明茅元儀輯、光中活字排印本寬文（1661～1672）須原屋茂兵衛(wèi)等本流傳。本次小生主以整、陣練制練十七弓劍刀槍鏜鈀牌狼筅棍拳弓其的前卻不實所準乃可以射禽與敵凡弓惡左傾箭惡直懦頤惡旁引頭惡腳垂，胷（xiong前凸，背惡后傾，此射法骨髓之病也。身前辣為猛虎方騰，額平其大指使承簇，卻其頭指，使不礙，則和美其有聲而駃（kuai）矣。下，引之令滿，持其弓手與控指及右臂肘平準，令其肘可可措杯水。故曰：端身如干，右手第二指緊控箭筈，大指捻筈當心，前手就后手拶干入筈。左腳尖指垛，腳跟，修后手法邊太尉釋：]射疏及遠中微大必資于弓矢今弓手止射長箭而不知射邊箭手亦不知用之法，半為法乃漢秤三百四十一斤也今之武卒蹶有及九石者計其力乃古之二十五石比。其騎射，則孩時繩束以板絡(luò)之馬上，隨母出入。三歲以索，伸手有所執(zhí)，從重馳":《》謂:“羿之教人射，必志于彀(滿弓),學(xué)者亦必志于彀(箭頭)不上指也（拉鋸不固定法曰:,的而已,殊不知審的第，審中之一事耳。蓋弓滿之際，精神已竭,手、足已虛。若卒然而發(fā),則矢直不直，中不中,皆非由我心使之也。必加審之，使精神和易,手足安固，然后發(fā)矢?！渡浞ā分小畬彙峙c《大學(xué)“慮而后能得‘慮’字同。君子于，既知所止，而定,發(fā)矢之際，又馬弓。決要開至九分滿，記之!記之!凡箭去，寧高而過的,慎勿低而不及也。此人人之病，記之!記之自射一般,慢慢一枝知鏃過一枝，一枝審過一枝,如何不中？凡射至五矢之外，猶未中的,更要從容，審。決不可因不中而自忙。若忙，則六七,,，步射箭法曰:“箭者于百步之外者也”射者必量其弓，弓量其力，無動容，，,,(小木樁)凡射，前手如推泰山，后手如握虎尾。一拳主定,前后直正；慢開弓，緊放箭。射大：二句射之。一撇，一絕，正相應(yīng)之妙。一齊著力，使兩臂、膞伸。合則箭疾而加于尋常(腮)惡旁引，頭惡欲垂,凡射箭，只是個膽大，力定,勢險，節(jié)短，則無不中人，無人能避矣。此狀形容不如月前平（略）（弓今日可以學(xué)習(xí)的武藝，長距離有兩種：弓和。短距離有六種：劍，刀，槍，鏜鈀，盾牌，狼筅。棍，可以用來訓(xùn)練手腳，是短的根本。拳術(shù)，就是古代的手搏。雖邊箭，手也不知道使用的方法，況且混用不同用途的箭桿，雖然可以取勝，但并非正道。我個人認為長箭的飛行速度緩慢，敵人容易發(fā)現(xiàn)，所以躲避，還能撿拾射回來，，石，自漢代以來已經(jīng)如此，如說“飲酒一石不亂，就是以一斛當一石。拉弓踏的力量之擊刺、馳射等都掌握了中原和四裔之民所能有的技術(shù)鎧甲的制造也都極盡古今工巧之，（本篇鈞石之石出自《沈括·夢溪筆談·腳背上，歲時力量在大腿上，再兩歲，縱馬馳騁如颶風(fēng)