第頁共頁戶外素質(zhì)拓展活動方案〔通用13篇〕戶外素質(zhì)拓展活動方案〔通用13篇〕戶外素質(zhì)拓展活動方案篇1一、活動主題：領(lǐng)略自然風光，加強班級同學情感交流二、活動時間：202_年3月31日(星期四)三、活動人員：xx一二班四、活動地點：長沙世界之窗五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正漸漸地在溫暖的春風的吹拂下清醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，表達團結(jié)友愛的團對精神，讓商都在新一年中表達新的活力，以積極向上的相貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美妙風光的同時，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些陌生的員工們走進彼此。六、活動安排(一)前期籌劃準備工作1、為保障全體員工們的利益與平安，是一起出發(fā)，制止單獨外出，相伴而隨行2、與相關(guān)旅游地做好充分的溝通工作，理解此次春游道路與行程、價格，就相關(guān)的各類事項達成共識，班干部負責好各班的同學人數(shù)，防止遺漏3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的理解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產(chǎn)平安等4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序5、商量好價錢后，出游經(jīng)費來為aa制，由同學們各自出錢6、負責人應當提早理解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調(diào)節(jié)氣氛，防止車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程(二)活動當天事宜1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學平安。2、活動內(nèi)容：1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們玩耍時應該注意的事項2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，理解客家文化3)、12：00午餐后游覽(由大家統(tǒng)一意見隨意)4)、方案4：30回校3、后期工作(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);(2)理解全體同學們對本次春游的滿意程度;(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。4、考前須知(1)出發(fā)前由負責人做好有關(guān)出游平安方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。(3)在玩耍過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，防止喪失或者損壞。(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)絡。(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。(三)后期反響工作1、召開總結(jié)會議，全體員工們交流春游感受;2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進展總結(jié)。七、應急預案1、假如3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，那么活動時間改期，活動時間再議。2、假如出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進展合理安排，讓其留下休息。假設發(fā)生在玩耍過程中，那么應當就近聯(lián)絡負責人，并及時聯(lián)絡醫(yī)生，事先由負責人理解九龍湖風景區(qū)的緊急。八、主要負責人聯(lián)絡方式：xx戶外素質(zhì)拓展活動方案篇2一、活動目的：為了增多老師家長學生的溝通時機，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬于在xx做戶外拓展活動。二、活動時間：待定〔周末〕三、活動地點：⑴、xx湖濱廣場沙灘；⑵、xx公園〔拓展基地〕四、活動對象：xx小學一年級〔5〕班家長及學生五、活動內(nèi)容：①沙灘興趣運動會②單車騎行③綠地聊天六、活動流程：14：00集合：前往xx14：30—14：50參觀xx后街樣板房14：50—16：50：沙灘興趣運動會16：50—17：50：自由活動〔綠道單車騎行、草坪聊天〕18：00集合返回戶外素質(zhì)拓展活動方案篇3一、活動宗旨：溝通創(chuàng)造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領(lǐng)成長二、活動概要：星期六：〔1〕團隊拓展訓練活動〔上午空中工程；下午地面工程〕昆侖生態(tài)園〔2〕晚宴及篝火晚會〔西夏城：黃河金岸〕〔3〕住宿：體育運動訓練管理中心賓館星期日：上午集體閱讀靈武水洞溝：〔1〕參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館〔2〕親近蘆花谷風光美景〔3〕撫摸明長城蒼桑歲月〔4〕瀏歷大峽谷如入仙景〔5〕坐看紅山湖，靜觀水岸城〔6〕坐驢車，騎駱駝，享山野風情〔7〕外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回三、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：〔一〕著裝統(tǒng)一：上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍色T恤褲子：為保證第一天的拓展訓練，必須選擇舒適、便于活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必須穿便于運動的運動鞋〔二〕運輸工具：兩輛豪華大巴〔標識為“一號車”和“二號車”〕一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達拓展訓練基地〔三〕時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：〔1〕上午全體人員必須在上午6:15前準時集合，點名后將準時于6:30出發(fā)，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。〔2〕上午8:00準時在拓展訓練基地開場拓展活動?！?〕拓展活動期間必須嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。違背者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價?！?〕拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀律而造成的任何后果，由本人承當?！?〕要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團結(jié)友愛的精神風貌?！菜摹潮敬斡柧毣顒油戤吅?，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團隊”。中選單位將獲得2000元的獎勵和獲獎證書一份。四、拓展活動工程：破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華。戶外素質(zhì)拓展活動方案篇4一、組織單位：主辦：xx承辦：xx二、活動宗旨：通過活動加強同學們對自我心理承受才能的認識，同時也為大家提供一個強身健體和進步個人心理素質(zhì)的時機，營造一個寬松、良好的交流氣氛，通過團結(jié)合作，加深彼此之間的理解，培養(yǎng)團隊合作意識。三、比賽時間：202_年5月15日上午8點四、比賽地點：西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心五、比賽形式：以各學院為代表隊進展比賽。比賽分為6個工程，每工程完后排名計分并統(tǒng)計總分，最終比賽名次將由完成所有工程的總成績來決定。六、比賽內(nèi)容及規(guī)那么：(一)心理素質(zhì)專項練習及其分析^p：工程一：“殺手游戲”游戲規(guī)那么及說明：這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有興趣的人生哲理。假如你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析^p和判斷。相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其別人開場都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以互相認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，互相認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開場輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。假如選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，那么比賽完畢。工程二：“你抓我逃”游戲規(guī)那么及說明：這是我們進展的一項創(chuàng)意十足的熱身運動。每位同學都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學平攤的手心，連成一個大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時，我們就立即縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學的手指。相關(guān)說明：游戲會出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領(lǐng)導力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的平安感;剩余的兩種人，都可納入比擬追求完美的人，但由于每一個人心理資的差異性，才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。工程三：“心語心愿”游戲規(guī)那么及說明：活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。相關(guān)說明：每個人都有自己的小機密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內(nèi)心深處最美妙純真的愿望。“心愿板”給每一個人提供一個釋放自己感情的時機，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。七、報名時間及要求報名時間：5月1日——5月11日報名要求：各學院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應的標志。八、報名方式：xx九、比賽獎勵：對參加隊員的狀況和成績進展分析^p、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現(xiàn)突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書。十、附注：(一)各參賽隊報名時務必在報名表上附注本隊隊長聯(lián)絡方式。(二)比賽前幾天，我們會聯(lián)絡隊長進展培訓。(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯(lián)絡。(四)報名完畢后組織方會召集各代表隊隊長開會，詳細介紹各工程詳細規(guī)那么及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關(guān)注。戶外素質(zhì)拓展活動方案篇5預算費用：每人50元〔多退少補〕包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。目的：1、增強班級向心力和凝聚力。2、增進一班和五班同學的.理解。3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的時機?；顒影才牛涸缟习它c半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園〔路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路〕。九點半正式開場拓展訓練：附：執(zhí)行方案08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓發(fā)動；星光燦爛：我們的團隊我們的家?；顒右饬x：促進隊員創(chuàng)新、溝通和理解，在活潑的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的得意之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。09：30—10：30信任背摔內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。目的：1、理解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。2、信任，是精誠合作的基石。假如團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。3、“信任背摔”經(jīng)過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。10：40—11：50生死電網(wǎng)內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”〔繩網(wǎng)〕，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何局部，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。目的：1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。2、表達協(xié)同工作在解決問題的作用。3、把隊員團結(jié)在一起學會克制看似難以解決的問題。寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！中午12：00—12：30午餐6元標準餐12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照紀念下午13：40—14：30互動游戲熱身14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘內(nèi)容：比賽以游戲的。方式進展，主要考察參賽選手的團隊合作才能。游戲由“不倒森林”、“改變乾坤”、“一圈到底”、“挪動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個局部組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。16：00—17：00求生墻內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借互相間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。假如有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去那么全體失敗。目的：1、鼓勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！你們敢承受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！17：00—17：20活動總結(jié)活動備注：活動完畢，考慮到大家培訓了一天，比擬累，用班費支出用于包車費用。1、拓展期間要分好責任，小隊長催促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。2、據(jù)充分理解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，假設因為天氣突變，活動擇日舉行。3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)歷豐富，平安意識強。4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。戶外素質(zhì)拓展活動方案篇6一.活動背景在大一新生剛剛開場大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。二.活動目的第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，進步團結(jié)協(xié)作才能，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。三.活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。五.活動時間及地點：11月3日-11月4日圖書館東面六.活動安排(一)前期籌劃宣傳工作3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員發(fā)送至cslgjyxlxyh@。(二)活動組織1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提早非常鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應對及器材交接搜集。(三)活動環(huán)節(jié)1.主持人開場2.愛的抱抱(熱身活動)3.隊形隊旗設計(團隊意識)4.珠行千里(團隊協(xié)作)5.無軌列車(團隊協(xié)作)6.…….7.感謝參與，完畢語。七.活動反響xx八.活動經(jīng)費待定九.考前須知1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提早一天向組織部部長劉夢瑤請假。2.每場活動完畢，負責部門須搜集好活動器材;3.如遇下雨，那么活動推延，時間另行通知;戶外素質(zhì)拓展活動方案篇7*活動目的：通過本次活動，希望我們班集體可以在大四降臨之際，擁有活潑的班級氣氛，留下美妙的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心籌劃的游戲，理解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規(guī)那么。祝愿活動圓滿成功!*參與團體：xx全體學生，共52人。*活動時間：根據(jù)我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在將來三周內(nèi)可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午〔注：根本都是每周周二下午〕。*暫定活動地點：西區(qū)體育場草坪上。*活動類別：我們暫定為大學生素質(zhì)拓展游戲。*游戲道具：繩子數(shù)根，九個鬮兒。*活動流程：一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動間隔30至40米，用紅色標志物做標記。三、分組：我們排除負責人，有事同學人數(shù)暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數(shù)數(shù)，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進展三輪比賽。四、游戲規(guī)那么：〔1〕、分別給團隊一定的時間，讓他們考慮怎么進展組合到目的地?！?〕每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當?shù)谝恍〗M返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏?！?〕活動過程有全體同學和主持者監(jiān)視，假如繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原那么上不能打攪到另外一組的行進。五、獎懲措施：我們每對三個小組，要分出1、2、3名，第一名承受獎勵，第三名承受懲罰；獎勵：每隊的每個成員，男生〔女生〕可以要求全班的任何女生〔男生〕做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違犯常理?！才e例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等?！硶r候要有人監(jiān)視直至下一次游戲時來宣布完成情況。懲罰：我們每隊輸?shù)年爢T懲罰的措施不一樣：第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛剛的比賽間隔。第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，一樣的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v“的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。*注：整個游戲中希望那個有更多的創(chuàng)意。*總結(jié)：本次游戲我們本著競爭意識，團結(jié)協(xié)作，娛樂精神而進展的，活動的每個環(huán)節(jié)我們都有需要訓練的工程，比方：分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作才能，選擇出比擬注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。獎懲措施，我們也特意模擬了社會企業(yè)中的一些規(guī)那么，假如將來你的領(lǐng)導在對你進展獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業(yè)都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權(quán)利只有承受懲罰，我們每對的第三名將會承受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權(quán)，也不用承受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會有很多繁雜的事情。希望游戲的結(jié)果可以到達我們預期的鍛煉效果。戶外素質(zhì)拓展活動方案篇8一、活動主題走出校園面向自然，增進學生會內(nèi)部交流。二、活動時間11月22日上午8:00.開場三、活動地點石湖公園四、參與人員xx學生會全體成員五、活動主辦單位xx電子與信息工程學院學生會生活部六、活動背景戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和理論才能為重點，以普遍進步科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進展科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。七、活動目的為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，進步理論和創(chuàng)新才能；同時也可以進步大學生的人際交往才能，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終進步大學生的綜合素質(zhì)。八、前期準備前期日程安排表日期安排事項備注11.1—11.5分配部員設想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人想一個。不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。11.5—11.6部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進展修改與補充。11.6—11.7分配部員開場寫素質(zhì)拓展籌劃案。與此同時部長也開場寫籌劃案。11.7兩位部長將籌劃案整合修改，進展補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。11.8上交籌劃案11.9—11.10分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)那么，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。11.11下午生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度〔不熟的加以催促〕，以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。11.12—11.15確定下來的游戲可以開場置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與過失。11.17前將游戲道具全部置辦完畢。11.18在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進展統(tǒng)計。11.19—11.21進展最后一次的審查，以防出現(xiàn)過失。九、活動流程活動流程安排表時間事項備注11月22日早8:00在學校東門集合。8:30學生會集體徒步到石湖公園。9:30左右進展第一個小游戲：銜杯競走。獎品：棒棒糖10:00左右進展熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。決出不戰(zhàn)而勝隊10:40左右進展第二個小游戲：袋鼠賽跑。獎品：1袋小面包11:00左右中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。假設有冷場，我們可以進展一個小游戲：姿勢復制機。13:30左右進展下午的第一個小游戲：保護女王。14:30左右進展正話反說游戲決出不戰(zhàn)而勝隊14:45左右進展第二個小游戲：翻卡紙。獎品：一箱紅牛15:30之前戶外素質(zhì)拓展活動完畢。戶外素質(zhì)拓展活動方案篇9九月風華，十月流金，社團結(jié)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團結(jié)合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團結(jié)合會需要團結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團結(jié)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。一、拓展主題“溝通聯(lián)絡你我、親情感動社聯(lián)”二、培訓價值及目的培訓核心價值：探究、學習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調(diào)“先行后知”，進而到達團隊建立、激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，進步解決問題的才能；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作培訓價值、目的說明：1、通過拓展培訓，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氣氛，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下根底3、依靠各種拓展工程，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作才能，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反響與應對方式三、培訓方式綜合活動工程+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+頂峰體驗+團隊間合作+自我教育四、培訓時間xx年11月9日星期日培訓道路第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學生活動中心培訓對象社團結(jié)合會全體成員五、培訓人員分配總指揮：李明陽副指揮：王雷鵬總策劃：高鑫副策劃：劉萌萌隊長；王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛副隊長；周子靖紀曼白柳盧盼王珊珊孫宇培訓參加人員〔部長級〕：武鵬王志遠路艷麗何立業(yè)屈樹政張錦泉鄭志勇王乙楠張靖靖培訓隨隊裁判、監(jiān)視組、工作人員：組織部全體成員六、拓展培訓活動流程以及活動設計〔一〕前期準備1、確定總指揮、副指揮、籌劃、副籌劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)視組人員及工作人員2、社團結(jié)合會組織部籌劃本次活動3、社團結(jié)合會組織部成員負責對培訓活動道路進展確定并進展實地勘測，記錄各路段車流量公共效勞設施等進展記錄，選擇定點培訓工程場地4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)絡本次培訓的影像記錄5、對各部部長召開發(fā)動會議，各部部長負責對本部門成員進展發(fā)動，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況6、社團結(jié)合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進展分組，并確定隊長、副隊長7、社團結(jié)合會組織部負責準備本次拓展培訓的工程以及活動的必需物品8、對所有參加人員召開拓展培訓發(fā)動大會1〕分組后，各組成員互相認識2〕各組成員在隊長的帶著下確定本組的隊名、口號、隊歌3〕各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種考前須知9、宣傳部出海報對本次活動進展宣傳。戶外素質(zhì)拓展活動方案篇10活動名稱：生活有你更精彩活動時間：202_年6月11日下午3點50活動地點：形體室參加人員：自愿報名參加活動目的：通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。準備工作：購置70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。施行程序：1、準備階段〔5分鐘〕。介紹心理素質(zhì)拓展訓練的目的和方法，宣布訓練的紀律和要求。2、集體熱身〔20分鐘〕?！澳愦廖冶雹僖?。在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。②可能出現(xiàn)的情況。A.會有同學對要求不太理解。處理方法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。〔假設還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況〕B.男生用力地吹氣球，會有淘氣者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其別人的氣球，可能場面會有點混亂。處理方法：為先活潑現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品?！雹垡龑Ш蟮默F(xiàn)場狀況。A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的局部，氣球立即爆炸！B.有人將牙簽漸漸往氣球軟的地方戳〔如吹氣口或其另一端〕，隨著牙簽的深化、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。④拓展訓練分享。提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？答案：氣球兩端較松弛，外表張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，外表張力大，所以容易爆炸。⑤拓展訓練總結(jié)。其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和別人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人議論自己這一點，你就要避開這個話題，否那么，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的間隔。3、引出活動主題〔2分鐘〕：生活有你更精彩?？突f：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！逼鋵?，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。4、拓展訓練工程?！?〕“你夸我笑”〔30分鐘〕①要求。全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次承受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央承受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。②可能出現(xiàn)的情況。A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔憂別人說不出自己的優(yōu)點而為難。處理方法：猜拳或掌聲鼓勵。B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。處理方法：從他好朋友或相鄰的同學開場。C.最后發(fā)言的人會擔憂優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。處理方法：舉事例也可以。③引導后的現(xiàn)場狀況。在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。④拓展訓練分享。A.游戲完畢后，大家都從別人嘴里得悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。B.當你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的間隔在無形中拉近了。⑤拓展訓練總結(jié)。林肯說過：“每個人都喜歡被贊美?！笨突凇度诵缘娜觞c》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的?！比祟愋袨閷W家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美?！币虼?，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系?！?〕“你攙我行”〔30分鐘〕①要求。組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。②可能出現(xiàn)的情況。眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學有點不安。處理方法：請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。③引導后的現(xiàn)場狀況。B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢挪動。④拓展訓練分享。A.信任會讓自己感覺很平安。B.角色互換會使大家體會很深化。同學或朋友之間應該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。⑤拓展訓練總結(jié)。人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學校學習及將來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務，你要充分相信同伴，同時也要爭獲得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學習或工作任務才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華?！?〕“你寫我猜”〔30分鐘〕①要求。每位同學分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。②現(xiàn)場狀況。寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。③拓展訓練分享、總結(jié)。在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。5、拓展訓練總結(jié)?！?〕人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你考慮，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能到達溝通的效果?！?〕每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的目光去對待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的目光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。〔3〕朋友之間需要互相信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你?！?〕填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的機密武器。6、大家在共唱歌曲《朋友》中完畢了本次心理素質(zhì)拓展活動戶外素質(zhì)拓展活動方案篇11一、活動背景素質(zhì)拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人工程和具有艱巨性困難性的團隊工程，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應變才能，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已到達增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。二、活動目的及意義素質(zhì)拓展培訓工程本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原那么而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，進步解決問題的才能。在特定的環(huán)境中去考慮、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮膶W習工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強了。三、活動宗旨“游戲中玩出團結(jié)，理論中提升自我。”素質(zhì)拓展培訓在進步學生的組織才能、團隊協(xié)作才能和團隊凝聚力起到很好的作用。四、活動主辦單位：xx大學大學生科技協(xié)會五、活動對象：大學生科技協(xié)會所有成員六、活動地點：竹一宿舍后第一籃球場七、活動時間：202_年10月11日8點八、活動步驟一〕準備1、前期：向?qū)W生處提交申請；2、中期：作好培訓師培訓工作；作好宣傳工作，向各部宣傳；準備材料及布置場地。3、后期：活動總結(jié)二〕活動內(nèi)容1、拓展培訓工程分別有：〔一〕相識初次(二)三個球〔三〕帶球賽跑〔四〕肢體語言〔五〕福爾摩斯2、詳細細節(jié)1〕首先將學生們分為8個團隊〔8—10人為一個團隊)，可安各個部門分10個團隊2〕接著便是各項挑戰(zhàn)工程：3、三個球〔向隊員門展示良好的溝通對于提升工作成績的作用〕時間：5～10分鐘人數(shù)：不限道具：(每個小組)·1個大垃圾桶(用來接球)?！?0個網(wǎng)球或籃球(放在袋子或盒子里)。概述：這個游戲說明了指令明確在協(xié)同工作中的作用。目的：向隊員門展示良好的溝通對于提升工作成績的作用。戶外素質(zhì)拓展活動方案篇12一、活動名稱向快樂出發(fā)，素質(zhì)拓展訓練二、活動背景金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子懷揣夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不單獨面對人生諸多的問題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應，而且如今，大學生承受著來自學習，生活等各方面壓力，導致其缺乏團隊協(xié)作才能、個人責任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。三、活動主題在團體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美妙，增強個人團隊與責任意識，通過心靈成長之旅，進展個人素質(zhì)的拓展訓練。四、活動目的1、宣傳心理知識，進步心理素質(zhì)，營造良好的校園心理文化氣氛。2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學們理解自身，鍛煉自己的溝通才能，應變才能，進步我院學生的團結(jié)協(xié)作才能、責任感和參與活動的主動性，釋放學習生活壓力，培養(yǎng)個人自信心，強化集體探究精神、創(chuàng)新意識、危機意識等綜合心理素質(zhì)。3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學習、宣傳、普及心理安康知識工作。4、以靈敏多變的形式，豐富同學們的大學課余生活。五、活動時間、地點時間：11月18日上午地點：xxxx六、活動開展形式1、參加對象全體同學，主要參與人員為大一、大二同學2、活動形式以團隊闖關(guān)的大型團隊游戲比賽形式進展，在每個活動進展之前都會有負責人講解清楚游戲規(guī)那么，最后通過完成的時間長短進展排名。七、資需要1、人力資：大一大二各班級心理委員、學習委員。2、物力資：①根據(jù)游戲內(nèi)容準備所需道具②證書八、活動開展〔一〕前期準備階段1、游戲籌劃①選擇10個符合主題的團體游戲②在校東區(qū)制定10條不同的道路，每條道路安排4個不同的團體游戲點③根據(jù)游戲內(nèi)容準備所需道具④采納老師對籌劃的意見并做相對修改2、宣傳①擺放宣傳展板進展展板宣傳②各班級心理委員負責詳細的班級宣傳3、報名大一，大二同學以班級為單位自愿報名，各班選出5名同學，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組?！捕郴顒优e辦階段1、11月18日上午7：30，各班負責人〔心理委員、學習委員〕到達東區(qū)操場簽到，領(lǐng)取各自負責的游戲點和游戲，心理部學習部成員對其講解詳細的游戲規(guī)那么〔一個游戲點兩名負責人，大一大二各一名〕。2、上午8：30，各負責人到達游戲點。3、上午8：30，比賽成員到達東區(qū)操場，各小組長簽到，并抽簽領(lǐng)取各自道路。4、上午8：45，主持人宣布評分細那么并講解活動中需注意的事項，尤其是平安問題。5、上午9：00比賽正式開場，工作人員開場計時，各小組到達終點時計時停頓，所計時間作為隊伍的總成績。6、各小組按照抽取的道路進展，途中會遇到四個不同類型的游戲關(guān)卡，各點負責人向到達游戲點的小組成員講解游戲規(guī)那么，每組成員按照負責人講解的游戲規(guī)那么進展團體游戲。各小組做完游戲需負責人簽字，并標明通過或放棄。每組十個成員按照小組才能來選擇繼續(xù)還是放棄〔棄權(quán)會外加10分鐘〕，依次累計，最終在最短時間內(nèi)回到終點的小組勝出〔以小組最后一個成員到達終點的成員為記時標準〕。7、比賽完畢后按所計時間頒發(fā)假設干團體優(yōu)秀獎?！踩郴顒雍罄m(xù)階段針對該活動，進展分析^p與總結(jié)，寫出總結(jié)報告，以便下次活動汲取經(jīng)歷。九、可行性分析^p1、糾正大局部同學認為“心理效勞部僅僅是對于有心理問題的人設立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的應用無處不在。2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式，寓教于樂，在游戲中感受到心靈的成長，意識到團隊的重要性。十、效果預測本次活動主題鮮明，具有創(chuàng)意，既可以活潑校園氣氛，又可以讓同學們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學們的互助與團結(jié)，感受彼此心與心的交流，增強個人自信心，團隊責任意識，集體探究精神。十一、活動中應注意的問題及細節(jié)1、可能會出現(xiàn)報名人數(shù)過多的現(xiàn)象。解決方案：各班心理委員負責調(diào)解，大一的同學們明年還可以參加，大二的同學去年參加過的可以把時機留給其他同學。2、此次活動參加人數(shù)眾多，活動現(xiàn)場可能會出現(xiàn)一些混亂場面。解決方案：請籌劃人按比賽流程進展梳理安排，讓活動順利開展。3、活動過程中，參賽人員要尋找到游戲地點可能會出現(xiàn)一些不平安因素。解決方案：每條道路安排一名道路