第第頁大姨媽能喝蜂蜜水嗎：紅糖蜂蜜水的功效蜂蜜水中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，能對各種維生素起到保護(hù)作用。不過，有些人喝蜂蜜水會肚疼，這些是蜂蜜水的一些副作用嗎，我們應(yīng)該如何正確的喝蜂蜜水，才能讓身體更加健康呢?

1、不適宜人群：糖尿病人不宜服用蜂蜜水，蜂蜜中含有一定的糖分，不利于糖尿病人控制血糖。

2、不適宜人群：糖尿病人喝蜂蜜水可引起血糖的升高，因?yàn)榉涿壑械墓遣荒鼙蝗梭w吸收利用，只能通過尿液排出。而正常如果長期大量服用蜂蜜水，果糖可在短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖水平的快速波動。

3、用法用量：一般來說，每天15克左右為宜，也可用牛奶250克，蜂蜜一勺，最多不超過50克。

4、蜂蜜不能用超過60度的熱水沖服。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分釀造而成。其中含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些成分都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲。

5、不宜用開水沖飲，蜂蜜中除含65-80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對人體都是很好的滋養(yǎng)作用。如用開水沖服蜂蜜，就失去了滋補(bǔ)的作用。

6、空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用為宜。

7、蜂蜜不能高溫沖飲。蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶，如葡萄糖和果糖。如果高溫沖飲，就會使這些物質(zhì)分解，失去滋補(bǔ)的作用。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后飲用，或者在進(jìn)早餐時(shí)喝。

8、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食

不利于人體的生化反應(yīng)。

9、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素c豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便

紅糖蜂蜜水的功效

蜂蜜和紅糖都是日常生活中比較常見的食材，而且蜂蜜和紅糖的營養(yǎng)價(jià)值是非常的高，經(jīng)常食用蜂蜜和紅糖對我們的身體健康是有很大的幫助的，那么都有哪些呢？下面來介紹一下。

1、蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處。

2、蜂蜜對肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果;

3、食用蜂蜜能迅速彌補(bǔ)力，消除疲憊，增強(qiáng)對疾病的抵抗力;

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果;

5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時(shí)，細(xì)胞無法成活，能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生，加速傷口愈合。

6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內(nèi)），能夠加快進(jìn)入夢鄉(xiāng)速度。

7、蜂蜜還能夠潤腸通便（此說法只適用于槐花蜜、樹蜜等，不適合于棗花蜜）。

喝蜂蜜水的4忌

蜂蜜是很多人鐘愛的一種食品，它不僅味道甜潤，還富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有諸多益處。不過，喝蜂蜜水也是有許多禁忌的。

喝蜂蜜水的4忌：

1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食

不利于人體的生化反應(yīng)。

2、忌與韭菜同食。韭菜含維生素c豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。

3、蜂蜜不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食

不利于人體的生化反應(yīng)。

4、蜂蜜不宜與孜然同食。孜然屬于辛辣性食物，含有較多的異硫氰酸鹽，與蜂蜜同吃，容易產(chǎn)生不適。

月經(jīng)喝的蜂蜜水

經(jīng)期不能喝。

經(jīng)期喝蜂蜜不好，會使月經(jīng)量增多，還容易引起腹痛。經(jīng)期喝蜂蜜會使體內(nèi)激素增加，易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和經(jīng)血量增加，甚至可能影響生理期。另外，經(jīng)期喝蜂蜜還會加劇充血，容易引起痛經(jīng)。

蜂蜜的糖類物質(zhì)豐富，容易吸收空腹大量的糖分，從而引起糖尿病。而經(jīng)期最后兩天喝蜂蜜水，不利于經(jīng)血流通，容易引起內(nèi)膜異位癥