

沮喪的員工---不被信任、才能無從發(fā)揮

經(jīng)理人無法專心從事改善公司作業(yè)等的思考清楚描述「下個步驟」并確認(rèn)其重要性指派給至少能完成這件事的最低階層員工a)給予建議，然后行動

b)行動，然后給予建議安排適當(dāng)?shù)暮罄m(xù)追蹤時間經(jīng)理人38第三十八頁，共81頁。培養(yǎng)你的員工培養(yǎng)必要的經(jīng)驗(yàn)和技能調(diào)動員工的積極性業(yè)績=（知識+能力）*動力向員工提供特別的時間管理的幫助建立標(biāo)準(zhǔn)制度使用標(biāo)準(zhǔn)報(bào)告程序制定某些嚴(yán)格細(xì)則39第三十九頁，共81頁。將事情委派給他人一個好的領(lǐng)導(dǎo)的才能是發(fā)揮他周圍的人的才能委派的好處為被委派的人提供了發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)和機(jī)會他對整個團(tuán)隊(duì)和個人一樣有激勵效應(yīng)40第四十頁，共81頁。4、分清輕緩重急——80/20法則

由19世紀(jì)意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托提出的。其核心內(nèi)容是生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動。比如，是那20%的客戶給你帶來了80%的業(yè)績，可能創(chuàng)造了80%的利潤，世界上80%的財(cái)富是被20%的人掌握著，世界上80%的人只分享了20%的財(cái)富。因此，要把注意力放在20%的關(guān)鍵事情上。41第四十一頁，共81頁。緊急普通重要緊急但不重要緊急且重要不緊急不重要重要但不緊急42第四十二頁，共81頁。A重要且緊急——必須立刻做。

比如救火、搶險(xiǎn)等B緊急但不重要（比如有人因?yàn)榇蚵閷ⅰ叭币弧倍o急約你、有人突然打電話請你吃飯等）——只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。人們常犯的毛病是把“緊急”當(dāng)成優(yōu)先原則。其實(shí)，許多看似很緊急的事，拖一拖，甚至不辦，也無關(guān)大局。43第四十三頁，共81頁。

C重要但不緊急

（比如學(xué)習(xí)、做計(jì)劃、與人談心、體檢等）——只要是沒有前一類事的壓力，應(yīng)該當(dāng)成緊急的事去做，而不是拖延。

D既不緊急也不重要

（比如娛樂、消遣等事情）——有閑工夫再說。44第四十四頁，共81頁。請排出正確的行事優(yōu)先級緊迫的事不緊迫的事重要的事？？不重要的事？？45第四十五頁，共81頁。除了第四項(xiàng)以外,其它的做起來都不太愉快不急的事情一拖延之后往往變成緊急的事情46第四十六頁，共81頁。緊迫的事不緊迫的事重要的事1st2nd不重要的事3rd4th第四十七頁，共81頁。正確的行事優(yōu)先級緊迫的事不緊迫的事重要的事1st急2nd重不重要的事3rd輕4th緩48第四十八頁，共81頁。1.舍得2.勇于拒絕3.交待1.怡情養(yǎng)性2.輕松一下良好的時間管理來自于計(jì)劃1.兵貴速戰(zhàn)速決2.快刀斬亂麻1.決勝于廟堂之上

均衡緊迫的事不緊迫的事重要的事不重要的事第四十九頁，共81頁。5、切忌拖延的現(xiàn)象正面的，盡量避免做那些不必要的事情負(fù)面的，盡量逃避做那些重要的事情培養(yǎng)自己的急迫感，立即去做Justdoit

.立即處理徹底解決=>一勞永逸，否則后繼會滋生更多問題，將浪費(fèi)更多的時間。50第五十頁，共81頁。6、掌握重點(diǎn)——麥肯錫30秒電梯理論

麥肯錫公司曾經(jīng)得到過一次沉痛的教訓(xùn)：該公司曾經(jīng)為一家重要的大客戶做咨詢。咨詢結(jié)束的時候，麥肯錫的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人在電梯間里遇見了對方的董事長，該董事長問麥肯錫的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：“你能不能說一下現(xiàn)在的結(jié)果呢？”由于該項(xiàng)目負(fù)責(zé)人沒有準(zhǔn)備，而且即使有準(zhǔn)備，也無法在電梯從30層到1層的30秒鐘內(nèi)把結(jié)果說清楚。最終，麥肯錫失去了這一重要客戶。從此，麥肯錫要求公司員工凡事要在最短的時間內(nèi)把結(jié)果表達(dá)清楚，凡事要直奔主題、直奔結(jié)果。麥肯錫認(rèn)為，一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要?dú)w納在3條以內(nèi)。這就是如今在商界流傳甚廣的“30秒鐘電梯理論”或稱“電梯演講”。51第五十一頁，共81頁。管理好你的文件將文件合理分類，使用標(biāo)準(zhǔn)文件致力于減少文書工作剔除不必要的文件文件別堆放，應(yīng)豎立放置文件計(jì)算機(jī)化7、辦公室美學(xué)——整潔、有序52第五十二頁，共81頁。備忘錄和宣傳品放在電腦上重要聯(lián)系人名單貼在電腦上電話機(jī)被紙張淹沒了廢紙溢出未清理廢紙撒落在地上閱讀文件塞入文檔中被遺忘了文件數(shù)量在膨脹，卻未隨時更新文件柜中充斥著無關(guān)的資料整理文件--從清理辦公桌開始53第五十三頁，共81頁。只打開正在使用的文件發(fā)函文件經(jīng)常清理只保留當(dāng)前的來函文件文件都是最新的最頻繁使用的文檔極易拿到電話伸手可及常用文檔靠近辦公桌無用的東西及時清除清理辦公桌54第五十四頁，共81頁。8、有效的開會meeting準(zhǔn)時開會與結(jié)束適當(dāng)?shù)娜藛T明確的目標(biāo)與議程達(dá)成共識追求成效排除干擾55第五十五頁，共81頁。組織好你的會議開會前要有特別的原因準(zhǔn)備好你的日程安排不要讓特定的會議永無休止永遠(yuǎn)不要與干擾對抗尊重參會者做好細(xì)致的準(zhǔn)備準(zhǔn)時到場按時開始指定詳細(xì)的規(guī)則保持討論不離題必要時進(jìn)行清楚簡要的總結(jié)應(yīng)對情緒激動切忌：

浪費(fèi)時間沒有主題有人遲到56第五十六頁，共81頁。開會前的技巧依照重要性排定議題次序

事先發(fā)給會議資料

事先整理出所要討論議題的解決方案

除非緊急事件，絕對不可讓正在開會的人接聽電話(指定人員接聽電話)準(zhǔn)備紙、筆57第五十七頁，共81頁。開會時的技巧準(zhǔn)時開會

會議結(jié)束前重述重點(diǎn)

會議應(yīng)準(zhǔn)時結(jié)束

讓與會者都加入討論(若時間許可，主席應(yīng)主動要求每一位發(fā)表意見，不要讓少數(shù)人占去所有發(fā)言時間

=>可以減少事后抱怨)有專人做記錄

58第五十八頁，共81頁。開會后的技巧盡速發(fā)送會議記錄

下次會議追蹤執(zhí)行成果

其他會議技巧連續(xù)會議：若2-3個會議的與會人員完全或大致相同，這些會議應(yīng)排在一起

中午開會吃便當(dāng)

避免使用大型會議室

59第五十九頁，共81頁。9、用好現(xiàn)代科技電話計(jì)算機(jī)將文件夾整理好，分類明確常用文件放桌面上學(xué)會常用程序必須安裝必要的殺毒軟件文件一定要有備份辦公用品

文件柜、文件夾、標(biāo)貼及時歸位、及時更新文件夾分類，正在處理、需要處理、已經(jīng)處理告示貼傳真網(wǎng)絡(luò)

60第六十頁，共81頁。處理電話干擾應(yīng)付不速之客改善拖延的習(xí)慣無謂的焦慮和擔(dān)心整理文件有效地進(jìn)行會議10、跨越時間管理障礙61第六十一頁，共81頁。有效地打電話像準(zhǔn)備會議一樣準(zhǔn)備你的電話集中打電話。如果一個號碼占線，試完其他號碼再重?fù)馨凑找欢ǖ膬?yōu)先順序打電話掌握并主導(dǎo)交談簡短，節(jié)省自己和他人的時間62第六十二頁，共81頁。有效地接聽電話讓秘書先處理，減少不重要的電話詢問需要多長時間轉(zhuǎn)給可以處理的人集中精力，有效聆聽控制接聽時間留言電話63第六十三頁，共81頁。結(jié)束電話在我走之前，還有什么需要討論的嗎？我有一個電話要接，以后再回電給你行嗎？進(jìn)一步的問題可以下次再談我得去開會了，老板在等我呢我得走了，同事正招呼我呢64第六十四頁，共81頁。如何應(yīng)付不速之客?秘書安排選擇到對方辦公室不要坐下事先說明婉拒“正在開會，謝絕打擾”65第六十五頁，共81頁。整潔不要把腦力克服在記憶你的東西所放的地方，整潔的環(huán)境可以提高你的生產(chǎn)率20%-40%T不要的東西丟I轉(zhuǎn)手---無關(guān)的東西給別人A行動----把有用的東西收集起來，列清楚F存檔誰要雇傭一個混亂的人？！66第六十六頁，共81頁。焦慮和擔(dān)心的事情

40%根本不會發(fā)生

30%無法改變

12%有關(guān)健康的問題

10%微不足道的事情

8%問題的真正所在你還要焦慮不已，輾轉(zhuǎn)難眠嗎？67第六十七頁，共81頁。

學(xué)習(xí)何時該說“不”

你無法做的一切事情。避免接受去做你無法完成的事情。要與你的目標(biāo)一致。

68第六十八頁，共81頁。會花太多時間,時間不夠會犧牲一些重要而不緊急事情的時間

受人尊敬重要,還是受人歡迎重要不好意思拒絕請托的原因接納請托比拒絕請托容易擔(dān)心觸怒請托者想要做廣受愛戴之好人不知如何拒絕他人之請托每個人都有一個好朋友,叫“施小惠”,可以適當(dāng)?shù)鼐芙^.69第六十九頁，共81頁。幾點(diǎn)提示切記：不要把雜事當(dāng)重點(diǎn)合理清楚的做好時間安排老實(shí)對待任務(wù)的最后期限定期檢查自己的工作方法剔除不必要的事情對重要的事情要有信心70第七十頁，共81頁。切忌拖延逃避干擾無計(jì)劃把事情全部包攬71第七十一頁，共81頁。Step3配合生理時鐘，擬定計(jì)劃。Step4分析、檢討目標(biāo)達(dá)成率與改進(jìn)。Step2安排目標(biāo)的輕重緩急，安排優(yōu)先次序。Step1

訂好長程目標(biāo)，以及與之有關(guān)的短期目標(biāo)。善用規(guī)劃的觀念72第七十二頁，共81頁。根據(jù)個人節(jié)律安排時間記錄你的體力和腦力狀況的高峰時間，了解它們持續(xù)的時間長度將要求最高的重要任務(wù)，安排在每天體力和腦力的高峰期將休息時間安排在精力不濟(jì)之時，以重新振作將不重要的工作放在精力低谷期你每天、每周是如何安排你的時間呢？73第七十三頁，共81頁。工作時段分配法則早上中午13:00~15:00下午晚上活力充沛,沖勁與勇氣兼俱(Do)思考遲頓,適合散心,放松(Check)冷靜,溝通(Action,Plan)Relax,人文,Thinking74第七十四頁，共81頁。看看企業(yè)界的答案早上中午13:00~15:00下午晚上活力充沛,沖勁與勇氣兼俱(Do)思考遲頓,適合散心,放松(Check)冷靜,溝通(Action,Plan)