體育課教案

1、快速跑：50米

內(nèi)容

2、游戲：換物接力

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過快速跑教學(xué)，使80%學(xué)生進(jìn)一步掌握快速跑的動(dòng)作

技術(shù)方法；

教學(xué)

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)能力；增強(qiáng)身體素質(zhì)；

目標(biāo)

4、情感目標(biāo)：通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷品質(zhì)；團(tuán)結(jié)協(xié)作、主動(dòng)

參與、勇往直前的拼搏精神。

教學(xué)重、重點(diǎn)：手臂快速擺動(dòng)，大腿積極前擺，前腳掌用力蹬地。

難點(diǎn)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，跑得快。

課前準(zhǔn)鐵環(huán)4個(gè)、沙包4個(gè)、接力棒4根

備

教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分（10分鐘）

1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，檢查服裝，師生問好，導(dǎo)入本課內(nèi)容

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2熱身游戲——石頭剪子布

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3徒手操

1）頭部運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）腹背運(yùn)動(dòng)

5）弓步壓腿6）仆步運(yùn)動(dòng)7）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8）手腕、踝關(guān)

節(jié)

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二、基本部分（25分鐘）

1、擺臂練習(xí)

1）教師講解示范站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：（兩腳前后站立，前腳的異側(cè)手在

體前，重心在前腳，重心下降，前移）

2）學(xué)生原地體會(huì)動(dòng)作，教師幫助指正。

2、原地小步跑、高抬腿跑

1）教師講解并示范動(dòng)作

2）組織學(xué)生練習(xí)2次，教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，

3、快速跑

1）教師提問怎樣才能跑得更快？然后教師總結(jié)學(xué)生的回答，并且講解與示

范快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)：大腿前擺要積極，前腳掌用力蹬地，手臂加速擺動(dòng)

2）學(xué)生認(rèn)真聽講領(lǐng)會(huì)快速跑動(dòng)作要領(lǐng)

3）學(xué)生分組快速跑，比一比，看每組哪個(gè)學(xué)生跑得最快？注意動(dòng)作要領(lǐng)。

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4、追逐跑練習(xí)（體驗(yàn)快速跑的技術(shù)）

男生讓女生的差異，前后間隔3—5米，體現(xiàn)差異教學(xué)。

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5、拓展部分

游戲：換物接力

游戲方法：學(xué)生排成四路縱隊(duì)（兩兩相比，三局兩勝），各隊(duì)排頭同學(xué)各拿

一接力棒，聽到教師發(fā)令后，快速跑到對(duì)面把接力棒放在鐵環(huán)內(nèi)換成沙包，跑回

隊(duì)，將沙包交給第二個(gè)同學(xué)，第二個(gè)同學(xué)拿沙包換成接力棒，以此類推，以最快

的那路縱隊(duì)為勝隊(duì)。

1）教師進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，以利于學(xué)生更清晰的知道游戲的方法

2）學(xué)生分組進(jìn)行游戲

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三、結(jié)束部分（4分鐘）

1、集合整隊(duì)

2、放松操

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3、小結(jié)

4、師生道別，收拾器材

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)場(chǎng)地器材

平均心率：110—135次/分田徑場(chǎng)、接力棒