自我保健的措施自我監(jiān)測(cè)主要內(nèi)容：自我治療自我護(hù)理自我預(yù)防自我急救即通過(guò)“視、聽(tīng)、嗅、觸”等方法觀察自己的健康狀況，以便了解自身的健康狀況，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)異?；蛭ｋU(xiǎn)信號(hào)。及時(shí)進(jìn)行診治。自我監(jiān)測(cè)1.與生命活動(dòng)相關(guān)的重要指標(biāo)，如生命體征等。2.疼痛的部位、性質(zhì)、特征3.機(jī)體各系統(tǒng)功能的變化情況等。自我觀察基本技巧；注意身體變化；保存好體檢報(bào)告。自我監(jiān)測(cè)1.自我治療：輕微傷癥的自我診治2.自我康復(fù)：慢性病或急性病的康復(fù)期，非藥物療法、調(diào)理、功能鍛煉。3.根據(jù)自身情況，配備藥品或家庭保健常用器材、科普讀物，探索、總結(jié)、積累經(jīng)驗(yàn)，提高自我治療和康復(fù)能力和水平。自我治療即增強(qiáng)生活自理能力，進(jìn)行自我健康維護(hù)的一種方法，包括自我保護(hù)、自我照料、自我參與和自我調(diào)節(jié)等內(nèi)容。水平。自我護(hù)理自我預(yù)防1.良好行為習(xí)慣的建立。2.講究心理衛(wèi)生，保持最佳心理狀態(tài)。3.合理的膳食，均衡的營(yíng)養(yǎng)。4.適度運(yùn)動(dòng)與身體鍛煉。5.定期健康體檢。存在高危因素的老年人，預(yù)防更為重要自我急救1.熟知急救電話120。2.外出時(shí)隨身攜帶急救卡（寫(xiě)明姓名、血型、主要疾病、家屬或朋友的聯(lián)系電話、定點(diǎn)醫(yī)院、病歷號(hào)等）。3.患有心絞痛的老人應(yīng)隨身攜帶急救藥盒。4.患有心肺疾病的老年人家中應(yīng)常備氧氣裝置。自我保健的概念與內(nèi)涵WHO提出“自我保健是個(gè)人、家庭、鄰里、親友和同事自發(fā)的衛(wèi)生活動(dòng)?！?/p>

自我保健的概念自我保健的概念與內(nèi)涵1.“自我”，狹義上是指?jìng)€(gè)人，而廣義上還包括家庭、親友、鄰里、同事和社區(qū)。

自我保健內(nèi)涵：2.自我保健活動(dòng)，包括個(gè)體不斷地獲得自我保健并形成某種機(jī)體內(nèi)在的自我保健機(jī)制以及個(gè)體利用學(xué)習(xí)和掌握的保健知識(shí)，主動(dòng)自覺(jué)地對(duì)自身健康負(fù)責(zé)，根據(jù)自身健康保健需求而進(jìn)行自我保健活動(dòng)。自我保健內(nèi)涵：3.強(qiáng)調(diào)和重視自我保健在保健中的地位和作用，充分發(fā)揮個(gè)體在健康以及防治疾病等活動(dòng)的主觀能動(dòng)性，突出自我負(fù)責(zé)精神。自我保健內(nèi)涵：4.是在醫(yī)學(xué)