第頁共頁老師讀書演講稿合集七篇老師讀書演講稿合集七篇老師讀書演講稿篇1尊敬的各位領導、親愛的老師們：今天，我要演講的題目是：老師們，請問你們喜歡讀書嗎？你們喜歡讀什么樣的書？是那種讀起來讓你眉飛色舞、拍案稱快的書籍，還是那種浮想聯翩的書籍；是那種專業(yè)的書籍？還是那種休閑娛樂的書籍？不管是什么樣的書籍，喜歡讀書都是一件好事。請你拿起對我們人生有益的書，走入書的海洋，因為“書中自有黃金屋”“書中將有顏如玉”因為那書的海洋里，我們會開闊視野、充實思想、豐富情感、改變人生，更能讓作為老師的我們尋找到一份不同以往的自信。我有一位當老師的母親，從小，我就受到母親的影響，對老師的職業(yè)充滿了向往，也對老師充滿了敬仰，我希望有一天，我能像媽媽一樣，把知識播種在每一個孩子的心田，使他們獲得種子的力量，從而在自由的空間恣意的成長。為了實現這個美麗的夢想，我曾經追尋過陽光，因為那是先進的教育理念和思想，追尋過溪流，因為那是孩子們創(chuàng)新的泉，追尋過清泉，因為那是孩子們的明眸，追尋過鳥鳴，因為那是孩子們在歡呼、在歌唱。在不斷的追尋過程中，我品味過成功的喜悅，我成功的成為了一名老師，從事幼兒老師的幾年時間里，我得到過學生很多的肯定，也擁有過很多榮譽，“優(yōu)秀老師、骨干老師、優(yōu)秀兒少工作者等等”。我可以不謙虛地說，我在教學上是個成功者，在工作中，我是一名佼佼者。但是，××年，因為愛人的工作原因，我不得不來到另外一座城市，但我仍然選擇的是幼兒老師這個職業(yè)，因為我愛這份工作，愛這份天底下最榮耀的職業(yè)。人生沒有一帆風順的時候，在初次來到這座城市任教時，我碰到過很多的挫折，有很長一段時間，我迷失了方向，我不知道幼兒音樂教育為何物，甚至連最根本的微機操作都不會，與本地老師比起來，我感覺自己明顯弱勢了很多，在原單位的優(yōu)越感和自信已經變得蕩然無存，我沒有了信心，做事說話都小心翼翼，連給孩子上課都變得形式化，成了一個不折不扣的外來人。就在我嚴重疑心自己才能的時候，幼教中心舉辦了“書香家園”這個活動，在這次活動中，我又重拾了信心，找回了曾經的自己。我開場反思自己，很久以來失去的自信，自我慣性維持的不安，究其原因才知道是由于不讀書學習所造成的。一個老師總也不讀書必然會缺乏文化的積淀和底蘊，不能充實，優(yōu)化自己原有的知識構造，窮其終生，也只能是一個呆板的教書匠。更何況我已遠遠的被這個團隊拋在了后面，我決定把有為您效勞的時間用到真正有價值的學習當中，回絕淺薄，遠離平庸，冷眼時髦。漸漸的我發(fā)現自己變得安靜，成熟了許多，我不能說是哪一本書塑造了我，我想一個人素質的進步應該是廣種博收的結果。通過這次讀書活動，給我的工作帶來新的轉機，我用學習到的先進理念和以往積累的教育方法，獲得了學生家長的認可，獲得了一系列教學的成功。在開展越來越快的時代，希望各位老師們都能愛上讀書，只有博覽群書，才能使我們的知識淵博；只有與書作伴，思想才不貧窮、不孤獨，身心才能得到陶冶，生活才能充滿情趣；只有愛上讀書，才能正在做好教書育人這份工作。老師們，把讀書學習，作為我們自己終生的選擇，相信自己，相信將來為您效勞老師讀書演講稿篇2列寧說過："書籍是宏大的力量。"因此，讀書便成了人們生活中不可缺少的一局部，德國著名詩人歌德說過："讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。"高爾基還說過："我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上一樣。"所以，我愛讀書。知識來于生活，來于理論，但我們獲得知識和途徑大都來于書本。回憶幾十年的讀書經歷，從兒時書攤一分錢看兩本小人書，到上學接觸課本一直到如今讀的各類書，也自謂博覽群書?？苫貞浵胂胛抑皇锹o目的的見到什么讀什么，博而不精。自從走上工作崗位，踏上講臺，我深深地知道：作為一名老師，自己的知識遠遠不夠，所以只有繼續(xù)讀書，只有讀書，并且在讀書的同時進展理論研究、反思和寫作，才是實現作為一個老師專業(yè)化開展，并進而促進我得人生開展和生命成長。時間真快，我已經走過了近20年的教壇生活，深深體會到讀書對我的成長的重要作用。初為人師，走上課堂，結果講課照本宣科，捉襟見肘，才覺察自己讀書太少。魏書生、李鎮(zhèn)西等這些教育上的大家，他們在講課時對學科知識的系統整合和靈敏調度，豐富廣博的社會科學、自然科學、人文科學知識的信手拈來，教育學、心理學、新課程理念的自如運用，從孔夫子、蘇霍姆林斯基的心有靈犀，從實用、后現代、建構、人文等等到多元智力、成功教育的融會貫穿，從先秦文學、李白、杜甫、曹雪芹到托爾斯泰、泰戈爾再到現當代的巴金、冰心、等人的熟稔于心-這些都是讀書讀到一定程度上才具有的游刃有余。作為一位老師也必須所應知曉。這樣，老師在課堂上、在生活中，才能“胸藏萬匯憑吞吐，筆有千鈞任翕張”，才能引經據典，妙語連珠，給學生以知識的充實和心靈的震撼。從這些名家我感受到讀書，能改變人的精神、氣質和品性?！案褂性姇鴼庾匀A”。書籍會使老師不再自甘平庸、俗不可耐。有人說，人品即文品。對老師來說，人品也是教學的品位?！袄蠋煹娜烁?，就是老師的一切?！薄耙植缄柟獾絼e人心里，先得自己心里有陽光。”老師，作為知識的播種者，智慧的促生者，心靈的塑造者，生活的導師和道德的引路人，沒有高尚的人格和美妙的心靈，確實就失掉了“老師的一切”。讀余秋雨、周國平等哲理，被真善美洗禮過的心靈走進課堂時，他的教學就會非同凡響，產生直達學生心靈的震撼力。老師讀書演講稿篇3尊敬的各位老師：大家好!我今天演講的題目是《讀書，打造靚麗的人生底色》!翻開塵封已久的書籍，那熟悉的愈加醇厚的馨香撲面而來，恍惚間，我的世界豁然開朗，鳥語花香，繽紛一片。萬分欣喜地攜上一本置身學生面前：“同學們，從今天開場，讓我們與書相約，與書為伴吧!”亮堂的眼睛，高高的歡呼、燦燦的笑臉足以表達千言萬語，學生們和我心有靈犀!曾有人這樣形容讀書：“閱讀不能改變人生的長度，但可以改變人生的寬度。閱讀不能改變人生的起點，但可以改變人生的終點?！蔽蚁嘈砰喿x對一個人的影響是終生的。在新課改的今天，老師更應該多讀書，讓讀書成為生活中重要的一局部!唐代大文學家韓愈曾說過：“師者，所以傳道授業(yè)解惑也?！崩蠋煟鳛槲幕滋N的傳承者，人格力量的塑造者，自身素質不是很重要嗎?而教育，天然需要老師有一種博大而高遠的精神，一種充實而圣潔的靈魂，一種忠誠而溫馨的情懷、一種追求完美人生的信念。那么，怎樣才能使老師具有充實的靈魂和生生不息的精神呢?答案就是讀書。只有在讀書中不斷理論、考慮，才能實現老師專業(yè)化開展，進而促進老師人生的開展和生命的成長。人們常說：“校園是知識的搖籃”“校園是培養(yǎng)人才的基地”，而人才基地除了要有好學的學生，更重要的是要有一批師資雄厚的知識傳播者和人才培養(yǎng)師。在當前劇烈的競爭中，“適者生存”已成為現代人的座右銘。老師更應該以讀書為支撐，立足課堂，從沉著容播種傳道;以讀書為信仰，積極坦然、寧靜明朗地面對人生;以讀書為生活，修養(yǎng)自己豐富的情感、健全的理性、敏銳的判斷以及不竭的創(chuàng)造力，更好地效勞于學生的開展;以讀書為己任，讓自己的生命之樹常青，無聲地潤澤學生，悄悄地蔥蘢自己。讀書，能改變老師的精神氣質和品性?！案褂性姇鴼庾匀A”，讀書，可以使老師不斷地增長智慧，讓自己的教學閃耀著睿智的榮耀;讀書，能使老師充滿生命的激情和智慧的言語，以最簡潔的線條，拉動最豐富的信息;讀書，能改變老師的人生，使老師考慮人生，把教學變成一種過程、一種動態(tài)、一種求索;讀書，是老師可貴的生活品質，一種詩意美妙的人生境界。博覽群書，才能信手拈來、應用自如;引經據典，才能妙趣橫生、興味盎然;讀書萬卷，才能“胸藏萬匯憑吞吐，筆有千鈞任翕張”。我們作為知識的傳播者，智慧的促生者，心靈的塑造者，生活的導師和道德的引路人，我們是不是該盡最大努力地追尋胸羅萬象呢?所以我們讀唐詩宋詞、漢賦元曲;讀李白、蘇軾;讀歌德、莎士比亞;讀平民百姓、推水賣漿之流。因為我們要站得高，才能把生命讀得開闊、靈動、樂觀、豁達、鮮亮;才能把人類心靈的廣袤與深邃，世界的多樣與神奇，世事的無端與詭異，傳授給那些求知如渴的莘莘學子們。老師的讀書習慣，會直接影響學生?！鞍衙恳粋€學生都領進書籍的世界，培養(yǎng)對書的熱愛，使書籍成為學生智力生活的指路明燈，這些都取決于老師，取決于書籍在老師本人的精神生活占何種地位”。老師首先是讀書人，為了學生，為了自己，我們必須堅持讀書。那么老師應如何做到堅持讀書呢?我認為：首先讓讀書成為一種習慣。老師應在自己的書案前或床頭邊放著書，以便能抓緊分分秒秒來讀書。同時要經常走進圖書館閱覽書籍，開闊自己的視野、增加自己的文化底蘊。其次讀書要誦讀有方，中國的經典名著要以誦讀為主，讀書百遍，其義自現;外國的經典要以閱讀為主，到達不出戶，知天下;不窺牖，見天道的境界。中國古代的經典應當背誦，尤其是儒學書籍。再次，把讀書與實際工作相聯絡，“所有的教育改革最終都要回到課堂”、“所有的課堂最終都要回到細節(jié)”，在讀書中去體味怎樣備課，怎樣評課,做到讀教相長。另外，老師讀書要讀寫結合。老師不寫作是不行的!有人說：“造就老師的書卷氣的有效途徑，除了讀書，大概就是寫作了。寫作最能表達一個人的綜合素質。”老師讀書靠的是長期的積淀，堅持不懈的讀書。沒有書籍的滋潤，何來深沉的學養(yǎng)，何來傳道授業(yè)解惑。羅曼·羅蘭曾說過，“要分布陽光到別人心里，先得自心里有陽光”。所以讀書傳教，每一位老師都要盡職盡責去掌握好。尊敬的老師們：讓我們用讀書來慰藉自己的心靈吧!一本書、一支粉筆，遠離喧囂和急躁，靜靜地回歸自我，去體驗煩躁背后的冷靜，繁華落盡后的沉著，不也是一種享受嗎?老師不是演員，卻要用自己的道德力量和人格魅力吸引學生的目光;老師不是歌唱家，卻要用叮咚作響的知識生命之泉，唱出希望的歌曲;老師不是雕塑家，卻要用道德和社會準那么的刻刀，塑造著青年人的靈魂。老師讀書演講稿篇4大家好，作為一名普通的小學老師，今天能和大家一起走進這片書香濃郁的境地，心里非常沖動，今天是個特別的日子，是世界讀書日，是個美麗的日子，我們相聚一起在喧囂中享受一份寧靜。其實對于每一個愛讀書的人來說，只要擁有一本好書就是一個好日子。讀書是一件令人愜意的事情，可以在痛苦中得到撫慰，可以在孤獨中趕走寂寞，可以在彷徨中尋找到目的，可以在疑惑中找到答案。在我眼里，書是炎炎夏日的一陣涼風，吹散我心頭的燥熱；是數九寒冬的一縷陽光，溫暖我受傷的心靈；是可以傾訴衷腸的親密朋友，快樂著我的快樂，痛苦著我的痛苦；是令人魂牽夢縈的故地，讓我尋回兒時的歡聲笑語，更是牽著我的手一起漸漸變老的知心愛人，永遠不離不棄。它對每個人都一視同仁，不因為身份的上下而顯出不同的臉色；它安靜平和，無論世界怎樣風云變幻，它仍然沉著淡定；它可靠，不會因為你失勢而奉承更不會因為你失敗而遠離你。無論何時何地，它都愿網意成為你心靈的避風港，為你撐起一方晴空。以一顆閑適安靜的心，在無人的家中或辦公室里，泡上一杯茶，再翻看一本書，不匆忙，不焦灼，任思維游離邏輯的軌跡向著更廣袤更深邃的空間伸展，我且奢侈地享受這無拘無束的自在沉著……就像是走進了一個廣闊多彩的世界，那點點文字如汩汩清泉流入心間，浸潤心田。這雖不是禪境，但我卻于獨處之際體悟到一種純真，一種凈化，一種清心怡情的雅致。書香校園，書寫著一個個讀書故事，成就著一個個幸福人生！如今，研讀名家成了我們閱讀的主流，李鎮(zhèn)西、竇桂梅、魏書生、蘇霍姆林斯基走進了我們的辦公室，我們研究他們的課堂，領會他們的方法，感悟他們的思想，與名家交流，與文本對話，讓我們多了一份睿智，也多了一份靈性。他們的教育思想一點一滴的溶于我們的教育教學生活之中，我們在閱讀中厚實著自己，在踐行中反思著自己，在交流著進步著自己。悠閑時讀書，會添一份文苑漫步的雅致；苦悶時讀書，會多一份沉著淡定的情懷；迷惘時讀書，會有一種柳暗花明的驚喜。對我而言，讀書已變成一種幸福的享受。讓一本本好書走進我們的生活，融入我們的生命，裝飾我們的夢境吧！讓我們因為閱讀而幸福，因為閱讀而富有吧。老師讀書演講稿篇5有人說，老師是辛勤的園丁，培育美麗的花朵；也有人說，老師是春蠶，勞作到死吐絲方盡；還有人說老師是人類靈魂的工程師，塑造著學生的精神世界；更有人說，老師是蠟，燃燒自己去照亮別人。我說都不是！老師就是老師，是一個永遠與學生一起學習一起成長的人。我覺得，老師與學生是一對互相依賴的生命，是一對共同成長的伙伴。老師的幸福不僅僅是學生的進步與成長，同時還應該包括自己的充實與成長。吾生有涯，而知無涯。老師的職業(yè)特點決定了我們只有通過讀書，不斷地給自己“充電”，才能擁有不斷的“活水”，給自己和學生的雙重成長以堅實的保證。今天站在這里，我不想用那些華美的詞藻去描繪讀書的美妙和意義，只想與大家一起分享一下我的成長故事。記得剛踏上工作崗位時，學校為了讓我們盡快地熟悉業(yè)務、完成角色轉換，對我們青年老師進展了一系列的培訓。初出茅廬的我覺得這種培訓沒什么意義，尤其是沒有必要講那些教育教學方面的理論，只要多提供幾堂精彩的示范課，讓我們模擬就可以了。因為初登講臺，不懂得什么教學方法，面對教材總是感到束手無策，不知道課堂上該講什么、講多少，所以特別希望老老師給一個明確的、詳細的、能“立竿見影”的做法或形式讓我們參照，甚至照搬，否那么心里就沒有底。這樣做果然省勁，一切都不必費心，教材的處理、教學環(huán)節(jié)的設計、課后練習的安排，等等，一切都照老老師的去做，無從下手的困擾沒有了，每天上完課回到辦公室，感覺是那樣的輕松，那時的我以為教學就這樣簡單、容易呢。可是，漸漸地我發(fā)現我的課堂缺乏活力、了無興趣，除了少數幾個學生在比擬認真地聽講之外，其他學生表現出很冷淡的樣子，有的在下面偷偷地聊天，看課外書，做小動作，甚至有的學生干脆趴在課桌上打起了瞌睡。每當我提問問題的時候，下面幾乎都是一片沉默。這樣的教學效果當然不好，我非常沮喪卻束手無策。再去聽老老師的課，看到人家課堂上那熱烈的氣氛，活潑的場面，我感到不解：一樣的知識，一樣的講解，為什么效果卻差這么多？我們的組長孫老師語重心長地說：老師和老師不同，學生和學生也不一樣，不同班級的學生，有不同的學____點，再者，教學是一個互動的過程，需要老師根據詳細情況加以變通和取舍。別人的教案和課例，只能作為一個參考，教學還是得有自己的東西啊。一席話說得我茅塞頓開。我仔細地比擬了一下與老老師的差異：老老師們熟悉教材，理解學生，他們的授課方案總是以學生為中心，對學生學習中可能出現的問題，具有預見性，并能準備好一套或幾套解決方案；他們擅長調動學生的學習興趣，課堂語言生動，講解詳略得當；他們注重新舊知識的聯絡，使學生始終在前一知識的根底上學習新的知識，這樣，學起來輕松，掌握起來也不感到困難。而我總是搞不清楚一節(jié)課到底能進展多少內容，惟恐完不成教學任務，所以總像是被人追趕似的趕進度；每節(jié)課我的第一句話通常是：“這節(jié)課我們繼續(xù)進展下一節(jié)?！蓖耆櫦安坏叫屡f知識的關聯；課堂上我雖然也想上出點新意，可就是不知道有什么新方法、新手段、新角度。通過比照，我終于明白，干工作只憑熱情是不行的，教育教學工作時刻需要心靈的介入。僅靠簡單模擬不可能掌握教學規(guī)律，它需要的是長期的學習與積累。不學習，心靈之泉就會枯竭，工作也就無“心”可用。要給學生一杯水，你就得找到永不枯竭的水。這個水就是學習和理論。帶著這樣的認識，我開場如饑似渴地投入到讀書學習中去。我首先通讀了五年制師范學校數學專業(yè)的全部教材，我要理解自己所教的這一局部在整個體系中所處的'位置，及其與前后知識的關聯；同時我到處搜尋名家著作，觀摩名家課例，認真查找著自身的缺乏。讀書和學習讓我眼界大開。我發(fā)現，隨著閱讀量的增加，在我的眼前好象翻開了一扇大門，我不敢說我已經邁進了數學王國的門檻，但我真實地領略到了數學之美，備課變得容易了，課講得生動了，學生的學習興趣也變得濃重了。用我們校長的話來說，這一切都是因為我長進了——在教的過程中，我先學，我和學生們一起成長了！老師讀書演講稿篇6“小時候，我以為你很神氣，說上一句話也驚天動地，小時候，我以為你很神秘，讓所有的難題成了樂趣……長大后我就成了你……”一首優(yōu)美的歌曲，使我充滿了對老師、對教育事業(yè)的熱切向往，九二年初中畢業(yè)之際，我毫不猶豫地報考了師范。同學們都笑我沒長進，干嘛不讀重點高中，上大學，光宗耀祖？……三年師范的學習生活，最終讓我把人生定格在三尺講臺。因為我覺得，當老師，雖然平凡，但能使我的人生充實，精神愉悅。確實，老師的崗位是平凡的。只要你選擇了老師這一職業(yè)，可以說你也就選擇了平凡。在老師的一生中，也許不會干出什么轟轟烈烈的大事業(yè)。不像農民，種瓜得瓜，種豆得豆；不像科學家，進展創(chuàng)造創(chuàng)造；不像商人，賣了商品，收獲金錢；不像服裝設計師，設計出新穎的服裝……有句古話說：家有三斗糧，不當孩子王。然而只有真正做過老師的人，才能真正體會到老師的幸福。是我的學生那天真的笑臉，童稚的聲音給了我幸福的體驗，是我的學生那渴求知識的雙眼給了我勤奮工作的動力。前不久的一個晚自習，我走進教室，看到一位同學衣衫不整，由于那個星期學校正在抓禮貌禮儀工作，所以，我盯著那位同學看了幾眼。于是，全班同學一齊關注起來。我沒有訓斥，沒有只言片語的批評，而是走上前去，幫他扣好了鈕扣，整好了衣領。沒想到的是，這樣一個很平凡的舉動，竟迎來了全班學生的掌聲。更想不到的是，打那以后，再也不曾見到衣衫不整的同學。就這一件小事，使我再次感受到了老師職業(yè)的平凡，再次體驗到了這一平凡中的榮耀。印度大詩人泰戈爾說過：“花的事業(yè)是甜蜜的，果的事業(yè)是珍貴的，讓我干葉的事業(yè)吧。因為葉總是謙遜地垂著她的綠蔭的。”確實，我也是一片平凡的綠葉，雖平凡但無悔，雖平凡但無私。那是___年0年秋十月的一天接到通知，縣教研室要來鴨子口鄉(xiāng)進展創(chuàng)新示范課驗收，準備的時間只有四天。為了全身心地投入工作，我把女兒寄到她姨媽家。不幸的是第二天早晨噩耗傳來，女兒在奶奶接回家的途中被摩托車撞傷，肇事者逃之夭夭。為了工作，為了孩子們，我略微料理了一下孩子和母親，再次把婆孫二人托付給孩子的姨媽。于是，我白天忙著上課，照顧女兒，晚上回來備課，準備資料，連續(xù)一個星期，幾乎每一天只休息了兩三個小時。要上課了，但我已沒有了信心，因為女兒沒照顧到，準備也不充分，情緒也失了控，我只好帶著沉重的心理負擔走上講臺，沒想到，學生們給了我最大的支持，他們和我配合得是那么默契，課后，大局部學生以《老師真辛苦》為題寫下感人至深的作文，其中一個叫王婷的同學的作文，讀得我和全班同學泣不成聲?；蛟S，有的人會說我是一個沒有人情味兒的母親，確實，我丟不下兩歲半的女兒，但我更丟不下我的學生。那段時間，盡管紛亂繁忙，但我收獲了，收獲不是驚喜，不是碩果，而是平凡――學生的理解與支持，師生間心靈的溝通。是啊，“吃也清淡，穿也素雅，心懷淡泊，起始于辛勞，收結于平淡?！边@不正是老師的人生寫照嗎？既然我選擇了老師這一職業(yè)，也就選擇了平凡。但我將會用自己的那份鐘愛寫下一生的承諾：做一個平凡的營養(yǎng)師，幫山里娃飛越大山蓄積力量；做一個平凡的導航員，為山里娃飛越大山導向；做一個平凡的孩子王，和山里娃一齊在新課程中展翅飛翔！老師讀書演講稿篇7各位領導、老師們：得覺認為，人都有自和我兩局部，人每每遇到事情時，內心的自我就開場有了對話。因此，對于遇到事情后的想法及做法，都是自和我形成習慣的對話帶來的結果。自是內在自動產生的能量，是內心的對話，是情感、情緒產生的來。自有一個成長過程，它會產生念。念是自說給我的話，是自我保護裝置，它保護我的平安，確保我的快樂，平安和快樂是自的根本職能。積極正向的念會讓人產生正面的能量。消極負性的念會使人產生負面能量。在自我內部，自是靈性的開關，是通向覺的通道，也是我和覺之間的通道，用感受不斷成長。自的存在特點是順應、變化、自由、自在，自的思維方式是頓悟、感悟、靈動。自的活動形式是感受，即情感體驗。我是對外交流，是角色、是標簽、是面具、是習慣，就是一個人外在顯露出來的形象。是社會、家庭里不斷認同的角色、標簽、面具和習慣不斷地被周圍人確認出來的如今本真的你，是被人固定、程序化形成了的我。我會產生責任、壓力、累和無助，會受到社會的影響而產生從眾需求，受社會、時代和環(huán)境的影響。自從出生就一直擁有，自享受快樂，享受平安，享受自然的狀態(tài)。我從出生后漸漸地被周圍、社會逐步地標簽出來，我是一個從客體逐步走入到被自認同的一個過程。我的角色很多，自可以接納的角色就可以促使自我和諧。自會帶著情感去運用我，給我指令，讓我去達成目的，以滿足自的快樂。自我的關系是從沒有到有，從不和諧到和諧，有些我和自的內容很難到達完全的協調，我一直被自引領著，我所完成的所有工程所有事件，都自于自的需求。當自和我處在平衡的時候，自就接納了一局部不能完成指令的我，更接納了可以達成目的的我，這就是自我關系。合理的運用自我關系，主要改變自。因為自不斷地產生念，讓自產生合理的念，適應環(huán)境的念，促使成長的念，自我關系才會和諧。當自產生消極的念時，我們可以用我的強硬外加指令，重復的一些語言、行為、音樂、軀體的體驗來改變自的念頭，自我對話關系就可以在足夠多的重復內容中改變。擁有信念就是自我處在最好的互動狀態(tài)。自我是一種自然存在狀態(tài)，是在社會中不可以覺知但可以顯化的一種存在方式，是一種體驗、表達和互動方式。自我可理解為是自與我不斷交涉，不斷互相影響的過程。自我最終要達成一種平衡關系，自我就是在情感體驗與思想意識、感性與理性之間不斷尋找平衡的過程。自我是一種能量存在狀態(tài)，就像陰陽，我是陽的顯化，自是陰的存在，用來跟陽互動。自我是能量體，顯化在人的軀體上，當能量耗盡，軀體就會死亡。自我是變化，可以變化轉換和消失，能量可通過自我修煉提升，也會因自我的互動而衰減。自我最大的能量增量在于抓住它的陽動，陽是它真實的存在和外顯狀態(tài)，這種狀態(tài)會讓自我的能量越來越強。自我是一種初始能量的耗盡過程和再補充能量的增量過程的復合體?？梢院侠淼恼莆蘸瓦\用自我，能量就會越來越強。當能量增長到一定程度時就會轉換成另一種存在狀態(tài)——能量耗盡時的轉換過程就是死亡。得覺自我理論最核心的是修煉人的自我對話，順應自然，順應社會，順應內心的一種自我對話形式。和諧的自我對話表現為遇事能積極的面對，不是說服自己，而是找到將來。不是找到做事的理由，而是獲得積極的動力點，讓自己積極地面對并不帶負性情緒。展示出的行為張弛有度，符合現實并可以順應現實，不會因別人的猜想、評判或疑心而自我內心糾結。當得覺對話形式建立起來后，對話者主動積極地調適自己，迅速回歸到一個真實自我而不帶面具，此時自起到主導作用，不太受到周圍的干擾和影響。外人看這種人，簡單，有時似乎沒頭腦，但覺得聰明，處理事情會很智慧，有真實感，不知不覺間逐步成為人群中的核心，使人接收到正向的力量。得覺修煉的第一個狀態(tài)：自信，化解情緒時間比以前縮短，讓人產生希望，自然的獲得快樂，展示出樂觀的狀態(tài)，抗挫才能增強，遇事更可以淡定。自我對話的三種狀態(tài)：第一種人一直生活在過去里，考慮和處理的問題都是過去的問題，在過去的歲月里不斷清理自己的庫房和儲藏室一樣。雖然有短暫的頓悟驚喜，可還是在過去里，更依戀過去，不斷重復過去，時時處于依戀中、回憶中、情境中，在這樣的感覺和情緒中度日，喪失掉如今的自己和將來的自己。他的面是朝著過去、朝后的，他倒著在走，面向過去，背向將來，這是倒退的含義。第二種人是轉身看著如今，他的身心都在忙如今的事情，很少關注過去，也沒時間顧及將來，他們一直處理如今的事情。他們一直在抓，抓眼前可以抓住的東西，以為抓住就可以解決所有的問題?？床坏綄?，繁忙于如今，沒有價值感。第三種人是往前走的人，他們每一步都面向太陽，他們的行動跟生命自然開展軌跡合拍，這樣的人活在夢里，敢于放棄過去不能解決的問題，敢于面對將來的挑戰(zhàn)，精力都放在將來的夢想里、開展上，把握每一個當下，走出燦爛的生命，這種人輕松、喜悅。糾結的人一直在看過去的事情，繁忙的人一直在關注如今的事情，智慧的人一直在看前面的事情。得覺人是一直往前走的，無論在什么時候都讓自己覺知，把自己調整到面對往前走的狀態(tài)，這就是自我對話的竅門。自的表達方式是念，我的表達方式是信，自我的對話產生信念。信是我的表達方式、行為方式、存在方式、語言方式。信可以是語言，可以是眼神、表情、呼吸、行為、肢體動作，或是某一件事情。人們以信的方式和社會、自然界、人進展交流，當這種表達的能量傳遞出去的時候，對方就可以感受得到，感受到的就是息。人對外交往的方式就叫信息。以信息的方式來表述自己的存在，同時給自己定位，并找到合適自己的位置，用信息的方式來確定自己的平安系數。念，是自產生的，是自的描繪方式、表達方式、交流方式和顯化方式。念是自動的是自的能量，如念的能量被我收到，我就會有力，假如我受到這