第二節(jié)確立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)01.案例故事02.目標(biāo)的重要性及目標(biāo)具備的特點(diǎn)03.如何制定目標(biāo)04.思考踐行活動(dòng)目錄：

案例故事：山田本一1984年在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽名和1987年在意大利國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見(jiàn)經(jīng)傳的山田本一出人意料的奪得了兩次世界冠軍。記者：憑什么能取得如此驚人的成績(jī)？山田本一：憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手。10年后，他在自傳中寫(xiě)道：每次比賽之前都要乘車把比賽的線路仔細(xì)的看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)。比如第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是銀行;第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù);第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子…….這樣一直畫(huà)到賽場(chǎng)的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以百米的速度奮力的向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)，輕松的跑完了。剛開(kāi)始，我并不懂得這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點(diǎn)線上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇到了。原則11、是什么原因讓名不見(jiàn)經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料的奪得了世界冠軍？思考：這個(gè)故事告訴我們：目標(biāo)是需要分解的，體現(xiàn)的是細(xì)分的思路。2、這個(gè)案例對(duì)你的學(xué)習(xí)有什么啟發(fā)？（1）目標(biāo)的力量是巨大的.一個(gè)人制定目標(biāo)的時(shí)候，需要要有最終目標(biāo)。如高考目標(biāo)，高考的大目標(biāo)更要有明確的、細(xì)小的績(jī)效目標(biāo)，如高一、高二和高三各個(gè)階段的階段性目標(biāo)。成績(jī)名次要達(dá)到多少？而最終目標(biāo)是宏大的、引領(lǐng)方向的目標(biāo)，而績(jī)效目標(biāo)就是一個(gè)具體的又明確衡量標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)。比如，在本次考試中，某科成績(jī)進(jìn)步5分當(dāng)目標(biāo)明確了，目標(biāo)的激勵(lì)作用就顯現(xiàn)了。當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，我們就及時(shí)的得到一個(gè)正面鼓勵(lì)，這樣就培養(yǎng)了我們挑戰(zhàn)目標(biāo)的信心。（2）目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向性作用。SpecificMeasurableAttainableRelevantTime-based明確性衡量性可實(shí)現(xiàn)性相關(guān)性時(shí)限性

學(xué)業(yè)引航

無(wú)論是制定班級(jí)的學(xué)習(xí)目標(biāo)還是學(xué)生的成績(jī)目標(biāo)都必須符合上述原則，五個(gè)特點(diǎn)缺一不可。一、目標(biāo)具備的特點(diǎn)：特點(diǎn)1S（Specific）——明確性所謂明確就是要用具體的語(yǔ)言清楚地說(shuō)明要達(dá)成的行為標(biāo)準(zhǔn)，目標(biāo)要清晰、明確。明確的目標(biāo)幾乎是所有成功人士的一致特點(diǎn)，很多人不成功的重要原因之一就因?yàn)槟繕?biāo)定的模棱兩可。如明確的目標(biāo)不止是考上一個(gè)好大學(xué)，還要具體到是哪一所大學(xué)這所大學(xué)有什么特點(diǎn)，你學(xué)什么專業(yè)適合自己，該大學(xué)有什么招生渠道等。不能因出現(xiàn)一點(diǎn)挫折，就出現(xiàn)懈怠情緒目標(biāo)不明確，導(dǎo)致學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力。特點(diǎn)2M（Measurable）——衡量性衡量性就是指目標(biāo)應(yīng)該是明確的，而不是模糊的。應(yīng)該有一組明確的數(shù)據(jù)，作為衡量是否達(dá)成目標(biāo)的依據(jù)。目標(biāo)要質(zhì)化：如這學(xué)期要提升自己的藝術(shù)素養(yǎng)，可制定學(xué)習(xí)國(guó)畫(huà)的有關(guān)知識(shí)，這學(xué)期結(jié)束畫(huà)一幅牡丹圖的目標(biāo)。目標(biāo)要量化：如在這學(xué)期里，要揚(yáng)物理學(xué)科之長(zhǎng)，補(bǔ)語(yǔ)文學(xué)科之短，物理學(xué)科保持在全年級(jí)前30名，語(yǔ)文閱讀30篇現(xiàn)當(dāng)代散文和短篇小說(shuō)并做每篇不少于300字的評(píng)論，背誦5篇古文、20首古詩(shī)，閱讀1本書(shū)，在全年級(jí)的1000人中提升50個(gè)名次。特點(diǎn)3A(Attainable)——可實(shí)現(xiàn)性也就是目標(biāo)要通過(guò)努力可以實(shí)現(xiàn)，不能過(guò)低和過(guò)高，偏低了無(wú)意義，偏高了實(shí)現(xiàn)不了；合理的目標(biāo)是要略高于自己現(xiàn)實(shí)的能力，是努力跳一跳能夠夠得著的目標(biāo)。目標(biāo)偏高目標(biāo)合適目標(biāo)偏低特點(diǎn)4R（Relevant）——相關(guān)性目標(biāo)的相關(guān)性是指各項(xiàng)目標(biāo)之間有關(guān)聯(lián)，相互支持，符合實(shí)際。實(shí)現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo)與其他小目標(biāo)、目標(biāo)和學(xué)習(xí)都要有相關(guān)性。如果實(shí)現(xiàn)了這個(gè)小目標(biāo)，但對(duì)其他的大目標(biāo)完全不相關(guān)，或者相關(guān)度很低，那這個(gè)小目標(biāo)即使被達(dá)到了，意義也不是很大。如上學(xué)期年級(jí)排名五十名610分，差在數(shù)學(xué)上，只得了109分，本學(xué)期一要在失分較多的計(jì)算上、二是在思維訓(xùn)練上、三是在熟練程度上強(qiáng)化提升，多做訓(xùn)練，每項(xiàng)分別提升15分、10分、5分，即可實(shí)現(xiàn)總分進(jìn)前20名的目標(biāo)。數(shù)學(xué)及各項(xiàng)的目標(biāo)與總目標(biāo)即為相關(guān)目標(biāo)。特點(diǎn)5T（Time-based）——時(shí)限性時(shí)限性就是指目標(biāo)的完成是有時(shí)間限制的,要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。目標(biāo)設(shè)置要具有時(shí)間限制，根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的權(quán)重、事情的輕重緩急，擬定出完成學(xué)業(yè)目標(biāo)的時(shí)間要求，定期檢查學(xué)習(xí)的完成進(jìn)度，及時(shí)掌握學(xué)習(xí)進(jìn)展的變化情況，以方便及時(shí)的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，以及根據(jù)學(xué)習(xí)計(jì)劃的異常變化及時(shí)地調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。沒(méi)有時(shí)間期限，就沒(méi)有壓力和緊迫感，這就意味著目標(biāo)執(zhí)行沒(méi)有啟動(dòng)和完成時(shí)間，結(jié)果就是沒(méi)有采取任何行動(dòng)。一個(gè)沒(méi)有期限的目標(biāo)，效果是非常有限的高中三年學(xué)期想上哪所大學(xué)，通過(guò)哪種方式進(jìn)入這所大學(xué)？高一的時(shí)候要制定半年到一年的近期目標(biāo)，應(yīng)該完成哪些任務(wù)，達(dá)到怎樣的學(xué)習(xí)效果。如果我們一學(xué)年要完成一個(gè)目標(biāo)，我們現(xiàn)在就必須把時(shí)間分割出來(lái)，每學(xué)期需要達(dá)到何種進(jìn)度，每個(gè)月需要達(dá)到何種進(jìn)度等等。明確Specific目標(biāo)的范圍是明確的，而不是寬泛的。把寬泛的一個(gè)目標(biāo)量化?？啥攘縈easurable必須把抽象的，不可衡量的大目標(biāo)分解為一步一步實(shí)際的，可衡量的小目標(biāo)可實(shí)現(xiàn)性Attainable雖然我們都傾向于有挑戰(zhàn)性的，能鼓舞士氣的目標(biāo)，但是，如果目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，那么，它不但是沒(méi)有知道意義，反而會(huì)起到反作用。結(jié)果導(dǎo)向Relevant-based目標(biāo)應(yīng)該基于結(jié)果而非基于行動(dòng)或過(guò)程。很多人習(xí)慣行動(dòng)與結(jié)果混淆起來(lái)。時(shí)限性Time-based目標(biāo)應(yīng)該有時(shí)間限制。時(shí)效性的要求可以讓你明確這個(gè)目標(biāo)是長(zhǎng)期、中期、還是長(zhǎng)期目標(biāo)，并鞭策自己按照既定的時(shí)間進(jìn)度朝目標(biāo)前進(jìn)。

二、目標(biāo)的制定：人生總目標(biāo)長(zhǎng)期目標(biāo)中期目標(biāo)短期目標(biāo)日常小目標(biāo)在大目標(biāo)下分出層次，分步實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。將一個(gè)大目標(biāo)科學(xué)的分解為若干個(gè)小目標(biāo)，落實(shí)到具體的每年每學(xué)期每周每天的任務(wù)上，正是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最好方法。010203040506短期目標(biāo)：是為了達(dá)到中期目標(biāo)而設(shè)定的目標(biāo)。如一學(xué)期要做的事情，學(xué)習(xí)要達(dá)到什么程度而設(shè)定的每半年或三個(gè)月要干的事情。日常小目標(biāo)：是每月、每周、每天要干的事情，按主次排好秩序，做好書(shū)面規(guī)劃，做完一個(gè)劃掉一個(gè)，直到全部完成，努力做到長(zhǎng)計(jì)劃短安排。長(zhǎng)期目標(biāo)：這是為實(shí)現(xiàn)終身目標(biāo)而制定的一般在三年左右能做到的事情。人生總目標(biāo)：是人生的目的，是人一生明確化的理想志向、努力方向。要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定目標(biāo)，跟別人比是痛苦的，跟自己的過(guò)去比才是學(xué)習(xí)動(dòng)力和快樂(lè)的源泉。目標(biāo)的制定凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。優(yōu)秀學(xué)生最重要的素質(zhì)之一就是有理想、有目標(biāo)、有計(jì)劃注意的是，在目標(biāo)的制定實(shí)施中，還要學(xué)會(huì)不斷調(diào)整自己的目標(biāo)。（一）、厘清你的愿望和人生目標(biāo)：你有崇拜的偶像嗎？你是否想過(guò)你為什么會(huì)崇拜或特別喜歡這個(gè)人？你可能說(shuō)不清，但不妨礙你崇拜或喜歡。所以你可以將自己的愿景或理想鎖定在某一具體的偶像或榜樣上面。如像馬云、任正非一樣的企業(yè)家，像比爾蓋茨一樣的慈善家，像蘇格拉底一樣的哲學(xué)家……（二）、如何實(shí)現(xiàn)你的人生目標(biāo)？上高中后你的學(xué)業(yè)目標(biāo)是什么？（四）、制定年度與學(xué)期目標(biāo)（三）、你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的有利條件有哪些？不利條件有哪些？如何克服？三、思考踐行：托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“人活著要有生活目標(biāo)，一輩子目標(biāo)，一段時(shí)期目標(biāo)，一個(gè)階段目標(biāo)，一年目標(biāo)，一個(gè)月目標(biāo)，一天目標(biāo)?！边@就啟示我們，一個(gè)人心中時(shí)刻懷有目標(biāo)，才是一個(gè)聰明的人、活的有意義的人，人類是受目標(biāo)驅(qū)使的精靈，世界會(huì)向那些有目標(biāo)和遠(yuǎn)見(jiàn)的人讓路。人生目標(biāo)

計(jì)劃名稱

時(shí)間

目標(biāo)內(nèi)容

存在困難

實(shí)現(xiàn)策略與管理措施

高一年級(jí)

第1學(xué)期

第2學(xué)期

高二年級(jí)

第1學(xué)期

第2學(xué)期

高三年級(jí)

第1學(xué)期

第2學(xué)期四、制定年度與學(xué)期目標(biāo)010203040506制定計(jì)劃（學(xué)年目標(biāo)與實(shí)施步驟）自我評(píng)估（過(guò)去與現(xiàn)狀）升學(xué)目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)認(rèn)真執(zhí)行繼續(xù)調(diào)整和反思繼續(xù)執(zhí)行書(shū)籍《人生目標(biāo)清單》作者：卡洛琳.米勒邁克爾.弗里奇出版社:華夏出版社。本書(shū)將帶你進(jìn)行一次振奮人心的自我發(fā)現(xiàn)之旅，他將幫助你了解如何樹(shù)立正確的目標(biāo)，以及如何順利實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。作者通過(guò)簡(jiǎn)單