第第頁初三主題班會教案

我先給大家講解并描述一個故事，看看這個故事，告知你一個什么道理？〔幻3〕

1．?推銷員的故事，在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于酷熱的非洲人一直都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立即絕望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢?！庇谑欠艞壟Γ“脝识?；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢?！庇谑窍敕皆O法，引導洲人購買皮鞋，最末發(fā)大財而回。這就是一念之差導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心絕望，不戰(zhàn)而??；而另一個人滿懷信心，大獲全勝。

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是勝利與失敗。勝利人士的首要標識就是他的心態(tài)，假如一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應付困難，那他就勝利了一半。

這也正是說明，良好的心態(tài)，不單單對我們現(xiàn)在面臨的中考有肯定的作用，它還會影響你面對生活的樂觀立場，你以后事業(yè)的勝利，你抱負的實現(xiàn)。

〔四〕、自我調整

那心態(tài)重要，它影響我們每天的心情，心情，它又會影響我們的行動，我們勝利與否，那么我們應當從哪些方面來調整好心態(tài)呢？

我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占據(jù)心靈的高地。我們是初三的同學，我們要學會生存，學會適應。環(huán)境無法轉變，學會自我調整。我們可以轉變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些方法解決？

有沒有哪個同學情愿挺身而出來講講當你心情不愉悅，壓力過大的時候，你是采納什么方法自我調整的？

那老師歸納一下自我調整的方法就有以下幾種：

1．堅決抱負，用名人名言，名人事例鼓舞自己

2022年第9期卷首語〔霍金的故事〕

在一次學術報告會結束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永久固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”

霍金微笑，用還能活動的手指困難地敲擊鍵盤，一段文字涌現(xiàn)在屏幕上：

我的手指還能活動，

我的大腦還能思維；

我有終生追求的抱負，有我愛和愛我的親人和伙伴；

對了，我還有一顆感恩的心。

霍金對生活，對生命都心存感恩

在日常生活中，那些持有消極心態(tài)的`人經常埋怨：父母埋怨孩子們不聽話，孩子們埋怨父母不理解他們，他們對生活總是埋怨而不是一種感恩。

拿破侖·希爾認為，假如你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切美妙的東西，我們要心存感恩，那么人生就會顯得美妙很多。

2．自我調整，寫心理日記宣泄。

3．自我積極的默示。

每個人都會有失意的時候。贈大家一對聯(lián)。

對聯(lián)：不思八九，常想一二?！矙M批：如意〕

常言道：人生不如意常八九。如果心為物役，患得患失，就只會被悲觀、無望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是上心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。

4．找老師說心理話，或找知心伙伴說心事

5．聽音樂，

6．運動如足球、籃球、瑜伽等

假如，我們自己都不為自己的抱負理想喝彩，加油，那還要希望更多的別人么？假如，我們連自己的學業(yè)在最末的沖刺階段都想放棄或不珍惜，那還能談得上什么愛國愛校愛集體么？

〔五〕、贈言。將心比心。

最末，老師又幾段心理話跟大家共享，

中考是見證你三年努力成果的機會，不要把它看成可怕的門檻，你都努力這么多，應當讓中考來證明你的價值，實現(xiàn)你的抱負。珍