《體育與健身》課時計劃內(nèi)容主題1.支撐跳躍：斜向助跑直角騰越6-（3）2.相關(guān)體能3-（2）重點直角支撐難點撐擺結(jié)合屈髖成直角學(xué)習(xí)目標1．經(jīng)歷并腿成直角，伸髖、推手、換掌移重心側(cè)面落地等動作的學(xué)習(xí)，80%學(xué)生在保護與幫助下基本完成斜向助跑直角騰躍動作2．結(jié)合直角騰越模仿、騰越并腳觸標志物等練習(xí)，掌握兩腿并攏與上體成直角的技術(shù)動作（直角支撐），發(fā)展學(xué)生腰腹與手臂力量及身體協(xié)調(diào)與平衡能力3．伴隨小組練習(xí)與保護幫助下的練習(xí)，勇于并主動參與各種學(xué)練，能表現(xiàn)出互幫互助和責(zé)任到位的良好品質(zhì)，具有敢于挑戰(zhàn)、不怕認輸積極向上的學(xué)習(xí)表現(xiàn)課序時間學(xué)習(xí)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一二1'2'7'1課堂常規(guī)（1）肩部拉伸（2）擴胸運動（3）側(cè)壓腿運動（4）腹背運動（5）腕踝關(guān)節(jié)運動（6）地面直角支撐模仿練習(xí)（7）挺髖移重心換撐3圈4×8拍1組1組120"150"15"15"中小

體育委員整隊，向老師匯報◎師生問好◎講述學(xué)習(xí)內(nèi)容，提出目標與要求體育委員按四列橫隊整隊?！罹耧枬M，動作快、靜、齊◎提示要求，口令指揮，組織練習(xí)

明確要求，聽口令慢跑☆隊伍整齊、跑動積極◎教師帶領(lǐng)示范，集體熱身◎教師邊熱身邊語言提示要求

學(xué)生按照教師提示及要求進行☆動作到位、加大幅度，熱身充分隊形：4列橫隊變4路縱隊，分別向反方向跑隊形：4路縱隊回到集合地點變體操隊形三四五3’4’4’7’2’7’3'（1）支撐成直角下（2）支撐擺腿成直角坐4.嘗試完整動作練習(xí)相關(guān)體能練習(xí)(1)支撐跨越平橫木(2)跳躍摸標志物(3)支撐騰越橫箱(4)跳躍障礙物(1)仰臥支撐上下舉腿(2)仰臥支撐分腿(3)仰臥支撐蹬自行車(4)俯臥兩頭起(5)跪膝俯臥撐練習(xí)(6)俯臥撐對擊掌練習(xí)結(jié)束部分：2.師生評價、小結(jié)3次5-6次5-6次10-12次3次3圈各15次45"50"50"100"45"60"3'3'60'小小小中小大?。ㄍｎD1分鐘）1）教師示范1次動作2）先撐后擺，遠側(cè)腳起跳與近側(cè)腿積極上擺3）在騰越過程中體驗手臂換撐與直角支撐4）要求在練習(xí)中要觀察同伴動作并指出不足◎教師示范練習(xí)內(nèi)容◎巡視、參與小組指導(dǎo)和練習(xí)◎提示直角支撐與手臂換撐

明確教師提出的要求和練習(xí)內(nèi)容

分組進行練習(xí)

保護與幫助同伴、相互交流

了解練習(xí)基本要求，體驗樂趣，思考

對于完成較好的同學(xué)給與掌聲鼓勵☆先撐后擺，雙手及時撐箱面☆盡可能直角支撐（停頓1分鐘）（3-5分鐘練習(xí)環(huán)節(jié)）1)歸納學(xué)生存在的問題2）教師講解器材使用方法，并演示練習(xí)動作3）提出動作改進的目標，雙腿與軀干成90度角成直角支撐?！蚪處熤v解與示范，提供輔助器材◎教師巡視引導(dǎo)學(xué)生正確使用輔助器材，參與學(xué)練

聆聽教師對動作練習(xí)中問題的歸納

觀摩教師使用輔助器材動作演練

做好保護與幫助

對于完成較好的同學(xué)給與掌聲鼓勵☆相互間客觀評價，相互幫助提高。（停頓1’）1）教師復(fù)述動作要領(lǐng)（撐擺結(jié)合，身體撐直角支撐越箱）2）完整動作示范1-2次◎教師巡視個別指導(dǎo)或參與小組學(xué)練交流◎?qū)τ趦?yōu)秀的同學(xué)提示直腿繃腳尖，下落時換掌移重心，雙腿積極下壓

聆聽教師講解觀看教師示范

分組完整動作練習(xí)

對于完成較好的同學(xué)給與掌聲鼓勵☆可根據(jù)自身情況要求同伴幫助或增高橫箱高度。注意開始舉手示意和結(jié)束動作的規(guī)范?！蚪處熓痉短岢鲆螅惨曋笇?dǎo)?！蚪M織學(xué)生集體練習(xí)，語言鼓動學(xué)生堅持完成。

學(xué)生在音伴下按教師的動作提示集體練習(xí)。

學(xué)生相互鼓勵，努力完成練習(xí)

練習(xí)過程中注重同學(xué)間的相互安全與保護幫助，增強信任◎帶領(lǐng)學(xué)生進行音伴放松調(diào)整◎引導(dǎo)學(xué)生積極評價小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況☆充分放松；討論熱烈；和諧愉快隊形：全班分成4組組織形式：分組輪換①①②隊形：全班分成4組隊形：全班分成4組隊形：分兩組，同時進行。組織形式：分組輪換隊形：223組織形式：教學(xué)資源橫箱踏板4組、墊子若干、多功能支架4組、平衡木2根、多用途訓(xùn)練跨欄7只教學(xué)效果預(yù)計運動密度運動強度全課密度內(nèi)容主題中44%30%課后小結(jié)安全與保障1課前認真檢查場地與器材；2合理布置安排場地，取下身上的配飾和堅硬的物品，練習(xí)時按順序向同一方向進行騰躍練習(xí)，嚴禁在練習(xí)時打鬧說笑；3準備活動充分；4如遇突發(fā)情況，送往醫(yī)務(wù)室進一步處理教學(xué)流程圖準備階段準備階段一、教學(xué)內(nèi)容1、障礙跑慢跑2、專項準備活動1）肩部拉伸5）地面直角支撐模仿練習(xí)（6次）2）擴胸運動6）地面挺髖移重心換撐（16次）3）體轉(zhuǎn)運動7)腕踝關(guān)節(jié)運動4）腹背運動二、教育學(xué)活動◎教師帶領(lǐng)示范，集體熱身?！蚪處熯厽嵘磉呎Z言提示要求。

學(xué)生按照教師提示及要求進行。動作到位、加大幅度，熱身充分。導(dǎo)入階段教學(xué)內(nèi)容1課堂常規(guī)二、教育學(xué)活動

體育委員整隊，向老師匯報?！驇熒鷨柡??！蛑v述學(xué)習(xí)內(nèi)容，提出目標與要求。體育委員按四列橫隊整隊。☆精神飽滿，動作快、靜、齊。教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容1斜向助跑直角騰越并腿踢標志物練習(xí)二、教育學(xué)活動◎教師講解與示范，提供輔助器材?！蚪處熝惨曇龑?dǎo)學(xué)生正確使用輔助器材，參與學(xué)練。

聆聽教師對動作練習(xí)中問題的歸納。

觀摩教師使用輔助器材動作演練。

做好保護與幫助。

對于完成較好的同學(xué)給與掌聲鼓勵?！钕嗷ラg客觀評價，相互幫助提高。學(xué)練階段教學(xué)內(nèi)容1斜向助跑直角騰越完整動作練習(xí)二、教育學(xué)活動◎教師巡視個別指導(dǎo)或參與小組學(xué)練交流◎?qū)τ趦?yōu)秀的同學(xué)提示直腿繃腳尖，下落時換掌移重心，雙腿積極下壓。

聆聽教師講解、觀看教師示范。

分組完整動作練習(xí)。

對于完成較好的同學(xué)給與掌聲鼓勵?！羁筛鶕?jù)自身情況要求同伴幫助或增高橫箱高度。☆注意開始舉手示意和結(jié)束動作的規(guī)范。嘗試性完整練習(xí)教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)斜向助跑騰越橡皮筋練習(xí)二、教育學(xué)活動◎教師示范練習(xí)內(nèi)容◎巡視、參與小組指導(dǎo)和練習(xí)

明確教師提出的要求和練習(xí)內(nèi)容

分組進行練習(xí)

保護與幫助同伴、相互交流☆先撐后擺，雙手及時撐箱面復(fù)習(xí)斜向助跑教學(xué)內(nèi)容1直角騰越模仿練2支撐擺腿成直角坐二、教育學(xué)活動◎教師講解要求提出練習(xí)要求，并及時糾正錯誤動作?！蜓惨曋笇?dǎo)，適時點撥，引導(dǎo)思維?！蛱崾局苯侵闻c手臂換撐。

學(xué)生根據(jù)教師要求，進行集體練習(xí)。

了解練習(xí)基本要求，體驗樂趣，思考技法，反復(fù)強化。

聽取老師指導(dǎo)與點撥，改進動作

對于完成較好的同學(xué)給與掌聲鼓勵。☆盡可能直角支撐支撐跳越輔助練習(xí)支撐跳越輔助練習(xí)改進動作練習(xí)改進動作練習(xí)放松部分放松部分一、教學(xué)內(nèi)容1、相互按摩放松2、師生評價、小結(jié)3、歸還器材4、師生再見下課二、教育學(xué)活動◎帶領(lǐng)學(xué)生進行音伴放松調(diào)整◎引導(dǎo)學(xué)生積極評價小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況☆充分放松；討論熱烈；和諧愉快教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容1、擺放器材器材2、跑酷①支撐跨越橫木。②跳躍摸標志物。③單腳跳躍標志桿。④支撐騰越橫箱。3、專項體能①仰臥支撐上下舉腿練習(xí)④俯臥兩頭起練習(xí)②仰臥支撐分腿練習(xí)⑤俯臥兩頭起靜力練習(xí)③仰臥支撐自行車練習(xí)⑥平板支撐⑦俯臥撐練習(xí)二、教育學(xué)活動◎教師示范提出要求，巡視指導(dǎo)?！蚪M織學(xué)生集體練習(xí)，語言鼓動學(xué)生堅持完成。

學(xué)生在音伴下按教師的動作提示集體練習(xí)。

學(xué)生相互鼓勵，努力完成練習(xí)

練習(xí)過程中注重同學(xué)間的相互安全與保護幫助，增強信任。相關(guān)體能放松部分一、教學(xué)內(nèi)容1、相互按摩放松2、師生評價、小結(jié)3、歸還器材4