格式塔心理療法：9條原則讓你更加懂得生活_第1頁
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格式塔心理療法：9條原則讓你更加懂得生活格式塔心理療法是由皮爾斯于20世紀(jì)60年代創(chuàng)立的。該療法是自己對(duì)自己疾病的覺察、體會(huì)和醒悟，是一種修身養(yǎng)性的自我治療方法。格式完形””，是先人所知覺的外界事物和運(yùn)動(dòng)都是完形的作頓悟——格式塔心理療法。其中，該療法里有9是：生活在現(xiàn)在不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發(fā)生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因?yàn)檫z憾、悔恨、內(nèi)疚和難過并不能改變過去，只會(huì)使目前的工作難以進(jìn)行下去。心靈咖啡觀點(diǎn)”生活在這里我們對(duì)遠(yuǎn)方發(fā)生的事無能為力，想也沒有用；杞人憂天，徒勞無益；惶惶不安，對(duì)于事情毫無幫助。記住自己就是生活在此處此地，而不是遙遠(yuǎn)的其他地方。是你無法改變，我們心存善念，只有祈禱和善待自我與身邊的人，因?yàn)槟慊钤谶@里。停止猜想，面向?qū)嶋H“毫無意義地胡亂猜想推測(cè)。沒暫停思考，多去感受“”身更為重要。沒有感受就無從思考，感受可以調(diào)整、豐富你的思考。接受不愉快的情感愉快和不愉快是相對(duì)的，也是可以相互轉(zhuǎn)化的。因此，人們要有接受不愉快情緒的思想準(zhǔn)備。心靈咖啡觀點(diǎn)也有風(fēng)雨，它們都是生命的滋養(yǎng)！不要先判斷，先發(fā)表參考意見矛盾沖突，而你自己也可以避免產(chǎn)生無謂的煩惱與苦悶。心靈咖啡觀點(diǎn)不盲目崇拜偶像和權(quán)威不要盲目地附和眾議，從而喪失獨(dú)立思考的習(xí)性；也不要無原則地屈從他人,從而被剝奪自主行動(dòng)的能力。只能當(dāng)做是一個(gè)參照和對(duì)比，而不是教條和圣旨。我就是我，對(duì)自己負(fù)責(zé)做的事情。心靈咖啡觀點(diǎn)心靈咖啡觀點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己，是幾千年來人們一直苦苦追求的。認(rèn)識(shí)自己其實(shí)不是容易的一件9.正確自我評(píng)估，把自己擺在準(zhǔn)確的位置上每個(gè)人在社會(huì)中，都占據(jù)著一個(gè)特定的位置，所以你就得按照這個(gè)特定位置的要求，去履行心靈

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