中小學(xué)生意志力輔導(dǎo)綜合訓(xùn)練第一頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四目錄CONTENTS任務(wù)一：識別中小學(xué)生意志力薄弱問題任務(wù)二：意志力評估方法訓(xùn)練任務(wù)三：中小學(xué)生意志力輔導(dǎo)綜合訓(xùn)練123第二頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四1PART識別中小學(xué)生意志力薄弱問題第三頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四意志力是指人自覺地確定目的，并支配行動去克服困難以實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程，包括自覺性、果斷性、自制性和堅韌性。意志力是人類特有的心理現(xiàn)象，也是人的意識能動性的表現(xiàn)。“”了解意志力第四頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四意志力的特征A1、有明確的目的性。即意志力行動總是自覺確定和執(zhí)行目的行動。B2、與克服困難直接聯(lián)系。即只有克服各種困難才能實現(xiàn)預(yù)定的目的。C3、會直接支配人的行動，即意志力主要是為完成一定的目的任務(wù)而組織行動。標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點擊和重新輸入進(jìn)行更改，頂部“開始”面板中可以對字體、字號、顏色等進(jìn)行修改。點擊此處添加標(biāo)題第五頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四選題背景意志過程的兩個階段1、采取決定階段，即思想上或頭腦里行動的階段。包括確定目的、與動機(jī)斗爭、期望的調(diào)整、擬定計劃等環(huán)節(jié)。2、執(zhí)行決定階段，即由頭腦中的行動過渡到實際行動的階段，包括樹立對待困難和挫折的正確態(tài)度、培養(yǎng)克服困難和挫折的心理因素等環(huán)節(jié)。第六頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四中學(xué)生常見的意志力問題第七頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四根據(jù)意志過程分為兩個階段，即采取決定階段和執(zhí)行決定階段。中小學(xué)生意志力問題在各個階段都會出現(xiàn)。第八頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四中小學(xué)生在采取階段的意志力問題小明在完成英語學(xué)習(xí)計劃的時候，不知道該如何制定，他覺得自己不能夠確定自己的學(xué)習(xí)目的、從而制定學(xué)習(xí)計劃。一旦遇到新活動或者新事物，都不敢參加，懼怕嘗試，恐懼遇到困難。不僅在學(xué)習(xí)上，小明依賴?yán)蠋熀屯瑢W(xué)；在生活中，穿什么衣服，穿什么鞋，周末有什么安排等等這些事情都依賴于媽媽的決定，自己無法做主。第九頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四采取決定階段即思想或頭腦里的行動的階段，包括確定目的、與動機(jī)斗爭、期望的調(diào)整、擬定計劃等環(huán)節(jié)。在這個階段中小學(xué)常見的意志力問題有：意志的自覺性較差、自信心不足、依賴性太強(qiáng)等。第十頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四執(zhí)行決定階段，就是由頭腦中的行動過渡到實際行動的階段。在此階段常見的意志力問題有：自制力低下、抗挫折能力低下、倔強(qiáng)固執(zhí)等。在采取決定時，自制力表現(xiàn)在能夠按照周密的思考，作出合理的決策，不為環(huán)境中各種誘因所左右；在執(zhí)行決定時，能夠克服各種內(nèi)外干擾，把決定貫徹執(zhí)行到底。第十一頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四2PART意志力評估方法訓(xùn)練第十二頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四訓(xùn)練目標(biāo)1、了解意志力的評估方法

2、學(xué)會使用觀察法會談法測量法評估學(xué)生的意志力第十三頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四項目一意志力觀察實務(wù)一、明確觀察目的：確定學(xué)生的意志力水平和可能存在的意志力問題。二、做好觀察準(zhǔn)備1、確定觀察樣本。抽取具有代表性的樣本，抽樣方法可采取隨機(jī)抽樣、分層抽樣和方便抽樣等多種方式。2、意志力觀察內(nèi)容分解。把意志力水平分類。3、設(shè)定觀察背景或觀察任務(wù)。設(shè)定一個特定的任務(wù)，如智力游戲，登山等。準(zhǔn)備材料：觀察記錄表（查看教材113頁）第十四頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四三、實施觀察意志力觀察注事項：1、客觀記錄、謹(jǐn)慎推斷2、旁觀觀察和參與觀察相結(jié)合3、多途徑、多場合觀察4、記錄群體的整體水平和極端水平（全面反映群體意志力情況）第十五頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四四、整理觀察資料并作出判斷觀察結(jié)束后，根據(jù)觀察記錄表整理資料并做進(jìn)一步分析。在整理資料時需注意：要關(guān)注整體數(shù)據(jù)，但也不能忽略極端個體的數(shù)據(jù)，因為極端個體的數(shù)據(jù)可以說明群體意志力水平的上限和下限。第十六頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四項目二意志力會談實務(wù)會談法：通過會談可以了解某個特定個體的意志力特征；通過面對面地交流，有利于教師發(fā)現(xiàn)一些在觀察中不易發(fā)現(xiàn)的意志力問題及原因，獲得學(xué)生意志力特征更全面的信息。第十七頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四會談準(zhǔn)備1、知識準(zhǔn)備：意志力的概念，意志力薄弱的表現(xiàn)，可能造成意志力薄弱的原因等知識。2、材料準(zhǔn)備：意志力會談表第十八頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四實施會談通過對材料的分析我覺得意志力會談的原則有：1、尊重學(xué)生2、注意說話的方式、技巧3、寬容學(xué)生，以理服人、以情感人4、專心傾聽適時提問5、引導(dǎo)學(xué)生找到問題，幫助學(xué)生正確處理第十九頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四項目三意志力問卷測量測量法：通過一些標(biāo)準(zhǔn)化的量表進(jìn)行系統(tǒng)評定，從而判斷學(xué)生是否存在意志力問題及具體特征。第二十頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四一、意志力測量工具教師要依據(jù)學(xué)生具體情況選用適合的問卷第二十一頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四二、選取意志力測試工具選取測量工具時要考察該工具的以下幾個方面：1、取樣，樣本必須具有代表性2、常模，測驗后得分的參考標(biāo)準(zhǔn)，通常選取均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)分、T分?jǐn)?shù)、百分?jǐn)?shù)3、信度，指測驗或量表的可靠性和穩(wěn)定性的程度，用信度系數(shù)來表示。通常選用重測信度、分半信度、同質(zhì)性信度或評分者信度來表示4、效度，既有效性，用效度系數(shù)來表示，通常用內(nèi)容效度、實證效度和結(jié)構(gòu)效度來表示5方法的標(biāo)準(zhǔn)化，評定量表必須按一定的規(guī)則施測第二十二頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四三、意志力測量的實施了解問卷測量的注意事項問卷后進(jìn)行經(jīng)驗教訓(xùn)的總結(jié)第二十三頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四3PART中小學(xué)生意志力輔導(dǎo)綜合訓(xùn)練第二十四頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四1、引導(dǎo)學(xué)生避免對挫折的恐懼和回避，避免在采取決定階段自信心不足。2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理的挫折應(yīng)對方式方面。教會學(xué)生合理地對待挫折，有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志力。3、在面對干擾和誘惑時，需要學(xué)生有較強(qiáng)的自制力和堅持性。挫折前的正確態(tài)度挫折后的合理應(yīng)對訓(xùn)練自制力提高意志力輔導(dǎo)內(nèi)容要點第二十五頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四意志力輔導(dǎo)實施方法要點總結(jié)回顧AB1、意志力輔導(dǎo)體驗：指輔導(dǎo)者自己作為輔導(dǎo)對象體驗別人操作意志力輔導(dǎo)過程，從而提高自己的輔導(dǎo)能力。2、意志力輔導(dǎo)操作：指輔導(dǎo)者使用現(xiàn)成或自己設(shè)計的輔導(dǎo)方案，自己操作輔導(dǎo)過程，掌握輔導(dǎo)方法，從而學(xué)會進(jìn)行意志力輔導(dǎo)。第二十六頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四在命運的顛沛中，最容易看出一個人的氣節(jié)?！勘葋喿吭降娜说囊淮髢?yōu)點是：在不利和艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾颐恳环N挫折或不利的突變，都帶著同樣或較大的有利的種子。——愛默生災(zāi)難時真理的第一程?！輦惼孥E多是在厄運中出現(xiàn)的?！喔⒉皇敲恳环N災(zāi)難都是禍，早臨的逆境往往是福。——夏普第二十七頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四關(guān)于意志力的名人故事貝多芬小時候家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上嚴(yán)肅、孤僻、倔強(qiáng)和獨立，在他心中蘊(yùn)藏著強(qiáng)烈而深沉的感情。他從12歲開始作曲，14歲參加樂團(tuán)演出并領(lǐng)取工資補(bǔ)貼家用。到了17歲，母親病逝，家中只剩下兩個弟弟，一個妹妹和已經(jīng)墮落的父親。不久，貝多芬得了傷寒和天花，幾乎喪命。盡管如此，貝多芬還是挺過來了。他對音樂酷愛到離不開的程度。在他的作品中，有著他生活的影子，既充滿高尚的思想，又流露對人間美好事物的追求、向往。對美麗的大自然他有抒發(fā)不盡的情懷。說貝多芬命運不好，不光指他童年悲慘，實際上他最大的不幸，莫過于28歲那年的耳聾。先是耳朵日夜作響，繼而聽覺日益衰弱。他去野外散步，再也聽不見農(nóng)夫的笛聲了。從此，他孤獨地過著聾人的生活，全部精力都用于和聾疾苦戰(zhàn)。貝多芬活在世上，能理解他的人太少了，而唯一能給他安慰的只有音樂。他著名的《命運交響曲》就是在完全失去聽覺的狀態(tài)中創(chuàng)作的。他堅信“音樂可以使人類的精神爆發(fā)出火花”。“頑強(qiáng)地戰(zhàn)斗，通過斗爭去取得勝利。”而這種思想貫穿了貝多芬作品的始終。第二十八頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四關(guān)于意志力的名人故事華羅庚初中畢業(yè)后，華羅庚曾入上海中華職業(yè)學(xué)校就讀，因?qū)W費而中途退學(xué)，故一生只有初中畢業(yè)文憑。此后，他開始頑強(qiáng)自學(xué)，他用5年時間學(xué)完了高中和大學(xué)低年級的全部數(shù)學(xué)課程。1928年，他不幸染上傷寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，卻落下左腿殘疾。20歲時，他以一篇論文轟動數(shù)學(xué)界，被清華大學(xué)請去工作。從1931年起，華羅庚在清華大學(xué)邊工作邊學(xué)習(xí)，用一年半時間學(xué)完了數(shù)學(xué)系全部課程。他自學(xué)了英、法、德文，先后在國外雜志上發(fā)表了多篇論文。1936年夏，華羅庚被保送到英國劍橋大學(xué)進(jìn)修，兩年中發(fā)表了十多篇論文，引起國際數(shù)學(xué)界贊賞。1938年，華羅庚訪英回國，在昆明郊外一間牛棚似的小閣樓里，他艱難地寫出名著《堆壘素數(shù)論》。第二十九頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四意志力訓(xùn)練方法一：認(rèn)識自己，回憶你的決定理論：控制意志力最先要做的就是記錄和分析訓(xùn)練方法：請至少選一天，把你做的決定都記下來。在這一天結(jié)束的時候，回想你做的決定，分析哪些有利于你實現(xiàn)目標(biāo)，哪些會消磨你的意志。堅持記錄你的決定，還有助于減少在注意力分散時做決定，同時增強(qiáng)你的意志力。結(jié)論：堅持一周后，利用一周時間觀察，自己是怎樣屈服于沖動的：只需看看自己能否及早意識到自己在做什么，什么樣的想法、感受和情況最容易讓你有沖動，想些什么或暗示什么最容易讓你放棄沖動。第三十頁，共三十二頁，編輯于2023年，星期四意志力訓(xùn)練方法二：5分鐘訓(xùn)練大腦冥想研究發(fā)現(xiàn)3小時后，注意力和自控力就能提高，11小時后能觀察到大腦的變化。另一項研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)8周的日常冥想訓(xùn)練可以提升自我意識。專心呼吸是一種簡單有效的冥想技巧，它不但能訓(xùn)練大腦，還能增強(qiáng)意志力。它能減輕你的壓力，指導(dǎo)大腦處理內(nèi)在的干擾（比如沖動、擔(dān)憂、欲望）和外在的誘惑（比如聲音、畫面、氣味）新研究表明，定期的思維訓(xùn)練能幫人戒煙、減肥、戒毒、保持清醒。無論你“要做”和“不要”的是什么，這種5分鐘冥想都有助于你增強(qiáng)意志力。第三十一頁，共三十二頁