增強(qiáng)記憶力的方法以及記憶力知識(shí)介紹增強(qiáng)記憶力的方法以及記憶力知識(shí)介紹：在現(xiàn)在世界中，人的大腦是最神秘最有力量的工具之一。這個(gè)神秘的器官用突觸和神經(jīng)元解釋現(xiàn)實(shí)，形成個(gè)人觀點(diǎn)、品質(zhì)和記憶，進(jìn)而構(gòu)成了我們的個(gè)體。我們的大腦消耗我們20的能量，大腦一直在工作，一直在改變。隨著我們年齡的增長(zhǎng)，大腦不同區(qū)域的關(guān)系不斷鞏固，強(qiáng)化我們的記憶，一直到一個(gè)特定的年齡，自然而然地，因?yàn)椤巴Ｖ够顒?dòng)”或者因?yàn)橛洃涍z忘癥比如老年癡呆癥，我們開始失去對(duì)記憶的控制。但是，在我們的大腦真正“停工”之前，我們并不是注定要忘記我們這一生所經(jīng)歷的：這有三種方法可以幫你通過(guò)生活習(xí)慣的改變提高記憶力。1.自我意識(shí)明白你的大腦是如何記憶的對(duì)于對(duì)于提高記憶功能是至關(guān)重要的。當(dāng)你體驗(yàn)這個(gè)世界的時(shí)候，敏感元件信息接收到的是通過(guò)你的短期記(包括視覺(jué)上的、聽(tīng)覺(jué)上的和語(yǔ)義上)的編碼。通過(guò)長(zhǎng)期的收集過(guò)程，你的大腦對(duì)你的短期記憶進(jìn)行改造，這意味著你使用記憶的次數(shù)越多，它的改變就越(對(duì)于那種你很少回憶的平常小事，比如今早洗的澡，昨天的通勤等，它們的對(duì)立面也是正確的)這種回憶的行為對(duì)于提高記憶本身是一種有益的練習(xí)。當(dāng)你意識(shí)到在特定的記憶中回憶它們時(shí)同樣也會(huì)影響到它們被回憶的能力。意識(shí)到是什么吸引你的注意力到特定的記憶中和選擇把注意力集中在觀點(diǎn)的不同方面會(huì)促使你的大腦產(chǎn)生新的聯(lián)系，這樣強(qiáng)化你的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，把記憶放在前因后果中。記日記可能是提高自我意識(shí)的最好方法，但是用鏡子、相機(jī)、麥克風(fēng)或者觀眾產(chǎn)生的無(wú)夸張的自我意識(shí)同樣可以提高記憶的準(zhǔn)確性。我們的記憶隨年老而衰退是因?yàn)槲覀兊拇竽X因停止學(xué)習(xí)而在編碼和檢索方面變得效率低下。學(xué)習(xí)和社交會(huì)喚醒大腦的不同部?語(yǔ)言、知覺(jué)、解決問(wèn)題能力和運(yùn)動(dòng)協(xié)?毋庸置疑，這些是一個(gè)聰明、敏捷、縱向的記憶的基礎(chǔ)。2.減輕壓力壓力對(duì)于記憶功能有很大的負(fù)面影響。如果在一件事中有任何強(qiáng)烈的感情第1頁(yè)共4頁(yè)出在件活經(jīng)生相用當(dāng)憶這的神更更產(chǎn)的作系(這于那些傷緊神有的有是的)。些記于者注非大境?另種識(shí)有時(shí)會(huì)健憶。睡充足!神像示模睡中前學(xué)習(xí)的表這映記會(huì)。間白天憶一記眠是憶力。冥一注精形乎強(qiáng)力配的控同注訓(xùn)種長(zhǎng)移的冥能有神路有注的。搞同高的面通大的、語(yǔ)義語(yǔ)區(qū)系表加器練表提高語(yǔ)力，止練沒(méi)顯。3.飲食煉鍛現(xiàn)高的檢知也現(xiàn)海馬的發(fā)經(jīng)以生元率能成記憶理以提的動(dòng)含這合飲食大健?，F(xiàn)很腦，定和以腦接的好培護(hù)序??黃酮黃光，由成的中它氧而洋菜椰蘭芹菜豆類漿茄、可中黃。葡在憶有的因以血大為其能神的謝。額攝和對(duì)功害和和是患老呆危更其這有其康險(xiǎn)了。第2頁(yè)共4頁(yè)增憶個(gè)法：1、暗法許?！安簧厥?，方對(duì)自己憶足心。面連語(yǔ)一料人么我嗎?其實(shí)就的了應(yīng)己“定。是積心。小能詩(shī)，你試心復(fù)取幾。2、強(qiáng)法在的記、單可強(qiáng)能。比在車規(guī)在前廣上電話和，盡的記二看否了以為很這分的，腦，憶而且錢。法地做，可帶客戶，班記地話。3、回法我時(shí)很事了但少，多記住西或。，能是記方在短內(nèi)名然看的，內(nèi)常，比特顏了件T恤，了品各么位置上裝…者力嘆4、聯(lián)憶我學(xué)書對(duì)字不。你想記憶好如和或房像，法體化可子用圖放，就記東西已西。東“，的的與樁接用數(shù)語(yǔ)。5、多樂(lè)憶第3頁(yè)共4