第頁2023保護視力建議書保護視力建議書

在現(xiàn)實社會中，建議書在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，建議書是一種號召性的專用書信，具有肯定的格式要求。來參考自己須要的建議書吧！下面是我細心整理的保護視力建議書，僅供參考，歡送大家閱讀。

保護視力建議書1

全體少先隊員們：

目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界其次位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率到達20%25%，初中生近視率到達38%45%，中學(xué)生近視率已經(jīng)到達63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)到達30萬以上。就拿我校來說吧，在本學(xué)期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛惜我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)燃眉之急。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下建議：

一、看書寫字時，姿態(tài)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，留意保護視力建議書2

尊敬的老師，敬愛的同學(xué)們：

意大利宏大畫家達.芬奇曾說過一句話：“眼睛是心靈的窗戶〞那么，為什么說眼睛是心靈的窗戶呢?因為光明的眼睛，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以望見世間萬物的風(fēng)采，通過眼睛，你就可以看出每個人的不同。所以，眼睛對于我們來說是重要、不行缺少的，但現(xiàn)在又有多少人懂得保護眼睛、保護視力呢?

現(xiàn)在請看看你身邊的人吧!看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順當(dāng)和眼鏡成為了密不行分的“好摯友〞，莫非他們是因為學(xué)問太深導(dǎo)致的近視?不，這都是因為過度用眼，沒有節(jié)制的運用眼睛所導(dǎo)致的，眼睛在他們的想法中，好似只是用來看電視、玩嬉戲、供給消遣的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺、聽覺和觸覺來感受自然，他們是那樣的渴望光明，因為他們知道：擁有光明是歡樂的!假設(shè)他們有了一雙光明的雙眼，他們肯定會把它當(dāng)做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模麄兏揪蜎]有想過沒有光的日子是有多么的難受。

所以，大家肯定要保護好自己的“心靈之窗〞，做到以下幾點：

(1)讀書寫字姿態(tài)端正。做到：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠。

(2)學(xué)習(xí)環(huán)境光線正常。在光線太強或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會加重眼睛的負擔(dān)。

(3)每天睡眠時間足夠。熬夜學(xué)習(xí)會使眼睛過度疲憊。

(4)少運用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的開展，人們過長時間運用電腦、，眼睛受到過多的輻射，從而形成近視眼，這是導(dǎo)致發(fā)病上升的又一重要緣由。

(5)每天堅持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。

摯友們，讓我們一起保護好我們的“心靈之窗〞，用我們雪亮的雙眼去看這個充溢光明的世界的每一個角落!

保護視力建議書3

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們望見陽光的明媚；是眼睛幫助我們區(qū)分是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純潔湛藍的天空，看看摯友親切的笑容，華蜜便慢慢充滿在每個人的明眸里。一個正常人的生活，假設(shè)離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日〞。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧！

20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)切的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下建議：

〔1〕每天堅持做兩次眼保健操。

〔2〕時常佩帶一些滴眼液。

〔3〕合理支配作息時間，保證足夠睡眠。

〔4〕常常眨動眼睛，擠眼睛是自然的按摩法

〔5〕長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

〔6〕不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

〔7〕定期檢查眼睛的健康狀況，覺察眼病及早治療。

〔8〕盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔軟，光明反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

〔9〕要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸〞，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

〔10〕留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些簇新的蔬菜和水果，避開偏食。

只要大家根據(jù)我們的建議來做，肯定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力肯定會很棒的。因此，請大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣愛惜眼睛。

從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

共青團黃龍縣委

黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會

黃龍縣婦女聯(lián)合會

黃龍縣關(guān)切下一代工作委員會

共同建議

20xx年5月17日

保護視力建議書4

同學(xué)們：

一到學(xué)校，就能望見戴著各種各樣眼鏡的老師、學(xué)生，無論是少年、青年、中年和老年各個年齡階段的人。戴著眼鏡會讓我們有許多的不便利：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現(xiàn)在正處于網(wǎng)絡(luò)時代的繁盛時期，許多人都每天看著、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺得，要想擁有好的視力，肯定要做到以下幾點：

1．不長時間的運用眼睛，用一段時間休息一下，活動一下，遠眺遠方的綠色。

2．仔細做好每一次眼保操，愛惜好自己的眼睛。

3．當(dāng)眼睛有點癢時，不要用手去揉眼睛，因為手上的細菌極多，會對眼睛造成感染，許多非常重要的器官會受到“損害〞。

4．不要在強光下讀書，在太陽光下讀書、寫字或長時間直視強光，這樣的話，會對眼睛造成難以估計的損傷，嚴(yán)峻的話，會有眩暈感，或者視力干脆大幅度下降，以至于近視、失明。

5．吃胡蘿卜，胡蘿卜含有非常豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對眼睛有好處。

6．不沉迷在、ipad、以及電腦的嬉戲世界、網(wǎng)絡(luò)小說世界中。不能依靠于各種閱讀器去查資料，要自行的理解或查閱書籍。

眼睛是我們?nèi)祟惿眢w上非常重要的一個器官，有了它，我們才能更加的便利；更好的享受生活；更好的欣賞書本、文字之美；更好的體會世界萬物的美——風(fēng)景、人文、歷史、科學(xué)奇觀……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護我們的眼睛吧！

保護視力建議書5

尊敬的老師，敬愛的同學(xué)們：

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這那么新聞引起我們深思：眼睛近視對我們原委有多大的危害和不便呢？

據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平常不留意保護眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境親密相關(guān)，與攝入養(yǎng)分成分的失衡親密相關(guān)，而不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下建議：

〔1〕盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

〔2〕電視，電腦的屏幕亮度要柔軟，光明反差不要太大，否那么會造成眼部疲憊。

〔3〕長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

〔4〕常常眨動眼睛，擠眼睛是自然的按摩法

〔5〕多看遠處的山林與綠色植物。

〔6〕仔細做眼保鍵操。

〔7〕看書時作姿要端正，光線要足夠。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

〔8〕不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

〔9〕時常佩帶一些滴眼液。

〔10〕定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家根據(jù)我們的建議來做，肯定可以有效保護我們的眼睛。

保護視力建議書6

尊敬的老師，敬愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)說明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，中學(xué)生為70.34％。近視正成為少年健康的“頭號敵人〞，七成中學(xué)生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達３０多萬人。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素養(yǎng)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教化和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教化、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要緣由是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機嬉戲等。

眼睛是人類干脆了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為少年，要保護眼睛，必需從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子嬉戲。

2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。

4、看書時要留意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。

6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前遠眺遠處。

7、據(jù)不完全調(diào)查，好動的'孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)整的過程。

8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，肯定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。

保護視力建議書7

敬愛的各位同學(xué)們：

隨著網(wǎng)絡(luò)的越來更加達，近視的同學(xué)也越來越多。據(jù)調(diào)查，我國現(xiàn)有低視力近千萬人，尤其是在青少年當(dāng)中，近視的人數(shù)極高。調(diào)查顯示：小學(xué)生發(fā)病率為22。78%，中學(xué)生為55。22%，中學(xué)生更是高達70。34%。所以在此我為保護視力而發(fā)起建議，下面我有幾條建議送給大家：

一、留意用眼：

〔1〕不常常玩。

〔2〕不常常用手揉眼睛。

〔3〕不要再走路時看書。

〔4〕不要在光線劇烈或昏暗時看書。

二、正確用眼方法：

〔1〕遠離書本一尺遠。

〔2〕胸離書桌一拳遠。

〔3〕手離筆尖一寸遠。

三、正確護眼方法：

〔1〕不要長時間看書、寫作業(yè)。

〔2〕每次下課或是放學(xué)回家，多看一看綠色的植物。

〔3〕在校堅持做眼保健操

保護視力，應(yīng)當(dāng)是每一個同學(xué)的愿望。讓我們一起堅持科學(xué)用眼，預(yù)防近視，一起更好的保護我們的眼睛吧！

保護視力建議書8

敬愛的家長：

近年來我國青少年視力健康問題日益嚴(yán)峻，總書記對此高度重視，特地作出重要指示指出：“我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)峻影響孩子們的身心健康，這是一個關(guān)系國家和民族將來的大問題，必需高度重視，不能任其開展〞。為了呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的將來，為此，在我們提出如下建議：

1.近視會導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲憊，留意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。請您肯定要重視孩子的視力健康。

2.請家長和幼兒園應(yīng)親密合作，保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動。

3.0-6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護與健康，避開長時間持續(xù)近距離用眼。家長應(yīng)以身作那么，堅持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。同時指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

4.家長應(yīng)為孩子供給適合其坐高的桌椅和良好的照明，并常常提示、催促孩子在讀寫時保持正確的姿態(tài)。讀書寫字堅持“三個一〞，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫連續(xù)用眼不宜超過40分鐘。

5.家長在孩子目面前盡量少運用電子產(chǎn)品。限制孩子運用電子產(chǎn)品的時間。非學(xué)習(xí)目的運用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避開運用和電腦。

6.覺察孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠處物體不清晰時，要考慮發(fā)生近視的可能。一旦孩子出現(xiàn)這種狀況，家長應(yīng)剛好帶孩子去醫(yī)院就診。

7.被確診視力有問題的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下剛好實行配鏡等矯正措施。

8.警惕近視能治愈的虛假宣揚。截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避開近視加重。不要信任能治愈近視的宣揚和商業(yè)營銷。

眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飄舞的雪花，都須要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也須要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更須要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再澄澈光明如初。壓力、疲憊、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學(xué)們的視力每況日下。依據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學(xué)生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力狀況更讓人擔(dān)憂。

在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有很多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進行一次眼睛健康檢查〞選項中，“從未檢查過的〞占38.9%，“一年檢查一次的〞占24.9%，“半年到一年之間檢查的〞占14.6%，“半年檢查一次的〞占11.7%，“兩年檢查一次的〞占9.9%?？梢?，大家對自己的眼睛都不怎么重視。

正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要緣由，其實大家并不生疏：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲憊了，久而久之，就近視了。

2.長時間用眼，劇烈的色調(diào)刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)峻疲憊，而產(chǎn)生假近視，不加以限制，就會漸漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視，看書時，姿態(tài)不對，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿態(tài)不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。

以上四點，就是形成近視的主要緣由，光知道緣由是不夠的，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響。視力低下，眼睛常常干澀和疲憊，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現(xiàn)在很多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特別的要求。比方，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖轮鞠虻穆殬I(yè)，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心，那怎么愛惜眼睛呢?我們發(fā)出以下建議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，留意作息時間的支配，留意勞逸結(jié)合。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)瞬珠是自然的按摩法。常做眼保健操，還要留意用眼衛(wèi)生。

3.看書，寫作業(yè)時姿態(tài)端正，光線足夠。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。

4.常常熬煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。

5.多吃簇新的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。留意養(yǎng)分均衡。

為了我們的眼睛，為了我們的將來，請大家主動響應(yīng)我們的建議!

建議人：天問小學(xué)夷陵區(qū)601班

王梓影曾劍泓

保護視力建議書9

人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什么“光明〞啦，“水靈靈〞啦，“炯炯有神〞啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加光明呢?今日咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師覺察有不少同學(xué)的視力竟在5。0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派〞，有“學(xué)問〞，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩〞。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比方，在酷夏，汗水會大大削減鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立即蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔(dān)憂眼鏡掉落在池底…

那么，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不留意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個好習(xí)慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功〞，一邊走路一邊“用心致志〞地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報字很小，那也“不顧一切〞地看，經(jīng)常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或好玩的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手〞……類似的例子許多。

原來，我們在看書時，眼睛就處于驚慌狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)整肌就越得驚慌地、不停地進行調(diào)整，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調(diào)整肌的功能就漸漸減退了，形成假性近視。這時再不留意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護好視力。

首先，我們不要過分“用功〞，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)整肌就要不斷地調(diào)整，很簡單疲憊。

另外，看書時不要為了舒適而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調(diào)整肌須要用的調(diào)整力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是特別重要的。

限制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，遠眺一下遠方，