<0000,什么剛郁癥?抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱(chēng)，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁,甚至悲觀(guān)厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。MIND每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥患者巳達(dá)兩億多人,發(fā)病率占總?cè)丝诘?%左右。衛(wèi)生部披露:精神障礙在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中巳排名首位,精神病發(fā)病率從上世紀(jì)50年代的2.7%。上升到近年的13.47%。抑郁癥成因02生物化學(xué)因素04性格因素01遺傳因素03環(huán)境因素和應(yīng)激遺傳因素如果家庭中有抑郁癥患者那么家庭成員患此病的危險(xiǎn)性較高，其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。然而并非家庭有人得抑郁癥便都會(huì)得抑郁癥，同是也并非得了抑郁癥的人都有家族史，所以遺傳也并非是唯一決定患病因素2.生物化學(xué)因素試驗(yàn)表明，腦內(nèi)生化物質(zhì)的紊亂是抑郁癥發(fā)病的重要原因?，F(xiàn)在已知抑郁癥患者腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)紊亂；抑郁癥患者的睡眠模式與正常人截然不同。另外有些藥物也能導(dǎo)致或加重抑郁如：心血管系統(tǒng)用藥、神經(jīng)系統(tǒng)用藥、激素藥等；3.環(huán)境因素和應(yīng)激4.性格因素遇事悲觀(guān)，自信心差，為人怯懦等這些性格特征的人容易患上抑郁癥，這些性格特征多是兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的，與這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響因素有關(guān)。人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟(jì)困難，生活方式的巨大變化，這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥。同時(shí)抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關(guān)；一些嚴(yán)重的軀體疾病，如顱腦外傷，顱內(nèi)病變，先天性疾病，激素紊亂，甲亢甲減等常常引發(fā)抑郁癥，并使原來(lái)的疾病加重。特征表現(xiàn)敏感.自卑多噩夢(mèng),嗜睡疲憊.無(wú)活力010403傷害自己02敏感、自卑a抑郁癥患者容易對(duì)身邊的一些小事爆發(fā)情緒，變得非常焦慮、暴躁，精神狀態(tài)也很差。比如你要做一件事，心里總想把它做好，可是卻不能快速的去執(zhí)行，對(duì)于自己這種擰巴的狀態(tài)非常自責(zé)，慢慢的，對(duì)事物的興趣感會(huì)減退，思維能力也開(kāi)始變差。多噩夢(mèng)、嗜睡“每晚會(huì)醒來(lái)四到五次，總感覺(jué)自己睡夠了，也不像是失眠，而且自己的知覺(jué)也發(fā)生了錯(cuò)亂”一位抑郁癥患者是這樣描述自己的睡眠情況。其實(shí)很多抑郁癥患者都存在睡眠障礙，經(jīng)常容易半夜醒來(lái)，然后就開(kāi)始糾結(jié)在自己的抑郁情緒中。還有一些抑郁患者經(jīng)常會(huì)做噩夢(mèng)，醒來(lái)后心情會(huì)非常悲傷，還有的患者會(huì)很嗜睡，一天下來(lái)，怎么睡都睡不夠，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“多睡型抑郁癥”。疲憊、無(wú)活力抑郁的表現(xiàn)除了在情緒上，也有在身體上的變化。首先不管做任何事情，患者都會(huì)覺(jué)得非常疲憊，也覺(jué)得力不從心，就連以前很感興趣的事現(xiàn)在也沒(méi)有活力去做。不僅如此，抑郁患者還經(jīng)常能感覺(jué)到全身酸痛和頭暈現(xiàn)象，沒(méi)有什么食欲或者暴飲暴食。對(duì)于部分抑郁女性患者來(lái)說(shuō)，可能還會(huì)有月經(jīng)紊亂的情況。傷害自己這是抑郁癥最為危險(xiǎn)的表現(xiàn)，患者會(huì)做出對(duì)身體和生命都有傷害的事情。因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己的存在對(duì)于這個(gè)世界來(lái)說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有了價(jià)值，不想社交，只想讓自己一個(gè)人待著，往往這個(gè)時(shí)候，輕生的念頭就很容易出現(xiàn)。興趣喪失、無(wú)愉快感精力減退或疲乏感精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降反復(fù)出現(xiàn)自殺意念或有自殺、自傷行為睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多食欲降低或體重明顯減輕如果一個(gè)人出現(xiàn)情緒低落的同時(shí)伴有上述癥狀中的四項(xiàng)，同時(shí)時(shí)間超過(guò)2周！就可以確定存在抑郁癥狀了如何遠(yuǎn)離抑郁癥?預(yù)

防方式方法02借助心理輔導(dǎo)多鼓勵(lì)自己03參加集體.娛樂(lè)活動(dòng)借助心理輔導(dǎo)如果心里一直有跨越不了的障礙,不要只想用自己的意志力去戰(zhàn)勝，如果無(wú)法做到，很容易就產(chǎn)生了抑郁情緒，這時(shí)候，你可以借助心理輔導(dǎo)，讓專(zhuān)業(yè)的心理分析人士為你提供建議。多鼓勵(lì)自己有些人可能因?yàn)樽约簺](méi)有能夠做好一件事，而感到自責(zé)，或者給自己定的目標(biāo)太大，經(jīng)受不住挫折和打擊。其實(shí)很多時(shí)候都在自尋煩惱，不用太苛求自己，相信自己可以做好。永遠(yuǎn)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)!參加集體、娛樂(lè)活動(dòng)不要覺(jué)得自己很孤僻，其實(shí)你試著和陌生人說(shuō)話(huà)，別人會(huì)很開(kāi)心和你做朋友。不妨多參加一些有益身心社交活動(dòng)，比如公益、游戲活動(dòng)。讓自己變得更開(kāi)朗，放松一下心情。溫馨提示以上方法如果不能自行調(diào)整。建議到心理精神專(zhuān)科醫(yī)院做檢查確診，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，切不可自己盲目服用藥物，以免干擾診斷、影響療效，得不償失。心理專(zhuān)家提示社會(huì)、環(huán)境等