青春期身體的變化

知識目標(biāo)：

1．了解青春期身體各方面的變化。2．了解、掌握青春期衛(wèi)生保健知識。青春期是人生發(fā)展的一個重要階段，是我們?nèi)祟悘男圆怀墒?、不能生育的兒童時期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒臁⒕哂猩芰Φ某赡昶诘倪^渡時期。通俗地說，也就是我們從兒童到成人的過渡時期。一般地說，女孩早于男孩，女孩是8.5～9歲，男孩是10.5～11歲。什么是青春期?青春期是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。我們了解了每個人都有兩次生長高峰，第一次是從胎兒到一周歲的嬰兒，第二次是青春發(fā)育期。知道了青春期是從兒童到成人的過渡時期，一般地說，女孩早于男孩，女孩是8.5～9歲，男孩是10.5～11歲。同學(xué)們，你們已經(jīng)進(jìn)入了青春期，想一想你的身體有什么變化？身體的長高

這一時期男孩每年可增長7—9厘米，最多可增長10—12厘米；女孩每年可增長5—7厘米，最多可增長9—10厘米。人的身高是由先天和后天因素決定的。先天因素比較固定，后天因素比較靈活。由于青春期的發(fā)育有早有晚，因此出現(xiàn)個子高矮不齊，這是正常的現(xiàn)象。身高的定型一般情況是男在20—23歲，女在18—21歲之間。青春期體重增長不如身高顯著，但增長的時間較長，幅度較大（成年人的體重仍可增長）。青春期除與骨骼有關(guān)外，還與肌肉，脂肪，內(nèi)臟器官的增長有關(guān)。特別是肌肉的發(fā)育比較突出。由于身體的長高和體重的增加，體態(tài)也隨之變化。身體內(nèi)部器官的完善。進(jìn)入青春期以后，體內(nèi)的各種器官和組織功能都開始向著健全的方向發(fā)展，基本上已經(jīng)達(dá)到了成年人的標(biāo)準(zhǔn)。體重的增長心臟的發(fā)育心臟由于心肌的不斷加厚而迅速增長，心肌收縮也不斷增強(qiáng)，容積增大，血壓和脈搏逐漸接近成年人的水平。由于身體發(fā)育快，血管增長也快，但心臟增長的速度與血管的增長相對緩慢，故出現(xiàn)血壓偏高，脈搏次數(shù)比成年人多。男生女生體毛腋毛、胡須腋毛體態(tài)骨骼重、肌肉發(fā)達(dá)骨盆變寬、脂肪堆積聲音低而沉高而尖特征出現(xiàn)喉結(jié)乳房發(fā)育性征遺精月經(jīng)男生和女生青春期身體變化的差異

我們應(yīng)該以怎樣的心態(tài)看待

青春期的各種生理變化？

（1）保持心情愉快，精神舒暢；

（2）注意營養(yǎng)，少吃辛辣食物；（3）養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；

（4）積極參加體育鍛煉和有益文體活動

（5）把精力集中到學(xué)習(xí)和培養(yǎng)高尚的情操上。青春期的變化進(jìn)入青春期以后，我們對自己的身體變化變得更加敏感。在我們的身體迅速發(fā)育的同時，還會出現(xiàn)一系列的特殊的生理現(xiàn)象，如臉上或身上長滿了痘痘，體味越來越重，體態(tài)和聲音發(fā)生了變化，這些都是很正常的生理現(xiàn)象，我們應(yīng)該