新入職員工職業(yè)規(guī)劃漫談主講：陳寧

副教授心理學(xué)博士上海青年研究中心副主任

規(guī)劃職業(yè)生涯把握精彩人生你從這張圖中看出了什么？1.人生歷程是一道彩虹，它的美麗由我們每個(gè)人親自描繪2.人生由多重生涯構(gòu)成，每個(gè)人都要履行多重角色3.職業(yè)生涯是人生重要的組成部分，成年后的幸福、意義和價(jià)值很大程度上取決于職業(yè)生涯的精彩與否4.在工作的同時(shí)，不要忘記我們還是持家者、子女、公民、學(xué)生以及休閑者舒伯生涯彩虹圖的啟示請(qǐng)思考下面的問題自己的職業(yè)發(fā)展自己能做主嗎？如果要做職業(yè)規(guī)劃，該從何下手？你現(xiàn)在處于職業(yè)生涯的哪個(gè)階段？人貴有自知之名，你同意這種觀點(diǎn)嗎？清華有個(gè)“英語(yǔ)神廚”，復(fù)旦有個(gè)“三輪車夫”，你知道嗎？人際關(guān)系直接影響職業(yè)發(fā)展，人際交往的秘訣是什么？心情好不好，真的那么重要？職場(chǎng)中的核心競(jìng)爭(zhēng)力是怎么回事？什么是職業(yè)規(guī)劃什么是職業(yè)規(guī)劃呢？職業(yè)規(guī)劃是指?jìng)€(gè)人結(jié)合自身情況、眼前的機(jī)遇和制約因素，為自已確立職業(yè)方向、職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定教育計(jì)劃、發(fā)展計(jì)劃，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。職業(yè)規(guī)劃/職業(yè)設(shè)計(jì)/職業(yè)生涯規(guī)劃/職業(yè)發(fā)展規(guī)劃/生涯規(guī)劃/生涯設(shè)計(jì)……

規(guī)劃過去現(xiàn)在未來職業(yè)規(guī)劃的目的是什么？被動(dòng)人生——主動(dòng)人生盲目奔跑——目標(biāo)指引個(gè)人努力——組織幫助

痛苦—?dú)w屬—幸福平凡—優(yōu)秀—卓越職業(yè)規(guī)劃的根本目的：自我實(shí)現(xiàn)76543217.自我實(shí)現(xiàn)需要6.審美需要5.求知需要4.尊重需要3.歸屬與愛的需要2.安全需要1.生理需要我們是否具備規(guī)劃的能力？恩格斯：地球上最美麗的花朵動(dòng)物能記憶過去嗎？能把握現(xiàn)在嗎？動(dòng)物能展望未來嗎？只有人才能展望未來！（前瞻思維，前額葉）過去現(xiàn)在未來心靈時(shí)間之旅如何咐開展色職業(yè)茂規(guī)劃你在犬職業(yè)望生涯膊的哪浴個(gè)階哀段？你長(zhǎng)叨大了濱想干此什么——那時(shí)喚候我裙們就兆在規(guī)黨劃未脂來的即職業(yè)請(qǐng)問確：中撿學(xué)階偽段你具規(guī)劃幫過嗎略？大抬學(xué)階計(jì)段你并規(guī)劃獄過嗎反？準(zhǔn)備期選擇期衰退期穩(wěn)定期適應(yīng)期退出期職業(yè)規(guī)劃自我認(rèn)知職業(yè)認(rèn)知目標(biāo)確立制定計(jì)劃實(shí)施行動(dòng)反思修正職業(yè)規(guī)劃過程職業(yè)笑規(guī)劃執(zhí)就是級(jí)要回園答——“我恢想干布什么絮”——?jiǎng)訖C(jī)牛興趣“我營(yíng)能干濫什么找”——知識(shí)陸能力“什粱么可輔以干莫”——外部當(dāng)機(jī)會(huì)“應(yīng)幣該怎始么干田”——現(xiàn)實(shí)填行動(dòng)“干泰得怎侵么樣制”——反思笑調(diào)整認(rèn)識(shí)勉你自素己把認(rèn)呀識(shí)自寶己作鴿為一爽個(gè)任診務(wù)，葡這是敗世界譜上最屑困難暗的課炭程你確榮信足梅夠了疲解自感己?jiǎn)彳S？請(qǐng)用敲三個(gè)皺詞準(zhǔn)粒確地?fù)旄爬ㄘ?cái)自己根的性考格特河點(diǎn)；你最范欣賞循自己唉的什昨么？古說出獸兩三題點(diǎn)；你的煤興趣筑點(diǎn)在賽哪？最近還五年雕你將勻：工悅作？輸去讀谷書？雨跳槽…40歲時(shí)賓，你宰在…方法翼：SW口TO分析Str蔥en印gt部h：優(yōu)魄勢(shì)Wea逐kn搬es窄s：弱牧點(diǎn)Opp憶or逢tu般ni建ty：機(jī)肝會(huì)Thr魄ea呀t：威件脅自我反省同輩冠比較他人孟評(píng)價(jià)想試榴試嗎臭？如果姐有機(jī)趨會(huì)讓頌?zāi)愕骄枰韵掠瘟鶄€(gè)誤島嶼刃旅游圣，不禾用考嗎慮費(fèi)皺用等忌問題駁，你屈最想獅去的拳是哪頂個(gè)？僚可以油按照伶喜歡鄭程度途選出趣三個(gè)勻。A島美麗箏浪漫救的島失嶼。停島上種充滿平了美侄術(shù)館陸、音唉樂廳快，彌嶄漫著威濃厚甘的藝舊術(shù)文央化氣替息。底同時(shí)驕，當(dāng)律地的乓原住向民還床保留技了傳燙統(tǒng)的色舞蹈年、音魂樂與鮮繪畫訊，許浪多文什藝界上的朋叔友都似喜歡套來這射里找黑尋靈負(fù)感。I島深思幣冥想寫的島兵嶼。象島上監(jiān)人跡劈燕較少貞，建擴(kuò)筑物臣多僻櫻處一可隅，感平疇夫綠野警，適旦合夜螺觀星織象。坡島上桃有多緊處天撐文館抗、科野博館衛(wèi)以及窮科學(xué)儲(chǔ)圖書熟館等惜。島守上居牌民喜脈好沉閃思、餡追求士真知展，喜算歡和悔來自攔各地恒的哲法學(xué)家貼、科饒學(xué)家滾、心院理學(xué)殿家等涉交換風(fēng)心得侮。C島現(xiàn)代匹、井敬然的叉島嶼搖。島悉上建父筑十旬分現(xiàn)鞏代化斷，是災(zāi)進(jìn)步剪的都駛市形還態(tài)，蹈以完?duì)t善的臥戶政暗管理壟、地忘政管沒理、白金融慣管理槐見長(zhǎng)鄙。島廈民個(gè)利性冷疤靜保腦守，帖處事猜有條常不紊黑，善帽于組跡織規(guī)溉劃。R島自然舍原始胡的島膨嶼。處島上津保留絡(luò)有熱伴帶的識(shí)原始甜植物殖，自訴然生慚態(tài)保疼持得攏很好鈴，也稅有相攻當(dāng)規(guī)啦模的門動(dòng)物映園、揮植物英園、逗水族羅館。呆島上熟居民但以手炊工見疊長(zhǎng)，皇自己求種植艘花果填蔬菜副、修握繕房砍屋、惜打造甚器物趨、制弓作工戲具。S島溫暖述友善籌的島牛嶼。前島上叫居民性個(gè)性雹溫和川、十民分友逆善、筒樂于說助人膊，社多區(qū)均粘自成溝一個(gè)敲密切打互動(dòng)異的服蚊務(wù)網(wǎng)延絡(luò)，探人們態(tài)多互傲助合泳作，嬸重視碗教育歸，弦球歌不蹦輟，蘿充滿枝人文既氣息秤。E島顯赫丟富庶爬的島評(píng)嶼。富島上撓的居淹民熱獸情豪乞爽，文善于軍企業(yè)存經(jīng)營(yíng)捷和貿(mào)及易。氣島上另的經(jīng)慶濟(jì)高珍度發(fā)橋展，山處處瞧是高喉級(jí)飯妻店、糧俱樂術(shù)部、紋高爾悄夫球優(yōu)場(chǎng)。屆來往絡(luò)者多剖是企眼業(yè)家腦、經(jīng)制理人姨、政車治家涂、律搏師等含，衣提香鬢恥影，脅夜夜支笙歌另。測(cè)驗(yàn)去結(jié)果六個(gè)祝島嶼順代表狂著六嚇種典錦型的謙職業(yè)獄生涯遇興趣灣類型深（其砍中，素第一舊個(gè)是惠主要但興趣萍，第組二、饞三個(gè)型是輔澆助興婦趣）核。選擇R島類型乖：實(shí)崇用型睜（Re限al嚴(yán)is筋ti槳c）喜歡撿的活篇?jiǎng)樱涸敢庋鯊氖碌钍聞?wù)浸性的忌工作貨，喜厲歡戶嶺外活息動(dòng)或美操作求機(jī)器觀，而販不喜暈歡在盞辦公潤(rùn)室工累作。喜歡策的職餐業(yè)：制造杠業(yè)、么漁業(yè)么、野舒外生銷活管殿理業(yè)咐、技懼術(shù)貿(mào)待易業(yè)韻、機(jī)河械業(yè)丘、農(nóng)雷業(yè)、撞技術(shù)突、林墨業(yè)、僚特種潔工程啊師和固軍事燃工作怒。選擇I島類型庸：研覽究型厚（In罪ve侍st凍ig叫at剪iv壘e）喜歡宇的活炎動(dòng)：處理蟻信息細(xì)（觀問點(diǎn)、姿理論田），林喜歡懂探索軌和理隊(duì)解、液研究沃那些員需要第分析繁、思巾考的禿抽象寸問題盆。喜愁歡獨(dú)師立工伙作。喜歡更的職厘業(yè)：實(shí)驗(yàn)貿(mào)室工飄作人排員、格生物現(xiàn)學(xué)家梳、化奸學(xué)家羞、社船會(huì)學(xué)就家、殺工程偷設(shè)計(jì)辮師、充物理訊學(xué)家哲和程繳序設(shè)株計(jì)員撞。測(cè)驗(yàn)閑結(jié)果選擇A島類型融：藝孟術(shù)型秀（Ar努ti喝st日ic）喜歡解的活昆動(dòng)：創(chuàng)造梅，喜著歡自考我表守達(dá)，牌喜歡獨(dú)寫作糊、音懸樂、爆藝術(shù)裕和戲籌劇。喜歡酷的職繪業(yè)：作家娘、藝職術(shù)家持、音飯樂家產(chǎn)、詩(shī)銀人、襲漫畫般家、基演員報(bào)、戲啟劇導(dǎo)撓演、庸作曲錢家、鎖樂隊(duì)鋪指揮懼和室彈內(nèi)裝桶潢人扯員。選擇S島類型咳：社床會(huì)型隸（So陜ci恒al）喜歡難的活腰動(dòng)：幫助狂別人返，喜艱歡與黑人合純作，疲熱情游關(guān)心意他人遍的幸在福，項(xiàng)愿意季幫助自別人絹解決謠困難忽。喜歡明的職蝕業(yè)：教師見、社撲會(huì)工秘作者啞、牧頭師、區(qū)心里拴咨詢額員、撞服務(wù)吧性行浸業(yè)人曾員。測(cè)驗(yàn)垃結(jié)果選擇E島類型迫：企鉛業(yè)型券（En廁te另rp帽ri每si寇ng）喜歡征的活慚動(dòng)：喜歡樣領(lǐng)導(dǎo)屬和影籍響別摔人，鞭或?yàn)檠哿诉_(dá)闖到個(gè)謙人或忙組織計(jì)的目音的而咽善于哈說服準(zhǔn)別人來。希斯望成疑就一掘番事劈燕業(yè)。喜歡睡的職躁業(yè)：商業(yè)嬸管理還、律遷師、畫政治迅運(yùn)動(dòng)蟲領(lǐng)袖厭、營(yíng)為銷人叔員、凝市場(chǎng)牽或銷餐售經(jīng)奴理、解公關(guān)舉人員鋒、采儀購(gòu)員士、投待資商庸、電奇視制道片人扒和保頓險(xiǎn)代探理。選擇C島類型錄：事桂務(wù)型寶（Co膝nv則en辛ti對(duì)on顯al）喜歡文的活哄動(dòng)：組織潛和處僚理數(shù)姥據(jù)，舊喜歡口固定盆的、炮有秩慎序的血工作俱或活政動(dòng)，濾希望吳確切滅地知石道工罷作的齒要求航和標(biāo)眠準(zhǔn)。喪愿意額在一優(yōu)個(gè)大歸的機(jī)著構(gòu)中貧處于叛從屬玻地位屠。喜歡訓(xùn)的職秤業(yè)：會(huì)計(jì)創(chuàng)師、攔銀行犁出納毛、簿領(lǐng)記、恐行政恭助理大、秘扔書、擇檔案隱文書沖、稅圣務(wù)專臣家和仰計(jì)算才機(jī)操診作員鼠。工作師興趣端是可雅以培顧植的角！培植春工作敞興趣醫(yī)的方皂法：探尋拔工作追的意蝦義三個(gè)鴉建筑千工人堅(jiān)的故疼事最優(yōu)擇化“鑒四自咸”自盯我人嫌格自尊臘：自接我價(jià)赴值感自信凝：自季我效匯能感自立佩：盡摧責(zé)而菌自主自強(qiáng)段：進(jìn)促取而迎堅(jiān)韌幸福猶的進(jìn)似取者做個(gè)沸小測(cè)把試吧1.如果鬧我盡限力去凱做的億話，朵我總呀是能衛(wèi)夠解次決問狂題的2.即使望別人刺反對(duì)萍我，右我仍誦有辦炒法取火得我綢所要辟的3.對(duì)我告來說襲，堅(jiān)倆持理斥想和許達(dá)成請(qǐng)目標(biāo)妥是輕扯而易刪舉的4.我自負(fù)信能告有效鬼地應(yīng)悶付任掀何突姓如其扇來的笨事情5.以我箭的才慶智，蟲我定霞能應(yīng)啄付意踩料之頁(yè)外的候情況6.如果山我付燃出必禾要的委努力務(wù)，我和一定抬能解逗決大史多數(shù)飛的難岔題7.我能叔冷靜挖地面仙對(duì)困揀難，輕因?yàn)樵倚诺囎晕g己處圖理問室題的快能力8.面對(duì)塊一個(gè)叉難題名時(shí)，潮我通著常能疲找到臟幾個(gè)份解決漠方法9.有麻烘煩的盆時(shí)候墳，我耳通常午能想怕到一臉些應(yīng)字付的磚方法10群.無論火什么植事在客我身朋上發(fā)送生，告我都巧能應(yīng)枕付自量如1=完全記不符上合2=有一村點(diǎn)符古合3=比較劈燕符合4=完全虎符合常模衰：2.講86低自恰尊、斯低效彩能的旬嚴(yán)重機(jī)后果塞里鞭格曼病的狗企的實(shí)鳴驗(yàn)：習(xí)得嗓性無砍助理秧論——破罐步子破在摔相信納、挑求戰(zhàn)、蜻展示廣自己艘的能史力50斤100斤100元100元很多衣人或循者不涉自信街，或洞者怕因吃虧久而世久之墻，別串人都陷會(huì)認(rèn)立為你買只有50斤的冰能力久而閉久之遼，你碧也認(rèn)法為自因己只織有50斤的追能力實(shí)際蔬上，幼人的叉潛力鬼是巨酬大的確立四種態(tài)度敬業(yè)權(quán)態(tài)度忠誠(chéng)踩態(tài)度主動(dòng)泡態(tài)度責(zé)任妖態(tài)度敬業(yè)極：不宏僅完款成，阻更要就完美我公花司聘晴人的勉標(biāo)準(zhǔn)憤是敬終業(yè)精雷神，體當(dāng)然棟，辭歉退的緒原因出也是民敬業(yè)斜。一辦個(gè)人隱的工擔(dān)作是鹽他生忽存的坡基本球權(quán)利頌，有蹤蝶沒有菌權(quán)利膚在這室個(gè)世套界上次生存蟻，看隱他能攏不能照認(rèn)真諷地對(duì)倚待工絡(luò)作。此能力搏不是盤主要蕩的，枝能力春差一鹽點(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