目錄第一節(jié)什么是人的意識第二節(jié)睡眠和夢第三節(jié)催眠第四節(jié)注意第五節(jié)注意的種類第六節(jié)注意的品質(zhì)目前一頁\總數(shù)三十五頁\編于九點第一節(jié)什么是人的意識目前二頁\總數(shù)三十五頁\編于九點一、什么是意識意識很復雜，它可以從不同的角度進行理解1、意識是一種覺知2、意識是一種高級的心理官能（對身心系統(tǒng)起著管理和調(diào)控的作用）3、意識是一種狀態(tài)目前三頁\總數(shù)三十五頁\編于九點二、意識的不同層面在不同的時間與空間里，因注意的程度不同，意識的層面可有：1焦點意識2邊意識3半意識（下意識）4無意識5潛意識6前意識目前四頁\總數(shù)三十五頁\編于九點三、意識的三種水平1基本水平2中間水平3高級水平目前五頁\總數(shù)三十五頁\編于九點第二節(jié)睡眠和夢目前六頁\總數(shù)三十五頁\編于九點一、睡眠及其機制我們每個人一生中，有大約25年的時間是在一種半意識狀態(tài)下度過的，它就是睡眠。睡眠的兩種時相：慢波睡眠和快波睡眠(快速眼動睡眠)目前七頁\總數(shù)三十五頁\編于九點第一階段：腦電波是混合的，頻率和波幅都較低。身體狀態(tài)：放松，呼吸緩慢，容易被外部刺激驚醒，約持續(xù)10分鐘。第二階段：偶爾出現(xiàn)“睡眠錠”的腦電波。這是一種短暫爆發(fā)的，頻率高的、波幅大的腦電波。身體狀態(tài)：放松狀態(tài)，很難被喚醒。約20分鐘。目前八頁\總數(shù)三十五頁\編于九點第三階段：頻率繼續(xù)降低，波幅變大，出現(xiàn)⊿波，有時也會有“睡眠錠”腦電波。身體狀態(tài)：繼續(xù)放松。約持續(xù)40分鐘。第四階段：大多數(shù)的腦電波開始呈現(xiàn)為⊿波。這個階段被稱為深度睡眠。身體狀態(tài)：身體各項指標都變慢，夢囈、夢游、尿床等大多數(shù)發(fā)生在這個階段。身體的各項功能性指標變慢。第三、四階段通常被叫做慢波睡眠SWS，幾乎所有人的睡眠都會經(jīng)歷這四個階段，否則的話，就預示著身體或心理功能的失調(diào)。目前九頁\總數(shù)三十五頁\編于九點夢的動因：1身體部位的某些變化2外部刺激的作用3日有所思，夜有所夢目前十頁\總數(shù)三十五頁\編于九點二、睡眠障礙1失眠癥目前十一頁\總數(shù)三十五頁\編于九點失眠:

入睡困難或睡眠不好。失眠癥入睡困難很有規(guī)律，并對正常生活有不良影響。失眠癥患者在睡眠時的腦電圖常常出現(xiàn)α波，還會伴隨其它方面的問題，如精神失調(diào)、焦慮、抑郁等。失眠對個體的生理功能和日常生活有一定影響，個體在睡眠不足時記憶力會下降，感到無精打采，脾氣也會變壞。

目前十二頁\總數(shù)三十五頁\編于九點2嗜睡癥3睡行癥4夜驚5夢魘目前十三頁\總數(shù)三十五頁\編于九點第三節(jié)催眠目前十四頁\總數(shù)三十五頁\編于九點催眠是人為誘導（如放松、單調(diào)刺激、集中注意力、想象等方式）引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚的心理狀態(tài)。其特點是被催眠者自主判斷、自主意識行動減弱或喪失，感覺、知覺發(fā)生歪曲或喪失。目前十五頁\總數(shù)三十五頁\編于九點第四節(jié)注意目前十六頁\總數(shù)三十五頁\編于九點一、什么是注意注意是心理活動或意識對一定事物的指向和集中。基本特性：

1、指向性：心理活動或意識在某個瞬間，選擇了某個對象，而忽略了另外一些對象。如在戲院看戲，在課堂上聽課。

2、集中性：心理活動或意識在某個方向上的活動的強度和緊張度，心理活動或意識的強度越大，緊張度越高，注意也就越集中。

3、人們在高度集中自己的注意時，注意的指向范圍就縮小，所以集中性與指向性密不可分。目前十七頁\總數(shù)三十五頁\編于九點二、注意的功能1選擇功能注意的基本功能在于選擇信息。2保持功能讓選取的信息在意識中加以保持，以完成相應的任務。3調(diào)節(jié)與監(jiān)督功能注意可以提高活動的效率。目前十八頁\總數(shù)三十五頁\編于九點三、注意的外部表現(xiàn)注意是一種內(nèi)部的心理狀態(tài)，通過人的外部行為表現(xiàn)出來。生理變化：血液循環(huán)和呼吸發(fā)生變化，肢體血管收縮，頭部血管擴張，吸氣變短，呼氣變長等。行為表現(xiàn)：感官朝向某個對象，高度注意時，還可能出現(xiàn)某些表情動作，如拖住下頜，凝神遠望、目光呆滯在某處等。目前十九頁\總數(shù)三十五頁\編于九點第五節(jié)注意的種類目前二十頁\總數(shù)三十五頁\編于九點一、不隨意注意（無意注意）事先沒有目的，也不需要意志努力的注意。是一種定向反射，有助于在環(huán)境中更好地確定活動的方向；是一種初級和被動的表現(xiàn)形式；動物也有無意注意。目前二十一頁\總數(shù)三十五頁\編于九點無意注意的影響因素：

1、刺激本身特征刺激的新異性，刺激的相對強度，刺激物之間的對比關(guān)系，刺激的運動變化

2、人本身的狀態(tài)需要、期待、情感、興趣和過去經(jīng)歷這些因素稱為刺激的意義性。例如雙耳分聽實驗。目前二十二頁\總數(shù)三十五頁\編于九點無意注意的功能1、積極作用：幫助人們對新異刺激進行定向，獲得對事物的清晰認識。2、消極作用：使人們從正在進行的活動中被動地移開，干擾正在進行的活動。目前二十三頁\總數(shù)三十五頁\編于九點二、隨意注意（有意注意）有預定目的、需要一定意志努力的注意。如閱讀時，自覺將注意力指向文章的內(nèi)容。當遇到困難時，人們通過意志努力，使注意力堅持在所要集中和指向的內(nèi)容上。隨意注意是一種積極、主動的注意形式。只有人才具有隨意注意。目前二十四頁\總數(shù)三十五頁\編于九點影響隨意注意的主要因素1、對目的、任務的理解。2、智力活動與相應的實際操作結(jié)合程度。3、間接的興趣。4、人格的力量。目前二十五頁\總數(shù)三十五頁\編于九點（三）隨意后注意（有意后注意）隨意后注意兼具不隨意注意和隨意注意的某些特征。它與一定的目的、任務相聯(lián)系，類似于隨意注意，但是又不需要意志的努力，因此又類似于不隨意注意。它是在隨意注意的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。隨意后注意的通常表現(xiàn)：喜歡上某件事情，并沉浸其中。因此，對活動本身的直接興趣是培養(yǎng)隨意后注意的關(guān)鍵。討論：教學過程中教師如何根據(jù)這三種注意組織教學？目前二十六頁\總數(shù)三十五頁\編于九點第六節(jié)注意的品質(zhì)目前二十七頁\總數(shù)三十五頁\編于九點注意的范圍注意的穩(wěn)定性注意的分配注意的轉(zhuǎn)移目前二十八頁\總數(shù)三十五頁\編于九點一、注意的范圍概念：也叫注意的廣度，是指一個人在同一時間內(nèi)能清楚的把握對象的數(shù)量，反映注意品質(zhì)的空間特征。影響注意廣度的主要因素（1）知覺對象的特點（2）個人知覺活動的任務和知識經(jīng)驗目前二十九頁\總數(shù)三十五頁\編于九點W.S耶文斯（1871）注意廣度實驗抓一把黑豆撒在一個黑色背景上的白盤中，只有一部分豆粒落到盤子中，其余豆粒滾到黑色背景上面去，當豆粒剛一落下到白盤子中，便立即報告所看到的盤子中的豆粒數(shù)量。

目前三十頁\總數(shù)三十五頁\編于九點二、注意的穩(wěn)定性定義：注意在一定時間內(nèi)保持在某個客體和活動上。注意的穩(wěn)定性是衡量注意品質(zhì)的一個重要的指標。對人們的工作和學習具有重要的意義，如學生學習過程中，工人操作過程中等。注意起伏：注意在短時間內(nèi)起伏波動的現(xiàn)象。注意動搖平均8－12秒一次，例如方框圖現(xiàn)象。注意動搖一般沒有消極作用。目前三十一頁\總數(shù)三十五頁\編于九點注意的動搖現(xiàn)象目前三十二頁\總數(shù)三十五頁\編于九點三、注意的分配定義：個體在同一時間內(nèi)，對兩種和兩種以上的刺激進行注意，或?qū)⒆⒁夥峙涞讲煌幕顒又械默F(xiàn)象。注意的分配是完成復雜工作的重要條件例如，教師將注意分配到講課和注意學生的反應上，司機將注意分配到駕駛操作和道路觀察上。目前三十三頁\總數(shù)三十五頁\編于九點四、注意的轉(zhuǎn)移概念：注意的中心根據(jù)新的任