版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
2023年中國健康調(diào)查報告
書目
第1篇中國健康調(diào)查報告---癌癥
中國健康調(diào)查報告---癌癥
時尚飲食
和真正科學(xué)的飲食觀沒有什么聯(lián)系。它是誤導(dǎo)性的醫(yī)學(xué)科學(xué)和大眾媒體結(jié)合的產(chǎn)物。
假如你只是對兩周減肥食譜感愛好的話,那么這本書不適合你。我希望你用才智,而不用實力根據(jù)食譜做。我想給你供應(yīng)一種更深刻、更有益的方法諦視健康。我給你供應(yīng)的處方是很簡潔的,也是很簡單執(zhí)行的,它給你帶來的好處比任何藥物或手術(shù)都要有效,而且沒有任何的副作用。我的處方不是某種食譜,不須要你每天畫圖表,不須要你計算每天攝入多少熱量,我想用有勸服力的證據(jù),勸服變更你的飲食和生活方式,這樣能給你的健康帶來巨大的好處。
那么,我的良好健康處方就是:吃以植物性食物為主的膳食會給健康帶來多種好處;吃以動物性食物為主的膳食會給你的身體帶來意料不到的危急,此類食品包括奶制品、肉類和雞蛋.
許多證據(jù)都來自我本人、我的學(xué)生以及同事的探討結(jié)果,這些探討的方法各種各樣,目的也是形形色色,包括對菲律賓兒童肝癌發(fā)病率以及黃曲霉毒素攝入量關(guān)系進行的一項調(diào)查。這是在菲律賓進行的一項全國性的調(diào)查探討,是全國自助養(yǎng)分中心的菲律賓養(yǎng)分不良的學(xué)前兒童的項目。還有一項在中國進行的針對800名婦女的養(yǎng)分調(diào)查,調(diào)查膳食因素對骨密度和骨質(zhì)疏松的影響。還有一項針對乳腺癌生物標(biāo)記物的探討,該標(biāo)記物的出現(xiàn)表明乳腺癌發(fā)生,主要用于乳腺癌的早期診斷。另外一項是全國性的、綜合的膳食與生活方式因素與疾病死亡率的調(diào)查,該調(diào)查在中國大陸和臺灣的170個村莊中進行,即中國健康調(diào)查。
這些探討涉及的范圍之廣,程度之困難都是史無前例的,這些探討涉及被認為與各種膳食習(xí)慣做法有關(guān)的疾病,因此供應(yīng)了全面視察膳食與疾病關(guān)系的機會。我是中國健康調(diào)查項目的負責(zé)人,中國健康調(diào)查的有關(guān)工作從1983年到今日仍在接著。
通過這些工作,我相識到以植物性食物為主的膳食能給我們帶來更多、更深遠、也更為有益的影響。這些好處是任何手術(shù)和藥物治療所不能比擬的。心臟病、癌癥、糖尿病、腦卒中和高血壓、關(guān)節(jié)炎、白內(nèi)障、阿耳茨海默氏病、勃起障礙以及各種各樣的其他慢性病大部分都可以通過膳食預(yù)防。這些疾病都與年齡增長和組織退化有關(guān),是導(dǎo)致多數(shù)美國人盛年早衰或早夭的緣由。我們現(xiàn)有證據(jù)證明,晚期心臟病、某些類型的較晚期癌癥、糖尿病以及其他一些慢性疾病都可以通過膳食實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。
良好養(yǎng)分更令人鼓舞的一種好處是,能夠預(yù)防本認為是由于遺傳因素引起的疾病。我們現(xiàn)在知道,即使我們本身攜帶這樣的致病基因,仍舊可以在很大程度上避開這些遺傳病。
良好的膳食結(jié)構(gòu)不僅能夠預(yù)防疾病,而且也能造就健康,在生理、心理上都能給你帶來一種華蜜、安康的感覺。有些世界級的運動員,如鐵人戴維·斯科特、田徑明星卡爾·劉易斯、艾德文·摩西斯、網(wǎng)球運動員蒂娜·那夫拉蒂諾娃、世界摔跤冠軍克力斯·坎貝爾(和我沒有親屬關(guān)系)以及68歲的馬拉松選手盧斯·希臘德等都食用以植物性食物為主的低脂膳食,這樣的膳食能夠讓他們的競技狀態(tài)更好。在試驗室中,我們給一組大鼠喂食一種類似美國公眾日常飲食的飼料,其中有很高含量的動物蛋白;另外一組大鼠賜予動物蛋白含量較低的飼料,將這兩組動物進行對比。當(dāng)我們比較兩組大鼠的“蹬車輪”試驗結(jié)果時,你猜怎么樣?這組攝入低蛋白的大鼠的運動實力更強,更不簡單疲憊。而那些攝入高蛋白飼料(和我們類似)的大鼠,其運動實力比較差。這個結(jié)果與世界級運動員的體會是相符的。最終一個問題是:我們現(xiàn)在過度依靠于藥物和手術(shù)。其實,只要保持合理而且平衡的膳食,我們就可以在很大程度上避開過度運用和依靠藥物,而且還能避開藥物帶來的副作用。
一個簡潔的開局
現(xiàn)在是站起來、澄清疑慮和駕馭我們自己健康的時候了。
關(guān)于蛋白質(zhì)的許多基本的概念,人們都是混沌不清的:
●最好的蛋白質(zhì)來源是什么?
●一個人每天應(yīng)攝入多少蛋白質(zhì)?
●植物來源和動物來源的蛋白質(zhì)是否品質(zhì)一樣好?
●是否須要在膳食當(dāng)中添加植物來源的食品,給你一種更平衡的蛋白質(zhì)膳食?
●對于常常運動的運動員,吃蛋白粉好,還是吃氨基酸養(yǎng)分品好?
●你是不是肯定要攝入蛋白質(zhì)養(yǎng)分品,肌肉才能更強壯?
●有些蛋白質(zhì)被認為是高品質(zhì)蛋白,有些被認為是低品質(zhì)蛋白,那么高品質(zhì)和低品質(zhì)是什么意思?
●素食者從什么地方攝取蛋白質(zhì)?
●素食的孩子不攝入動物蛋白,他們的發(fā)育是不是正常?
產(chǎn)生這些疑問的根本在于:長期以來人們認為蛋白質(zhì)就是肉類食品,肉類食品就是蛋白質(zhì)。
事實上,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和酒精供應(yīng)我們所消耗的熱量。除了水外,被稱為“宏量養(yǎng)分素”的脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)是食物重量的主要組成部分。剩下的少量物質(zhì)主要是維生素和礦物質(zhì),被稱為“微量養(yǎng)分素”。每天身體所需的微量養(yǎng)分素量事實上特別少,通常在毫克級或是微克級的水平。
大約有8種氨基酸必需通過攝入食物來補充,被稱為“必需氨基酸”,因為我們的身體不能合成這些氨基酸。假如飲食中缺乏任何一種必需氨基酸,新蛋白質(zhì)的合成就會延緩、甚至停止下來。這就是為什么有人強調(diào)蛋白質(zhì)“品質(zhì)”這個概念?高品質(zhì)蛋白,簡潔說,就是指該蛋白質(zhì)能供應(yīng)我們身體所需種類和數(shù)量的氨基酸,便利我們合成新的組織蛋白。我們所說的蛋白質(zhì)的“品質(zhì)”,其意義就是:食物中蛋白質(zhì)供應(yīng)適當(dāng)數(shù)量和種類的氨基酸合成新蛋白質(zhì)的實力。
你能猜到哪種食物最能供應(yīng)我們身體所需的蛋白質(zhì)么?答案是人肉。人肉中蛋白質(zhì)和我們身體所需的蛋白質(zhì)恰好是一樣的。但是我們?nèi)祟惒荒艹酝悾虼宋覀冺氁獜钠渌麃碓传@得那些“品質(zhì)稍差”的蛋白質(zhì)。其他動物的蛋白質(zhì)和人體蛋白質(zhì)其實是特別接近的,這些蛋白質(zhì)能夠供應(yīng)我們所需的多數(shù)氨基酸,而且這些氨基酸也能被我們的身體所汲取和利用,因此這些蛋白質(zhì)往往被稱為“高品質(zhì)蛋白”。
在動物來源的食品中,牛奶和雞蛋中的氨基酸和我們身體所需氨基酸的匹配性是最好的,因此也簡單被認為是品質(zhì)最高的蛋白質(zhì)。相比之下,某種“低品質(zhì)”的植物蛋白可能缺乏一種或幾種必需氨基酸,但是從植物性食物整體來看,其中含有我們所需的全部必需氨基酸。
當(dāng)人們選擇一種以植物性食物為主的膳食時,他們會問:“我們須要的蛋白質(zhì)從什么地方來?”似乎植物中根本沒有蛋白質(zhì)一樣。人體有一個困難的代謝系統(tǒng),可以從植物來源的蛋白質(zhì)中獲得全部的必需氨基酸,我們并不須要攝入大量的所謂“高品質(zhì)”蛋白,或是細心計算每天吃什么東西,不幸的是,長期以來流行的這種蛋白質(zhì)品質(zhì)的觀念蒙蔽了我們的雙眼。
我們知道花生和玉米是最簡單受到黃曲霉毒素污染。但我們發(fā)覺,在當(dāng)?shù)仉s貨店中購買的29罐花生醬中,黃曲霉毒素的污染量達到了美國食品規(guī)定量的300倍;而生花生的污染率則低得多,完全沒有超過美國的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。兩者之間巨大的差異告知我們,花生醬和生花生之間的差異來自花生的加工過程。加工過程中,品質(zhì)比較好的花生會經(jīng)手工選擇出來,單獨加工;而品質(zhì)不是很好,有點發(fā)霉的花生會被送去做花生醬。我們想了解的其次個問題是哪些人最簡單被黃曲霉毒素影響,產(chǎn)生肝癌。兒童是最簡單受到污染影響的,他們是污染花生醬的主要消費者。我們發(fā)覺了一個很好玩的現(xiàn)象:肝癌發(fā)生率最高的地區(qū)——馬尼拉和賽布,也是黃曲霉毒素攝入量最高的地區(qū)?;ㄉu銷售量最高的地區(qū)是馬尼拉,玉米銷售量最高的地區(qū)是賽布——菲律賓其次大城市。
這些做肝癌手術(shù)的孩子往往來自富有家庭。這些家庭的物質(zhì)生活條件特別好,他們吃的是我們認為最健康的膳食,養(yǎng)分水平達到了大多數(shù)美國人的養(yǎng)分標(biāo)準(zhǔn)。他們的蛋白質(zhì)攝入量比本國其他人都多(高品質(zhì)動物蛋白),但恰恰是他們患有肝癌。
這怎么可能呢?在全球范圍來說,肝癌通常是在蛋白質(zhì)攝入量最低的國家發(fā)病率最高。當(dāng)時廣泛流傳的說法是:肝癌是蛋白質(zhì)攝入不足引起的。而這種蛋白質(zhì)攝入不足正是我們?nèi)シ坡少e工作、致力于解決的主要問題。我們要增加養(yǎng)分不良兒童的蛋白質(zhì)攝入量。但是依據(jù)卡多醫(yī)生的說法,蛋白質(zhì)攝入量最高的兒童中,肝癌發(fā)病率卻是最高的。
當(dāng)時在一份不太知名的醫(yī)學(xué)雜志上,我讀到印度的科研論文。在這個試驗中,試驗者比較了兩組動物蛋白質(zhì)攝入量和癌癥發(fā)病率之間的關(guān)系,其中一組試驗動物飼以黃曲霉毒素和含20%蛋白質(zhì)的飼料,另一組賜予同樣劑量的黃曲霉毒素和含5%蛋白質(zhì)的飼料。攝入20%蛋白質(zhì)飼料的這組大鼠都發(fā)生了肝癌,或癌前病變;而攝入5%蛋白質(zhì)飼料的這組大鼠,沒有任何一只發(fā)生肝癌。這并不是一個微小的差別,這是個100對0的差別,而這個結(jié)果和我在菲律賓兒童中視察到的現(xiàn)象是吻合的。那些最簡單患肝癌的兒童,恰恰是那些膳食中蛋白質(zhì)比例比較高的兒童。
我們調(diào)查了65個縣130個自然村的6500名成年人及其家庭成員,看是否存在不同膳食、生活方式和疾病模式。舉例來說,假如肝癌發(fā)病率較高的人群中,蛋白質(zhì)的攝入量也比較高,我們說蛋白質(zhì)攝入量和肝癌發(fā)病率之間存在正相關(guān)關(guān)系。因為這個例子中,其中一個因子水平上升的時候,另外一個因子的水平也上升了。
但是,在我們的假設(shè)性的模型中,蛋白質(zhì)攝入水平和癌癥發(fā)病率之間有關(guān)聯(lián)關(guān)系,并不能說明蛋白質(zhì)是導(dǎo)致癌癥的病因。
癌的三個階段
癌癥的發(fā)病分為三個階段——啟動階段、促進階段和進展期。類比來說,癌癥的發(fā)病過程就像種植草皮一樣,啟動階段相當(dāng)于把種子植入土壤中,促進階段似乎草已經(jīng)起先生長,進展階段相當(dāng)于草長勢過于旺盛,完全失去了限制,已經(jīng)擴散到了車道、灌木叢和旁邊的人行道上。
所以,把草種“植入”土壤中是第一步,即啟動易癌變的細胞,起啟動作用的化學(xué)物質(zhì)即叫做致癌物。這些化學(xué)物質(zhì)多數(shù)是工業(yè)生產(chǎn)的副產(chǎn)品,但是自然界中也會自發(fā)形成一些此類物質(zhì),如黃曲霉毒素。這些致癌物能導(dǎo)致我們的基因發(fā)生轉(zhuǎn)變或突變,將正常的細胞轉(zhuǎn)化為易癌變細胞。突變導(dǎo)致細胞內(nèi)的基因發(fā)生永久性的變更,對dna造成損傷。
整個誘發(fā)過程,可在很短的時間內(nèi)完成,甚至幾分鐘之內(nèi)就完成了。這個時間是該化學(xué)致癌物被攝入汲取,進入血液、轉(zhuǎn)運入細胞、轉(zhuǎn)化為活性中間產(chǎn)物、結(jié)合到dna上、傳給子代細胞所需的時間。當(dāng)新的子代細胞產(chǎn)生以后,這個過程就完成了。這些新的子代細胞以及之后再分裂產(chǎn)生的新細胞,其基因結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生了徹底的變更,致癌的概率大大增加。除非極少的狀況下,誘發(fā)過程是不行逆的。讓我們回到草坪這個類比,現(xiàn)在草籽已經(jīng)被種入土壤,已經(jīng)可以發(fā)芽了,誘發(fā)過程結(jié)束了。其次個生長階段被稱為促進階段,種子快要破土而出,長成一片綠色的草坪了。新形成的癌易感細胞已經(jīng)蓄勢待發(fā),打算生長。它們已經(jīng)起先復(fù)制,直至形成肉眼可見、可以檢測出來的癌細胞團。這個過程所用的時間比誘導(dǎo)時間要長得多。對人而言,這個過程常常須要許多年。這種最初被誘導(dǎo)的細胞起先增殖,越來越大,直至長成臨床上可見的腫瘤。
就像種子在土壤中一樣,這種原始癌細胞可能不生長、不分裂,直到遇到合適的生長環(huán)境。打個比方,就似乎土壤中的種子須要足夠的水分、陽光和其他養(yǎng)分的滋養(yǎng),才能長成草皮。假如環(huán)境中的要素缺失的話,種子就會進入休眠狀態(tài)。等到缺失的要素得到補充,種子又起先發(fā)芽生長。這就是促進階段的一個極為突出的特點。促進階段是可逆的,取決于癌的早期生長是否得到有利的生長條件,這就是為什么某些膳食因素變得這么重要的緣由。
某些膳食因素,被稱為促癌劑,能夠促進癌的發(fā)展。而其他一些膳食因素,被稱為抗促癌劑,能夠延緩癌的發(fā)展。
第三個階段是癌的進展階段或是說惡化階段。當(dāng)大量晚期癌細胞進入生長期,即為第三階段起先,直到對機體造成破壞為止。就似乎長瘋了的草。同樣,發(fā)展中的癌腫瘤可以從原發(fā)部位擴散到四周或是更遠的部位。當(dāng)癌具有了這樣的特性,我們稱其為惡性的。當(dāng)這種癌從原發(fā)部位向其他的地方擴散時,即為惡化。
蛋白質(zhì)與啟動作用
蛋白質(zhì)攝入怎樣影響癌的啟動呢?我們做的第一個試驗是考察蛋白質(zhì)的攝入是否會影響負責(zé)黃曲霉毒素代謝的酶——混合功能氧化酶(mfo)。這種酶特別困難,因為該酶也催化各種藥物成分和化學(xué)物質(zhì)的代謝。沖突的是,這種酶既有激活黃曲霉毒素的功能,也有對黃曲霉毒素進行解毒的功能。這是一種特別的轉(zhuǎn)化酶。
像在印度科學(xué)家的探討中一樣,降低蛋白質(zhì)攝入量,不僅能夠大幅度地降低酶活性,而且降低的速率也很快。這意味著攝入低蛋白膳食降低酶的活性,就意味著更少的黃曲霉毒素被轉(zhuǎn)化為有害的黃曲霉毒素代謝物,從而降低了代謝物與dna結(jié)合、造成dna突變的概率。
我們確定檢驗這種假說,首先我們想知道,低蛋白膳食是否能降低黃曲霉毒素產(chǎn)物結(jié)合在dna上的實力,并導(dǎo)致產(chǎn)生更少的dna加合物。試驗證明,蛋白質(zhì)的攝入量越低,黃曲霉毒素-dna加合物的量就越少。
現(xiàn)在已經(jīng)獲得了強有力的證據(jù),證明低蛋白質(zhì)攝入能顯著地降低酶活性,而且能避開有害的致癌物結(jié)合在dna上,這些探討結(jié)果給人留下了特別深刻的印象。我們已經(jīng)獲得了許多證據(jù),說明降低蛋白質(zhì)攝入量會導(dǎo)致癌癥發(fā)病率下降,但我們現(xiàn)在想了解更多一些,而且我們對這種效果不太敢確定,想找尋是否存在其他的機制。隨著時間的推移,我們發(fā)覺,每次我們試圖找尋一種新的蛋白質(zhì)發(fā)揮作用的機制,我們都能找得到。例如,我們發(fā)覺低蛋白膳食或是同等替代品能通過下列機制降低腫瘤的發(fā)病率,例如:●能導(dǎo)致更少的黃曲霉毒素進入細胞;
●能讓細胞的增殖速度減緩;
●導(dǎo)致酶復(fù)合物內(nèi)部發(fā)生多處變更,從而降低酶復(fù)合物的活性;
●相關(guān)酶的核心組分的量削減;
●黃曲霉毒素-dna加合物的形成削減23,30。從大量探討中得出一個明確的結(jié)論:低蛋白膳食能顯著降低癌的發(fā)生率。
蛋白質(zhì)與促進作用
回到草坪那個類比,把草種種入土壤相當(dāng)于癌的啟動階段。依據(jù)一系列試驗的探討結(jié)果,我們發(fā)覺低蛋白膳食能夠在“種植”這個階段削減“癌性草坪”中草種的總數(shù)。這是一項令人不行思議的發(fā)覺,但是我們希望了解更多有關(guān)的機制。我們懷疑:在癌的促進階段(即癌可以被逆轉(zhuǎn)的階段)都發(fā)生了什么?
這時,我們看到了其他人剛剛發(fā)表的一些令人興奮的探討論文,這些探討論文指出如何檢測啟動階段后出現(xiàn)的癌樣細胞團。我們把這些極微小的成團細胞叫做病灶細胞團。病灶細胞團是成團的腫瘤前體細胞。盡管多數(shù)病灶細胞不會發(fā)育成成熟的腫瘤細胞,但是它們預(yù)示腫瘤的發(fā)展。
通過視察病灶細胞的發(fā)育,并且檢測有多少病灶細胞團、形態(tài)大小如何,我們就可以了解到腫瘤是怎樣發(fā)展的,以及蛋白質(zhì)攝入水平對腫瘤發(fā)展的影響程度。
我們的發(fā)覺特別別出心裁:病灶細胞團的發(fā)育幾乎完全取決于蛋白質(zhì)的攝入量,而與黃曲霉毒素的攝入量沒有關(guān)系。
我們通過許多不同的途徑證明了這個發(fā)覺。首先是我的探討生斯科特·阿波頓33以及喬治·多內(nèi)夫34的探討工作證明白這一點。經(jīng)黃曲霉毒素啟動后,用20%蛋白飼料飼養(yǎng)的大鼠,其病灶細胞團的生長速度比用5%蛋白飼料喂養(yǎng)大鼠的病灶細胞團的生長速度要快得多。
我們給兩組大鼠不同劑量的黃曲霉毒素誘發(fā)癌,同時飼以標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)飼料。在這樣的試驗條件下,這兩組大鼠在癌啟動階段接觸的致癌物水平是不同的。然后在癌的促進階段,我們給接觸高劑量黃曲霉毒素的大鼠飼以低蛋白飼料,而給接觸低劑量黃曲霉毒素的大鼠飼以高蛋白飼料。我們想知道,假如試驗動物在起先接觸到高劑量的致癌物質(zhì),低蛋白飼料是不是能夠抑制高劑量致癌物的影響。
我們的試驗結(jié)果再次讓人大吃一驚。接觸較高水平致癌物的大鼠,飼以5%的蛋白飼料時,病灶細胞團要少得多;而接觸低水平致癌物的大鼠,飼以20%的蛋白飼料后,病灶細胞團要多得多。
我們在此找到了一條規(guī)律:病灶細胞團的發(fā)展,盡管在最初的啟動階段取決于接觸致癌物的劑量,但事實上在癌的促進階段,受到膳食中蛋白質(zhì)攝入量的調(diào)控。蛋白質(zhì)攝入量產(chǎn)生的效果要超過致癌物對細胞的影響,與起先接觸到的致癌物質(zhì)劑量多少沒有關(guān)系。
得到這些試驗結(jié)果后,我們設(shè)計了一個更有勸服力的試驗。病灶細胞的生長可以通過賜予不同劑量的蛋白質(zhì)來進行調(diào)整,并實現(xiàn)逆轉(zhuǎn),這種效果在病灶發(fā)展的各個階段都可以視察到。
這些試驗還證明,我們的身體能夠記住早期致癌物質(zhì)對身體的侵襲,盡管這種作用可能會因為低蛋白膳食的抑制作用而處在休眠的狀態(tài)。接觸黃曲霉毒素后,黃曲霉毒素會給機體留下“記憶”。盡管攝入5%蛋白質(zhì)的膳食能夠抑制住黃曲霉毒素的作用,但是9周后,在20%蛋白膳食的影響之下,休眠的癌細胞可能會醒悟,形成癌變的病灶細胞。簡潔的說,我們的身體有記憶功能。說明我們過去接觸過致癌物,并引發(fā)少量的癌細胞。盡管這些癌細胞處于休眠狀態(tài),但是假如我們以后攝入的膳食養(yǎng)分有問題的話,這種癌細胞則會被再“喚醒”。這些探討證明對蛋白質(zhì)攝入量進行小幅度的調(diào)整,就會影響癌的發(fā)展。探討發(fā)覺,假如蛋白質(zhì)占膳食比例10%以下,病灶細胞不會發(fā)展;假如超過了10%,病灶細胞團的數(shù)量就會急劇增多。
這項試驗最顯著的發(fā)覺是:病灶細胞團只有在動物攝入的膳食蛋白質(zhì)達到或超過身體生長速率所需的蛋白質(zhì)攝入量時,病灶細胞團才起先增殖。也就是說,當(dāng)攝入的蛋白質(zhì)水平達到或超過動物生長所需的水平,就會導(dǎo)致癌的發(fā)生。盡管這項探討結(jié)論來自動物試驗,但是對人來說也有相當(dāng)重要的意義。
依據(jù)蛋白質(zhì)的日舉薦供應(yīng)量(rda),人每天熱量需求的10%應(yīng)來自蛋白質(zhì)。這個攝入水平比我們每天身體實際須要的蛋白質(zhì)攝入量要高得多,但是因為每個人對蛋白質(zhì)的需求量不盡相同,建議蛋白質(zhì)攝入量10%,是為了保證全部人都能得到足夠的蛋白質(zhì)補充。那么我們大多數(shù)人每天攝入的蛋白質(zhì)有多少呢?事實上我們攝入的量比10%的舉薦量高得多。平均而言,美國人熱量攝入的15%-16%來自于蛋白質(zhì)。那么這種膳食是不是會引起癌癥呢?從動物試驗的結(jié)果來推想,是這樣的。
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2025年大學(xué)四年級(健康與醫(yī)療保障)醫(yī)保管理綜合測試題及答案
- 2025年中職物流服務(wù)與管理(物流基礎(chǔ))試題及答案
- 2025年中職核安全工程技術(shù)(核安全)技能測試題
- 2025年大學(xué)藝術(shù)創(chuàng)作(創(chuàng)意設(shè)計思維)試題及答案
- 2025年注冊會計師(CPA)考試 會計科目全面覆蓋試卷及答案解析
- 癌癥科普知識宣傳
- 祁東教育介紹
- 2025年漯河市行政審批和政務(wù)信息管理局所屬事業(yè)單位人才引進3人備考題庫及參考答案詳解1套
- 寧夏回族自治區(qū)石嘴山市2025-2026學(xué)年高一上學(xué)期1月期末地理試題(含答案)
- 2025-2026學(xué)年廣西壯族自治區(qū)柳州市高三上學(xué)期二模英語試題
- JJG 499-2021 精密露點儀檢定規(guī)程
- 寒假安全教育課件模板
- 短視頻內(nèi)容版權(quán)協(xié)議2025年執(zhí)行版
- 社區(qū)康養(yǎng)服務(wù)活動方案
- 黑龍江省生態(tài)環(huán)境廳直屬事業(yè)單位招聘考試真題2025
- 2025年數(shù)字印刷可行性報告
- 畜禽屠宰加工工國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)(征求意見稿)
- 電力通信安全培訓(xùn)資料課件
- 上海國安面試題庫及答案
- 2025年財務(wù)共享服務(wù)模式白皮書方案
- 建筑工程交通導(dǎo)改與組織方案
評論
0/150
提交評論