勤于學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí)勤于學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí)書(shū)山有路勤為徑學(xué)海無(wú)涯苦作舟思考交流：既然學(xué)習(xí)是一件苦差事，我們?yōu)槭裁催€要學(xué)習(xí)？設(shè)疑導(dǎo)思：書(shū)山有路勤為徑學(xué)海無(wú)涯苦作舟思考交流：既然學(xué)習(xí)是一件一、暢談我們的學(xué)習(xí)一、暢談我們的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重要性1、對(duì)自身：掌握更多的知識(shí)、技能，將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)。2、對(duì)家庭：回報(bào)父母的期待與報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩。3、對(duì)國(guó)家：提升國(guó)民素質(zhì)，為國(guó)家綜合國(guó)力的提高做貢獻(xiàn)。學(xué)習(xí)的重要性1、對(duì)自身：掌握更多的知識(shí)、技能，將來(lái)更學(xué)習(xí)是人類的基本活動(dòng)，是人們生活的重要內(nèi)容；它已經(jīng)成為我們生存的一種方式；我們需要不斷學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中努力提高自身素質(zhì)。學(xué)習(xí)是人類的基本活動(dòng)，是人們生活的重要內(nèi)容；它已經(jīng)成樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念第一，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感。第四，確立終身學(xué)習(xí)的觀念。第二，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心。第三，提高學(xué)習(xí)興趣，講究學(xué)習(xí)方法。樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念第一，強(qiáng)化正確學(xué)習(xí)觀念的作用（恰當(dāng)?shù)模W(xué)習(xí)方法（良好的）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（理想的）學(xué)習(xí)效果（正確的）學(xué)習(xí)觀念鞏固選擇獲得正確學(xué)習(xí)觀念的作用（恰當(dāng)?shù)模己玫模ɡ硐氲模ㄕ_的）鞏每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方式，種種方式各有特點(diǎn)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)方式的劃分是相對(duì)的，并不表明每個(gè)人只是一種類型的學(xué)習(xí)者。特別是在學(xué)習(xí)逐步深化的過(guò)程中，我們可能會(huì)采取不同的學(xué)習(xí)方式，只不過(guò)其中的一些方式讓我們學(xué)習(xí)起來(lái)更愉快、更有效率。只有在摸索嘗試、不斷努力的過(guò)程中，才能找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)的新節(jié)奏。方法出效益，勤奮出天才。每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方式，種種方式各有特點(diǎn)。當(dāng)二、人在考場(chǎng)二、人在考場(chǎng)《勤于學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí)》《勤于學(xué)習(xí)善于學(xué)習(xí)》正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力0學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果中等強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果最好看下面的圖片，運(yùn)用你所學(xué)過(guò)的數(shù)學(xué)知識(shí)，說(shuō)一下是不是學(xué)習(xí)壓力越大學(xué)習(xí)效果越好？正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力0學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果中等強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)效果正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力

第一，學(xué)習(xí)壓力是學(xué)習(xí)過(guò)程中伴隨的正常的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)過(guò)程中不可能沒(méi)有壓力。

第二，有壓力才會(huì)有動(dòng)力，關(guān)鍵是如何正確地對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。

第三，過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力，會(huì)造成過(guò)度緊張、焦慮，降低學(xué)習(xí)效率。正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力第一，學(xué)習(xí)壓力是學(xué)習(xí)過(guò)程中伴隨的正知識(shí)鏈接：考試過(guò)度焦慮考試過(guò)度焦慮表現(xiàn)：1、情緒上：擔(dān)憂、焦慮、煩躁不安；2、認(rèn)知上：注意力不集中，記憶力下降，看書(shū)效率低，思維呆板；3、行為上：坐立不安，手足無(wú)措；4、身體上：頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等。知識(shí)鏈接：考試過(guò)度焦慮考試過(guò)度焦慮表現(xiàn)：感悟交流：

通過(guò)心理測(cè)試和大家的交流，我們可以看出，每個(gè)同學(xué)多多少少都會(huì)有一些考試焦慮，有沒(méi)有同學(xué)跟大家交流一下，自己產(chǎn)生焦慮的原因有哪些？感悟交流：考試焦慮的成因能力水平學(xué)習(xí)能力弱、學(xué)習(xí)效果差抱負(fù)水平易產(chǎn)生考試焦慮競(jìng)爭(zhēng)水平競(jìng)爭(zhēng)能力強(qiáng)考試失敗經(jīng)歷考試失敗經(jīng)歷多心理、生理狀態(tài)易產(chǎn)生考試焦慮考試焦慮的成因能力水平學(xué)習(xí)能力弱、抱負(fù)水平易產(chǎn)生考試焦慮競(jìng)爭(zhēng)小晨滿不在乎、過(guò)于松弛不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績(jī)的提高小曄

過(guò)度緊張、壓力過(guò)大影響到復(fù)習(xí)的效果和水平的正常發(fā)揮小玉壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力有利于充分發(fā)揮潛能，考出好成績(jī)小晨滿不在乎、過(guò)于松弛不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績(jī)的提高小曄自我暗示法：就是對(duì)自己說(shuō)：我能行，

我一定行！情緒宣泄法：通過(guò)大聲、大膽、大動(dòng)作

地發(fā)泄一下自己的郁悶，

能使心理暢快一些。音樂(lè)療法：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱自己喜歡的

歌曲?？朔荚嚱箲]的措施自我暗示法：就是對(duì)自己說(shuō)：我能行，克服考試焦慮的措施放松調(diào)侃法：找?guī)讉€(gè)談得來(lái)的朋友大侃

神侃胡侃，也許會(huì)放松緊

張的心理。運(yùn)動(dòng)減壓法：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)諸如籃球足球

體操等