教師筆錄《田徑運動體能訓(xùn)練》心得領(lǐng)會田徑運動中體能訓(xùn)練是每一個運動員的一定課，特別是長距離，長時間更為需要優(yōu)異的體能和合理的分派。體能訓(xùn)練在現(xiàn)在體育競技比賽中浸透面特別寬泛，體操、球類等等項目也增強了體能訓(xùn)練，更為科學(xué)的體能訓(xùn)練使得優(yōu)異的運動員受傷的可能性大大降低，延伸了運動員的運動生涯，為體育運動的發(fā)展打下了優(yōu)異的基礎(chǔ)和更絢爛的發(fā)展遠景。體能訓(xùn)練是運動訓(xùn)練的重要構(gòu)成部分，聯(lián)合專項需要，并經(jīng)過合理負荷的動作練習(xí)。能夠改良身體形態(tài)，提高各器官機能，充分提高運動素質(zhì)，促使運動成績提高，體能訓(xùn)練是基礎(chǔ)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，對掌握專項技戰(zhàn)術(shù)，擔當大負荷的訓(xùn)練和強烈的比賽，促使運動員身體健康，防治傷病及延伸運動壽命等擁有極為重要的意義，田徑運動波及人體力量、速度、耐力和柔韌等多種基礎(chǔ)性運動能力，而跑、跳、投、走等各個應(yīng)用項目對專項體能訓(xùn)練提出了很多個性化的特別要求，所以田徑運動體能訓(xùn)練表現(xiàn)了綜合性和專業(yè)性的和睦一致。下邊我就此中田徑耐力素質(zhì)訓(xùn)練的章節(jié)說說自己的領(lǐng)會。耐力素質(zhì)作為身體素質(zhì)的一個方面，也稱“持久力”，是人體長時間進行活動和抗衡疲憊的能力。從人體是一個完好一致體的看法來看，應(yīng)把耐力看做是有氧耐力和無氧耐力的綜合。耐力素質(zhì)在各個運動項目中都是一個重要的基本素質(zhì)，可是不一樣的運動項目需要的耐力各有其特色所以，耐力可分紅一般耐力和專項耐力從運動訓(xùn)練學(xué)角度看，又可分為速度耐力，力量耐力和靜力性耐力等，不過不一樣運動項目在耐力訓(xùn)練中所占的比率不一樣。在我們平常的訓(xùn)練中，一提到耐力就很自然的以為耐力就是長跑，其實并否則，耐力素質(zhì)幾乎能夠放在任何一項體育賽事中。比如100米的比賽中，肌肉的力量程度決定了迸發(fā)力，而肌肉的耐力程度決定了后程的勻速能力。所以說，優(yōu)異的運動員的耐力素質(zhì)必定是優(yōu)異的。其實不是說每個運動員都能跑5000米或許10000米，就像舉重和扔擲運動員需要肌肉有優(yōu)異的無氧耐力的能力，才能保持每次的比賽質(zhì)量。優(yōu)異的耐力素質(zhì)需要運動員從雙方面進行提高，生理上和心理上的全方向提高。生理方面就是要讓運動員的運動訓(xùn)練更為合理化、針對化。而心理要素則是需要大批的訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和比賽來讓運動員達成提高。田徑耐力素質(zhì)訓(xùn)練這一章中所提到的訓(xùn)練方法給我供給了很多的訓(xùn)練方法，在平常訓(xùn)練中我的訓(xùn)練方法有時過于的單調(diào)和乏味，隊員們在訓(xùn)練中沒法百分之百的投入訓(xùn)練中來。在耐力訓(xùn)練中，供給了詳盡的耐力訓(xùn)練項目分類，多種訓(xùn)練方式聯(lián)合的訓(xùn)練方法也更為的合適每一個年紀段隊員更為系統(tǒng)和有針對性的訓(xùn)練。訓(xùn)練中也給我們提到很多不一樣方法，也為我們在平常訓(xùn)練中碰到的一些比較集中的問題進行認識答。就像比較常有的運動負荷，優(yōu)異的運動負荷相同能夠增強運動員的成績。關(guān)于一名優(yōu)異運動員來說，不單要有超一流的運動技術(shù)水平，并且還要有優(yōu)異的自我心理狀態(tài)調(diào)理的心理技術(shù)，在比賽中能激發(fā)比賽欲念，調(diào)控緊張情緒，高度集中注意力，這些心理技術(shù)都是運動員在比賽中得以完滿表現(xiàn)的心理保障。它不是與生俱來的，經(jīng)過運動員后天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練所獲取。心理狀態(tài)是人類所居心理活動的現(xiàn)實存在方式，運動心理則是人在從事體育運動時的心理特色及其規(guī)律總稱。在高水平運動比賽中．保持優(yōu)異的心理狀態(tài)是運動員爭取在比賽中獲得好成績的重要保證。這就是有的時候感覺自己的訓(xùn)練成績和比賽成績不一樣的原由，全部運動都是靠大腦皮層分泌激向來進行身體的控制，所以優(yōu)異的心理素質(zhì)和心理能力的訓(xùn)練是提高成績的好方法。這本書中的訓(xùn)練方法和理論知識讓我感覺收獲頗多，對我此后編寫訓(xùn)練計劃、擬訂訓(xùn)練方案有很大的幫助和指導(dǎo)意義，