情緒調(diào)節(jié)心得我們得到了一些心得體會(huì)以后，就非常有必需要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，如此可以始終更新迭代自己的想法。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？作者的我細(xì)心為您帶來(lái)了4篇心情調(diào)整心得，在大家參考的同時(shí)，也可以共享一下作者給您的好友哦。

心情調(diào)整心得篇一

一輛車(chē)停在紅綠燈前，這輛車(chē)?yán)镒鴥蓚€(gè)人。一個(gè)人在不停地埋怨，她顯得焦躁和憤怒。當(dāng)他問(wèn)另一個(gè)人聽(tīng)見(jiàn)他說(shuō)的話沒(méi)，另一個(gè)很淡定，說(shuō)沒(méi)有并說(shuō)每次紅綠燈時(shí)他總是給自己的某一個(gè)伴侶祈禱，并稱自己為伴侶祈禱是一件奇妙的事情。

這就是《特殊的紅燈》的故事。伴侶，看完這個(gè)故事你有什么感受呢？是不是很佩服這個(gè)出租車(chē)司機(jī)呢？是不是覺(jué)得他是一個(gè)掌握心情的高手呢？

其實(shí)，我們作為老師，每天要面對(duì)孩子，就更需要掌握好我們的心情，做一個(gè)掌握心情的高手。

記得一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)：當(dāng)一個(gè)演員來(lái)到劇場(chǎng)的時(shí)候，他應(yīng)當(dāng)拋棄全部的心情，才能把戲演好。

當(dāng)我們?cè)诩矣惺裁葱那闀r(shí)，肯定不要把負(fù)面的心情帶給孩子，還應(yīng)當(dāng)用笑臉面對(duì)孩子，讓孩子每天都能擁有陽(yáng)光、歡樂(lè)的心情。

當(dāng)我們看到孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，肯定好好地掌握我們的心情。聽(tīng)孩子講完事情的原委，分析發(fā)生的緣由，再處理問(wèn)題。想必這樣比我們劈頭蓋臉、不分青紅皂白處理問(wèn)題要好得多。

總之，為了孩子能夠健康幸福地成長(zhǎng)，我們每個(gè)老師都善做掌握心情的高手，做一個(gè)同學(xué)愛(ài)戴的老師。

心情調(diào)整心得篇二

心情是什么？心理學(xué)告知我們：心情是人對(duì)需要是否得到滿意而產(chǎn)生的反映。在平常的生活中，我們每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到多種多樣的心情，比如，歡樂(lè)、憂愁、興奮、哀痛、滿意、焦慮、喜悅、絕望、難受等等。有些心情讓我們輕松開(kāi)心地面對(duì)生活，有些心情又會(huì)讓我們悲觀消沉，我們一般將前者稱為樂(lè)觀心情或良好心情，將后者稱為消極心情或不良心情。長(zhǎng)時(shí)間處于不良心情狀態(tài)中的人會(huì)養(yǎng)成不良性格，引發(fā)一些身心疾病，嚴(yán)峻的甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)癥或精神病。相反，良好的心情情感有助于幼兒形成活潑、開(kāi)朗、信任、自信的性格特征等等。孩子們一樣會(huì)體驗(yàn)到這些心情，一樣會(huì)消失喜、怒、哀、懼等行為表現(xiàn)。如何培育幼兒的良好心情呢？這就是我們今日的話題。

一、營(yíng)造良好的家庭心情環(huán)境。

由于幼兒的`年齡特點(diǎn)，幼兒的心情很簡(jiǎn)單受四周環(huán)境氣氛的感染。因此在家庭應(yīng)當(dāng)留意保持和諧的氣氛，創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧、寬松、公平的環(huán)境氛圍，促進(jìn)幼兒的心情的進(jìn)展。設(shè)想一下，一個(gè)家庭都是難受、憂愁、哀痛的心情氛圍，能培育出歡樂(lè)、興奮、喜悅等樂(lè)觀心情的幼兒?jiǎn)?？答案：不行能?/p>

二、成人心情自控的榜樣示范。

成人榜樣示范對(duì)幼兒心情的進(jìn)展非常重要。幼兒時(shí)期都是以仿照為主，主要通過(guò)仿照成人的語(yǔ)言、動(dòng)作等去熟悉所謂成人的世界。因此成人開(kāi)心的心情對(duì)幼兒的心情是良好的示范和感染。成人要擅長(zhǎng)掌握自己的心情，若總是喜怒無(wú)常，讓幼兒無(wú)所適從，心情也隨著您的心情變得不穩(wěn)定。所以請(qǐng)家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)掌握自己的心情，這樣才能使幼兒保持良好的心情狀態(tài)。

三、樂(lè)觀鼓舞和引導(dǎo)。

1、正面確定和鼓舞。

很多父母經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)：“你不行！”、“太笨了！”、“沒(méi)出息！”。常常處于這些負(fù)面影響下，孩子心情消極，久而久之也沒(méi)有了活動(dòng)熱忱。例如，有個(gè)小伴侶平常不愛(ài)說(shuō)話，有一天他主動(dòng)發(fā)言，老師表?yè)P(yáng)了他?；氐郊?，媽媽也表?yè)P(yáng)了他并且準(zhǔn)時(shí)給與了鼓舞，他特別興奮。從今以后，這個(gè)小伴侶發(fā)言越來(lái)越大膽，越來(lái)越樂(lè)觀了。

2、急躁傾聽(tīng)幼兒說(shuō)話。

急躁傾聽(tīng)幼兒說(shuō)話，對(duì)培育幼兒良好的心情非常重要。幼兒總是情愿把自己的所見(jiàn)所聞向親人訴說(shuō)，可是大部分成人往往由于自己太忙，沒(méi)有時(shí)間傾聽(tīng)幼兒說(shuō)話。有的成人或許認(rèn)為幼兒說(shuō)話稚嫩可笑，不屑一聽(tīng)，還有的成人就總是詢問(wèn)孩子：“今日在幼兒園學(xué)到什么？老師教什么了？”，本身幼兒的存儲(chǔ)學(xué)問(wèn)的時(shí)間久短（短時(shí)記憶），需要一個(gè)參照物，幼兒才能想起了今日老師教什么了。成人這樣突然一問(wèn)，更讓幼兒無(wú)從回答問(wèn)題。慢慢也讓幼兒失去跟你們溝通說(shuō)話的愛(ài)好。這些都會(huì)使幼兒感受到壓抑，感受到孤獨(dú)，因而心情不佳。所以正是這些緣由，有的幼兒會(huì)消失逆反心理，有意做出錯(cuò)誤行為，以引起成人的留意。相反假如你們?cè)诮訉殞毣丶业牡谝痪湓捳f(shuō)：“今日快樂(lè)嗎？今日跟哪個(gè)好伴侶一起做嬉戲了呀？今日中午都吃什么好吃了??？”信任這樣去與幼兒溝通的話，幼兒更情愿與您溝通說(shuō)話。

3、正確運(yùn)用示意和強(qiáng)化。

幼兒的心情在很大程度上受成人的示意。例如，有個(gè)家長(zhǎng)在外面總是對(duì)自己的孩子加以確定，說(shuō)：“我家寶寶上幼兒園從來(lái)不哭?！彼暮⒆庸婺苷莆兆约旱男那?。相反，有的家長(zhǎng)經(jīng)常當(dāng)著孩子的面對(duì)別人說(shuō)：“我就寶寶總是愛(ài)哭”，從而這種示意很簡(jiǎn)單使孩子形成消極心情。

幼兒的心情在很大程度上也受成人的強(qiáng)化。例如，有的父母在孩子哭鬧的時(shí)候總是給孩子吃糖果，或盡最大努力滿意孩子的要求。孩子在受到了強(qiáng)化，以后有什么不滿足時(shí)更是大哭。另一種狀況是，當(dāng)孩子摔倒要哭時(shí)，父母說(shuō)：“不怕！男子漢倒了自己爬起來(lái)！”雖然你淚水在眼眶里轉(zhuǎn)，孩子硬是自己站了起來(lái)。類(lèi)似這樣的強(qiáng)化，對(duì)于現(xiàn)代兒童抵擋挫折、削減焦慮非常必要。

4、關(guān)心幼兒調(diào)控心情。

幼兒不會(huì)調(diào)控自己的心情。成人可以用各種方法關(guān)心他們調(diào)控心情。

（1）轉(zhuǎn)移留意力。

3歲孩子可以用物質(zhì)的轉(zhuǎn)移方法，4歲以后的幼兒，可以用精神的而非物質(zhì)的轉(zhuǎn)移方法（幽默的話語(yǔ)都笑。）

（2）冷處理法。

當(dāng)孩子心情非常感動(dòng)時(shí)，可以實(shí)行臨時(shí)置之不理的方法，也就是我們所說(shuō)的“冷處理”，孩子見(jiàn)家長(zhǎng)不理睬自己，慢慢的自己會(huì)漸漸地停止哭喊。當(dāng)孩子處于感動(dòng)狀態(tài)時(shí)，成人切記感動(dòng)起來(lái)。比如對(duì)孩子大聲喊叫“你再哭，我打你！”或“你哭什么，不準(zhǔn)哭，抓緊閉上嘴”，之類(lèi)。這樣會(huì)使孩子心情更加感動(dòng)，無(wú)異于火上加油，百害而無(wú)一利。

（3）消退法。

對(duì)孩子的消極心情可以采納消退法。比如，有個(gè)孩子總不情愿把水果分給爸爸媽媽吃，爸爸媽媽要吃他手中的水果，他總是哭鬧。假如這個(gè)時(shí)候采納消退法，對(duì)他哭鬧不予于理睬。其次天吃水果時(shí)，父母把一個(gè)水果分成幾塊，孩子拿著自己的那一份水果哭了很久，看著父母不理睬他，只好把手中的那份水果吃了。第三天哭的時(shí)間縮短了。以后哭鬧時(shí)間漸漸削減，最終看著父母把他手中的水果分成幾塊給大家吃也不哭了。

（4）行為反思法。

讓孩子想一想自己的心情表現(xiàn)是否合適。比如，在孩子哭鬧后，讓他想一想這樣哭鬧好不好；和小伴侶為玩玩具發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，想一想自己的行為對(duì)不對(duì)，還有哪些解決問(wèn)題的方法。家長(zhǎng)在生活中應(yīng)多引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)去思索和反思，慢慢地幼兒以后就會(huì)養(yǎng)成這種習(xí)慣了。

（5）想象法。

當(dāng)幼兒遇到困難或者挫折而難過(guò)時(shí)，教他想想自己是“大姐姐”、“大哥哥”、“男子漢”或某個(gè)英雄人物等等，這樣也可以關(guān)心幼兒調(diào)控自己的心情。

隨著年齡增長(zhǎng)，在正確的引導(dǎo)和培育下，幼兒才能學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的心情，學(xué)會(huì)心情的適當(dāng)表現(xiàn)方式。培育幼兒良好的心情，從現(xiàn)在開(kāi)頭，讓我們一起加油吧，讓我們可愛(ài)的孩子們更加健康、歡樂(lè)的成長(zhǎng)！

心情調(diào)整心得篇三

活動(dòng)區(qū)開(kāi)頭了，幼兒選擇了自己喜愛(ài)的區(qū)域做著自己喜愛(ài)做的事。小羽從上幼兒園起，碼積木方面就顯示著她的優(yōu)勢(shì)——總能擺出美麗的建筑。她在建筑區(qū)不多會(huì)兒，角落里的建筑已初具規(guī)模了！我觀賞著幼兒的作品和幼兒的行為：小羽當(dāng)心翼翼地給城堡添磚加瓦，晨晨也在和她一起搭建，他主要負(fù)責(zé)圍攏城墻，城墻在一點(diǎn)點(diǎn)建起，小羽又拿來(lái)很多小動(dòng)物放在圍墻里，布滿了童趣！

我從娃娃家指導(dǎo)回來(lái)，他們的作品完工了。小羽高聲叫我：“馬老師，您看——小手指著城堡?！蔽铱戳丝春退f(shuō)：“這個(gè)城堡真美麗，你真棒，是個(gè)小建筑師！”這時(shí)我發(fā)覺(jué)晨晨用一雙渴望的眼睛看著我！我沖他笑了笑說(shuō)：“晨晨你也搭了，對(duì)吧？！他點(diǎn)點(diǎn)頭，我說(shuō)：”你搭的也很好，老師看到了！”他聽(tīng)了笑了，眼睛亮亮的看著我，目光中閃耀著欣喜和驕傲！

活動(dòng)區(qū)的靈魂在于幼兒自由選擇和自主嬉戲，但并不是說(shuō)老師無(wú)事可做了，幼兒能夠堅(jiān)持下去，老師的表?yè)P(yáng)與鼓舞很重要。當(dāng)然還少不了啟發(fā)與引導(dǎo)。外向的幼兒會(huì)迫不及待地和老師“要”表?yè)P(yáng)，對(duì)于內(nèi)向的幼兒呢？擅長(zhǎng)捕獲幼兒心情、情感變化的老師，不要把他們忽視了啊。

心情調(diào)整心得篇四

一次晨間活動(dòng)時(shí)，孩子們?cè)诓賵?chǎng)上晨練，班里的xx小伴侶在地上發(fā)覺(jué)了一只蝴蝶，可是他不熟悉，就跑到我面前拉我并對(duì)我說(shuō)：“老師，你看那邊，那是什么?。俊庇谑俏揖徒M織孩子們一起去看。孩子們的愛(ài)好很高。走近一看，是一只死了的蝴蝶。我沒(méi)有直接告知他們那是什么，而是問(wèn)問(wèn)其他的小伴侶，你們知道這是什么嗎？“蟲(chóng)蟲(chóng)、螞蟻、蝴蝶···”、每個(gè)小伴侶都說(shuō)得不同。這時(shí)孩子們又把目光投向了我，是“蝴蝶”。

看著不動(dòng)的蝴蝶，突然班里的xx小伴侶說(shuō)了句：“它好可憐哦”，聽(tīng)到這句我深思了······，一個(gè)小班的孩子能說(shuō)出一句這樣的話來(lái)，說(shuō)明他們的情感世界真實(shí)而又豐富么！作為老師的我們要“關(guān)注幼兒的心情反映和情感體驗(yàn)”，在與幼兒的接