PAGEPAGE4挫折及其應(yīng)對對挫折。課時：2學(xué)時教學(xué)重點：正確看待和應(yīng)對挫折教學(xué)難點：挫折的正確應(yīng)對教學(xué)過程：（一）挫折的概念心理學(xué)家認(rèn)為，挫折是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，導(dǎo)致其動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足時產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。（二挫折的形成一般是需要一定條件的。它是在自我評價傾向性的推動下種條件：1、有行動動機和明確的行動目標(biāo)。2、有滿足動機和達到目標(biāo)的手段或行動。3、有挫折的情境發(fā)生。4、主體必須對目標(biāo)受阻有知覺。5、必須有對知覺和體驗產(chǎn)生緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。二、大學(xué)生的心理挫折（一）影響挫折感的因素1、社會因素文化因素。當(dāng)代大學(xué)生成長與經(jīng)濟全球化、信息網(wǎng)絡(luò)化的社會背景下，外國壓抑、混亂、空虛的狀態(tài)，長時間的心理失調(diào)比然造成心理挫折。家庭因素。2、個人因素認(rèn)知能力。社會適應(yīng)能力。心理承受能力。自我調(diào)節(jié)能力。交際溝通能力。抱負(fù)水平。（二）常見的挫折反應(yīng)、壓抑、投射、反向、幻想、否定、退化、移位等。取代心理上的不舒暢。幽默：是指當(dāng)一個人受到挫折，處境困難或?qū)擂螘r，用幽默的方式來化解困境，維持自己的心理平衡。文飾（合理化：是指當(dāng)人們的行為未達到目標(biāo)，或不符合社會規(guī)范時，為了減少“酸葡萄心理”和“甜檸檬心理使自己避免痛苦。到別人身上，說別人也是如此，以此來減輕自己的內(nèi)疚和焦慮，逃避心理上的不安。實中脫離出來，在空想中獲得內(nèi)心動機或欲望的滿足。否定：是指對已發(fā)生的令人痛苦的事實加以“否定減輕或逃避心理上的痛苦。人的同情和關(guān)懷，從而避免緊張和焦慮。是回到家就沖著孩子發(fā)火?！景咐坑袀€人，在他的一生中遭受過兩次慘痛的意外事故。 第一次不幸發(fā)生在他46歲時。一次飛機意外事故，使他身上以上的皮膚都被燒壞了。在16次手術(shù)中，他的臉因植皮而變成了一塊彩色板。他的手指沒有了雙腿特別細(xì)小而且無法行動，只能癱在輪椅上。誰能想到個月后，他親自駕駛著飛機飛上了藍天，4年后，命運再一次把不幸降臨到他的身上，他所駕駛的飛機在起飛時突然摔回跑道，他12塊脊椎骨全部被壓得粉碎，腰部以下永遠癱瘓。但他沒有把這些災(zāi)難當(dāng)作自己消沉的理由19000種，我還可以把注意力和目光放在能做的9000折拿來當(dāng)成自己放棄努力的借口對照自己的生活，你習(xí)慣的挫折反應(yīng)是什么？對自己的生活有什么樣的影響？三、大學(xué)生挫折承受力的提高（一）善于調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平自我抱負(fù)水平是指個人對未來可能達到的成功標(biāo)準(zhǔn)的心理需求（二）正確認(rèn)識自我和評價自我由于當(dāng)代的大學(xué)生大多沒有經(jīng)歷過艱苦生活磨練（三）確立合理的自我歸因如一個學(xué)生認(rèn)為自己成績不好是由于學(xué)習(xí)不夠努力造成的【案例】：1940617日，法國元帥貝當(dāng)向希特勒舉起降旗，法國人民陷入黑暗之中。次日，夏爾戴高樂在倫敦布什大廈的播音室里，向法國人民發(fā)表了這篇著名演說些多年身居軍界要職的將領(lǐng)們已經(jīng)組成了一個政府。這個政府以我的軍隊吃了敗仗為這一挫折的怎樣的應(yīng)對使法國最終贏得了勝利？（四）增強挫折認(rèn)知水平心理研究表明：一個人越是能夠獲得與挫折事件相關(guān)的信息，就越能夠有效地處理它，越是參加到他怕面對的挫折情境中去，就越能夠有效地對付這種情境挫折、戰(zhàn)勝挫折，并把挫折作為成功的階梯。（五）構(gòu)建成熟的心理防衛(wèi)機制心理防衛(wèi)機制是挫折發(fā)生后人在內(nèi)部心理活動中所具備的有意或無意地擺脫挫折造成的心理壓力、減少精神痛苦、維護正常情緒、平衡心理的種種自我保護方式退縮甚至恐懼而導(dǎo)致心理疾病。（六）建立和諧的人際關(guān)系【案例解析】情感問題已經(jīng)成為困擾大學(xué)生的首要心理問題。由于他們在校學(xué)習(xí)都與別人相處，在人際交往和戀愛中很容易遇到挫折，在挫折面前又顯得不知所措（七）學(xué)習(xí)和掌握一些自我心理調(diào)適方法，主動尋求社會支持和心理咨詢的幫助學(xué)習(xí)和掌握一些自我心理調(diào)適方法可以有效地化解因挫折而產(chǎn)生的焦