Word第第頁學(xué)生會晨跑心得體會同學(xué)會晨跑心得體會1

如今流行這樣一句話：“請人吃飯不如請人流汗?！彪S著國民經(jīng)濟(jì)水平的提高，大家開頭追求一些高質(zhì)量的生活方式，同時也開頭重視自身的健康狀況。越來越多的人開頭熬煉健身，而熬煉的最常見方式就是晨跑。晨跑指的是早晨以跑步為主的進(jìn)行身體熬煉的一種運(yùn)動方式，而堅(jiān)持晨跑可以增添體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。

村上春樹就是這一個晨跑愛好者，他在《當(dāng)我談跑步時,我談些什么》一書中講解并描述他在長達(dá)四分之一個世紀(jì)里，日日都堅(jiān)持跑步，各色各樣的思緒從心底涌起書中提到有一次他跑馬拉松時，在他氣喘吁吁累得不行之時，邊上開車伴隨他的雜志編輯不停地給他加油，他當(dāng)時的想法就是你動動嘴皮子當(dāng)然簡單了。堅(jiān)持是一件上下嘴皮一碰就能夠說出來，但是實(shí)際做起來卻是很難的事情，每天起來都想找各種各樣的理由讓自己能夠重新回到被窩。或許，我真應(yīng)當(dāng)感謝我高中兩年的體育訓(xùn)練，正是由于這兩年我被迫早起，讓如今的我能夠在鬧鐘響后就起床，腦子里沒有懶床的想法——只是長期的早起讓我養(yǎng)成習(xí)慣。

對于我這樣特別專業(yè)的高校生來說，晨跑是一件很輕松很簡潔的事情，但絕大多數(shù)高校生他們聽到晨跑就會不自主的產(chǎn)生抵觸心理。其實(shí)對于高校生來說晨跑最大的作用并不在于熬煉身體，更多的是為了熬煉大家的意志力，同時使大家能夠養(yǎng)成一個好的作息習(xí)慣。最近青年報對北京的高校生做了一次大型調(diào)查報告，有近75%的高校生閑暇時間用于上網(wǎng)，而僅有27.17%的高校生會選擇熬煉，并且許多人都沒有一個良好的作息習(xí)慣。一個好的作息習(xí)慣會讓你做事的時候事半功倍，由于好的作息習(xí)慣會讓你有充足的`體力、糊涂的頭腦。晨跑可以養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，晨跑時間久后你就會在運(yùn)動后發(fā)覺，自己不再是那樣的難過，而是會覺得心情安靜，一切都變得清爽美妙。

這段時間的晨跑，我發(fā)覺班上的同學(xué)主動性很強(qiáng)，大家對于晨跑并沒有太大的抗拒感，來了田徑場后不需要督促，大家都會自覺的跑上幾圈，人數(shù)漸漸的定了下來，來的人也越來越熟識，大家之間的溝通也越來越多，這是一件有意義的事，我們來自不同的系別彼此開頭并不相識，但是通過晨跑我們已經(jīng)成為了伴侶，由此可見，晨跑是一件值得提倡的事情。

陽臺養(yǎng)的盆栽，每一天看好像沒有什么改變，但是時間一長你就會發(fā)覺它又長高、變綠了一些。晨跑也是需要一個長期的發(fā)酵過程，大家漸漸的會有更多的感受，當(dāng)它成為一種習(xí)慣的時候，你就會發(fā)覺那并不是一件苦痛的事情，更可以在其中獲得樂趣或是力氣。

同學(xué)會晨跑心得體會2

天空一碧如洗，暖和的陽光穿梭于微隙的氣息，把漂浮著輕紗般薄霧的林蔭照得通亮。舒倘，漫長。樹木的香味，充滿在春日，把天地間一切空虛盈滿，陽光下，是一道纖絕的塵陌，呢喃著天真，充盈著那抹曾經(jīng)高深莫測的孤清而飄逸的影。”這是我們最終一次晨跑的情景。

時間飛逝，斗轉(zhuǎn)星移，將近一個月的晨跑就這樣結(jié)束了。回想起一個月前，那時的我們目光惺忪，聚居在籃球場前心中或多或少還在為這樣的支配打攪了一夜的清夢而埋怨。拖著“假性疲乏”的步伐漫不經(jīng)心地繞球場跑了幾圈。就這樣這一次、其次次……

不經(jīng)意間一周的時間過去了，晨跑漸漸成了習(xí)慣，當(dāng)我們開頭習(xí)慣這種習(xí)慣后，大家的目光變得生動起來。無論是對將來的期許，還是對現(xiàn)實(shí)的滿意，都溶成一股自信的力氣，注入我們的步伐中，讓我們的每一步堅(jiān)決起來?；@球場也成了一群本來生疏的我們團(tuán)聚的地方。在這里我們一起做著嬉戲、一起晨跑、一起為同一個幻想而奮斗……。此時的我們所關(guān)注的不單單只是晨跑，而是跑好;我們所追求的也不知是一個結(jié)果，而是一種境界，一種享受。最終一次晨跑，每個組都出了一個特殊的節(jié)目，也算是對自己一個月來晨跑的一個完善落幕吧。那天我們每個人都笑得很快樂，但同時我們心中是不舍是難受的。一個月以來，我們之間已結(jié)下了深厚的友情，好不簡單我們不再生疏就要分開。我也早把自己當(dāng)作一名真正的“陽光人”了，并時刻記著它的精神。

到此，我想最終無論結(jié)果如何都不重要了吧，至少這一個月我熟悉了很多新的伙伴，學(xué)會了許多東西。感謝陽光，讓我遇到了你。

同學(xué)會晨跑心得體會3

俗話說：“堅(jiān)持就是成功”。以前我認(rèn)為堅(jiān)持是毫無意義的，只要你本事高強(qiáng)，又怎么需要堅(jiān)持呢?可那一次，我深刻體會到了堅(jiān)持所帶給我的力氣。

一次體育課上，體育老師對我們說：“今日，我們練習(xí)一下長跑，男生女生都各加一圈，女生5圈，男生6圈。”“天吶!我怎么可能跑得下來，以前練習(xí)4圈的時候，我每次都非常吃力，弄得氣喘吁吁的。今日竟然要跑5圈，1000米啊!”我在心中為自己捏了一把汗。突然刮起了大風(fēng)，今日立冬了。仿佛就連冬風(fēng)也為我的遭受感到憐憫。

做完預(yù)備工作后，見男生們一個個吃力的跑完了6圈后。我不禁更加緊急，立刻我感覺心跳加速，胸腔中仿佛有一只小鹿在亂竄。還沒跑呢，我的體力仿佛就已經(jīng)耗盡了，腿都缺乏以支撐我的站立。我的緊急心情還未安靜下來，老師便讓我們進(jìn)入了跑道。

等待老師哨聲是，我緊急地感受著自己的心跳：“撲通，撲通!”只聽老師一聲哨響，我來不及想，便沖了出去。

前三圈還好，究竟每天晨跑也不是白練的，可后兩圈時，全身都出汗了，后背的衣服已經(jīng)濕透，豆大的汗滴從頭上冒出，劃過我的臉頰。腿像灌了鉛一樣沉，我多想休息一下，哪怕一分鐘也好。但是一想到一停下來就會掉隊(duì)，而且別人沒有停，為什么我要停，再說男生都跑了6圈，我才跑到第4圈，莫非就要停嗎?這時風(fēng)在耳邊呼呼直響，像是同學(xué)的加油聲，又像是老師的督促聲，我便更是不敢停下來了。

我咬緊牙關(guān)，抖擻精神，雖然跑得慢，但我沒有停下來，我堅(jiān)持著。我在心中不停地給自己打氣：加油！信任自己，你肯定可以的，只剩下最終200米了，加油，開頭沖刺。

也許是跑久了，腿沒有知覺了吧!當(dāng)我觀察有幾名女生已經(jīng)快到終點(diǎn)時，我飛奔了起來，在心中想：我肯定不能輸，加油，超過她們。冬風(fēng)吹得跟猛烈了，我乘著心中的盼望，向終點(diǎn)奔去。

最終，我到了終點(diǎn)，進(jìn)入了女生的前五名，我想假如不是堅(jiān)決的意志和鍥而不舍的堅(jiān)持，我不行能勝利。

每個人都不是完善的，但他們的人生，有的精彩無比，有的平淡無奇?；蛟S，他們的不同就是在遇到逆境，誰能堅(jiān)持到最終。由于人生，因堅(jiān)持而精彩。

同學(xué)會晨跑心得體會4

為了提高高校生身體素養(yǎng)，強(qiáng)化熬煉意識，我院自20xx年正式開展了高校生“陽光晨跑”工作。本項(xiàng)工作由各系部團(tuán)總支監(jiān)督，由各系同學(xué)會體育部主干。經(jīng)過去年下半學(xué)期的晨跑狀況來看，各班同學(xué)都主動參與，主動協(xié)作。這樣就使同學(xué)們的身體素養(yǎng)和熬煉意識得到肯定的提高，到達(dá)此項(xiàng)工作的目的。當(dāng)然，在工作期間也有許多缺乏的地方，總結(jié)上半年的晨跑工作，我部門也在準(zhǔn)時的調(diào)整工作方法，準(zhǔn)時的應(yīng)對在工作期間發(fā)生的任何狀況。

在晨跑時，有些班級同學(xué)消失晨跑曠跑、遲到、早退、無故缺跑等狀況，經(jīng)發(fā)覺后我部門準(zhǔn)時向團(tuán)總支和各班主任匯報狀況，經(jīng)過老師的參加和管理后，上述狀況得到了明顯的掌握。為了使同學(xué)們的思想不松懈，我部門還在每周的周四晚召集各班體委開會，就晨跑工作開展商量。這樣更深的了解了各班存在的一些狀況。在跑步時也消失了一些違紀(jì)的現(xiàn)象。比方：班級隊(duì)伍不整齊、不喊口號、班級與班級之間距離拉得太遠(yuǎn)、抄近道等現(xiàn)象。就次我部門提出要求同學(xué)會各個部門帶班協(xié)作我部門晨跑工作，經(jīng)過“部長會議”商議?后最終同意。經(jīng)過安排各部門帶班后，此現(xiàn)象也得到了很好的掌握。每天的晨跑狀況我部門都會在老師的辦公室做出公布，這樣就可以讓老師們每天都能了解到自己班的晨跑狀況，從而做出適當(dāng)?shù)墓芾怼?/p>

每周晨跑結(jié)束后，我部都會總結(jié)出每個班級在本周的出勤率，并作好電子稿發(fā)送至團(tuán)總支。為此，我部門的工作也進(jìn)入了資料化。就

晨跑而言，除了上面說的問題以外，也有做得好的地方。就上半年來看，總的來說各班的表現(xiàn)都很不錯，大部分同學(xué)還是比較支持晨跑，