關(guān)于防近周（防近視周）的演講關(guān)于防近周（防近視周）的演講

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！

我是初一（1）班的xxx，本周是防近周，我演講的題目是：《用我們的心，保護(hù)我們的眼》

“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明”，這是我的夢(mèng)想，可是我的黑色眼睛卻被眼鏡禁錮，透過(guò)厚厚的鏡片我在尋找：陽(yáng)光明媚，校園潔凈，一走進(jìn)大門，俊美的香樟樹笑瞇瞇地在迎接我們。芬芳的丹桂樹熱切地用香氣擁抱我們，抬起頭注視著五星紅旗隨風(fēng)飄動(dòng)時(shí)，這一切都是我們的眼睛所看見(jiàn)的！

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是件幸福的事情。我們每個(gè)人在小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。不珍惜我們現(xiàn)在的擁有，我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢？海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到，她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界?？梢?jiàn)她對(duì)光明無(wú)時(shí)無(wú)刻不在充滿著向往。三天的光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬，而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。

同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。也許我們會(huì)認(rèn)為這離我們的生活實(shí)在相距遙遠(yuǎn)，但其實(shí)，如果你沒(méi)有一個(gè)好的用眼習(xí)慣，這些很有可能會(huì)發(fā)生，就如在我們身邊時(shí)常能夠看到近視的同學(xué)。舉個(gè)例子，我們班三十六位同學(xué)，近視的就有二十四人。這是多么可怕的數(shù)據(jù)！

目前，國(guó)家十分重視青少年的視力問(wèn)題，學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求，十分關(guān)注同學(xué)們的用眼健康。

所以，我們更要要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分

。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

用我們的心，保護(hù)我們的眼。保護(hù)眼睛不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持，需要有持之以恒的決心，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。只要我們努力做好日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛！

銘記苦難史立志報(bào)祖國(guó)（南京大屠殺紀(jì)念日）

各位同學(xué)、各位老師，早上好！今天演講的主題是“銘記苦難史立志報(bào)祖國(guó)”。閱讀是成長(zhǎng)的基石，讀書是創(chuàng)新的基礎(chǔ)。養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣，是提高個(gè)人文化素質(zhì)和全民文化素質(zhì)的大事?！耙粋€(gè)人的精神發(fā)育史，實(shí)質(zhì)上就是一個(gè)人的閱讀史；而一個(gè)民族的精神境界，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平?！睔v經(jīng)苦難的高爾基說(shuō)：“書籍使我變成了一個(gè)幸福的人。”讀書足以怡情，足以博彩，足以長(zhǎng)才，使人開(kāi)茅塞，除鄙見(jiàn)，得新知，養(yǎng)性靈。因?yàn)闀杏兄鴱V闊的世界，書中有著永世不朽的精神，雖然滄海桑田，物換星移，但書籍永遠(yuǎn)是新的。所以，熱愛(ài)讀書吧！像饑餓的人撲到面包上那樣，熱愛(ài)讀書，閱讀撼人心弦的高貴作品，親灸偉大性靈的教化，吸收超越生老病死的智慧精華，讓目光投向更廣闊的時(shí)空，讓心靈溝通過(guò)去和未來(lái)，已知和未知。朱熹在《觀書有感》中說(shuō)道：“半畝方塘一鑒開(kāi)，天光云影共徘徊。問(wèn)渠哪得清如許，為有源頭活水來(lái)。”同學(xué)們，讓我們暢飲這“源頭活水”，只有有了它，你們的心中才能“天光云影”共徘徊，才能談古論今，才能“腹有詩(shī)書氣自華”。

可以說(shuō)，要想在當(dāng)今激烈的競(jìng)爭(zhēng)中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，就必須讀書。閱讀是精彩人生的開(kāi)始。不知同學(xué)們的生活中，是否還有讀書的位置？還有沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)讀書？有哪些書影響了自己成長(zhǎng)的進(jìn)程？是否真正把讀書當(dāng)成了生命的一部分？作為你們的一個(gè)朋友，一個(gè)也喜歡讀書的人，我想，有書讀是一種幸